InnerSelf.com
  • Beranda
  • Pemberdayaan Pribadi
    • Penyesuaian Sikap
      • Anger Management
      • Modifikasi Perilaku
      • Takut dan Khawatir
      • Pengampunan & Penerimaan
      • Terima kasih & pelayanan
      • Perfeksionisme
    • Kebahagiaan dan Kesuksesan
      • Konseling
      • Membuat Realitas
      • Perubahan Hidup
      • Tujuan Hidup
      • Performance
      • Mandiri
    • Intuisi & Kesadaran
      • Perbintangan
        • Horoskop
        • Cina & Timur
        • Planet & Transits
          • Retrograde Planet
        • Matahari, Bulan, Rising Tanda
      • Interpretasi mimpi
      • intuitif Kesadaran
    • Hubungan
      • Komunikasi
      • pasangan
        • Seks
      • Keluarga
      • Persahabatan
      • Parenting
      • Diri
    • Spiritualitas & Perhatian
      • Kematian & Sekarat
      • Inspirasi
      • Meditasi
      • Mindfulness
      • Agama & Kepercayaan
  • Hidup dalam harmoni
    • Keuangan & Karir
      • Karir & Kesuksesan
      • Kesejahteraan & Keuangan
    • Kesehatan & Wellness
      • Penyakit & Kondisi
      • lingkungan
      • Kebugaran & Latihan
      • Pangan & Gizi
        • penyembuhan Diet
        • Herbal & Suplemen
      • Penyembuhan Disiplin
    • Rumah & Taman
      • Feng Shui
      • Rumah
      • Hewan Peliharaan & Lainnya
    • Leisure & Kreativitas
    • Sains & Teknologi
  • Kesadaran Sosial
    • Di The Brink
      • Otoritarianisme
      • Ketidakadilan
      • Sampar
      • Perang
      • Gangguan Iklim
    • Perbedaan budaya
    • Demokrasi
      • Aktivisme
      • Pemilihan
      • Historis
      • Reformasi
    • Ekonomi
      • Pendidikan
      • Kesehatan
      • Ketidaksamaan
    • Lingkungan Hidup
      • Iklim
        • Adaptasi & Mitigasi
        • Bukti Of Pemanasan
        • dampak
        • Solusi
      • Politik
      • Cuaca
    • Pertempuran
    • Keadilan
      • Liberty sipil
      • Ekonomis
      • Privasi & Keamanan
    • Tren
  • More
    • Pencarian
    • Penyerapan hari ini
    • Inspirasi hari ini
    • Daftar Semua
    • laporan berkala
    • Kebijakan Privasi
    • RSS
    • admin
    • Hubungi Kami
InnerSelf.com
  • Beranda
  • Pemberdayaan Pribadi
    • Penyesuaian Sikap
      • Anger Management
      • Modifikasi Perilaku
      • Takut dan Khawatir
      • Pengampunan & Penerimaan
      • Terima kasih & pelayanan
      • Perfeksionisme
    • Kebahagiaan dan Kesuksesan
      • Konseling
      • Membuat Realitas
      • Perubahan Hidup
      • Tujuan Hidup
      • Performance
      • Mandiri
    • Intuisi & Kesadaran
      • Perbintangan
        • Horoskop
        • Cina & Timur
        • Planet & Transits
          • Retrograde Planet
        • Matahari, Bulan, Rising Tanda
      • Interpretasi mimpi
      • intuitif Kesadaran
    • Hubungan
      • Komunikasi
      • pasangan
        • Seks
      • Keluarga
      • Persahabatan
      • Parenting
      • Diri
    • Spiritualitas & Perhatian
      • Kematian & Sekarat
      • Inspirasi
      • Meditasi
      • Mindfulness
      • Agama & Kepercayaan
  • Hidup dalam harmoni
    • Keuangan & Karir
      • Karir & Kesuksesan
      • Kesejahteraan & Keuangan
    • Kesehatan & Wellness
      • Penyakit & Kondisi
      • lingkungan
      • Kebugaran & Latihan
      • Pangan & Gizi
        • penyembuhan Diet
        • Herbal & Suplemen
      • Penyembuhan Disiplin
    • Rumah & Taman
      • Feng Shui
      • Rumah
      • Hewan Peliharaan & Lainnya
    • Leisure & Kreativitas
    • Sains & Teknologi
  • Kesadaran Sosial
    • Di The Brink
      • Otoritarianisme
      • Ketidakadilan
      • Sampar
      • Perang
      • Gangguan Iklim
    • Perbedaan budaya
    • Demokrasi
      • Aktivisme
      • Pemilihan
      • Historis
      • Reformasi
    • Ekonomi
      • Pendidikan
      • Kesehatan
      • Ketidaksamaan
    • Lingkungan Hidup
      • Iklim
        • Adaptasi & Mitigasi
        • Bukti Of Pemanasan
        • dampak
        • Solusi
      • Politik
      • Cuaca
    • Pertempuran
    • Keadilan
      • Liberty sipil
      • Ekonomis
      • Privasi & Keamanan
    • Tren
  • More
    • Pencarian
    • Penyerapan hari ini
    • Inspirasi hari ini
    • Daftar Semua
    • laporan berkala
    • Kebijakan Privasi
    • RSS
    • admin
    • Hubungi Kami

