Persahabatan

Memiliki teman sejati (atau beberapa) dalam hidup Anda adalah hadiah sejati. Memiliki seseorang yang dapat Anda hubungi dan berkata, "Saya tidak baik-baik saja. Saya membutuhkan cinta Anda," adalah berkah yang sangat besar

Persahabatan adalah bagian sentral dari pengalaman manusia. Cerita kita, lagu kita, dan percakapan kita adalah jalinan benang persahabatan.

Jika Anda berjuang untuk belajar sesuatu yang baru dan Anda memiliki orang-orang di sekitar yang tidak hanya tidak membantu tapi benar-benar negatif tentang apa yang Anda lakukan, maka Anda perlu benar-benar melihat masing-masing dan setiap orang dan memutuskan apakah masing-masing benar-benar teman ...

Persahabatan yang menjembatani antar kelas sosial - "persahabatan lintas kelas" - dapat meminimalkan perbedaan prestasi akademik sekolah menengah yang didasarkan pada tingkat pendidikan orang tua, menurut penelitian dari UCLA School Diversity Project.

Di ujung utara Kanada, ada jenis jarak sosial yang berbeda yang terjadi tahun ini. Di tengah tumpukan salju yang tersisa dan cabang-cabang pohon cemara yang melengkung, seekor mamalia kecil berteriak dengan ganas "menjauhlah!" panggilan yang bisa terdengar lebih dari 100 meter.

Tak perlu dikatakan bahwa tidak merugikan orang lain komunitas yang ramah membuat. Kita dapat mulai menahan diri dari melakukan kerusakan sementara membina hubungan cinta dan baik. Ketika kita hidup dengan nilai ini, kita menghormati semua dengan siapa kita ...

Sentuhan memiliki manfaat yang sangat besar bagi manusia. Namun selama beberapa dekade terakhir, orang menjadi semakin berhati-hati dalam menyentuh orang lain secara sosial karena berbagai alasan.

Tidak ada lagi pelukan? Rawpixel.com/shutterstock 

Sentuhan memiliki manfaat yang sangat besar bagi manusia. Tapi selama beberapa dekade terakhir, orang telah menjadi semakin berhati-hati dalam menyentuh orang lain secara sosial karena berbagai alasan. Dengan penyebaran virus corona baru, ini pasti akan menjadi lebih buruk. Virus korona bisa jadi memiliki implikasi jangka panjang tentang seberapa aktif kita - memperkuat persepsi yang sudah ada bahwa sentuhan harus dihindari.

Mengapa sentuhan begitu penting? Ini membantu kita berbagi perasaan kita tentang orang lain, meningkatkan komunikasi verbal kita. Sentuhan di lengan saat menghibur seseorang, misalnya, sering kali menunjukkan bahwa kita benar-benar peduli. Orang-orang mendapat manfaat dari sentuhan fisik sepanjang umur mereka, dan ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa sentuhan tersebut memiliki kemampuan untuk memengaruhi baik kesejahteraan jangka pendek maupun jangka panjang. Untuk bayi, itu bahkan penting untuk perkembangan otak yang sehat.

Dampak emosional dari sentuhan sosial tertanam dalam biologi kita. Ada bukti bahwa itu memicu pelepasan oksitosin, hormon yang menurunkan respons terhadap stres. Faktanya, sentuhan telah terbukti meredam tingkat stres pada manusia.

Kita tahu bahwa sentuhan sederhana oleh perawat sebelum operasi bisa mengurangi tingkat stres pada pasien. Ini juga bisa mengurangi perasaan pengucilan sosial dan bahkan tingkatkan asupan makanan di antara orang tua yang tinggal di panti jompo. Jadi, mengingat betapa pentingnya sentuhan sosial bagi kesejahteraan masyarakat, penting untuk memastikan bahwa itu adalah bagian dari kehidupan sehari-hari.

Tolak dalam sentuhan sosial

Beberapa dekade terakhir telah melihat a penurunan sentuhan sosial. Sebagian, ini karena fakta bahwa kita hidup di dunia yang berfokus pada teknologi dan terputus secara sosial, di mana orang lebih cenderung berkomunikasi secara virtual daripada melalui pertemuan langsung. Ini berarti kita tidak terlalu sering menyentuh satu sama lain daripada biasanya.

