seorang wanita memeriksa bayangannya saat dia lewat
Orang dengan BDD mungkin sering memeriksa kekurangan mereka di cermin sepanjang hari.
paul rushton/ Shutterstock

Aktris Megan Fox baru-baru ini berbagi dalam sebuah wawancara dengan Sports Illustrated bahwa dia memiliki dysmorphia tubuh. Dalam wawancara video, Fox berkata: “Saya tidak pernah melihat diri saya sendiri seperti orang lain melihat saya. Tidak pernah ada titik dalam hidup saya di mana saya mencintai tubuh saya.

Fox tidak sendirian dalam perjuangannya. Banyak selebriti lainnya telah berbicara tentang kondisi tersebut, termasuk penyanyi Billie Eilish dan aktor Robert Pattinson. Diperkirakan juga sekitar tentang 2% dari populasi memiliki kondisi tersebut.

Meskipun beberapa tahun terakhir telah melihat lebih banyak diskusi tentang dismorfia tubuh, banyak orang menyamakan kondisi tersebut dengan kecemasan citra tubuh. Bahkan istilah "dismorfik tubuh" sudah ketinggalan zaman, dengan psikiater lebih memilih istilah "gangguan dismorfik tubuh" atau BDD.

BDD adalah kondisi kesehatan mental yang parah yang menyebabkan tekanan ekstrem dan mengganggu kemampuan seseorang untuk beraktivitas sehari-hari. Ini juga memiliki salah satu dari tingkat bunuh diri tertinggi dari semua kondisi kesehatan mental, oleh karena itu sangat penting untuk meningkatkan kesadaran tentang kondisi tersebut.


grafis berlangganan batin


Apa itu gangguan dismorfik tubuh?

BDD didefinisikan sebagai a keasyikan atau obsesi dengan beberapa aspek dari tubuh atau penampilan orang itu yang mereka rasa sangat cacat – padahal sebenarnya tidak ada cacat seperti itu yang terlihat oleh orang lain.

Banyak orang tidak puas dengan beberapa aspek penampilan mereka, tetapi orang dengan BDD dikonsumsi selama beberapa jam sehari oleh pikiran dan perasaan yang mengganggu tentang kekurangan yang mereka rasakan.

Kelemahan yang dirasakan ini menyebabkan tekanan emosional yang ekstrim dan masalah yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari. Orang dengan BDD memiliki kesadaran diri yang berlebihan, sering kali mempercayai orang lain memperhatikan, menilai atau membicarakan cacat yang mereka rasakan. Ini dapat menyebabkan mereka menghindari hubungan intim dan situasi sosial – termasuk pekerjaan dan sekolah. Beberapa mungkin menghindari meninggalkan rumah sama sekali.

Orang dengan BDD mungkin juga mengalami perasaan jijik, kecemasan, dan rendah diri yang ekstrem bunuh diri pikiran karena kekurangan yang mereka rasakan sangat menjengkelkan. Berlebihan perilaku berulang – seperti menatap cermin, berdandan berlebihan, mengorek kulit, atau mencari kepastian dari orang lain – juga umum terjadi pada orang dengan BDD.

Sedangkan kulit, hidung, gigi dan mata termasuk di antaranya fiksasi yang paling umum untuk orang dengan BDD, keasyikan dengan berat badan atau ukuran otot juga bisa menjadi kekhawatiran. Orang dengan BDD juga umum disibukkan dengan banyak bagian tubuh mereka.

Gangguan cenderung dimulai pada masa remaja, tetapi penyebab kondisi tersebut tidak sepenuhnya dipahami. Trauma masa kanak-kanak, intimidasi terkait penampilan, genetika, dan ketidakseimbangan kimiawi di otak semuanya diduga sebagai potensi penyebab.

Sementara BDD adalah tentang seperti yang biasa terjadi pada pria seperti pada wanita, pria mungkin lebih mungkin untuk berkembang dysmorphia otot – Keyakinan bahwa tubuh mereka terlalu kecil atau tidak cukup berotot. Pria juga lebih cenderung disibukkan dengan alat kelamin mereka daripada wanita.

Meskipun BDD mempengaruhi sekitar 2% orang, kemungkinan prevalensi sebenarnya adalah lebih tinggi dalam kenyataan. Ini karena orang dengan BDD sering takut untuk menceritakan gejalanya kepada profesional kesehatan karena malu atau takut mereka tidak akan dimengerti.

Mendapatkan bantuan

Banyak dari kita merasa tidak aman tentang beberapa aspek penampilan kita. Tetapi bagi sebagian besar dari kita hal ini tidak menyebabkan kesusahan yang ekstrim atau mengganggu kehidupan sehari-hari. Anda mungkin ingin mempertimbangkan berbicara dengan seseorang tentang BDD jika Anda merasa Anda:

  • menghabiskan setidaknya satu jam sehari untuk memikirkan kekurangan penampilan yang dirasakan
  • temukan keasyikan Anda dengan kekurangan yang dirasakan mengganggu fungsi Anda sehari-hari
  • mengalami tekanan emosional yang signifikan sebagai akibat dari keasyikan ini.

Penting untuk mengetahui bahwa bantuan tersedia. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, langkah pertama terbaik adalah berbicara dengan dokter umum atau praktisi kesehatan mental. Mereka akan mengajukan pertanyaan tentang gejala Anda, bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda dan apakah Anda pernah berpikir untuk menyakiti diri sendiri. ada juga alat kesehatan mental online jika Anda merasa gugup berbicara dengan seseorang secara langsung.

Bergantung pada tingkat keparahan gejala Anda, Anda mungkin ditawari terapi perilaku kognitif (CBT), yang melibatkan kerja sama dengan terapis untuk membantu mengubah pikiran mengganggu tentang penampilan dan menghilangkan perilaku bermasalah, seperti memeriksa cermin.

Untuk gejala yang lebih parah, Anda mungkin ditawari obat seperti fluoxetine, yang akan membantu mengurangi distorsi kognitif dan depresi serta kecemasan – membuatnya lebih mudah berfungsi dalam kehidupan sehari-hari Anda. CBT dan pengobatan sama-sama efektif untuk mengelola dan mengurangi gejala DBD.

Sementara banyak orang dengan BDD menjalani prosedur bedah kosmetik untuk "memperbaiki" kekurangan yang dirasakan, ini jarang berhasil dalam mengelola kondisi tersebut. Bahkan jika seseorang merasa lebih baik tentang bagian tubuh itu setelahnya, mereka mungkin masih mengembangkan keasyikan bagian tubuh lainnya.

Memiliki BDD tidak berarti Anda sombong atau terobsesi pada diri sendiri, dan itu bukan sesuatu yang membuat Anda merasa malu. Gangguan dismorfik tubuh tidak mungkin hilang tanpa pengobatan, oleh karena itu penting untuk mendapatkan bantuan jika Anda kesulitan.


Jika Anda mengalami gejala gangguan dismorfik tubuh atau mengenal seseorang yang mengalaminya, informasi lebih lanjut tentang gejala dan perawatan tersedia melalui National Health Service dan Yayasan Gangguan Dismorfik Tubuh.Percakapan

Tentang Penulis

Viren Swami, Profesor Psikologi Sosial, Anglia Ruskin University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan