Pola makan Atlantik: bagaimana perbandingannya dengan pola makan Mediterania – dan apa manfaatnya
'Karbohidrat telanjang' dan 'karbohidrat bersih' – apakah itu dan haruskah Anda menghitungnya?
Saya ingin makan sehat. Jadi mengapa saya mendambakan gula, garam, dan karbohidrat?
Kami melihat 700 berbasis tanaman makanan untuk melihat seberapa sehat mereka sebenarnya. Inilah yang kami temukan
Berikut adalah beberapa ide sarapan untuk menjadikan makanan pertama Anda hari ini sebagai penambah kekebalan tubuh yang kuat. Selain itu, ada beberapa makanan yang memiliki potensi meningkatkan kekebalan tubuh. Dan untungnya, rasanya juga enak, jadi menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat dan sehat tidak pernah terasa begitu enak.
- By Lisa Mas
Menyederhanakan secara berkala apa dan bagaimana kita makan bisa menjadi tindakan radikal dalam memercayai tubuh. Namun hal ini juga penting karena memungkinkan kita menemukan akar permasalahan kesehatan, yaitu membalikkan penyakit dan mengembalikan keseimbangan.
Alternatif garam ini bisa membantu menurunkan tekanan darah. Lalu mengapa hanya sedikit orang yang menggunakannya?
Mengonsumsi sayuran berdaun hijau bisa lebih baik untuk kesehatan mulut dibandingkan menggunakan obat kumur
Serat makanan tidak hanya memengaruhi usus besar Anda: Bagaimana sistem kekebalan tubuh, otak, dan kesehatan secara keseluruhan juga mendapat manfaatnya
Apa diet terbaik untuk tidur yang sehat? Seorang ahli epidemiologi nutrisi menjelaskan pilihan makanan apa yang akan membantu Anda mendapatkan rasa lebih tenang
Kafein: inilah manfaat berhenti merokok bagi kesehatan Anda..
'Lingkungan makanan' kita mempengaruhi apa yang kita makan. Inilah cara Anda dapat mengubah pola makan Anda untuk mendukung pola makan yang lebih sehat
Kita membutuhkan sumber bahan bakar yang stabil agar tubuh kita dapat bekerja secara efisien. Karbohidrat sederhana (gula, pati, dan biji-bijian) cepat terbakar dan tidak bertahan lama. Mereka juga menyebabkan lonjakan insulin.
Suplemen vitamin D dapat menjaga tulang tetap kuat – namun suplemen tersebut mungkin juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan Anda
Musim panas berarti salad. Dan salad menjadi lebih nikmat dengan saus yang enak.
Makan berlebihan saat Natal dapat menyebabkan penambahan berat badan – tetapi hal ini tidak berarti hal tersebut bersifat permanen
Di dunia di mana pencarian solusi cepat sering kali membayangi perjalanan menuju kesehatan berkelanjutan, perbincangan seputar obat penurun berat badan seperti Wegovy menawarkan peluang penting untuk introspeksi dan kembali ke prinsip kesehatan dasar.
Memastikan pesta liburan yang aman dan lezat: Cara menggunakan termometer makanan untuk mencegah penyakit bawaan makanan
Bagaimana puding Natal, dengan bahan-bahan yang diambil dari koloni, menjadi makanan ikonik Inggris
Bagaimana kayu manis, pala, dan jahe menjadi aroma liburan musim dingin, jauh dari asal muasalnya di daerah tropis
Saya mencoba menurunkan berat badan dan makan sehat. Mengapa saya merasa sangat lapar sepanjang waktu? Apa yang bisa saya lakukan?