Di dunia di mana pencarian solusi cepat sering kali membayangi perjalanan menuju kesehatan berkelanjutan, perbincangan seputar obat penurun berat badan seperti Wegovy menawarkan peluang penting untuk introspeksi dan kembali ke prinsip kesehatan dasar. Meskipun kemunculan agonis reseptor GLP-1 sebagai alat bantu penurunan berat badan menandai kemajuan ilmiah yang signifikan, hal ini menimbulkan pertanyaan penting:
Apakah obat-obatan ini harus menjadi garis pertahanan pertama dalam perjuangan kita melawan obesitas atau menjadi pilihan terakhir? Saat kita mendalami topik yang kompleks ini, penting untuk kembali membahas pemeliharaan kesehatan seumur hidup, dengan menekankan peran pola makan dan pilihan gaya hidup sebagai landasan kesejahteraan.
Inti dari pengelolaan berat badan yang berkelanjutan adalah komitmen terhadap pola makan yang sehat – bukan sebagai tindakan sementara tetapi sebagai kebiasaan seumur hidup. Pendekatan diet yang telah teruji oleh waktu adalah diet Mediterania, yang terkenal tidak hanya karena manfaat kesehatannya tetapi juga karena penekanannya pada keseimbangan dan kenikmatan.
Pola makan ini sebagian besar berbasis tumbuhan, kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan lemak sehat seperti minyak zaitun, dengan konsumsi ikan dan unggas dalam jumlah sedang. Ini adalah pola makan yang secara alami tidak menganjurkan ngemil, mengurangi asupan makanan olahan dan tambahan gula, dan lebih menyukai bahan-bahan utuh yang belum diolah. Diet Mediterania bukan tentang penghitungan kalori yang ketat dan lebih tentang membina hubungan yang sehat dengan makanan, di mana makanan bergizi dan menyenangkan.
Selain apa yang kita makan, cara kita makan juga memainkan peran penting. Budaya makan terburu-buru dan ngemil terus-menerus merusak sinyal lapar alami tubuh kita dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Menerapkan rutinitas yang mencakup pola makan dengan penuh kesadaran, di mana seseorang hadir sepenuhnya dan memperhatikan rasa dan tekstur makanan, dapat mengubah pendekatan kita terhadap makanan. Hal ini mendorong apresiasi yang lebih dalam terhadap kualitas dibandingkan kuantitas, membina hubungan dengan makanan yang hilang akibat makan cepat saji dan penggembalaan yang terus-menerus. Pendekatan penuh perhatian ini selaras dengan gaya hidup Mediterania, di mana makanan sering kali bersifat sosial dan santai, memungkinkan kenikmatan penuh dan pencernaan yang lebih baik.
Saat kita mengeksplorasi kompleksitas obat penurun berat badan dan perannya dalam layanan kesehatan modern, penting untuk diingat bahwa intervensi ini adalah bagian dari teka-teki yang lebih besar. Kesehatan yang baik terjalin dari berbagai hal – pola makan, gaya hidup, kesejahteraan mental, dan, bila diperlukan, intervensi medis.
Dalam mendukung pendekatan holistik dalam pengelolaan berat badan, kami menyadari nilai kemajuan ilmiah seperti Wegovy dan menekankan landasan yang tak tergantikan dari pola makan dan gaya hidup sehat. Cara pandang ini menumbuhkan kesehatan jasmani dan memupuk rasa keselarasan yang lebih mendalam dengan diri sendiri dan lingkungan.
Meskipun obat penurun berat badan menawarkan solusi potensial bagi mereka yang berjuang melawan obesitas, obat-obatan tersebut idealnya dipandang sebagai pilihan terakhir, bukan pilihan pertama. Perjalanan menuju kesehatan yang langgeng dan berat badan optimal paling baik dinavigasi melalui prinsip-prinsip abadi berupa pola makan seimbang, pola makan yang penuh perhatian, dan gaya hidup aktif. Dengan melakukan hal ini, kami mengatasi gejala masalah berat badan dan memupuk rasa sejahtera holistik yang bergema sepanjang hidup kami. - Robert Jennings, InnerSelf.com
Wegovy: mengapa separuh orang yang menggunakan obat penurun berat badan berhenti dalam waktu satu tahun – dan apa yang terjadi jika mereka berhenti melakukannya
oleh Adam Collins dan Martin Whyte, Universitas Surrey
Meskipun obat anti-obesitas generasi terbaru – yang disebut agonis reseptor GLP-1 – cukup efektif – hanya sedikit yang dapat menoleransi obat tersebut dalam jangka panjang. A baru studi, yang diterbitkan dalam jurnal Obesity, mengungkapkan bahwa dari orang-orang yang diberi resep obat penurun berat badan, hanya 44% yang masih meminumnya setelah tiga bulan dan hanya 19% setelah satu tahun.
