Oke, saya akui saya memiliki untaian perak yang indah menghiasi kepala saya dan saya memperhatikan beberapa hal yang berubah di tubuh saya. Saya tahu ada operasi, ramuan dan suplemen yang tersedia untuk melawan efek penuaan. Jika seseorang ingin mendapatkan perawatan wajah, itu keputusan mereka, dan yang saya hormati. Saya lebih suka menjadi tua dengan anggun dan alami. Saya tidak terlalu khawatir bagaimana Saya melihat dan lebih peduli dengan bagaimana sehat Saya. Saya yakin bahwa semakin sehat saya, semakin baik penampilan saya.
Penuaan adalah hasil dari stres oksidatif di mana produksi radikal bebas tidak seimbang dengan antioksidan yang lebih protektif. Dan semakin banyak stres oksidatif yang kita miliki, semakin cepat kita menua. Ini merusak sel kita dan memperpendek telomer. Telomer adalah DNA berulang di ujung kromosom kita yang melindungi ujung kromosom dari kerusakan. Ketika ini memendek, kita menua lebih cepat dan rentan terhadap lebih banyak penyakit.
Jadi, bagaimana kita bisa membalikkan stres oksidatif? Antioksidan melawan stres oksidatif. Ada banyak antioksidan dalam sayuran dan buah-buahan organik yang dimatangkan anggur. Tetapi kita sering tidak makan cukup atau variasi yang cukup banyak.
Masukkan salah satu antioksidan paling kuat - Glutathione - yang akan bekerja untuk melindungi kesehatan DAN penampilan Anda!
Menurut pendapat saya, Glutathione adalah induk dari semua antioksidan! Ini adalah zat yang diproduksi secara alami di hati dan juga ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan daging. Saya menganggapnya mutlak perlu untuk anti penuaan, pencegahan kanker, penyakit jantung, demensia, pencegahan penyakit umum, dan kesehatan yang optimal.
Produksi glutathione dalam tubuh kita dapat dipengaruhi oleh banyak hal seperti polusi, radiasi, trauma, racun, dan obat-obatan, jadi penting untuk menjaga pola makan yang baik dan menghindari pestisida, racun, dan bahan kimia yang akan mengurangi kemampuan tubuh untuk memproduksi glutathione. Menariknya, sekitar 1/3 dari semua orang yang menderita penyakit tertentu, kehilangan gen penting yang mendukung detoksifikasi yang sehat dan produksi glutathione. Pengujian genetik akan mengungkapkan apakah Anda salah satu dari orang-orang itu dan jika demikian Anda dapat mulai menggunakan glutathione dalam bentuk suplemen.
Selain membantu Anda melawan proses penuaan, berikut adalah beberapa cara lain di mana glutathione dapat membantu Anda:
- Mendukung hati, ginjal dan usus yang merupakan organ yang sangat penting untuk detoksifikasi membersihkan logam berat serta banyak racun berbahaya lainnya dan mengurangi stres oksidatif dan efek penuaan.
- Mencegah penyakit yang disebabkan stres oksidatif
- Mendukung otak dalam penuaan. Lihat dan berpikir lebih baik.
- Meregenerasi antioksidan seperti Vitamin C dan Vitamin E.
- Mendukung fungsi kekebalan tubuh, terutama fungsi sel darah putih dan limfosit sel-T, yang diperlukan untuk menghindari kanker dan penyakit autoimun.
- Mengurangi peradangan
- Mendukung pemulihan atletik dengan mengurangi efek stres oksidatif yang terjadi setelah olahraga ketahanan atau latihan yang berlangsung lebih dari 1 jam.
- Meningkatkan kinerja atletik
- Dapat membantu menghilangkan uban.
- Memperbaiki kulit Anda
Cara Meningkatkan Glutathione Secara Alami
Salah satu cara untuk meningkatkan kadar glutathione Anda secara alami adalah dengan makan lebih banyak makanan yang kaya sulfur seperti bawang putih, bawang bombay dan sayuran silangan seperti brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, kangkung, sawi, dan selada air. Selain itu, banyak olahraga akan meningkatkan kadar glutathione sekaligus meningkatkan detoksifikasi.
Latihan interval intensitas tinggi adalah pilihan yang baik karena melibatkan semburan singkat dari latihan penuh. Sebaliknya, latihan jarak jauh atau latihan jarak jauh menciptakan lebih banyak stres oksidatif, degenerasi dan kerusakan jaringan, jadi cobalah untuk menghindarinya jika Anda tidak akan mendukungnya dengan beberapa bentuk suplementasi.
