Image by Ralf Ruppert

Kita semua perlu mematikan pikiran-pikiran yang mengganggu. Kita semua selalu mengalami rentetan obrolan mental. Itu tidak henti-hentinya. Bahkan saat kita tidur, otak menghasilkan pemikiran yang relevan dengan kekhawatiran kita saat ini. Mereka mungkin tampak di luar kendali. Mereka mungkin tampak membombardir kita karena pengaruh eksternal di sekitar kita. Namun kenyataannya, kitalah yang berada di luar pikiran kita. Kami memiliki kemampuan untuk menjauh dari mereka saat mereka mengobrol di latar belakang.

Anda Bukan Pikiran Anda

Anda bukanlah pikiran Anda. Dan ilmu pengetahuan telah menunjukkan kepada kita bahwa perilaku dan gelombang otak dapat diubah dengan menjauh dari pikiran kita, melalui meditasi, yang menunjukkan bahwa sesuatu di luar otak ikut berperan. Sebuah kesadaran tertinggi. Seorang pengamat yang diam. Selamanya di sana, selalu di latar belakang, dengan tenang dan tidak objektif mengamati dan mendengarkan pikiran.

Bayangkan sebuah bola cahaya kecil namun bergejolak, duduk dengan tenang di dalam ruangan internal di tengah-tengah diri. Ia sudah ada sebelum hal lain, mencerminkan ide-ide dan saran-saran serta rentetan kata-kata dan informasi yang menerpa bagian luarnya, seperti gunung yang dilempari badai.

Gunung tidak dapat digerakkan, ia berdiri kokoh dan kuat, melindungi cahaya bagian dalam sementara lereng bagian luarnya perlahan-lahan rusak, tahun demi tahun, akibat badai di luar. Namun badai tidak mampu menembus gunung. Sebagian hujan dan angin mungkin tersaring melalui retakan dan celah yang muncul seiring berjalannya waktu di lereng gunung. Beberapa informasi yang dibawa badai pasti akan meresap melalui celah-celah dan mencapai bola cahaya.

Namun ketika informasi tersebut sampai ke permukaan, hal tersebut sudah tidak berbahaya lagi. Cahaya kecil tenang yang selalu ada di dalam, mencerminkan badai yang terjadi di luar. Ia mengamati dan merefleksikan seperti cermin, mengamati dan merefleksikan. Tidak menghakimi. Semua mengetahui. Ini memantulkan badai kembali melalui puncak gunung, dan ke langit untuk menyatu dengan alam semesta.

Cahaya kecil itu telah lama ditempatkan di gunung, sebagai pembawa pesan, sebagai reseptor yang memiliki hubungan langsung dengan kesadaran eksternal dari Segala Yang Ada. Dan keduanya menyatu, dan keduanya bekerja dengan tenang di latar belakang untuk menghasilkan apa yang dibiarkan masuk oleh bola cahaya kecil yang diamati oleh gunung.

Latihan Meditasi: Gunung dan Cermin

Meditasi tingkat pemula yang akan kita lakukan ini adalah titik awal yang sempurna untuk membawa pemahaman kita tentang diri kita sendiri melampaui aliran pikiran kita yang konstan. Kita akan memusatkan diri pada saat ini dan melepaskan diri dari pikiran kita. Dengan membumi terlebih dahulu, kita dengan kuat membangun kehadiran dan ruang fisik pribadi kita.

Kita terbiasa melihat pikiran-pikiran kita datang dari pengaruh-pengaruh luar, namun kita dapat belajar membalikkan gagasan ini dan melihat bahwa Diri Yang Lebih Tinggi kita juga berada di luar pikiran-pikiran kita. Kesadaran Universal berada di atas dan melampaui pikiran kita, dan sepenuhnya selaras dengan Diri kita yang Lebih Tinggi. Cahaya di dalam. Tidak tersentuh, tidak tergesa-gesa, tidak terpengaruh, dan terhubung dengan The All That Is.

Jadi sekarang saya ingin Anda mencari tempat yang tenang untuk duduk selama lima atau sepuluh menit, meredam gangguan digital apa pun, dan memanfaatkan momen ini untuk diri Anda sendiri. Rekam ini dan putar ulang jika Anda mau.

Duduklah dengan nyaman, dan pejamkan mata Anda. Bayangkan dalam benak Anda, sebuah gunung, pada waktu fajar. Terdapat lembah dan pepohonan, dan beberapa gunung di sekitarnya memiliki puncak yang tertutup salju. Alam semesta mengirimkan bola cahaya kecil, sebuah Orb bercahaya, melalui puncak gunung dengan koneksi langsung kembali ke Rumah, dengan misi untuk sekadar mengamati apa yang terjadi di sana sehingga cahaya dan alam semesta dapat belajar.

