InnerSelf kita menyambut batin Anda.

Sementara kita mungkin telah diajarkan di sekolah untuk duduk dan mendengarkan sumber-sumber eksternal, saat kita mencapai kedewasaan, kita perlu duduk dan mendengarkan bimbingan internal kita sendiri, kebijaksanaan internal kita. Minggu ini, kita merenungkan mengambil alih hidup kita... menjauh dari menjalani hidup kita menurut kritik internal dan penindas internal, seksisme, trauma, dll. Kita berhubungan kembali dengan kekuatan batin kita untuk menciptakan kehidupan yang kita bayangkan untuk diri kita sendiri dan untuk dunia pada umumnya... dunia di mana komunikasi dilakukan dari hati dan didasarkan pada kebaikan manusia, bukan dari intimidasi atau kemarahan. 

Kami menambahkan banyak artikel video ke InnerSelf's YouTube channel. Kami mengundang Anda untuk mendukung InnerSelf dengan mengunjungi saluran YouTube kami dan berlangganan. YouTube akan membayar kami setelah kami mencapai 1000 pelanggan YouTube dan 4000 jam waktu menonton. Tolong dukung kami dengan cara apa pun Anda dapat ... berlangganan, menonton video YouTube kami, memberi tahu teman-teman Anda, dan membagikan tautan di media sosial.


Silakan gulir ke bawah untuk artikel dan video baru yang ditambahkan ke situs web minggu ini.

Semoga Anda membaca wawasan yang menyenangkan, dan tentu saja minggu penuh keajaiban, penuh sukacita, penuh kesehatan, dan penuh kasih. 

Marie T. Russell
editor / penerbit,
InnerSelf.com
"Baru Sikap ... Kemungkinan Baru"

ARTIKEL BARU MINGGU INI

Mengambil alih Hidup Kita: Penyembuhan dari Dalam Ke Luar

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

Kita semua membutuhkan penyembuhan dalam satu atau lain bentuk. Apakah penyembuhan itu bersifat emosional, fisik, finansial, atau spiritual tergantung pada kita masing-masing, dan mungkin bahkan pada hari atau jam berapa, atau bahkan pada bagaimana kita melihatnya. Kami adalah pekerjaan yang sedang berjalan, dan kami terus membangun dan menyempurnakan apa yang sudah ada.

Mengambil alih Hidup Kita dari Dalam Ke Luar (Video)

Melepaskan Cengkeraman Penindas Internal

 Stacee L. Reicherzer PhD, penulis The Healing Otherness Handbook

Senang rasanya sembuh dari pesan yang merusak bahwa Anda "kurang dari". Saat ini terjadi, Anda memperkuat suara yang mengatakan, "Kamu jauh lebih baik daripada kekacauan yang kamu terima ini." Anda menjadi lebih baik dalam mengenali batasan Anda dan mendapatkan kemampuan untuk mengatakan "Tidak."

Anjuran dan Larangan dalam Meditasi dan Trauma

 Marianne Bentzen, penulis Meditasi Neuroafektif

Beberapa orang yang selamat dari trauma parah dan berkelanjutan melaporkan bahwa di saat-saat tergelap mereka, mereka menemukan sumber terdalam—perasaan yang tak tergoyahkan akan makna yang luar biasa, atau rasa...

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Melihat atau Mendengar Rasisme atau Seksisme di Tempat Kerja?

 Kelly McDonald, penulis It's Time to Talk about Race at Work

Anda mungkin pernah mendengar orang di tempat kerja mengatakan sesuatu yang rasis, seksis, merendahkan, atau menyinggung, bahkan jika itu tidak ditujukan kepada Anda. Anda mungkin tidak mengatakan apa-apa atau melakukan apa pun tentang hal itu, karena, dalam hal pekerjaan, mungkin sulit untuk berbicara.

Cara Menghadapi Pasang Surut Pengasuhan

 Judith Johnson, penulis Making Peace with Death and Dying

Ada saat-saat ketika kebutuhan ibu saya terasa seperti jurang maut dan parade peristiwa kritis yang tak ada habisnya. Terlepas dari betapa saya mencintai ibu saya, saya sering merasa kewalahan dan terjebak.