Pikiran Intrusif dan Obrolan Mental: Mereka Bukan Anda

Phil Webster By Phil Webster
Phil Webster

berbagai emoji dengan mulut dan ekspresi wajah yang berbeda

Kita semua selalu mengalami rentetan obrolan mental. Itu tidak henti-hentinya. Bahkan saat kita tidur, otak menghasilkan pemikiran yang relevan dengan kekhawatiran kita saat ini. Mereka mungkin tampak di luar kendali.

Sang Buddha Adalah Seorang Ilmuwan dan Ahli Biologi

Wes "Scoop" Nisker By Wes "Scoop" Nisker
Wes "Scoop" Nisker

patung buddha dengan seorang biksu muda berdiri di depannya

Praktik meditasi Buddhis dan eksplorasi ilmiah mengungkap dua cara mengetahui. Dengan metode ilmiah, kita mencari kebenaran di luar diri kita. Sedangkan dengan meditasi, kita mengarahkan perhatian kita ke dalam.

Tingkatkan Keterampilan Pengambilan Keputusan Anda dengan Meditasi Kesadaran

Robert Jennings, InnerSelf.com By Robert Jennings, InnerSelf.com
Robert Jennings, InnerSelf.com

meditasi penuh perhatian 5 30

Selidiki kekuatan meditasi mindfulness dan dampaknya yang mendalam pada kemampuan pengambilan keputusan. Tingkatkan kejernihan mental, stabilitas emosi, dan arahkan pilihan hidup dengan wawasan yang baru ditemukan.

Meditasi dan Perhatian Penuh Mungkin Sama Efektifnya dengan Obat untuk Mengobati Kondisi Tertentu

Hillary A.Marusak By Hillary A.Marusak
Hillary A.Marusak

manfaat meditasi 1 12

Banyak orang melihat tren diet atau rejimen olahraga baru – seringkali dengan manfaat yang dipertanyakan – untuk mendapatkan awal yang lebih sehat di tahun baru. Tapi ada satu strategi yang telah ditunjukkan berkali-kali untuk meningkatkan suasana hati dan kesehatan: meditasi.

Bagaimana Bermeditasi dan Mengapa

Joseph Selbie By Joseph Selbie
Joseph Selbie

seorang pria muda bermeditasi di luar

Meditasi memberi kita akses yang lebih besar ke realitas nonlokal: membangkitkan dan menyelaraskan emosi, intuisi dan kreativitas, dan banyak kekuatan hidup yang memberi kesehatan.

Meditasi Berpotensi Untuk Mengobati Anak Yang Menderita Trauma, Diagnosa Sulit Atau Stres

Hillary A.Marusak By Hillary A.Marusak
Hillary A.Marusak

 anak-anak dan meditasi 9 9

Anak-anak yang secara aktif bermeditasi mengalami aktivitas yang lebih rendah di bagian otak yang terlibat dalam perenungan, pengembaraan pikiran, dan depresi, tim kami menemukan dalam studi pencitraan otak pertama pada orang muda di bawah 18 tahun.

Bagaimana Meditasi Menghubungkan Otak untuk Pengalaman yang Mengubah Hidup

Joseph Selbie By Joseph Selbie
Joseph Selbie

siluet pohon berbentuk otak

Kami jauh lebih dari yang kami tahu. Kita memiliki akses ke sumber vitalitas, kreativitas, pemenuhan, dan kesejahteraan yang kaya di dalam diri kita sendiri.

