Sementara kebahagiaan yang kita rasakan setelah suatu kegiatan berkurang setiap kali kita mengalaminya, sebuah fenomena yang dikenal sebagai adaptasi hedonis, memberi kepada orang lain mungkin pengecualian untuk aturan ini.
Penelitian baru menemukan bahwa kebahagiaan peserta tidak menurun, atau menurun jauh lebih lambat, jika mereka berulang kali memberikan hadiah kepada orang lain dibandingkan berulang kali menerima hadiah yang sama itu sendiri.
“Jika Anda ingin mempertahankan kebahagiaan dari waktu ke waktu, penelitian sebelumnya memberi tahu kami bahwa kami perlu mengambil istirahat dari apa yang saat ini kami konsumsi dan mengalami sesuatu yang baru. Penelitian kami mengungkapkan bahwa hal semacam itu mungkin lebih penting daripada yang diasumsikan: Pemberian berulang, bahkan dengan cara yang identik dengan orang lain yang identik, dapat terus terasa relatif segar dan relatif menyenangkan semakin banyak yang kita lakukan, ”jelas Ed O'Brien, seorang associate profesor di Booth School of Business Universitas Chicago.
$ 5 untuk 5 hari
O'Brien dan Samantha Kassirer, seorang kandidat PhD di Universitas Northwestern, melakukan dua studi. Dalam satu percobaan, peserta mahasiswa menerima lima dolar setiap hari selama lima hari; mereka diharuskan untuk membelanjakan uang untuk hal yang persis sama setiap kali. Para peneliti secara acak menugaskan para peserta untuk membelanjakan uang itu untuk diri mereka sendiri atau orang lain, seperti dengan meninggalkan uang di toples di kafe yang sama atau memberikan donasi online ke badan amal yang sama setiap hari. Para peserta merefleksikan pengalaman belanja dan kebahagiaan mereka secara keseluruhan pada akhir setiap hari.
Kebahagiaan yang dilaporkan sendiri oleh mereka yang memberikan kemenangan mereka menurun jauh lebih lambat ...
Data, dari total peserta 96, menunjukkan pola yang jelas: Peserta memulai dengan tingkat kebahagiaan yang dilaporkan sendiri dan mereka yang menghabiskan uang untuk diri mereka sendiri melaporkan penurunan kebahagiaan yang stabil selama periode lima hari. Namun kebahagiaan tampaknya tidak memudar bagi mereka yang memberikan uang mereka kepada orang lain. Kegembiraan dari memberi untuk yang kelima kalinya berturut-turut sama kuatnya seperti pada awalnya.
Para peneliti kemudian melakukan percobaan kedua secara online, yang memungkinkan mereka untuk menjaga tugas tetap konsisten di antara para peserta. Dalam percobaan ini, peserta 502 memainkan 10 putaran permainan puzzle kata. Mereka memenangkan lima sen per putaran, yang disimpan atau disumbangkan untuk amal pilihan mereka. Setelah setiap putaran, peserta mengungkapkan sejauh mana kemenangan membuat mereka merasa bahagia, gembira, dan gembira.
Sekali lagi, kebahagiaan yang dilaporkan sendiri oleh mereka yang memberikan kemenangan mereka menurun jauh lebih lambat daripada kebahagiaan yang dilaporkan oleh mereka yang menyimpan kemenangan mereka.
Analisis lebih lanjut mengesampingkan beberapa penjelasan alternatif yang potensial, seperti kemungkinan bahwa peserta yang memberi kepada orang lain harus berpikir lebih lama dan lebih keras tentang apa yang harus diberikan, yang dapat meningkatkan kebahagiaan yang lebih tinggi.
"Kami mempertimbangkan banyak kemungkinan seperti itu, dan mengukur lebih dari selusin dari mereka," kata O'Brien. “Tidak ada dari mereka yang bisa menjelaskan hasil kami; ada sedikit perbedaan insidental antara kondisi 'dapatkan' dan 'berikan', dan perbedaan utama dalam kebahagiaan tetap tidak berubah ketika mengendalikan variabel-variabel lain ini dalam analisis. ”
Beradaptasi dengan kebahagiaan
Adaptasi pada pengalaman yang merangsang kebahagiaan bisa berfungsi sejauh memotivasi kita untuk mengejar dan memperoleh sumber daya baru. Mengapa ini tidak terjadi juga dengan kebahagiaan yang kita rasakan ketika kita memberi?
Para peneliti mencatat bahwa ketika orang fokus pada suatu hasil, seperti mendapatkan bayaran, mereka dapat dengan mudah membandingkan hasil, yang mengurangi sensitivitas mereka terhadap setiap pengalaman. Ketika orang-orang fokus pada suatu tindakan, seperti menyumbang untuk amal, mereka mungkin kurang fokus pada perbandingan dan bukannya mengalami setiap tindakan memberi sebagai peristiwa unik yang merangsang kebahagiaan.
Kita juga mungkin lebih lambat untuk beradaptasi dengan kebahagiaan memberi, karena memberi kepada orang lain membantu kita mempertahankan reputasi prososial kita, memperkuat rasa koneksi sosial kita dan memiliki.
Temuan ini menimbulkan beberapa pertanyaan menarik untuk penelitian masa depan — misalnya, apakah temuan ini akan berlaku jika orang memberi atau menerima uang dalam jumlah yang lebih besar? Atau memberi kepada teman versus orang asing?
Para peneliti juga mempertimbangkan untuk melihat di luar memberikan atau menerima imbalan uang, karena perilaku prososial mencakup berbagai pengalaman.
"Saat ini kami sedang menguji percakapan berulang dan pengalaman sosial, yang juga mungkin menjadi lebih baik daripada lebih buruk dari waktu ke waktu," jelas O'Brien.
Penelitian akan muncul di Ilmu Psikologis.
Sumber: Anna Mikulak f0r University of Chicago
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