Cara Menghadapi Pasang Surut Pengasuhan (Video)

Menciptakan Hubungan Luar Biasa dan Hadiah Valentine Tanpa Biaya Sepeserpun

 Jude Bijou, penulis Rekonstruksi Sikap

Untuk menciptakan bulan Valentine yang benar-benar indah dan membangun lebih banyak kegembiraan, cinta, dan kedamaian dalam hidup Anda, saya menawarkan sepuluh tip untuk membangun dan mempertahankan hubungan pribadi dan intim yang baik. Artikel yang penuh angka ini diikuti oleh delapan hadiah Valentine yang tidak memerlukan biaya apapun dan secara terang-terangan menunjukkan cintamu.

Bagaimana Romantis Memperluas Kompetensi dan Kemampuan Anda

 Gary W. Lewandowski Jr., Universitas Monmouth

Ketika siapa Anda sebagai pribadi berkembang, Anda meningkatkan kompetensi dan kemampuan Anda dan meningkatkan kemampuan Anda untuk menghadapi tantangan baru dan mencapai tujuan baru.

Bagaimana Menghidupkan Kembali Percikan Itu Dalam Hubungan Jangka Panjang Anda?

 Sarah Gomillion, Universitas Aberdeen

Pada awal hubungan romantis, gairah tidak kekurangan. Sensasi mempelajari semua tentang kekasih Anda, berbagi pengalaman baru, dan melakukan banyak seks, menciptakan keadaan hasrat dan cinta romantis yang menggembirakan. Bahkan, sejumlah penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa cinta semacam ini.

Asal Usul Rasa Privasi Kami Bukanlah Hal Baru

 Laura Brandimarte, Univ. Arizona dan Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.

Banyak orang menganggap privasi sebagai penemuan modern, sebuah anomali yang dimungkinkan oleh munculnya urbanisasi. Jika itu masalahnya, maka menyetujui erosi privasi saat ini mungkin tidak terlalu mengkhawatirkan.

Bagaimana Jika Kebebasan Anda Menghalangi Kebebasan Saya?

 Gerald Walton, Universitas Lakehead

Seruan satu kata — kebebasan — adalah mantra aktivis. Siapa yang bisa menentang kebebasan? Tapi mari kita lihat kebebasan yang telah dilakukan beberapa orang selama rapat umum yang sedang berlangsung ...

Bagaimana Diagnosis Menopause Dini Mengubah Perasaan Saya?

 Rhonda Garad dan Amanda Vincent, Universitas Monash

Sekitar 10% wanita – termasuk banyak yang percaya bahwa mereka memiliki prospek memiliki anak di depan mereka – tiba-tiba diberitahu bahwa mereka berada di akhir masa subur mereka, dan berisiko lebih besar terkena penyakit yang biasanya terkait dengan usia paruh baya.

Berapa Lama Virus Omicron Bertahan Di Permukaan?

 Hassan Vally, Universitas Deakin

Salah satu dari banyak tantangan selama dua tahun terakhir adalah memahami pentingnya berbagai rute penularan virus SARS-CoV-2 penyebab COVID.

Apakah China Memenuhi atau Melewatkan Target Perubahan Iklimnya?

 Phillip Staley, Universitas DePaul

China memiliki kapasitas tenaga surya lebih banyak daripada negara lain dan membuat banyak sel surya dunia, tetapi batu bara masih menjadi sumber energi utamanya.

Bagaimana Keangkuhan dan Toleransi Risiko Menambah Kesenjangan Upah Gender

 Rich Barlow, Universitas Boston

Penelitian baru menemukan toleransi risiko pria dan terlalu percaya diri berperan dalam kesenjangan upah gender.

Apa Itu Wacana Politik yang Sah?

 Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. dan Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
 
Ketika persuasi berhenti dan kekerasan dimulai, itulah batas antara 'wacana politik yang sah' dan sesuatu yang sangat berbeda

Apa Efek Plasebo Terhadap Tubuh Dan Pikiran?