Belakangan, sebuah desa kecil tumbuh terletak di antara pemandangan pegunungan yang indah. Sekarang saya ingin Anda membayangkan bahwa Anda adalah cahaya di dalam gunung, menghadap ke desa kecil di bawah. Anda duduk di sini dengan tenang sebelum desa itu berkembang, dan Anda telah menyaksikannya tumbuh di hadapan Anda.

Gunungmu kokoh, kokoh, tak tergoyahkan, dan perkasa. Semua orang di desa mengetahui nama gunung tersebut, dan semua orang di desa menghormati keberadaan gunung tersebut di sana. Mereka melihat gunung sebagai sosok yang bijaksana dan rendah hati, pelindung rumah mereka. Mereka tumbuh dengan mendengarkan legenda tentang gunung, kebenaran dan dongeng.

Seiring berjalannya waktu Anda mulai mengenal diri Anda sebagai gunung, karena gunung adalah penghubung Anda dengan dunia luar. Penduduk desa tersebut telah mengarang cerita tentang gunung tersebut, dan Anda dapat menghubungkannya dengan cerita Anda, dan penduduk desa mengetahui sejarah pribadi mereka yang berkaitan dengan Anda.

Namun yang tidak mereka ketahui adalah Anda sebenarnya bukanlah lereng gunung yang mereka semua lihat. Anda tetaplah cahaya kecil, duduk dengan tenang di dalam, tidak terganggu, tidak tergoyahkan, dan maha tahu.

Inti batin Anda, diri sejati Anda, hanya duduk dan merenungkan apa yang terjadi di luar tembok Anda. Anda mendengar keributan, Anda mendengar tawa, Anda mendengar anak-anak bermain, dan Anda juga mendengar semua cerita tentang Anda. Anda menganggap cerita-cerita ini menghibur dan tidak lebih. Anda tidak tersinggung atau terpengaruh. Anda tidak merasakan kebencian terhadap orang-orang yang berbicara tentang Anda karena mengapa Anda melakukannya? Mereka tidak mengetahui kebenaran Anda.

Ada cerita yang menarik, ada pula yang tidak. Apa pun yang terjadi, tidak ada bedanya bagi Anda karena Anda tahu siapa diri Anda sebenarnya. Anda adalah cahaya, mengamati dan memantulkan, seperti cermin.

Cepat atau lambat, penduduk desa akan berselisih paham tentang beberapa masalah sepele. Mereka berkelahi satu sama lain, mereka menimbulkan kekacauan di antara mereka sendiri, mereka menggunakan Anda sebagai contoh untuk mendukung klaim mereka bahwa mereka benar, untuk membenarkan tujuan mereka. Namun Anda tidak berpartisipasi, karena Anda berada di dalam tembok luar yang dilihat semua penduduk desa, Anda adalah cahaya, yang mengamati dan memantulkan, seperti cermin.

Seiring berjalannya waktu, penduduk desa dan peperangan mereka menjauh, yang lain mengambil tempat mereka, dan gunung Anda masih ada di sana, berdiri kokoh, dan Anda aman di dalam, mengamati dan merenung. Cuaca membawa badai, hujan terus-menerus yang mengalir tanpa henti di lereng gunung Anda. Terkadang hujan tidak kunjung reda. Hal ini berlangsung terus menerus dan lama kelamaan hal itu mulai mengikis penampilan luar Anda.

Bagi siapa pun di luar, Anda mulai tampak kuyu dan letih. Tapi Anda tetap bersinar di dalam, tidak terpengaruh. Anda hanya duduk dan merenung. Anda duduk dan merenung. Hujan terus turun, tetapi di dalam Anda tenang. Anda mengamati aliran hujan yang terus-menerus saat Anda mengamati semua penduduk desa dengan pendapat mereka tentang Anda. Anda mungkin tertarik pada mereka dari waktu ke waktu, tetapi Anda tahu kebenaran Anda sendiri lebih baik daripada hujan atau keributan. Anda merefleksikan semua yang telah Anda pelajari kembali ke alam semesta, dan seperti Anda, alam semesta hanya mengamati dan mempelajari, hingga tiba waktunya bagi Anda untuk pulang.

Luangkan waktu Anda dengan meditasi ini. Rasakan diri Anda duduk kuat dan bertenaga, dan mulailah memperhatikan pengamat batin Anda. Yang mendengarkan meditasi itu sendiri, cahaya di dalam yang mengamati dan memantulkan, bersinar, tidak menghakimi, hanya mengamati.

Ketika Anda merasa waktunya tepat, kembalikan diri Anda ke ruang saat ini dengan menggoyangkan jari tangan dan kaki, tarik napas dalam-dalam, dan buka mata.

Ini bukan kamu!

Jadi ini dia. Sesederhana ini. Apakah kamu siap?

Anda bukanlah pikiran Anda.

Itu dia.

