Image by Vijaya Narasimha
Ketika keinginan bawaan Anda untuk kebaikan dan kebenaran menjadi lebih besar daripada hasil apa pun, Anda terhubung langsung ke sumber dan misteri. Ketika Anda mengilhami batin Anda – bidang hati dengan penerimaan misteri besar kehidupan, keajaiban besar ini menjadi hidup bagi Anda setiap hari — yang tidak diketahui, keajaiban, keajaiban melihat melalui mata seorang anak, keindahan alam yang paling epik, bagaimana pepohonan berkomunikasi, bagaimana hewan bermigrasi dan berhibernasi, bagaimana fosil terbentuk, bagaimana gunung bergerak, tata surya dan langit malam berbintang. Sikap misterius dan menakjubkan ini—untuk selalu bertanya, ingin tahu, haus belajar—akan melatih batin Anda untuk melihat dengan keindahan.
Anda tidak dapat menguasai atau mengendalikan misteri-misteri besar dalam hidup ini. Namun ketika Anda dapat membuka diri terhadap medan getaran ritme duniawi dan kosmik, Anda menyesuaikan diri dengan sumber energinya yang kuat. Ini mengalihkan Anda dari fokus pada kekurangan, kelangkaan, dan ketidakberdayaan menjadi pengetahuan batin yang tenang, membumi, dan luas. Anda menjadi bagian dari siklus. Anda tidak lagi terpisah dari medan energi getaran kosmik berirama ini.
Ketika Anda terhanyut dalam kekacauan batin, keragu-raguan, harga diri rendah, dan kurangnya tujuan, Anda kehilangan koneksi ke medan energi itu. Anda kehilangan landasan dan mulai berputar. Anda mungkin mulai memberi makan ego Anda dan ego orang lain secara salah.
Untuk membersihkan medan energi Anda, Anda harus memanfaatkan kekuatan menetapkan batas-batas yang sehat. Ini dapat mencakup batas-batas pribadi, hubungan, karier, politik, media, spiritual, dan energik.
Apa yang Membuat Ketidakseimbangan Dalam Hidup Anda?
Berapa banyak energi yang Anda serap yang tidak terasa enak di dalam diri Anda? Memahami apa yang menghabiskan energi Anda adalah kunci untuk menetapkan batasan yang sehat. Mulailah dengan melacak apa yang menciptakan ketidakseimbangan dalam hidup Anda. Ini bisa berupa apa saja mulai dari asupan makanan atau cairan, hingga percakapan, hubungan, dan pola kebiasaan, hingga kelebihan waktu yang dihabiskan untuk media, hingga kurang tidur dan pola pikir beracun.
Ketika Anda menyadari ketidakseimbangan ini, terima saja bahwa memang demikian, lepaskan penilaian, dan biarkan ini menjadi katalis untuk menggerakkan energi Anda dengan cara baru. Begitu Anda merasakan penipisan semacam ini, Anda secara alami akan memilih untuk mengalihkan perhatian dan tindakan Anda ke arah apa yang membangun kekuatan batin Anda.
Check-in Dengan Ritual Mindful dan Soulful Harian
Berkomitmen pada ritual yang penuh perhatian dan penuh perasaan setiap hari sangat penting untuk menjaga medan energi Anda tetap bersih. Tempat pertama untuk mulai membersihkan medan energi Anda sendiri adalah memulai ritual mindful setiap hari. Ini bisa sesederhana menyalakan lilin di pagi hari, menuliskan rasa terima kasih Anda, berjalan dengan tenang dan sengaja di alam, atau mandi dengan cahaya lilin; apa pun yang Anda pilih, Anda harus menemukan cara yang mendukung Anda untuk pulang ke dalam diri Anda sendiri. Ini adalah waktu "kamu". Anggap saja sebagai mengisi pelipis batin Anda dengan kebaikan. Ini adalah cara untuk memeriksa dan mungkin memahami energi apa yang mungkin Anda pegang, pikiran apa yang mungkin menguasai Anda, atau di mana Anda mungkin berperan sebagai korban.