Kepatuhan yang lebih besar terhadap obat-obatan ini, seperti Wegovy, yang membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama, dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih besar. Lalu mengapa masyarakat tidak bertahan?
Sebenarnya, ini bukanlah hal yang aneh. Tidak bertahan lama dalam pengobatan adalah fenomena yang umum terjadi pada kondisi lain, seperti diabetes tipe 2, penyakit paru obstruktif kronik dan hipertensi. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada akhir satu tahun, hampir setengah dari orang-orang pada pil tekanan darah berhenti meminumnya.
Kesediaan untuk tetap minum obat dapat dipengaruhi oleh gejala (atau kurangnya) kondisi yang sedang diobati; oleh aspek sistem layanan kesehatan (seperti kemampuan untuk diperiksa oleh dokter atau biaya pengobatan); serta berdasarkan karakteristik pengobatan itu sendiri (seperti seberapa sering obat tersebut perlu diminum, atau seberapa besar efek sampingnya dapat ditoleransi).
Memang benar, frekuensi pemberian dosis GLP-1 telah terbukti penting bagi penderita diabetes. Mereka yang mengonsumsi obat GLP-1 seminggu sekali lebih mungkin untuk tetap menggunakannya dibandingkan mereka yang memakai obat GLP-XNUMX injeksi harian.
Potensi efek samping pengobatan GLP-1 telah menarik perhatian. Dalam uji klinis, proporsi penghentian pengobatan GLP-1 berkisar dari 15% ke 25%. Sekitar setengah dari orang yang berhenti mengonsumsi obat tersebut disebabkan oleh efek samping – kebanyakan masalah pencernaan.
Namun secara keseluruhan, efek samping obat GLP-1 cenderung ringan atau sedang. Beberapa orang mengalami serangan mual dalam empat minggu pertama penggunaan obat, namun hal ini bisa menjadi lebih buruk jika dosisnya ditingkatkan. Diare, sembelit, kelelahan, dan sendawa belerang bisa terjadi juga terjadi.
Namun, perlu dicatat bahwa kegigihan dengan obat GLP-1 muncul jauh lebih besar dibandingkan dengan obat penurun berat badan lainnya.
Uji klinis menunjukkan bahwa penurunan berat badan maksimal dengan obat GLP-1 baru tercapai setahun dan mungkin sebagian orang ingin melihat respons yang lebih cepat. Namun, sekitar 6% penurunan berat badan dapat dicapai dalam waktu 12 minggu, yang akan menjadi insentif untuk tetap menjalani pengobatan.
Ada laporan global yang baik kekurangan obat GLP-1. Hal ini terjadi sebagian karena keberhasilan obat-obatan tersebut, dan kurangnya ketersediaan dapat mengakibatkan pasien tidak dapat bertahan dalam penggunaan obat tersebut.
Apa yang terjadi jika orang berhenti minum obat?
Meskipun ada beberapa perdebatan mengenai seberapa berkelanjutan obat GLP-1 untuk menurunkan berat badan, pertanyaan yang lebih relevan adalah apa yang terjadi jika orang menghentikan pengobatan ini.
Obat-obatan ini mungkin digembar-gemborkan sebagai pengubah permainan dalam hal membuat orang menurunkan berat badan, namun beberapa percobaan telah menunjukkan bahwa berat badan akan kembali normal ketika pengobatan dihentikan. Misalnya saja peserta yang membatalkan pengobatan seminggu sekali dengan Wegovy di internasional Uji coba langkah-1, mendapatkan kembali lebih dari setengah berat badan yang hilang selama setahun.
Lebih Studi terbaru menunjukkan bahwa mereka yang menghentikan pengobatan dengan Mounjaro (obat GLP-1 lainnya) juga memperoleh kembali sekitar 60% berat badan mereka yang hilang.