Tahukah Anda bagaimana Anda bisa mengetahui hal ini? Karena kamulah yang mendengarkan mereka. Anda mendengarkan pemikiran Anda, dan menerima semua yang mereka katakan kepada Anda. Jadi jika Anda mendengarkan pemikiran Anda, lalu siapa yang memproduksinya? Itu kamu, kan? Anda membuat pemikiran, Anda menghasilkan obrolan mental pada tingkat biokimia dan Anda mendengarkannya. Kadang-kadang Anda mungkin berbicara kepada diri sendiri, Anda mungkin mengungkapkan pemikiran ini secara lantang untuk memperkuatnya saat Anda menjalankan bisnis sehari-hari.

Anda mendengar diri Anda mengubah pemikiran ini menjadi kata-kata saat Anda mencaci-maki diri sendiri karena menumpahkan makanan kucing ke lantai dapur atau mengklik kirim sebelum Anda selesai menulis pesan. Tentunya itu kamu? Siapa yang mengenal Anda lebih baik daripada Anda mengenal diri Anda sendiri dan apa yang terjadi pada Anda dan semua penilaian yang Anda berikan pada diri Anda sendiri atau yang orang lain berikan kepada Anda karena apa yang Anda pikirkan, inginkan, katakan, dan lakukan? Itu pasti kamu, kan?

Jawabannya adalah tidak. Ini bukan kamu.

Otak Anda Menghasilkan Pikiran

Otak Anda menghasilkan pikiran Anda, dan Anda mengamatinya. Kebanyakan dari kita terjebak dalam pemikiran tersebut. Dan sebagian besar dari kita membiarkan pikiran kita merajalela di otak kita, merendahkan kita, mengkhawatirkan hal ini, terpaku pada hal itu, membuat kita tetap terjaga, menekankan pada hasil yang akan datang. Ketika satu pikiran hilang, pikiran lain datang seketika. Faktanya, mereka datang begitu padat dan cepat sehingga mereka menyalip satu sama lain dan ini bisa membuat kewalahan; semuanya bisa menjadi berlebihan.

Jadi jika otak Anda menghasilkan pikiran Anda dan Andalah yang mendengarkan otak Anda, lalu siapakah Anda yang mengamati pikiran tersebut? Kesadaran.

Kesadaran menjadikan dirinya dikenal terpisah dari pikiran. Pengetahuan tentang suatu pemikiran. Kesadaran akan mengetahui tentang pemikiran yang dihasilkan oleh otak. Sesuatu di luar pikiran, wawasan universal yang menyatu dengan intuisi kita. Fakta bahwa seorang anak dapat merenungkan bahwa ia terpisah dari pikirannya mengingatkan kita bahwa inilah diri kita sebelum kita menjadi diri kita sendiri.

Hak Cipta 2023. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Diadaptasi dengan izin penerbit, OBooks.

Pasal Sumber:

BUKU: Membiarkan Cahaya

Letting Glow: Panduan Intuisi, Spiritualitas, dan Hidup Sadar
oleh Phil Webster.

Bagaimana jika pengalaman mistis itu nyata? Bagaimana jika inspirasi, naluri, dan kecerdikan sama dengan intuisi, ramalan, dan kewaskitaan? Membiarkan Cahaya adalah petualangan menuju medium dan melihat lebih dalam bagaimana kita mengalami waktu, kesadaran, dan hubungan kita dengan diri kita yang lebih tinggi. Kisah duka yang sangat pribadi selama pandemi global COVID-19, Membiarkan Cahaya bertujuan untuk menemukan kenyamanan dan harapan dengan menghubungkan dengan intuisi kita. Perubahan sederhana dalam pemikiran, latihan meditasi, dan perubahan perspektif kita terhadap realitas sehari-hari dapat mengubah hidup kita menjadi hidup yang memiliki niat, tujuan, dan hubungan yang lebih dalam dengan segala sesuatu yang ada.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.  Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Phill Webster adalah seorang penulis, aktor, dan pencari spiritual. Setelah tinggal di luar negeri dan berkeliling dunia selama dua puluh tahun, ia kembali ke negara asalnya Inggris pada tahun 2017 dan memulai karir akting. Di akhir pandemi COVID-19, sebuah peristiwa yang tidak dapat dijelaskan, ditambah dengan kehilangan yang sangat besar, mengirimnya ke jalur yang benar-benar berbeda untuk selamanya. Buku terlaris debutnya 'Letting Glow' mendokumentasikan perjalanannya ke dalam hal mistis, dan membantu kita terhubung dengan intuisi tertinggi kita, menyelaraskan kembali hubungan antara pikiran, kesadaran, dan diri sejati kita, dan pada akhirnya, mencari bukti bahwa kita bertahan hidup. kematian fisik. 

Kunjungi website nya di: PhillWebster.com.