Sebagian besar dari kita online beberapa kali sehari. Sekitar setengah dari anak usia 18–29 tahun yang disurvei dalam Pew Research Study tahun 2021 mengatakan bahwa mereka “hampir selalu” terhubung.
- By Jude Bijou
Apakah Anda percaya jika Anda pernah atau melakukan sesuatu yang lain -- menikah, berpenghasilan lebih, lebih kurus, menari lebih baik, atau memiliki lebih banyak waktu -- Anda akhirnya akan rileks dan merasa baik-baik saja?
Pada tahun 2023, antara seperempat dan sepertiga orang Kanada merasa lelah. Burnout belum menurun dibandingkan tahun lalu. Sebanyak 36 persen karyawan mengalami lebih banyak kelelahan saat ini dibandingkan tahun lalu.
Musik memiliki kekuatan luar biasa untuk memikat pikiran kita dan menggerakkan jiwa kita. Itu memiliki kemampuan untuk membawa kita ke lanskap emosional yang berbeda, membangkitkan ingatan, dan menginspirasi kita untuk menari.
Kebingungan tentang apakah kebenaran itu yang menciptakan ketakutan dan kecemasan bagi begitu banyak orang. Sebagian besar orang percaya bahwa individu dan kelompok tertentu "benar" dalam suatu masalah dan memiliki kebenaran, sementara yang lain "salah".
- By Marc Lesser
Dalam praktiknya, apa artinya penasaran? Apa yang membuat kita ingin tahu, dan bagaimana hal ini membantu kita menemukan kejelasan dan mengembangkan tanggung jawab yang welas asih?
Meskipun Anda mungkin tahu bahwa Anda adalah orang baik yang memiliki sesuatu untuk ditawarkan kepada dunia, ketika pola korban Anda menjalankan hidup Anda, Anda pasti merasa terkekang dan terjebak oleh orang-orang yang pernah Anda temui di masa lalu atau yang sedang Anda hadapi sekarang.
Ada kepercayaan lama bahwa orang minum alkohol secara berlebihan untuk menenggelamkan kesedihan mereka. Tetapi penelitian terbaru tentang suasana hati dan minuman keras menemukan hal yang sebaliknya juga benar.
- By Jude Bijou
Jika Anda merasa sedikit "kering", ada kemungkinan Anda menyepelekan hal-hal dalam hidup -- kesehatan, teman, keluarga, kekayaan, atau kehidupan itu sendiri. Anda cenderung berfokus pada apa yang hilang.
- By Janet Adler
Masing-masing berubah atau tidak berubah menjadi penderitaan, tumbuh atau tidak tumbuh, sembuh atau tidak sembuh. Sepenuhnya subyektif, perbandingan tidak ada artinya.
Para ahli telah lama menduga bahwa media sosial mungkin berperan dalam meningkatnya krisis kesehatan mental di kalangan anak muda.
- By Pulau Ozan
Banyak interaksi ekonomi dan bahkan sosial kita kompetitif. Kami menggunakan pasar untuk mencari pekerjaan, tetapi juga tanggal.
Untuk menjadikan rasa syukur sebagai bagian dari diri kita membutuhkan perhatian sadar kita sepanjang hari. Akhirnya, itu menjadi rutinitas, dan kita secara alami tertarik pada pemikiran yang bersyukur.
Temukan kekuatan kebaikan dalam memerangi dampak negatif konsumsi berita terhadap kesehatan mental. Sebuah studi terobosan mengungkapkan bagaimana tindakan kebaikan dapat mengangkat suasana hati dan memulihkan kepercayaan pada kemanusiaan, menawarkan harapan dan optimisme. Cari tahu bagaimana berita positif dapat mengimbangi efek negatif dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Sebuah studi baru menunjukkan wanita mungkin kurang rentan terhadap konsekuensi kesehatan dari ketidaksejajaran sirkadian dibandingkan pria. Jelajahi temuan penelitian dan implikasinya untuk memahami perbedaan gender dalam jam tubuh dan kesehatan kita.
Satu kesamaan yang dimiliki setiap orang di planet ini (hewan juga), adalah bahwa kita semua memilikinya. atau telah. seorang ibu. Tidak seorang pun dari kita lahir dari rahim ayah, atau dari rahim kita sendiri
Mengapa Anda tidak bisa berhenti menonton acara TV, film, atau video viral yang membuat Anda ngeri? Ngeri adalah perasaan yang Anda rasakan ketika bos Anda melontarkan lelucon dalam rapat dan tidak ada yang tertawa.
- By Laura Kalas
Setelah muncul di Grammy tahun ini, Madonna menjadi sasaran serangan online tajam atas penampilannya, terutama apa yang dianggap sebagai penggunaan operasi plastik yang berlebihan.
- By Jude Bijou
Berfokus pada "bagaimana jika," apa mungkin terjadi, dan merasa perlu untuk mengontrol, adalah gejala klasik dari kekhawatiran.
Menghabiskan waktu sendirian dapat menimbulkan rasa takut pada banyak orang, yang dapat dimengerti. Pada saat yang sama, perbedaan antara saat-saat menyendiri dan kesepian sering disalahpahami.
Hidup dengan jaket lurus bukanlah pengalaman yang paling menyenangkan.
Melanggar pola perilaku kebiasaan membutuhkan kesadaran diri, keberanian, dan kemauan untuk menantang keyakinan dan asumsi kita sendiri. Ini bisa menjadi proses yang sulit dan terkadang menyakitkan, tetapi itu perlu jika kita ingin menjalani kehidupan yang memuaskan dan bermakna.