 Elissa H. Patterson dan Hans Schroder, Universitas Michigan

Pernahkah Anda merasakan bahu Anda sendiri rileks saat melihat seorang teman menerima pijatan bahu? Bagi Anda yang mengatakan "ya", selamat, otak Anda menggunakan kekuatannya untuk menciptakan "efek plasebo". 

Bagaimana Otak Anda Mengkompensasi Memakan Hewan

 Sarah Gradidge dan Magdalena Zawisza, Universitas Anglia Ruskin
 
Kebanyakan orang makan daging dan susu tanpa memikirkan konsekuensinya. Namun konsekuensi itu berskala planet.

Mengobati Penyakit Atau Cedera Orang Lain Mungkin Tidak Unik Manusia

 Alexander Piel, UCL dan Fiona Stewart, Liverpool John Moores University

Dalam studi baru mereka yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology, para peneliti telah menggambarkan bagaimana mereka melihat simpanse Rekambo mengoleskan serangga ke luka terbuka mereka sendiri, dan, yang lebih menakjubkan, juga pada luka anggota komunitas lainnya.

5 Hal Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Memelihara Anjing

 Ineke van Herwijnen dan Claudia Vinke, Universitas Utrecht

Saat kita bergerak menuju musim semi, mungkin Anda berpikir untuk melompat, dan menyambut seekor anjing ke rumah Anda. Hidup dengan teman anjing memiliki banyak manfaat kesehatan yang positif...

Bagaimana Mobilitas Ke Atas Hitam Mempercepat Desegregasi Ras Di Johannesburg

 Owen Crankshaw, Universitas Cape Town

Para ahli tidak setuju tentang apakah lingkungan yang sebelumnya hanya kulit putih di Johannesburg, kota terbesar dan paling penting secara ekonomi di Afrika Selatan, telah menjadi jauh terpisah sejak akhir apartheid pada tahun 1994...

Guru Menunjukkan Bagaimana Kepositifan Beracun Dapat Membuat Anda Sakit

 Saul Karnovsky dan Brad Gobby, Universitas Curtin

Guru mengatakan beban kerja mereka “sangat besar”. Keseimbangan kehidupan kerja mereka "kurang dari ideal atau tidak ada". Mereka merasa “terlalu banyak bekerja, kelelahan, dan tidak dihargai”.

Bisakah Antihistamin Meredakan Gejala Covid-19 yang Lama?

 Pat Harriman, Universitas California, Irvine

Pasien memberi tahu kami bahwa mereka berharap lebih dari apa pun agar mereka dapat bekerja dan melakukan aktivitas paling dasar yang biasa mereka lakukan sebelum jatuh sakit karena COVID yang berkepanjangan. Mereka mati-matian mencari sesuatu untuk membantu mereka bangkit kembali...

Bagaimana Bencana Ribuan Mil Jauhnya Dapat Memicu PTSD Pada Anak-Anak

 Jonathan S. Comer dan Anthony Steven Dick, Universitas Internasional Florida

Penelitian terbaru kami menggunakan pemindaian otak untuk menunjukkan bagaimana sekadar menonton liputan berita tentang bencana dapat meningkatkan kecemasan anak-anak dan memicu respons di otak mereka yang menempatkan mereka pada risiko gejala stres pascatrauma.

Bagaimana Mengubah Diet Anda Dapat Menambah Sepuluh Tahun Dalam Hidup Anda

 Laura Brown, Universitas Teesside

Semua orang ingin hidup lebih lama. Dan kita sering diberitahu bahwa kunci untuk melakukan ini adalah membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat, seperti berolahraga, menghindari merokok dan tidak minum terlalu banyak alkohol.

Ketidakpercayaan Pada Pemerintah Telah Lama Menjadi Bagian Dari Buku Pedoman Partai Republik

 Amy Fried, Universitas Maine dan Douglas B. Harris, Universitas Loyola Maryland

Ini adalah langkah terbaru dalam upaya lama dan sistemik Partai Republik untuk menabur dan memanfaatkan ketidakpercayaan publik.