Meditasi untuk Kesehatan, Kedamaian, Dan Kemakmuran

José Stevens, Ph.D. By José Stevens, Ph.D.
José Stevens, Ph.D.

bersantai dan bermeditasi 6 7

Tujuan dari alam semesta adalah untuk memungkinkan Anda untuk belajar. Kemakmuran adalah sikap bahwa Anda dapat memiliki apa yang Anda inginkan dalam alam semesta ini. Oleh karena kemakmuran adalah salah satu hal Anda di sini untuk belajar. Ini adalah meditasi yang memfasilitasi pembelajaran.

Bagaimana Memunculkan Anak Seperti Kualitas yang Masih Ada Dalam Diri Anda

Shakti Gawain By Shakti Gawain
Shakti Gawain

menghubungi anak batin Anda 6 5

Terkadang, meskipun kita telah menghabiskan sebagian besar hidup kita untuk tidak berhubungan dengan anak batin kita, usaha pertama kita akan sangat mudah. Anak telah menunggu kita dan menginginkan kontak dengan kita. Tapi terkadang anak belum siap mempercayai kami, jadi mungkin butuh sedikit kesabaran ...

Apa Manfaat Meditasi Vipassana?

Carlos Warter, MD, Ph.D. By Carlos Warter, MD, Ph.D.
Carlos Warter, MD, Ph.D.

Meditasi Vipassana 5 29

Meditasi Vipassana adalah praktik Buddhis yang menggunakan pengamatan diri murni untuk menyadari sifat sementara dari aktivitas kehidupan. Ini dicapai dengan bermeditasi pada pikiran, sensasi, dan perasaan

Cara Mengetahui Apakah Latihan Meditasi Buddhisme Digital Anda Asli

Gregory Grieve, Universitas Carolina Utara – Greensboro By Gregory Grieve, Universitas Carolina Utara – Greensboro
Gregory Grieve, Universitas Carolina Utara – Greensboro

meditasi digital 5 20 

Beberapa cendekiawan berpendapat bahwa Buddhisme digital melambangkan apropriasi Barat dan pengenceran praktik-praktik tradisional Asia. 

Ketika Meditasi dan Spiritualitas Menjadi Penghalang Pendewasaan (Video)

Marianne Bentzen By Marianne Bentzen
Marianne Bentzen

wajah wanita dikelilingi oleh jaring kabur 

Banyak meditator Barat yang terampil telah mencatat kesenjangan yang tidak nyaman antara aspek "spiritual" mereka dan kepribadian mereka sehari-hari. Bagi beberapa orang, menggunakan meditasi untuk menarik diri dari perasaan tidak menyenangkan atau konflik hubungan merupakan hal yang menggoda untuk digunakan dalam "zona aman" meditatif.

Ketika Meditasi dan Spiritualitas Menjadi Penghalang Pendewasaan

Marianne Bentzen By Marianne Bentzen
Marianne Bentzen

wajah wanita dikelilingi oleh jaring kabur 

Banyak meditator Barat yang terampil telah mencatat kesenjangan yang tidak nyaman antara aspek "spiritual" mereka dan kepribadian mereka sehari-hari. Bagi beberapa orang, menggunakan meditasi untuk menarik diri dari perasaan tidak menyenangkan atau konflik hubungan merupakan hal yang menggoda untuk digunakan dalam "zona aman" meditatif.

Anjuran dan Larangan Meditasi dan Trauma (Video)

Marianne Bentzen By Marianne Bentzen
Marianne Bentzen

sosok yang menyala dikelilingi oleh kepalan tangan setengah tertutup

Beberapa orang yang selamat dari trauma parah dan berkelanjutan melaporkan bahwa di saat-saat tergelap mereka, mereka menemukan sumber terdalam—perasaan yang tak tergoyahkan akan makna yang luar biasa, atau rasa...

Anjuran dan Larangan dalam Meditasi dan Trauma

Marianne Bentzen By Marianne Bentzen
Marianne Bentzen

sosok yang menyala dikelilingi oleh kepalan tangan setengah tertutup

Beberapa orang yang selamat dari trauma parah dan berkelanjutan melaporkan bahwa di saat-saat tergelap mereka, mereka menemukan sumber terdalam—perasaan yang tak tergoyahkan akan makna yang luar biasa, atau rasa...

Apa itu Meditasi Jalan?

Brooke Schedneck, Perguruan Tinggi Rhodes By Brooke Schedneck, Perguruan Tinggi Rhodes
Brooke Schedneck, Perguruan Tinggi Rhodes

meditasi jalan 2 4

Bagi Thich Nhat Hanh, mendiang biksu Vietnam yang mempopulerkan perhatian penuh di Barat, berjalan kaki bukanlah sekadar cara untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain, atau aktivitas yang disediakan untuk jalur hutan yang sempurna.