Jika Anda secara sadar "check-in" seperti ini setiap hari tanpa mengharapkan hasil tertentu, Anda akan mulai membentuk hubungan intim dengan batin Anda, diri Anda yang lebih tinggi. Ini akan menjadi seperti percakapan yang Anda lakukan dengan sahabat Anda, kecuali Anda akan melakukannya dengan diri Anda sendiri. Membangun medan kekuatan energi di sekitar Anda datang melalui kesadaran yang stabil dan setiap hari. Itu wajar untuk jatuh dari ritme Anda, dan kadang-kadang bisa sangat kuat untuk melakukannya untuk mengingat bagaimana kembali ke jalurnya.
Mistik dalam diri Anda perlu diekspresikan sepenuhnya, tidak lagi bersembunyi di balik bayang-bayang atau memasang fasad bahwa semuanya baik-baik saja sepanjang waktu. Anda merasa sangat dalam, dan melalui ini, Anda belajar bagaimana bekerja dengan semua energi yang masuk ke medan kekuatan Anda.
Visualisasi Terpandu: Raih Kembali dan Pulihkan Vitalitas Anda
1 Pindai kembali dari saat ini ke semua saat Anda merasa malu dalam hidup Anda. Semua pengalaman yang menghancurkan harga diri Anda. Bukan untuk memikirkan mereka, tetapi untuk benar-benar mengamati mereka, seperti semacam kematian mini.
2 Ingatlah bagian-bagian esensi Anda yang hilang atau terfragmentasi melalui pengalaman hidup Anda, misalnya, pengalaman menyakitkan yang membuat Anda merasa terkuras.
3 Saat Anda melacak kembali waktu, visualisasikan diri Anda saat ini dengan penuh kasih mengambil semua bagian Anda yang hilang, bagian dari semangat Anda yang meninggalkan Anda atau ditutup untuk perlindungan. Terus berjalan sampai ke masa kanak-kanak; Anda bahkan mungkin memiliki beberapa kenangan saat masih bayi.
4 Fokuskan perhatian Anda untuk menenun bagian-bagian yang hilang ini kembali ke ulu hati Anda. Visualisasikan nyala lilin menyala setiap kali sebagian dari diri Anda pulang.
5 Mungkin ada kenangan yang datang tak terduga. Tetap dengan napas Anda, terus mencari semua bagian positif dari diri Anda. Mungkin ada saat-saat di mana Anda dapat memaafkan diri sendiri atau orang lain, dan mungkin ada saat-saat kesedihan, kemarahan, ketakutan, dan keraguan. Biarkan semuanya datang. Jangan tinggalkan kebutuhan bisnis yang terlewat. Percayalah Anda adalah penyembuh sekarang. Anda bisa memilih dan mendapatkan kembali bagian Anda yang hilang.
6 Visualisasikan jubah atau jubah yang menyimpan semua pengalaman hidup Anda dalam hubungan yang benar dan kedamaian di dalam diri Anda sekarang—perayaan atas semua rasa malu yang sekarang telah dibebaskan, ketakutan yang berubah, bagaimana jika, seharusnya, dapat dimiliki. Rayakan pembaruan Anda dan peningkatan diri Anda yang terhormat.
7 Setelah Anda merasa bahwa Anda telah mengumpulkan semua bagian Anda yang hilang, visualisasikan diri Anda dalam lanskap suci di mana Anda membangun api upacara. Kumpulkan kayu dan nyalakan. Berikan persembahan yang simbolis untuk kembalinya Anda ke seluruh diri Anda. Mungkin ada jejak kemarahan, kesedihan, ketakutan, dan rasa malu. Biarkan itu mengalir keluar dari Anda dan berikan ke api sekarang. Mungkin ada kata, suara, bentuk, simbol, dan warna yang ingin diungkapkan. Mungkin ada kegembiraan, kelegaan, dan ketenangan sebagai rasa kebebasan yang baru ditemukan—tidak ada lagi yang menahan Anda. Rangkullah apa yang datang melalui Anda; menekan apa-apa. Anda didukung dan dilindungi dan aman di tempat ini. Tawarkan api hadiah suci yang akan menyegel rasa kekuatan dan otonomi batin yang baru ditemukan ini.