Banyak Wanita Indonesia Ingin Menempuh Pendidikan Tinggi, Namun Hambatan Struktural Tetap Ada

 Fitri Hariana Oktaviani , Universitas Brawijaya, dkk

Mengejar gelar master dan doktor dapat membantu orang meningkatkan karir mereka dan membantu membawa perubahan dalam masyarakat, mulai dari perlindungan hak asasi manusia, pelestarian lingkungan dan kesetaraan gender hingga solidaritas agama, ras dan budaya.

Seni Dan Ilmu Pengetahuan Menikmati Latihan Saat Udara Dingin

 Jane Thornton, Universitas Barat
 
 Mari kita hadapi itu: Ketika kebanyakan dari kita melihat suhu di luar turun hingga minus dua digit, insting pertama kita bukanlah berlari keluar dengan gembira.

Apa yang Dapat Kita Pelajari dari Gerakan Hak Sipil Masa Lalu

 Anthony Siracusa, Universitas Colorado Boulder

Dengan Kongres gagal meloloskan undang-undang hak suara baru, perlu diingat bahwa sepanjang sejarah AS, undang-undang hak-hak sipil baru yang dirancang untuk mengakhiri ketidakadilan rasial di seluruh kehidupan Amerika telah dipenuhi oleh perlawanan keras kepala.

Bagaimana Masa Depan Berarti Tidak Menyerah Pada Covid-19 Sekarang

 Karen Mossman dan Matthew S Miller, Universitas McMaster

Dapat dimengerti bahwa setelah dua tahun, semua orang lelah ketakutan, tinggal di rumah, memakai masker dan mengantri untuk putaran vaksin dan tes.

Cara Menggunakan Stres Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Anda

 Paul Mansell, Universitas Birmingham

Hampir semua orang ingin tahu cara mengurangi stres. Bagaimanapun, stres dapat memiliki banyak efek negatif pada kesehatan fisik dan mental kita.

 Horoskop: Minggu 14 - 20 Februari 2022

 Pam Younghans, Astrologi NorthPoint

Selain Leo Snow Moon kami, yang terjadi pada Rabu, 16 Februari, pukul 8:57 PST, kami memiliki dua peristiwa astrologi penting lainnya minggu ini: konjungsi Venus-Mars yang tepat pada hari Rabu dan sextile Jupiter-Uranus pada hari Kamis. Banyak yang harus dibicarakan hari ini!

Video Tambahan Diposting ke YouTube minggu ini

Beberapa dari video ini telah tersedia di InnerSelf.com, tetapi sekarang dapat diakses di YouTube. Tolong bantu dukung InnerSelf dengan mengunjungi saluran YouTube kami dan berlangganan.

Menemukan Lapisan Perak dan Pelangi

Seperti Apa Rasanya Menjadi Tua Bagi Sebagian Orang

Jalan Keduanya Diambil

Kesenangan: Obat Merasakan dan Berada di Sini Sekarang

Menumbuhkan Netralitas dan Menciptakan Realitas Anda

Mana Kami Pergi Dari Sini?

Bisakah Anda Menari Menghilangkan Kecemasan, Depresi, dan Luka Psikologis yang Lebih Dalam?

Mengapa Seorang Wanita Kulit Hitam Dengan Kredensial Harvard Masih Wanita Kulit Hitam

? InnerSelf Anda ^?Untuk melakukan^? Daftar ?

? Jika Anda berbelanja di Amazon, silakan gunakan tautan ini: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Biaya Anda sama dan kami menerima komisi hingga 5%. Sedikit membantu!

? Bagikan artikel InnerSelf dan Inspirasi Harian dengan teman-teman Anda di media sosial dan sebaliknya.

? Kami juga menyambut (dan mengundang) umpan balik ... Untuk mengirimkan komentar Anda kepada kami, arahkan item "Ini dan Itu" di menu utama setiap halaman, dan klik tombol "Hubungi Kami".

 Menolong Innerself LINK:

Facebook | Twitter | Innerself Depan

Silakan gunakan tautan ini untuk berbelanja di Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Harga Anda sama, dan kami mendapat komisi :-) yang membantu kami membiayai biaya menjalankan situs web: server, bandwidth, pembaruan program, dll.