Meditasi

Anjuran dan Larangan Meditasi dan Trauma (Video)


Ditulis dan Dinarasikan oleh penulisnya, Marianne Bentzen.

Meskipun peristiwa traumatis atau pengalaman hidup sering meninggalkan kita dengan akibat pribadi yang menyakitkan atau bahkan menghancurkan, itu juga bisa menjadi hadiah tersembunyi, pintu ke tingkat kesadaran yang lebih dalam dan lebih luas yang baru sekarang mulai dieksplorasi oleh sains. Beberapa orang yang selamat dari trauma yang parah dan terus-menerus melaporkan bahwa di saat-saat tergelap mereka, mereka menemukan sumber terdalam—perasaan yang tak tergoyahkan akan makna yang luar biasa, atau rasa semangat, atau tentang Tuhan.

Perasaan ini sering tinggal bersama mereka, sebagai rasa percaya atau syukur, atau sebagai pengingat akan betapa berharganya hidup. Untuk alasan ini, trauma terkadang dapat dialami sebagai pintu gerbang menuju roh, atau penemuan bagian yang tidak dapat dihancurkan dari keberadaan kita.

Terlepas dari perbedaan mereka, bukaan spiritual dan respons traumatis tampaknya memiliki banyak kesamaan pada tingkat fungsi otak. Pada tingkat terdalam dari organisasi otak, sistem saraf otonom, trauma sering mengaktifkan tingkat gairah tertinggi dan imobilitas terdalam pada saat yang sama. Dalam sistem pelatihan spiritual formal, kemunculan spontan yang sama dari gairah dan imobilitas dalam organisme, sebaliknya, menandai pengalaman mendalam dari pembukaan spiritual...

Lanjutkan Membaca artikel ini di InnerSelf.com (ditambah artikel versi audio/mp3)

Musik Oleh Caffeine Creek Band, Pixabay 

Hak Cipta 2022. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dicetak ulang dengan izin. Penerbit.
Healing Arts Press, jejak dari Dalam Tradisi Intl.

Pasal Sumber:

Meditasi Neuroafektif

Meditasi Neuroafektif: Panduan Praktis untuk Perkembangan Otak Seumur Hidup, Pertumbuhan Emosional, dan Penyembuhan Trauma
oleh Marianne Bentzen

sampul buku: Meditasi Neuroafektif: Panduan Praktis untuk Perkembangan Otak Seumur Hidup, Pertumbuhan Emosional, dan Penyembuhan Trauma oleh Marianne BentzenBerdasarkan penelitiannya selama 25 tahun tentang perkembangan otak serta praktik meditasi selama beberapa dekade, psikoterapis Marianne Bentzen menunjukkan bagaimana meditasi neuroafektif—integrasi holistik dari meditasi, ilmu saraf, dan psikologi—dapat digunakan untuk pertumbuhan pribadi dan pematangan kesadaran. Dia juga mengeksplorasi bagaimana praktik tersebut dapat membantu mengatasi trauma yang tertanam dan memungkinkan akses ke perspektif terbaik dari bertambahnya usia sambil menjaga sikap psikologis terbaik dari masa muda - ciri kebijaksanaan. 

Penulis membagikan 16 meditasi terpandu untuk perkembangan otak neuroafektif (bersama dengan tautan ke rekaman online), masing-masing dirancang untuk berinteraksi dengan lembut dengan lapisan otak bawah sadar yang dalam dan membantu Anda terhubung kembali. Setiap meditasi mengeksplorasi tema yang berbeda, mulai dari menghirup “berada di tubuh Anda”, merasakan cinta, kasih sayang, dan rasa syukur, hingga menyeimbangkan pengalaman positif dan negatif. Penulis juga membagikan meditasi 5 bagian yang berpusat pada latihan pernapasan yang dirancang untuk menyeimbangkan energi Anda.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

foto penulis: Marianne BentzenMarianne Bentzen adalah seorang psikoterapis dan pelatih dalam psikologi perkembangan neuroafektif. Penulis dan rekan penulis banyak artikel dan buku profesional, termasuk Buku Gambar Neuroafektif, ia telah mengajar di 17 negara dan hadir di lebih dari 35 konferensi internasional dan nasional.

Kunjungi situs webnya di: MarianneBentzen.com 

Lebih banyak buku oleh Penulis ini
    

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

ketidakmampuan pengisi daya 9 19
Aturan Pengisi Daya USB-C Baru Menunjukkan Bagaimana Regulator UE Membuat Keputusan Untuk Dunia
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Pernahkah Anda meminjam pengisi daya teman hanya karena ternyata tidak kompatibel dengan ponsel Anda? Atau…
stres sosial dan penuaan 6 17
Bagaimana Stres Sosial Dapat Mempercepat Penuaan Sistem Kekebalan Tubuh
by Eric Klopack, Universitas California Selatan
Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh mereka secara alami mulai menurun. Penuaan sistem kekebalan ini,…
makanan sehat saat dimasak 6 19
9 Sayuran Yang Lebih Sehat Saat Dimasak
by Laura Brown, Universitas Teesside
Tidak semua makanan lebih bergizi jika dimakan mentah. Memang, beberapa sayuran sebenarnya lebih…
puasa intermet 6 17
Apakah Puasa Intermiten Sebenarnya Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?
by David Clayton, Universitas Nottingham Trent
Jika Anda adalah seseorang yang berpikir untuk menurunkan berat badan atau ingin menjadi lebih sehat dalam beberapa…
pria. wanita dan anak di pantai
Apakah Ini Harinya? Perputaran Hari Ayah
by Will Wilkinson
Ini Hari Ayah. Apa arti simbolisnya? Mungkinkah sesuatu yang mengubah hidup terjadi hari ini di…
kesulitan membayar tagihan dan kesehatan mental 6 19
Kesulitan Membayar Tagihan Dapat Membahayakan Kesehatan Mental Ayah
by Joyce Y. Lee, Universitas Negeri Ohio
Penelitian kemiskinan sebelumnya terutama dilakukan dengan ibu, dengan fokus utama pada rendahnya…
efek kesehatan dari bpa 6 19
Apa Dekade Dokumen Penelitian Efek Kesehatan BPA
by Tracey Woodruff, Universitas California, San Francisco
Apakah Anda pernah mendengar tentang bahan kimia bisphenol A, lebih dikenal sebagai BPA, penelitian menunjukkan bahwa ...
barat yang tidak pernah ada 4 28
Mahkamah Agung Menghadirkan Wild West yang Tidak Pernah Ada
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahkamah Agung baru saja, dengan segala penampilannya, dengan sengaja mengubah Amerika menjadi kamp bersenjata.

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.