Beberapa orang gemuk mungkin dapat tetap sehat secara metabolik meski ukurannya karena tubuh mereka menghasilkan kadar molekul tertentu yang rendah. Tingkat molekul yang tinggi, yang disebut heme oxygenase-1 atau HO-1, terkait dengan penyakit metabolik seperti diabetes dan penyakit jantung, serta tekanan darah tinggi, gula darah dan kolesterol ...
- By Asgar Ali
Hampir sepertiga dari semua makanan yang diproduksi di dunia hilang atau terbuang, menurut Institut Sumber Daya Dunia PBB. Ini adalah ironi yang menyedihkan sehingga kita menyia-nyiakan banyak makanan - terutama buah dan sayuran - namun tetap gagal memberi makan populasi dunia yang terus meningkat. Kita perlu mulai meminimalkan jumlah makanan yang diproduksi dan kemudian hilang.
Peneliti jantung AS tampaknya akan mengobarkan argumen mengenai lemak jenuh. Tapi sebuah editorial yang diterbitkan di Open Heart menunjukkan bahwa ...
Masing-masing dari kita memanifestasikan riasan energik kita sendiri, dan ini menentukan keseimbangan makanan yang meningkatkan vitalitas dan kesehatan dengan makanan yang mendetoksifikasi dan menghilangkan agen kanker. Dinamika aspek yin dan Yang dari makanan yang berbeda dan bagaimana kaitannya dengan masing-masing orang juga signifikan ...
Tidak pernah berhenti memukau saya berapa banyak mitos yang kita bosan dengan diet, olahraga, dan berat badan. Berikut adalah beberapa mitos umum yang sering saya dengar dari pasien saya. Apakah Anda pernah mendengarnya juga? Pernahkah Anda menyadari bahwa mereka salah?
Meskipun saya tidak percaya pada penghitungan kalori, saya percaya penting untuk menjadi bijaksana dalam pilihan makanan kita. Jika penurunan berat badan adalah tujuan, maka pilihlah makanan dengan kepadatan rendah untuk sebagian besar makanan Anda dan gunakan makanan berenergi tinggi sebagai bumbu atau ...
Sumber utama racun adalah makanan kita. Jika suatu penyakit muncul, itu karena makanan yang kita konsumsi menyediakan dan menghasilkan jumlah racun yang lebih banyak daripada yang dapat dihilangkan oleh organ penghapus kita. Oleh karena itu...
Mikroba usus dari orang kurus membantu mencegah tikus menjadi gemuk - tapi hanya jika hewan tersebut makan makanan yang sehat. Penelitian ini bisa menunjukkan jalan menuju pengobatan baru untuk obesitas.
- By Miles Olson
Di Pulau Vancouver, di daerah barat laut Amerika Utara, orang-orang Coast Salish sangat sehat di awal abad 20. Apa yang mereka makan? Ikan, minyak (ikan paus, ikan, beruang, segel dll), mamalia laut, kerang, buah beri, rusa dan aneka makanan nabati musiman. Mereka berharga gemuk, nyali dan daging sebagai makanan paling vital mereka ...
- By Ellen Kanner
Musim semi adalah musim regenerasi, tapi juga musim bagi siapa yang menghasilkannya. Pada bulan April, kami menghormati Ibu Bumi di Hari Bumi, kemudian datang ke bulan Mei, kami menghormati ibu masing-masing pada Hari Ibu. Harus mencintai mereka berdua karena ...
Ada begitu banyak diet di luar sana - dan semua orang menyarankan agar jalan mereka adalah yang terbaik! Mungkin setiap diet memiliki sesuatu yang masuk akal, tapi apakah itu lebih baik dari yang lain? Dan apakah itu "satu" sama untuk semua orang? Dr. Vijay Vad menyajikan beberapa informasi dan rekomendasi akal sehat yang bisa diterapkan pada kita semua .........
Kita bisa belajar banyak dari gorila. Manusia dan gorila berbagi DNA hampir identik dan sistem pencernaan. Diet liar Sebuah gorila jauh lebih sehat bagi orang-orang daripada diet standar Amerika ...
Berbagi cerita yang kuat dari proyek anti-obesitas di Huntington, W. Va, TED Prize pemenang Jamie Oliver membuat kasus untuk serangan habis-habisan pada ketidaktahuan kita makanan.
Ada dua jenis orang: Pemburu dan Petani. Mengapa ada dua jenis metabolisme yang membutuhkan dua diet berbeda? Gagasan menjadi Hunter atau Farmer seharusnya tidak dipahami secara harfiah ...
Saya pernah punya pasien yang datang dan mengumumkan dengan tenang, "Aku punya brownie kemarin, dan kemudian saya merasa benar-benar bunuh diri." Untuk beberapa saat, reaksi konvensional saya berpikir dia kehilangan kontak dengan realitas. Dia adalah salah satu yang dramatis, setidaknya sebagian besar klien saya berkepala dingin dan biasanya dia bersahaja daripada dibesar-besarkan segalanya.
Kami memiliki lebih dari seratus triliun bakteri hidup dalam sistem pencernaan kita. Kita perlu bakteri ini untuk menjadi sehat. Orang dengan penyakit radang usus memiliki jumlah yang lebih rendah dari bakteri. Untuk memperbaiki usus Anda, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengatasi tantangan kesehatan ...
- By John Robbins
Cokelat telah mendapat rap buruk. Orang mengatakan itu menyebabkan jerawat, bahwa itu junk food. Tapi tuduhan ini tidak hanya tidak layak dan tidak akurat, mereka palsu memberatkan makanan lezat yang ternyata memiliki kekuatan penyembuhan sangat penting ini ...
Ketika datang ke penurunan berat badan, pena lebih ditakuti daripada skala. Mulailah melacak hati-hati segala sesuatu Anda masukkan ke dalam mulut Anda, termasuk minuman. Menjadi bertanggung jawab kepada diri sendiri dengan cara ini akan menjadi pengalaman yang membuka mata, karena akan memaksa Anda untuk datang tatap muka dengan ...
Pemakan emosi seringkali memiliki pikiran negatif tentang tubuh, berat badan, perilaku makan, dan diri mereka sendiri. Dengan menggunakan visualisasi kreatif, Anda dapat menetapkan sasaran dan menggunakan kekuatan imajinasi Anda untuk menciptakan apa yang Anda inginkan daripada ...
Makan berlebihan emosional melibatkan makan sejumlah besar makanan dalam waktu singkat, merasa di luar kendali selama binges, makan cepat, makan tanpa kelaparan fisik, memilih untuk makan saja, penggembalaan (menggigit makanan sepanjang hari), dan / atau perasaan tertekan tentang makan berlebihan.
Pemberian ASI dianggap membantu mencegah alergi pada bayi, terutama reaksi buruk susu sapi. Ada banyak kontroversi tentang berapa banyak perbedaan pemberian ASI, jadi saran yang diberikan di sini didasarkan pada bukti terbaik yang ada saat ini.
Semakin berat tubuh kita membawa lebih banyak tekanan pada sendi, otot dan duri kita. Setiap pound 10 tambahan setara dengan 50 pound tekanan ke lutut dan tekanan 100 dari tekanan ke punggung kami. Ada juga...
Menurut Mayo Clinic, setelah beberapa penurunan berat badan awal, kebanyakan dari kita akan mencapai dataran tinggi kecuali jika kita mengubah beberapa perilaku - misalnya, dengan makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Berikut adalah delapan perubahan yang dapat Anda lakukan terhadap rutinitas Anda sehingga Anda bisa mencapai tujuan jangka panjang dengan lebih cepat.