Gambar (celengan) oleh Perusahaan Produksi Animasi 3D dan koin oleh PublicDomainPictures
Biksu Buddha yang bijaksana Thich Nhat Hanh sering berbicara tentang keajaiban di saat-saat sederhana dari rasa syukur yang terwujud dari dalam untuk membawa kegembiraan. Ini adalah pengingat bahwa jalan menuju kebahagiaan sejati diaspal dengan rasa syukur.
Dengan rasa syukur di hati Anda, kelimpahan akan datang dalam semua aspek kehidupan Anda. Anda akan melihat yang luar biasa dalam hal yang biasa. Dengan pengakuan rasa syukur secara sadar, hidup menjadi lebih bersemangat dan hidup, bahkan dalam tugas yang paling biasa sekalipun.
Bersyukur itu seperti memutar tombol di radio genggam: Semakin sering kita memutarnya, semakin besar peluang kita untuk menangkap frekuensi yang tepat. Setiap kali kita mengungkapkan rasa terima kasih atas sesuatu, kita mendengarkan Spirit pada getaran yang lebih tinggi, di mana segala sesuatu mungkin terjadi. Spirit mendorong kita untuk terhubung ke sini dan saat ini melalui saluran frekuensi terbuka ini untuk mengalami surga di bumi versi kita.
Surga di bumi tidak berarti memiliki semuanya; itu berarti memiliki penghargaan untuk apa yang kita do memiliki. Itu berarti memanfaatkan momen-momen kecil yang paling menyenangkan, seperti melihat matahari terbit, menyeruput kopi pagi, makan makanan favorit, berkumpul dengan keluarga, atau membuat karya seni. Inilah saat-saat yang tidak bisa dibeli dengan uang.
Hidup dengan Penghargaan
Ketika kita hidup dengan penghargaan atas apa yang kita miliki, dan melakukannya terus menerus dengan kehadiran dan rasa syukur, kita memperkuat pikiran dan daya tarik positif. Syukur adalah perpanjangan dari praktik membalik pikiran negatif ego menjadi pikiran positif diri yang lebih tinggi. Setiap saat kita bersyukur, kita mendorong lebih banyak pikiran positif untuk tumbuh di dalam diri kita.
Syukur memperbaiki pikiran dan memungkinkan kita untuk berpikir lebih terbuka dan positif, membangun fondasi sistem kepercayaan baru tentang diri kita sendiri. Roh dapat dengan mudah terhubung dengan kita ketika kita berada dalam keadaan kesadaran yang tinggi karena kita terlepas dari ego kita dan selaras dengan energi di sisi lain.
Menjadikan Syukur Bagian dari Diri Kita
Untuk menjadikan rasa syukur sebagai bagian dari diri kita membutuhkan perhatian sadar kita sepanjang hari. Akhirnya, itu menjadi rutinitas, dan kita secara alami tertarik pada pemikiran yang bersyukur.
Tidak perlu usaha besar untuk melihat hasilnya, tetapi perlu introspeksi. Kita harus mengenali keadaan kekurangan pikiran, yaitu ketika kita dipenuhi dengan pikiran untuk mengharapkan apa yang tidak kita miliki, seperti rumah yang lebih besar, tubuh yang lebih ramping, mobil yang lebih bagus, atau anak-anak yang berperilaku lebih baik. Ya, kita harus mengubah hal negatif itu menjadi positif, tetapi kita bisa masuk lebih dalam lagi. Jujurlah tentang apa yang Anda syukuri dalam hidup Anda. Apa ruginya?
PRAKTIK HARIAN: The Gratitude Bank
Latihan visualisasi ini membantu Anda membangun dialog batin tentang rasa syukur, mencatat apa yang Anda syukuri, dan mengubah narasi batin Anda dari pola pikir kekurangan menjadi pola pikir berkelimpahan.
Lakukan latihan ini setiap hari selama tiga minggu untuk memberinya cukup waktu untuk menjadi bagian alami dari rutinitas Anda. Anda mungkin bahkan tidak ingin berhenti begitu Anda melihat betapa positifnya perasaan Anda. Latih ini setiap malam sebelum tidur, sesaat sebelum tidur, sehingga memiliki kesempatan untuk meresap jauh ke dalam alam bawah sadar Anda.