8 Buka diri Anda untuk menerima dukungan dan bimbingan dari pemandu belas kasih dan intuisi Anda. Biarkan itu berputar jauh ke dalam sumsum tulang Anda. Sekali lagi, mungkin ada hadiah yang diberikan atau diterima di sini. Buka sepenuhnya saat Anda berada di ruang suci ini untuk menerima wawasan.
9 Tutup kode pancaran batin ini dengan simbol, kata, atau inspirasi pemandu apa pun; ajakan bertindak langsung dapat diajukan. Sebuah proyek, jalan, pengejaran kreatif, hubungan, penyembuhan, pengampunan, atau getaran energik yang melayani kebaikan yang lebih besar dalam diri Anda dalam melayani dunia.
Surat Pemberdayaan untuk Diri Anda yang Terhormat
Gunakan template di bawah ini untuk pemberdayaan pribadi dan koneksi ke intuisi Anda dan panduan welas asih Anda. Jika Anda terinspirasi, tulis puisi, doa, atau surat komitmen Anda sendiri untuk diri Anda yang terhormat, seolah-olah Anda sedang berbicara langsung dengan pancaran batin Anda. Jika Anda bisa melihatnya, Anda akan merasakannya.
Pemandu yang Terhormat (atau Intuisi yang Terhormat),
Saya membuka diri sepenuhnya untuk menerima dukungan dari Anda saat ini dalam hidup saya. Saya terbuka, siap, dan bersedia. Saya akan mendengarkan dan mengambil tindakan suportif terhadap proses penyembuhan pribadi saya.
Saya diberdayakan, saya ditambatkan. Seperti api itu sendiri, saya adalah wadah untuk transformasi yang cepat. Saat energi beracun datang ke arah saya atau melalui saya, Saya tahu saya mampu bekerja dengan mereka. Saya dengan anggun mengizinkan yang negatif potongan jatuh sebagai api batin saya tumbuh lebih terang. Kilauan saya memanjang jauh dan luas.
Lain kali saya meragukan diri saya sendiri, saya akan tetap terbuka dan bertanya, “Apa pelajarannya di sini dalam situasi ini? Di mana saya dapat meningkatkan getaran saya sendiri dan tetap setia pada perjalanan saya?” Saya dapat mengubah situasi dengan melangkah ke dalam kekuatan saya, mendengarkan, melunakkan reaksi defensif saya, hanya berbicara kebenaran saya, dan membunuh pola mempermalukan korban dalam hidup saya.
Cahaya saya memiliki efek riak yang dimulai jauh di dalam pelipis saya dan melampaui apa yang saya tahu dapat dijangkau. Saya percaya ini saat saya melompat, terbang, menyelam, berputar, berputar, dan berkilau. Selama ini, gerakan suci melalui saya, di sekitar saya, dan keluar dari saya.
Hak Cipta 2022. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Pasal Sumber:
BUKU: Ritual sebagai Obat
Ritual sebagai Obat: Praktik Terwujud untuk Perawatan Jiwa
oleh Mara Branscombe
Panduan langkah demi langkah untuk perawatan diri dan ritual perawatan jiwa yang ampuh yang membangkitkan kebebasan, kegembiraan, intuisi, cinta diri, dan mistik batin Anda.
Menyajikan undangan untuk membangkitkan kekuatan batin Anda, dan merebut kembali tujuan jiwa Anda, panduan ritual sebagai perawatan diri spiritual ini menawarkan praktik untuk membantu Anda mengaktifkan kehidupan yang berpusat pada hati, menghasilkan transformasi yang langgeng, dan mewujudkan impian Anda.
Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Mara Branscombe adalah seorang guru yoga dan meditasi, penulis, ibu, artis, seremonial, dan pelatih roh, yang menemukan kegembiraan besar dalam memimpin orang lain di sepanjang jalan transformasi diri. Dia bersemangat menenun seni perhatian, perawatan diri, praktik pikiran-tubuh, dan ritual berbasis bumi ke dalam persembahannya.
Kunjungi website-nya di MaraBranscombe.com