Mungkin juga layak mengonsumsi beberapa suplemen yang akan membantu tubuh Anda mendaur ulang glutathione dan karena itu memproduksi dan memanfaatkannya dengan lebih baik dalam tubuh Anda. Ini termasuk:
- N-asetil-sikstein
- Selenium (dalam bentuk selenomethionine)
- Dukungan metilasi: B12 (methylcobalamin TIDAK PERNAH menggunakan cyanocobalabin), B6 dan Methyl Folate dalam bentuk 5 methyltetrahydrofolate (5-MTHF)
- Vitamin C dan E.
- Alpha Lipoic Asam
Mengambil Glutathione sebagai Suplemen
Glutathione dalam bentuk pil hampir tidak bisa digunakan. Sumber glutathione terbaik adalah melalui dorongan IV, yang berarti disuntikkan ke pembuluh darah dan itu tidak berhasil untuk semua orang. Dorongan IV dapat dilakukan oleh ahli naturopati yang terampil. Saya sangat merekomendasikan bentuk pengiriman ini, terutama di awal protokol perbaikan usus untuk membuat penyerapan dan dukungan antioksidan lebih cepat serta menghindari masalah pencernaan.
Sumber glutathione terbaik kedua adalah bentuk liposom, yang membantu penyerapannya ke dalam tubuh. Sistem pengiriman ini adalah cairan yang Anda ambil di mulut Anda dan ditahan di bawah lidah Anda selama sekitar 20-30 detik sebelum menelan.
Molekul kecil dari suplemen pengiriman liposom memungkinkannya untuk segera menembus sel Anda sehingga nutrisi masuk ke dalam. Ini hal terbaik berikutnya setelah IV. Konsumsi makanan harus dihindari setidaknya 20-30 menit untuk membantu penyerapan glutathione. Beberapa produk mungkin berbau dan memiliki rasa belerang yang kuat. Ada juga beberapa merek lain yang mungkin mengandung fosfolipid yang berasal dari kedelai. Namun, tidak ada protein kedelai sehingga individu yang sensitif terhadap kedelai tidak perlu takut pada reaksi kekebalan.
Pembeli berhati-hatilah - tidak semua suplemen liposom dibuat sama. Banyak perusahaan memproduksi liposom yang terlalu besar untuk bergerak melalui dinding sel Anda sehingga menggagalkan tujuannya. Lakukan penelitian suplemen Anda dengan hati-hati.
Ada ribuan penelitian ilmiah yang dilakukan tentang stres oksidatif dan manfaat glutathione serta dampak positifnya pada penuaan dan pencegahan penyakit. Saya mendorong pembaca untuk mempertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak makanan kaya sulfur ke dalam makanan mereka serta menggunakan glutathione liposom yang manjur. Itu salah satu cara terbaik untuk berpikir, terlihat, dan merasa lebih muda dan lebih sehat.
Buku oleh Penulis ini
Keto Holistik untuk Kesehatan Usus: Program untuk Mengatur Ulang Metabolisme Anda
oleh Kristin Grayce McGary
Menggabungkan elemen kesehatan usus terbaik dari rencana nutrisi primal, paleo, dan ketogenik, Kristin Grayce McGary menawarkan pendekatan satu-satunya untuk kesehatan pencernaan yang optimal. Berbeda dengan diet keto tradisional, yang mengandung makanan inflamasi, program ketogenik fungsional berbasis sainsnya menekankan rencana nutrisi dan gaya hidup holistik untuk memperbaiki usus Anda sambil menghindari bahaya gluten, susu, kedelai, pati, gula, bahan kimia, dan pestisida. Dia mengungkapkan bagaimana hampir setiap orang mengalami kerusakan usus dan menjelaskan bagaimana hal ini berdampak pada fungsi kekebalan, tingkat energi, dan banyak masalah kesehatan Anda.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini. Juga tersedia dalam edisi Kindle dan sebagai buku audio.
tentang Penulis
Kristin Grayce McGary LAc., MAc., CFMP®, CSTcert, CLP adalah alkemis kesehatan dan gaya hidup yang sangat dicari. Dia terkenal karena membalikkan kondisi kesehatan yang mengganggu dan melemahkan dan membantu orang untuk hidup dengan kejelasan dan vitalitas. Kristin Grayce juga seorang pembicara dan penulis Obat Ketogenik; Sembuhkanlah Ususmu, Sembuhkanlah Hidupmu. KristinGrayceMcGary.com/
Video / Presentasi dengan Kristin Grayce McGary: Tubuh Anda berbicara kepada Anda!
{vembed Y=BjCvem4SCnA}