Dua Cara Meredakan Sakit Anda Tanpa Obat

Laura Bailey By Laura Bailey
Laura Bailey

orang yang memakai kacamata realitas maya

Dua jenis pernapasan meditatif yang berbeda—pernapasan penuh kesadaran tradisional dan realitas virtual, pernapasan sadar yang dipandu 3D—mengurangi rasa sakit tetapi melakukannya secara berbeda, demikian temuan penelitian.

Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Anda dengan Meditasi Harian Singkat

Julia Kam, Universitas Calgary, dkk By Julia Kam, Universitas Calgary, dkk
Julia Kam, Universitas Calgary, dkk

Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Anda Dengan Meditasi Harian Singkat

Perhatian mengacu pada keadaan mental yang berfokus pada saat ini, dan menerima keadaan pikiran dan tubuh saat ini tanpa penilaian. Meditasi mindfulness adalah latihan mental yang membantu mencapai keadaan pikiran itu.  Banyak penelitian mendukung penggunaan meditasi kesadaran untuk kesehatan mental yang lebih baik,

Punya Menit A? Meditasi ... Gaya Ekspres

Nancy L. Butler-Ross dan Michael Suib By Nancy L. Butler-Ross dan Michael Suib
Nancy L. Butler-Ross dan Michael Suib

gadis muda, dilihat dari belakang, duduk di ayunan

Banyak dari kita tahu bahwa beberapa saat menghubungkan dengan sumber daya batin kita dapat memiliki efek dramatis dan sehat dalam memulihkan rasa keseimbangan hari yang padat. Tapi siapa yang memiliki kemewahan menghabiskan menit 45 sampai satu jam ...

Meditasi mindfulness dapat membuat beberapa orang lebih egois dan kurang murah hati

Michael J. Poulin, Associate Professor Psikologi By Michael J. Poulin, Associate Professor Psikologi
Michael J. Poulin, Associate Professor Psikologi

midfullness membuat beberapa keegoisan 07 20

Tradisi budaya yang telah berubah lintas waktu dan tempat adalah praktik perhatian penuh. Perhatian penuh adalah kesadaran luas yang tidak menghakimi atas pengalaman seseorang, sering kali dikembangkan melalui meditasi. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa perhatian penuh bermanfaat bagi orang-orang yang mempraktikkannya dalam beberapa cara.

Meditasi: Perjalanan Perdukunan Suci ke Machu Picchu

Vera Lopez dan Linda Star Wolf Ph.D. By Vera Lopez dan Linda Star Wolf Ph.D.
Vera Lopez dan Linda Star Wolf Ph.D.

sinar cahaya menyinari Machu Picchu

Ambil napas dalam-dalam dan tutup mata Anda. Buang napas sepenuhnya dan biarkan diri Anda hadir sepenuhnya—di sini dan saat ini juga. Kami akan melakukan perjalanan, perjalanan suci ke jantung Machu Picchu.

Meditasi: Perjalanan Perdukunan Suci ke Machu Picchu (Video)

Vera Lopez dan Linda Star Wolf Ph.D. By Vera Lopez dan Linda Star Wolf Ph.D.
Vera Lopez dan Linda Star Wolf Ph.D.

sinar cahaya menyinari Machu Picchu

Ambil napas dalam-dalam dan tutup mata Anda. Buang napas sepenuhnya dan biarkan diri Anda hadir sepenuhnya—di sini dan saat ini juga. Kami akan melakukan perjalanan, perjalanan suci ke jantung Machu Picchu.

Sebelas Ketakutan dan Kesalahpahaman Tentang Meditasi

Victor N.Davich By Victor N.Davich
Victor N.Davich

bocah laki-laki mengenakan kacamata hitam bermeditasi di lapangan terbuka

Bermeditasi terdengar mudah. Duduk. Pernafasan. Berfokuslah pada cara yang santai. Jadi mengapa tidak semua orang melakukannya? Mengapa begitu banyak yang mulai bermeditasi, atau membuka buku tentang masalah ini, gagal melakukan meditasi dan menjadikannya bagian dari kehidupan mereka sehari-hari? 