Kesimpulan dari penelitian ini, dan penelitian lain yang serupa, adalah bahwa penurunan berat badan dapat dipertahankan, asalkan Anda tidak menghentikan pengobatan.
Kita telah lama mengetahui bahwa, apa pun cara menurunkan berat badan, begitu intervensi dihentikan, biasanya orang akan berhenti melakukannya menambah berat badan kembali.
Beberapa biologis dan energik perubahan terjadi akibat penurunan berat badan yang mungkin membuat Anda lebih sehat, namun juga mendorong Anda untuk mengembalikan berat badan yang hilang – seperti yang dibahas dalam a bagian Percakapan sebelumnya.
Namun cara kerja obat penurun berat badan baru ini mungkin berarti kemungkinan untuk menurunkan berat badan kembali menjadi lebih tinggi. GLP-1 buatan yang Anda suntikkan tidak sama dengan GLP-1 buatan Anda sendiri, yang juga dikenal sebagai “GLP-1 endogen”.
Biasanya, Anda melepaskan GLP-1 setelah makan, tapi tidak bertahan lama karena cepat terurai.
Sebaliknya, suntikan GLP-1 buatan memberi Anda dosis yang jauh lebih tinggi, dan juga bertahan lebih lama. Setara dengan [sepuluh kali] GLP-1 aktif normal. Tingkat tersebut hanya terlihat secara alami segera setelah makan makanan dalam porsi besar, namun obat ini selalu ada di dalam darah sepanjang waktu.
Meskipun hal ini sebanding dengan overdosis GLP-1, Anda mungkin menjadi kurang sensitif terhadap efeknya, seperti yang terlihat pada studi hewan, setidaknya. Semua kabar baik karena ini tidak hanya akan membuat Anda merasa kenyang tetapi mempertahankan kepenuhan ini meskipun tubuh Anda berupaya membuat Anda lebih lapar.
Namun, mempertahankan GLP-1 “palsu” dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan Anda memproduksi lebih sedikit GLP-1 endogen Anda sendiri.
Kalkun dingin
Semua ini tidak menjadi masalah, dengan asumsi Anda terus menjaga tingkat GLP-1 tetap tinggi. Tapi seperti yang dikatakan oleh pecandu mana pun, hal-hal buruk bisa terjadi jika Anda bersikap “kalkun dingin”.
Dalam kasus ini, ketika Anda berhenti mengonsumsi obat ini, kadar GLP-1 aktif akan turun drastis. Tidak lagi terbelenggu, rasa lapar dan nafsu makan mungkin akan kembali dengan sekuat tenaga.
Gabungkan ini dengan semua faktor lainnya bersekongkol untuk mengembalikan berat badan yang turun, dan Anda berpotensi menjadi seperti itu bahkan lebih gemuk daripada yang seharusnya mereka mulai.
Kesadarannya adalah bahwa obat-obatan “pengubah permainan” ini kini membuat penurunan berat badan menjadi lebih mudah, namun seperti biasa, fokus kita haruslah pada hal-hal utama. tantangan pemeliharaan berat badan.
adam collins, Profesor Madya Nutrisi, Universitas Surrey dan Martin Whyte, Profesor Madya Kedokteran Metabolik, Universitas Surrey
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
tentang Penulis
Robert Jennings adalah salah satu penerbit InnerSelf.com bersama istrinya Marie T Russell. Dia kuliah di University of Florida, Southern Technical Institute, dan University of Central Florida dengan studi di bidang real estat, pembangunan perkotaan, keuangan, teknik arsitektur, dan pendidikan dasar. Dia adalah anggota Korps Marinir AS dan Angkatan Darat AS yang pernah memimpin baterai artileri lapangan di Jerman. Dia bekerja di bidang keuangan, konstruksi, dan pengembangan real estat selama 25 tahun sebelum memulai InnerSelf.com pada tahun 1996.
InnerSelf didedikasikan untuk berbagi informasi yang memungkinkan orang untuk membuat pilihan berpendidikan dan berwawasan dalam kehidupan pribadi mereka, untuk kebaikan bersama, dan untuk kesejahteraan planet ini. Majalah InnerSelf dalam 30+ tahun publikasi baik cetak (1984-1995) atau online sebagai InnerSelf.com. Tolong dukung pekerjaan kami.
Creative Commons 4.0
Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya Robert Jennings, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
