Saya ingin makan sehat. Jadi mengapa saya mendambakan gula, garam, dan karbohidrat?
Berikut adalah beberapa ide sarapan untuk menjadikan makanan pertama Anda hari ini sebagai penambah kekebalan tubuh yang kuat. Selain itu, ada beberapa makanan yang memiliki potensi meningkatkan kekebalan tubuh. Dan untungnya, rasanya juga enak, jadi menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat dan sehat tidak pernah terasa begitu enak.
- By Lisa Mas
Menyederhanakan secara berkala apa dan bagaimana kita makan bisa menjadi tindakan radikal dalam memercayai tubuh. Namun hal ini juga penting karena memungkinkan kita menemukan akar permasalahan kesehatan, yaitu membalikkan penyakit dan mengembalikan keseimbangan.
Alternatif garam ini bisa membantu menurunkan tekanan darah. Lalu mengapa hanya sedikit orang yang menggunakannya?
Mengonsumsi sayuran berdaun hijau bisa lebih baik untuk kesehatan mulut dibandingkan menggunakan obat kumur
Apa diet terbaik untuk tidur yang sehat? Seorang ahli epidemiologi nutrisi menjelaskan pilihan makanan apa yang akan membantu Anda mendapatkan rasa lebih tenang
'Lingkungan makanan' kita mempengaruhi apa yang kita makan. Inilah cara Anda dapat mengubah pola makan Anda untuk mendukung pola makan yang lebih sehat
Kita membutuhkan sumber bahan bakar yang stabil agar tubuh kita dapat bekerja secara efisien. Karbohidrat sederhana (gula, pati, dan biji-bijian) cepat terbakar dan tidak bertahan lama. Mereka juga menyebabkan lonjakan insulin.
Di dunia di mana pencarian solusi cepat sering kali membayangi perjalanan menuju kesehatan berkelanjutan, perbincangan seputar obat penurun berat badan seperti Wegovy menawarkan peluang penting untuk introspeksi dan kembali ke prinsip kesehatan dasar.
Saya mencoba menurunkan berat badan dan makan sehat. Mengapa saya merasa sangat lapar sepanjang waktu? Apa yang bisa saya lakukan?
Pada tahun 1998, sekelompok peneliti di Departemen Penyakit Dalam di Universitas Kedokteran Innsbruck (Austria) mengamati bahwa konsumsi cuka yang tinggi dapat menimbulkan tiga efek berbahaya utama:
Dengan tindak lanjut selama lebih dari 30 tahun, kami menemukan bahwa semakin kuat kepatuhan terhadap diet DASH di usia paruh baya, semakin kecil kemungkinan perempuan melaporkan masalah kognitif di kemudian hari,
Saat Anda melakukan diet, Anda tidak hanya kehilangan lemak – Anda juga kehilangan otot. Ini dapat menimbulkan banyak dampak – tidak hanya pada kebugaran dan kekuatan Anda, tetapi juga pada metabolisme Anda.
Apakah Anda ingin meningkatkan pembuatan kue dan masakan Anda ke tingkat kesehatan dan nutrisi yang baru? Tidak terlihat lagi dari tepung terigu bertunas, bintang yang sedang naik daun di tepung alternatif.
Selami efek merugikan dari makanan ultra-olahan, sifat industri makanan olahan dan peraturan pemerintah yang saling terkait, dan kebutuhan mendesak untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan kita.
Temukan bagaimana perubahan pola pikir sederhana dapat mengubah daya tarik makanan sehat di media sosial. Pelajari cara melibatkan pengguna dan mempromosikan kebiasaan makan yang lebih sehat di dunia yang didominasi oleh junk food.
- By Duane Mellor
Kunyit adalah suplemen kesehatan populer dengan manfaat yang dilaporkan, tetapi apa kata penelitian? Jelajahi potensi efek kesehatan dari kunyit dan kurkuminoid.
Apakah melihat orang lain makan junk food dapat menekan nafsu makan kita dan membantu kita menurunkan berat badan?
Bagaimana puasa intermiten memengaruhi kinerja atletik? Tidak ada jawaban sederhana.
Penyakit kronis terkait pola makan telah mencapai titik kritis di AS. Hampir separuh populasi menderita pradiabetes atau diabetes. Lebih dari 40% kelebihan berat badan atau obesitas.
Buah dan sayuran mulai kehilangan nutrisinya segera setelah dipetik. Mereka bisa kehilangan hingga setengah dari beberapa nutrisi dalam beberapa hari setelah dipanen.
Diet Anda — makanan dan minuman yang Anda makan, bukan program pembatasan jangka pendek — dapat memengaruhi risiko penyakit jantung Anda. Pendekatan berbasis bukti untuk makan digunakan oleh ahli diet dan dokter untuk mencegah dan mengobati penyakit kardiovaskular (jantung).