Tetapi penurunan kontak terutama disebabkan oleh ketakutan yang dapat mengakibatkan tuduhan sentuhan yang tidak pantas. Ketakutan seperti itu telah dibentuk oleh masyarakat karena orang sering mendengar cerita tentang perilaku yang tidak pantas. Oleh karena itu, orang lebih memilih menolak menyentuh orang lain daripada mengambil risiko salah tafsir tentang sentuhan sosial. Pesannya sederhana: hindari memeluk rekan kerja yang kesal dan tidak menepuk punggung seseorang untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik.

Di saat yang sama, ketakutan akan tuduhan pelecehan anak tidak proporsional dengan jumlah kejadian yang sebenarnya. Ini telah melihat para profesional mengembangkan pemikiran yang menyimpang. Guru sering hindari sendirian dengan anak-anak, dan jangan menyentuh murid dengan cara yang alami dan penuh kasih sayang.

Dampak virus corona

Dengan virus corona baru, orang memiliki alasan lain untuk melakukannya takut menyentuh orang lain, karena itu berarti mendekati orang-orang yang berpotensi menjadi pembawa. Meskipun kita harus tetap berhati-hati dengan sentuhan selama wabah serius ini, kita harus berusaha untuk tidak membiarkannya lepas kendali. Bagaimanapun, banyak orang yang menderita tingkat kecemasan yang tinggi tentang virus, dan sentuhan adalah cara untuk menguranginya.

Itu tidak akan bertahan selamanya. eldar nurkovic / Shutterstock

Semakin lama hal ini berlangsung, semakin besar kemungkinan asosiasi akan terbentuk antara sentuhan sosial dan rasa negatif. Orang pada akhirnya mungkin melupakan semua tentang virus, tetapi tetap waspada terhadap sentuhan sosial tanpa mengetahui alasannya. Ini karena asosiasi negatif sering kali menciptakan lebih banyak kenangan yang tersedia untuk orang-orang daripada asosiasi positif.

Jadi, meskipun tidak disarankan untuk terus menyentuh orang seperti biasa selama wabah, terutama bukan orang yang sudah tua atau memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, kontak fisik dengan orang yang dicintai masih dapat berlanjut, selama kita ambil tindakan pencegahan.

Lebih luas lagi, kuncinya adalah menyadari bahwa peristiwa kehidupan negatif seperti epidemi ini dapat berdampak pada sentuhan sosial dalam jangka panjang dengan cara yang tidak diinginkan. Membawa ini ke garis depan pikiran kita dapat mengimbangi apa yang mungkin menghasilkan ingatan negatif tentang sentuhan.

Setelah wabah selesai, salah satu tantangan vital adalah mengatur ulang pemikiran kita tentang sentuhan, dengan mengingat pentingnya. Bagaimanapun, pelukan mungkin hanya yang kita butuhkan untuk beralih dari pengalaman traumatis akibat virus corona.

tentang Penulis

Cathrine Jansson-Boyd, Pembaca dalam Psikologi Konsumen, Anglia Ruskin University

Artikel ini dikutip dari artikel yang lebih panjang dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Rekomendasi buku:

Rahasia Pernikahan Agung: Kebenaran Sejati dari Pasangan Nyata tentang Cinta yang Abadi
oleh Charlie Bloom dan Linda Bloom.

The Blooms menyaring kearifan dunia nyata dari pasangan luar biasa 27 menjadi tindakan positif yang dapat dilakukan pasangan pasangan untuk mencapai atau mendapatkan kembali bukan hanya pernikahan yang baik tapi juga hebat.

Untuk informasi lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

Beberapa orang yang tinggal sendiri mungkin sekarang sudah berbulan-bulan tanpa menyentuh atau memeluk orang lain. Meskipun menghindari kontak dekat dengan orang lain adalah salah satu langkah kunci untuk mencegah penyebaran virus, ironisnya kita mungkin membutuhkan pelukan lebih banyak pada tahun 2020 daripada sebelumnya. Jadi, seberapa berbahaya pelukan sebenarnya pada saat COVID?

