Saya pasti akan berhenti merokok - itu adalah resolusi Tahun Baru saya, "katanya dengan tegas saat dia memukul tinjunya di atas meja untuk menggarisbawahi tekadnya. "Baiklah", pikirku, saat aku duduk di seberangnya di ruang konsultasi medisku di bulan Oktober.

Ada apa dengan resolusi Tahun Baru yang menurut kami sangat menarik?

Banyak dari kita membuat resolusi dan banyak di antaranya dipatahkan oleh 31 Januari. Namun datanglah Tahun Baru berikutnya, kita melakukannya lagi, seperti siklus "groundhog day" 365 yang kita terjebak. Mengapa?

Dalam kasus pasien saya, sayangnya, saya menduga resolusi Tahun Baru memberinya kesempatan untuk menunda-nunda. Terlepas dari perkembangan rencana penghentian merokok yang komprehensif, dan pengetahuan yang luas tentang bahaya kesehatannya, dia hanya tidak ingin berhenti merokok.

Resolusi Tahun Barunya membelikannya beberapa saat, memberinya izin untuk tetap merokok sampai Januari 1.

Logika menentukan bahwa jika Anda ingin mengubah kebiasaan atau perilaku, kapan pun seharusnya cukup baik untuk memulai proses perubahan. Tentu, beberapa perencanaan untuk perubahan itu adalah ide bagus, tapi banyak dari kita secara berlebihan menunda perubahan perilaku yang diajukan, dan mengatakan bahwa kita memerlukan selang waktu yang layak untuk mempersiapkan diri kita sendiri.

Sebenarnya, itu karena kita hanya ingin bertahan pada kebiasaan buruk kita sedikit lebih lama dan kita membangun pembenaran waktu yang rumit untuk meredakan kesalahan kita. Manusia hebat dalam mengikat diri mereka ke dalam simpul mental kompleks untuk mengurangi rasa bersalah, terkadang dengan konsekuensi yang mengerikan.

Orang yang suka simbol, ritual dan struktur; jelas beberapa membutuhkan mereka lebih dari yang lain.

Dalam kehidupan 21st abad kita, kebanyakan kita tidak hidup pada musim, panen atau benar-benar pada siang hari yang tersedia. Kalender menentukan struktur kehidupan kita dan dalam hal ini, ada sub-kalender untuk bisnis, pekerjaan, sekolah, hari peringatan, ulang tahun dan festival.

Kalender Gregorian kami dengan jelas menandai Januari 1 sebagai awal resmi tahun baru. Pastinya banyak budaya menganggap tanggal lain sebagai awal tahun baru. Disamakan dengan tahun baru merupakan awal yang baru. Simbolisme menggunakan tanggal yang diumumkan secara publik untuk sebuah permulaan yang baru dapat membuat kita merasa seolah-olah kita mendapat dukungan dari seluruh populasi untuk resolusi Tahun Baru kita.

Ada sumpah komunal simbolis yang diambil dengan membuat resolusi pada 1 Januari, bahkan jika kita membuat resolusi kita secara diam-diam dan pribadi. Terlibat dalam isyarat simbolis ini, adalah sifat manusia misterius yang disebut "pemikiran magis".

Kita semua menikmati tingkat ini, terutama saat kita masih kecil. Pernahkah Anda membaca horoskop Anda, menghindari berjalan di bawah tangga atau membeli tiket lotre? Inilah semua bentuk pemikiran magis. Kami mengilhami acara, tanggal, tempat dan orang-orang dengan kekuatan yang menentang logika namun memberi kami penghiburan dan pengharapan.

Januari 1 adalah "ajaib" tanggal dan sumpah dibuat pada hari ini jauh lebih kuat dari satu dilakukan pada Agustus 26, misalnya. (Kecuali, tentu saja, Agustus 26 memiliki arti khusus untuk Anda.)

Reparasi sering kali membuat resolusi Tahun Baru. Datang panas di tumit Natal, musim overindulgensi, banyak dari kita membuat resolusi Tahun Baru untuk menurunkan berat badan, menghentikan atau mengurangi asupan alkohol, berhenti merokok, berhenti minum narkoba, mengurangi pengeluaran uang, menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga, hingga bekerja kurang atau lebih di Tahun Baru, dan seterusnya.

Daftar resolusi sesuai dengan "buruk" perilaku menyatakan selama Natal. Dengan cara ini resolusi Tahun Baru adalah bentuk mencoba untuk membatalkan ekses. Kesulitan di sini adalah bahwa beberapa melihat resolusi Tahun Baru sebagai izin ke depan berlebihan selama Desember, percaya kita bisa menghapus konsekuensi dari perilaku kita dengan pertarungan yang berat menahan diri pada bulan Januari. pesta dan kelaparan pendekatan ini untuk kebiasaan buruk tidak bekerja karena kedua ekstrem berumur pendek dan tidak selalu membatalkan satu sama lain.

Mungkin salah satu alasan terdalam untuk membuat resolusi Tahun Baru tertanam dalam reaksi kita sampai akhir tahun sebelumnya. Mungkin kita melihatnya sebagai kerugian dan meratapi berlalunya waktu. Bagaimanapun, setiap tahun memiliki kepribadian sendiri, yang didefinisikan oleh kejadian tahun itu.

Jika kita kehilangan orang yang dicintai di tahun tertentu, melalui kematian atau bagian lain, maka tahun itu menjadi rumit karena terjerumus dengan kerugian tersebut.

Dalam situasi ini, resolusi Tahun Baru merupakan ritual penting yang menggabungkan kesedihan dan positifnya sebuah awal yang baru. Pasien lain pernah mengatakan kepada saya bahwa setiap 1 Januari, dia mengulangi janji pernikahannya untuk mengenang suaminya yang meninggal lima tahun yang lalu dan menjanjikan kepadanya bahwa dia akan melakukan yang terbaik untuk anak-anak mereka.

Ritual ini memungkinkan dia menjalani hidupnya, setelah menegaskan kembali bahwa suaminya tidak dilupakan. Resolusi Tahun Baru tersebut diadakan dengan keyakinan yang mendalam, menandai berlalunya waktu dan menyusun kursus untuk tahun depan.

Tahun ini, kami akan lagi membuat resolusi Tahun Baru dan, sekali lagi, kemungkinan besar kita akan istirahat mereka. Tapi kita mungkin mendapatkan sedikit lebih baik dengan mengubah perilaku kita setiap waktu, dan setiap tahun resolusi kita bisa bertahan sedikit lebih lama, memungkinkan kita untuk inci menuju tujuan kami.

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan
Baca Artikel asli.

Tentang Penulis

Jayashri Kulkarni adalah seorang Profesor Psikiatri di Universitas Monash. Dia mengarahkan sebuah kelompok penelitian psikiatri yang besar, Monash Alfred Psychiatry Research Center (MAPrc), yang memiliki tim staf 100 dan mahasiswa pasca sarjana dari kedokteran, keperawatan, psikologi, kesehatan sekutu, sains, dan layanan informasi kesehatan. Pendanaan untuk kelompok ini berasal dari sejumlah hibah proyek nasional dan internasional ditambah kolaborasi industri.

Innerself Buku Rekomendasi:

A Year Without Fear: 365 Days of Magnificence
oleh Tama Kieves.

Klik disini Untuk Info Lebih atau untuk Order Buku ini di Amazon.