Gambar dari Pixabay

Saat ini, di negara kita, dan mungkin di negara lain juga, orang-orang mengalami masa yang penuh tantangan dalam hidup mereka. Pandemi masih merenggut nyawa banyak orang setiap hari.

Bagi kami, yang tinggal di pantai barat Amerika Serikat, kebakaran menyebabkan kerusakan besar, merenggut nyawa, merenggut rumah, dan seluruh hutan. Dan bagi kami di negara ini, protes terhadap semua yang tidak adil dan tidak adil berlangsung dari hari ke hari, setiap hari membawa lebih banyak protes dan berita tentang pembunuhan tidak adil terhadap orang kulit hitam.

Dan jika ini tidak cukup, bagi banyak orang yang saya kenal secara pribadi dan telah saya dengar, ada pergumulan pribadi yang bahkan lebih besar. Sejauh ini, 2020 terbukti bagi sebagian besar orang sebagai tahun yang sangat menantang.

Merasa kehilangan?

Mungkin mudah bagi seseorang untuk merasa tersesat dalam semua tantangan yang sedang berlangsung ini. Tapi bagaimana kita bisa merasa ditemukan? Putra kami, John-Nuri, telah menyanyikan lagu indah ini untuk saya oleh Ben Platt. Kata-katanya sangat menginspirasi, beberapa di antaranya disalin di sini:

Pernahkah Anda merasa tidak ada orang di sana?
Pernahkah Anda merasa dilupakan di antah berantah?
Pernahkah Anda merasa seperti Anda bisa menghilang?
Seperti Anda bisa jatuh dan tidak ada yang akan mendengar?
 
Nah, biarkan perasaan kesepian itu lenyap
Mungkin ada alasan untuk percaya bahwa Anda akan baik-baik saja
Penyebab ketika Anda merasa tidak cukup kuat untuk berdiri
Anda bisa meraih, mengulurkan tangan Anda.
 
Dan oh, seseorang akan datang berlari
Dan aku tahu, mereka akan membawamu pulang
 
Bahkan saat kegelapan datang menerobos
Saat Anda membutuhkan teman untuk menggendong Anda
Dan saat Anda hancur di tanah
Anda akan ditemukan
 
Jadi biarkan matahari masuk
Karena kamu akan menggapai dan kamu akan bangkit kembali
Angkat kepalamu dan lihat sekeliling
ANDA AKAN DITEMUKAN
ANDA AKAN DITEMUKAN 

(Anda dapat mendengar putra kami menyanyikan lagu ini di bagian bawah artikel ini.)

Meminta Dukungan dan Bantuan

Pandemi ini menyebabkan banyak orang terasing, terutama jika mereka mengikuti pedoman dan tinggal di rumah. Tetapi dalam kata-kata lagu ini kita perlu mengulurkan tangan kita, dan meminta dukungan dan bantuan.

Kita perlu percaya bahwa ketika kita meminta bantuan, untuk cinta atau hubungan, seseorang akan datang dengan cinta itu. Tuan Rogers selalu mengatakan kepada anak-anak di antara pendengarnya bahwa ketika mereka membutuhkan bantuan, mereka harus mencari penolong, dan mereka akan selalu ada.

Dan kita bisa berkonsentrasi pada Penolong Ilahi yang bisa dirasakan tapi tidak bisa dilihat. Kita dapat mengandalkan Bunda Suci dan Bapa Surgawi kita untuk membantu kita kembali ke perasaan dicintai.

Salah satu hal favorit saya untuk dilakukan selama periode tantangan ini adalah duduk dengan tenang sendirian di kursi goyang atau kursi yang nyaman dan membungkus tubuh saya dengan selimut lembut. Dan saat aku bergoyang perlahan ke depan dan ke belakang, aku membayangkan lengan Bunda Suci di sekitarku, memelukku seperti bayi atau anak kecil. Dan saat saya bergoyang, saya membayangkan Dia berkata kepada saya, "Datanglah ke pelukanku dan aku akan memberimu istirahat dan kedamaian. Aku mencintaimu. Aku menjagamu. Aku membimbingmu di jalan yang benar dalam hidup. Semuanya baik-baik saja." 

Saya mengucapkan kata-kata itu kepada diri saya berulang-ulang sampai saya benar-benar dapat merasakan dan mempercayainya dan saya tahu bahwa saya sangat dicintai. Terkadang membantu untuk meletakkan tangan saya di atas hati saya sementara saya bergoyang maju mundur dan berkata dengan sangat lembut, "Damai, Damai, Damai."

Jadilah Cahaya yang Penuh Kasih Bagi Orang Lain

Selain meminta bantuan dan merasakan kenyamanan ilahi, penting untuk menjadi terang yang penuh kasih itu bagi orang lain. Gunakan intuisi Anda dan renungkan orang yang Anda kenal, dan tanyakan pada diri Anda apakah Anda merasa mereka membutuhkan cinta ekstra. Kemudian hubungi mereka atau kirimkan email yang penuh kasih sayang.

Jika Anda menelepon mereka, jangan membicarakan politik atau pandemi atau topik lain yang menjengkelkan, beri tahu mereka betapa Anda peduli pada mereka, tanyakan apakah mereka membutuhkan bantuan, beri tahu mereka betapa Anda mencintai mereka. Menjadi teman sejati bagi orang lain saat ini adalah hal yang sangat menyembuhkan dan sangat penting. Membantu untuk membawa seseorang kembali ke hatinya. Jadilah teman yang dapat membantu seseorang merasa ditemukan.

* Teks oleh InnerSelf

Buku oleh Penulis ini

Heartfullness: 52 Cara untuk Membuka untuk Lebih Banyak Cinta
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Heartfulness jauh lebih berarti daripada sentimentalitas atau schmaltz. Cakra jantung dalam yoga adalah pusat spiritual tubuh, dengan tiga chakra di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara tubuh bagian bawah dan tubuh lebih tinggi, atau antara tubuh dan jiwa. Karena itu, berdiam dalam hati berarti seimbang, mengintegrasikan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga chakra yang lebih tinggi.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Juga tersedia sebagai edisi Kindle

Tentang Penulis)

Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.

Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.

Dengarkan wawancara radio dengan Joyce dan Barry Vissell pada "Hubungan sebagai jalan Sadar".

Lebih buku oleh para penulis ini

Lagu "You Will Be Found" oleh Ben Platt, dinyanyikan oleh John-Nuri (Vissell), dimulai pada 6:59 dari video:
{dibawa Y=n1iCW-CXbi8&t=419}