Ulangi ini setiap pagi segera setelah Anda bangun, atur alarm Anda lima menit lebih awal, jika perlu. Gambaran yang Anda fokuskan akan membantu Anda memperkuat pemikiran bersyukur sepanjang hari.
Latih pernapasan alami yang dalam untuk membuat diri Anda rileks dan tenang. Tutup mata Anda dan bayangkan celengan emas, seperti yang biasa digunakan anak-anak. Dalam mata batin Anda, lihat, sentuh, dan hubungkan dengannya. Sekarang isi celengan Anda dengan hal-hal yang paling Anda syukuri. Visualisasikan koin cahaya keemasan murni, dan tanamkan rasa terima kasih Anda ke dalam koin yang bermuatan energi ini.
Mulailah dengan kalimat sederhana “terima kasih.” Rasakan kehangatan dari ekspresi transformatif ini menyatu dengan mudah dengan koin cahaya. Setiap kali Anda mengucapkan "terima kasih", Anda memberi rahmat kepada dunia di sekitar Anda dan keseluruhan Semesta.
Bayangkan koin cahaya memasuki slot dan menerangi celengan dari dalam ke luar. Ulangi ini untuk sebanyak mungkin hal yang Anda syukuri. Tidak ada batasan jumlah koin — apa pun yang terasa benar. Dengan setiap setoran, visualisasikan celengan bersinar semakin terang.
Semakin banyak ucapan terima kasih yang Anda buat, semakin banyak cahaya keemasan mengalir dari atas celengan dan mencapai celah tergelap di benak Anda. Cahaya ini memenuhi Anda, menyebabkan pergeseran terjadi di dalam - getaran yang lebih positif.
Seiring berjalannya waktu, Anda akan mulai merasakan efek cahaya ini mengisi Anda sepanjang hari. Ini adalah hasil yang sangat besar untuk sejumlah kecil waktu. Anda akan merasa lebih percaya diri, membumi, terhubung, dan berkelimpahan dalam segala hal.
Dicetak ulang dengan izin. hak cipta ©2023 oleh Bill Philipps.
Disarikan dari buku: Jiwa pencarian
Diterbitkan oleh: New World Library.
Sumber Artikel: Pencarian Jiwa
Pencarian Jiwa: Dengarkan Roh dan Bangkitkan Kebijaksanaan Batin Anda
oleh Bill Philipps
Merebut kembali takdir kita dan bergerak maju membutuhkan menemukan diri kita yang lebih tinggi - anak yang tidak bersalah, berbudi luhur, dan rentan di dalam diri kita. Diri roh kita selalu berhubungan dengan anak itu, yang menginginkan kita menjadi lebih imajinatif, intuitif, jujur, dan terbuka untuk menerima cinta, tidak peduli indoktrinasi dan lingkungan beracun apa yang telah kita alami. Di dalam Jiwa pencarian, perantara psikis Bill Philipps menunjukkan bagaimana menghubungkan kembali sifat spiritual yang kita miliki sebagai anak-anak dan mengapa karunia yang kita miliki dalam hidup ini penting.
Dengan menggunakan kisah-kisah yang ditulis dengan indah dan saran-saran praktis, Bill membantu kita mengakses dan membangun keterampilan intuisi, kepercayaan, pengampunan, dan rasa terima kasih bawaan kita.
tentang Penulis
Bill Philipps adalah media psikis dan penulis dari Mengharapkan yang tak terduga, Tanda dari Sisi Lain, dan yang terbaru Pencarian Jiwa: Dengarkan Roh dan Bangkitkan Kebijaksanaan Batin Anda. Misi hidupnya adalah untuk membantu orang mengatasi kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai dengan membawa validasi, informasi bukti, dan pesan indah dari Spirit, yang menyembuhkan dan membawa rasa damai.
Kunjungi dia online di http://www.billphilipps.com/