Halaman 1 dari 10

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Bahasa tersedia

PALING BACA

pembeli yang memakai masker Covid di depan rak-rak toko yang kosong

Apa yang Menyebabkan Kita Melakukan Panic Buy Saat Krisis?

Apa yang mendorong orang melakukan pembelian panik pada saat krisis: Sebuah studi baru menyoroti psikologi konsumen.
cranberry

Keajaiban Cranberry: Mereka Memantul, Mengambang, dan Melakukan Penyerbukan Sendiri

Cranberry adalah makanan pokok di rumah tangga AS saat Thanksgiving – tapi bagaimana penghuni rawa ini bisa sampai ke meja liburan?
kubis brussel

Dapatkah Beberapa Makanan Melindungi Anda Terhadap Penyakit Jantung dan Alzheimer?

Penelitian selama satu abad menunjukkan mengonsumsi senyawa ini dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung dan Alzheimer.
staf medis memakai masker

Apa, Kapan, dan Mengapa Penggunaan Antibiotik Tidak Dilakukan

Naik turunnya antibiotik. Seperti apa dunia pasca-antibiotik?
Hal-Hal Cerdas dan Internet: Apakah Kita Memiliki Hak, Privasi, dan Peraturan?

Hal-Hal Cerdas dan Internet: Apakah Kita Memiliki Hak, Privasi, dan Peraturan?

Internet of Things: perusahaan teknologi telah menjadi tuan tanah digital kita – namun masyarakat mulai melakukan perlawanan.
penunjuk arah dengan tulisan sekarang, masa depan, masa lalu dan orang bingung berdiri di depan

Perspektif Masa Depan: Visi Unik dalam Dunia Kesesuaian

Mengapa masa depan mungkin tidak seperti yang Anda pikirkan

TERBARU

bunga matahari dalam cahaya penuhnya

Inspirasi Harian InnerSelf: 1-2-3 Desember 2023

Inspirasi Harian adalah pesan singkat untuk membantu mengatur suasana hari itu. Itu ditautkan ke artikel yang lebih panjang untuk wawasan tambahan dan ...
menghindari kelelahan 11 30

Jangan Biarkan Kelelahan Merusak Liburan Anda

Ini mulai terlihat seperti kelelahan. Cara menjaga diri sebelum liburan dimulai
tetap sehat 11 30

Ketika Antibiotik Bukan Jawabannya: Membuat Pilihan yang Berdasarkan Informasi

Apakah Anda benar-benar membutuhkan antibiotik? Membatasi penggunaan kita membantu melawan bakteri yang resistan terhadap obat
nanoplatik dan kesehatan 11 30

Mengungkap Dampak Nanoplastik terhadap Kesehatan Otak

Sejak pertama kali diproduksi pada awal abad ke-20, plastik sintetis – dan khususnya kemasan plastik – telah menjadi…
perubahan iklim 11 30

Laporan Kesenjangan Emisi PBB: Apakah Kita Berada di Jalur yang Tepat untuk Membatasi Perubahan Iklim?

Saat KTT perubahan iklim PBB (COP28) terbaru sedang berlangsung di Dubai, pembicaraan mengenai pembatasan pemanasan global hingga 1.5°C akan menghadapi…

PALING DITONTON

bulan purnama di antara pepohonan

Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 27 November-3 Desember 2023

Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan wawasan untuk membantu Anda membuat yang terbaik…
kuburan rig minyak yang ditinggalkan

Rig Minyak Terbengkalai dan Potensi Tersembunyinya

Anjungan minyak yang terbengkalai dapat mengikis karbon dari langit dan menyimpannya di reservoir bawah laut yang kosong
Bulan bertemu (dari kiri ke kanan) Callisto, Ganymede, Jupiter, Io, dan Europa.

Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 13-19 November 2023

Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan wawasan untuk membantu Anda membuat yang terbaik…
air pasang 10 14

The Rising Tide: Dampak Ekonomi terhadap Perumahan

Perubahan iklim telah menjadi salah satu tantangan paling mendesak saat ini, yang membawa berbagai konsekuensi, termasuk…
pilih 2024 10 14

Visi Keuangan FDR: Lebih Relevan dari Sebelumnya untuk Tahun 2024

Saat dunia sedang melewati perubahan-perubahan yang belum pernah terjadi sebelumnya di abad ke-21, ada gema yang berulang dari masa lalu yang membuat banyak orang…
  1. Anda berada disini:  
  2. Beranda
  3. Pemberdayaan Pribadi
  4. Spiritualitas & Perhatian
  5. Meditasi