Salah satu emosi manusia paling sengit dan paling munafik adalah iri. Bila iri hati adalah sadar dan sengaja mengirimkan, membahayakan bahkan lebih mengerikan, muncul sebagai penyakit mendadak dalam kehidupan seseorang, tanpa sebab yang jelas.

Kami tahu memiliki teman pada umumnya baik untuk kebahagiaan dan kesejahteraan mental Anda. Demikian pula, tetap aktif secara sosial dan terlibat dalam kegiatan sosial formal seperti menjadi sukarelawan telah dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik.

Mantan Hakim Agung Ruth Bader Ginsburg dan Antonin Scalia berada di sisi berlawanan dari spektrum politik. Namun terlepas dari ketidaksepakatan hukum mereka yang jelas, Ginsburg yang liberal pernah menggambarkan dirinya dan Scalia yang konservatif sebagai "sahabat".

Saat ini, di negara kita, dan mungkin di negara lain juga, orang-orang mengalami masa yang penuh tantangan dalam hidup mereka. Mungkin mudah bagi seseorang untuk merasa tersesat dalam semua tantangan yang sedang berlangsung ini. Tapi bagaimana kita bisa merasa ditemukan? 

Kekerasan dalam rumah tangga secara tidak proporsional mempengaruhi perempuan dan anak perempuan di seluruh dunia. Di Amerika Serikat, satu dari empat wanita dan satu dari tujuh pria mengalami kekerasan dalam rumah tangga selama hidup mereka.

Karena cuaca menghangat di kota Midwestern saya, lingkungan saya penuh dengan anak-anak dengan sepeda yang berpura-pura mengendarai melalui Wild West.

Saya dibesarkan di Buffalo, New York dan, sejak saya masih kecil, orang tua saya, tanpa menyadarinya, mulai melatih saya untuk menjadi sekutu orang-orang kulit berwarna. Saya akan selamanya berterima kasih kepada mereka. Ibu saya menekankan bahwa semua manusia diciptakan sama dan bahwa semua, terlepas dari warna kulit, adalah anak-anak Allah.

Kami terpapar sejumlah virus dari interaksi sehari-hari kami dengan orang lain setiap saat. Namun, risiko kita terinfeksi oleh salam sederhana biasanya tidak berada di garis depan pikiran kita.

Teman baik Anda memberi tahu Anda bahwa dia takut pada pasangannya. Anda melihat memar di lengan kolega Anda.

Laki-laki tampak lebih ragu-ragu untuk berteman dan merayakan persahabatan mereka. Pada 13 Februari, para wanita akan merayakan Hari Galentine, sebuah liburan yang menyuarakan kegembiraan persahabatan wanita.

Manusia adalah hewan sosial — kita semua membutuhkan interaksi dengan manusia lain untuk kelangsungan hidup dasar serta kesehatan psikologis. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berempati, optimis, berpikiran terbuka dan menyingkirkan mereka yang memiliki kualitas yang berlawanan akan meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan motivasi Anda, dan meningkatkan kesehatan Anda.

Manusia lebih terhubung satu sama lain daripada sebelumnya, berkat smartphone, web, dan media sosial. Pada saat yang sama, kesepian adalah masalah sosial yang besar dan terus berkembang.

Satu pertanyaan yang menjadi fokus materi promosi ABC adalah "Apakah Anda kesepian?"

Salah satu kutipan favorit saya adalah, "Jika Anda memiliki ruang di hati Anda untuk satu musuh, hati Anda adalah tempat yang tidak aman untuk seorang teman." Saya tidak tahu siapa yang awalnya berbicara atau menulis pernyataan itu, tetapi saya tahu itu mengandung volume kebijaksanaan.

Teman mendorong dan saling mendukung dalam masa sulit dan secara umum membuat dampak positif pada kehidupan masing-masing. Namun, mereka juga bersedia menghadapi dan konstruktif. Jadi mari kita lihat bagaimana Anda dapat menangani konflik dan dengan mengatakan hal-hal yang teman anda mungkin tidak ingin mendengar.