Kecuali bisnis berurusan dengan akar penyebab kelelahan karyawan, mereka akan berjuang untuk mempertahankan tenaga kerja mereka. (Shutterstock)
Pada tahun 2023, antara a perempat dan ketiga warga Kanada merasa lelah. Burnout belum menurun dibandingkan tahun lalu. Penuh 36 persen karyawan lebih terbakar sekarang daripada tahun lalu.
Jika Anda tidak kehabisan tenaga, mungkin karena Anda melakukan beberapa berhenti dengan tenang untuk tetap bekerja. Sebagian besar tempat kerja belum mengubah beban kerja mereka atau bagaimana pekerjaan dilakukan, meskipun ada semakin banyak pengecualian.
Penelitian saya berfokus pada tata kelola organisasi. Saya mempelajari pengalaman organisasi dan karyawan di tempat kerja mereka. Musim panas terakhir, Saya menulis tentang bagaimana kejenuhan karyawan tetap tinggi di Kanada dan mendiskusikan bagaimana hal itu dapat diatasi. Saya mengingatkan bahwa sering kali, tempat kerja meminta tanggung jawab karyawan untuk mengelola kelelahan.
Namun, mengatasi akar penyebab burnout membutuhkan tempat kerja untuk memeriksa beban kerja dan harapan yang mereka tempatkan pada karyawan. Bagaimana tempat kerja mengubah pendekatan mereka terhadap kelelahan? Apakah mereka sekarang lebih peduli dengan penanganan akar penyebab kejenuhan?
Kelelahan dan berhenti diam-diam
Menurut Pusat Kesehatan dan Keselamatan Kerja Kanada, kelelahan mencakup berbagai gejala mulai dari kelelahan emosional hingga pelepasan dan sinisme hingga rasa pencapaian pribadi yang rendah dan depersonalisasi - perasaan bahwa pekerjaan bukan milik diri sendiri.
Fakta bahwa burnout belum berkurang menunjukkan bahwa organisasi belum mengatasi akar penyebabnya. Sebaliknya, karyawan telah mengambil tindakan sendiri dan berhenti diam-diam.
Berhenti dengan tenang mengacu pada melakukan apa yang dibutuhkan pekerjaan kita dan tidak lebih. Lewatlah sudah hari-hari kerja berlebihan dan ketersediaan konstan. Menurut a Laporan Gallup 2023, sebagian besar karyawan di seluruh dunia diam-diam berhenti. Karena karyawan yang diam-diam berhenti mungkin menetapkan batasan yang lebih baik di sekitar pekerjaan mereka, berhenti diam-diam memungkinkan mereka mencegah kelelahan.
Fakta bahwa banyak karyawan terpaksa berhenti secara diam-diam menunjukkan bahwa tempat kerja tidak menangani atau menangani kelelahan dengan cukup serius.
Akibatnya, pekerjaan tetap menjadi sumber utama stres untuk orang Kanada. Kita punya terlalu banyak pekerjaan, bekerja dalam budaya organisasi yang terlalu beracun dan merasa kurang didukung.
Maka tidak mengherankan, survei baru-baru ini menemukan sepertiga orang Kanada memilikinya meninggalkan pekerjaan karena kelelahan. Satu dari empat bisnis di Kanada memiliki tantangan dengan retensi karyawan.
Bagaimana tempat kerja dapat mengatasi kelelahan
Majikan perlu meninjau kembali beban kerja yang mereka tempatkan pada karyawan mereka. Mereka harus mempertimbangkan seberapa realistis bagi karyawan untuk menyelesaikan pekerjaan mereka dalam kerangka waktu yang ditentukan.
Mereka juga perlu membahas budaya mereka dan mempertanyakan bagaimana hal itu bisa terjadi racun, terutama tentang bagaimana pekerjaan selesai, dan bagaimana toksisitas dapat diatasi.
Akhirnya, pemimpin organisasi perlu mendengarkan karyawan mereka dan menetapkan a nada yang suportif, menunjukkan empati dan bukan retorika belaka. Kata-kata harus diikuti dengan tindakan untuk memastikan lingkungan kerja sesuai dengan kebutuhan karyawan.
Membayar karyawan lebih banyak tidaklah cukup. Memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang baik seringkali lebih penting daripada gaji yang lebih tinggi.
Ada tanda-tanda bahwa beberapa tempat kerja serius dalam mengatasi akar penyebab kejenuhan. Mereka peduli dengan pengurangan beban kerja. Misalnya, mereka dapat menawarkan jangka panjang, atau bahkan tidak terbatas, cuti berbayar. Mereka dapat menyediakan lebih banyak hari libur untuk memungkinkan karyawan untuk mengisi kembali.
Semakin banyak bisnis juga merangkul minggu kerja empat hari sebagai salah satu cara untuk meningkatkan moral karyawan. Tempat kerja lain memberikan fleksibilitas kepada karyawan mereka bekerja di tempat dan jarak jauh.
Fleksibilitas sangat penting bagi karyawan yang juga memikul pekerjaan perawatan. Pekerjaan perawatan di banyak rumah tangga masih lebih banyak dilakukan oleh perempuan daripada laki-laki. Wanita dengan anak kecil mengambil waktu dari pekerjaan berbayar mereka untuk tanggung jawab keluarga dan melewatkan lebih dari dua kali lebih banyak hari kerja daripada pria, meninggalkan banyak ibu yang terkuras.
Lebih dari sepertiga ibu yang bekerja di Kanada mengatakan demikian sulit bagi mereka untuk mengatur penitipan anak. Ibu sekitar 20 persen lebih mungkin daripada ayah untuk mempertimbangkan meninggalkan pekerjaan mereka karena mereka berjuang untuk mendapatkan pengasuhan anak.
Karyawan membutuhkan tempat kerja yang akomodatif dan fleksibel yang memahami kebutuhan mereka. Tempat kerja perlu memperhatikan fleksibilitas itu dan tidak boleh melihat karyawan yang mencarinya sebagai kurang dapat diandalkan daripada mereka yang bisa bekerja di kantor lebih lama.
Tentang Penulis
Claudine Mangen, Profesor RBC dalam Organisasi yang Bertanggung Jawab dan Profesor Associate, Concordia University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
