Sebelum menjadi terapis, saya percaya sebagai mayoritas orang masih melakukannya, bahwa trauma dan PTSD berikutnya hanya dialami sebagian kecil populasi dan terutama terbatas untuk memerangi tentara dan responden pertama seperti petugas pemadam kebakaran, polisi dan EMT; serta warga negara yang dilanda perang dan korban peristiwa bencana.
- By Betsy Chasse
Mengapa begitu banyak dari kita merasa bahwa kita memerlukan krisis untuk menghadapi ketakutan kita, untuk mewujudkan perubahan yang telah kita ketahui yang perlu kita lakukan? Setelah krisis besar terakhir saya, saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini. Sepertinya meteran krisis saya memiliki jam alarm dan setiap sepuluh tahun saya membawa sebuah doozy.
Rasa takut mendorong dorongan kita untuk secara paksa mengendalikan orang lain, dan mencoba dan membuat seluruh dunia berperilaku seperti yang kita inginkan. Rasa takut menstimulasi ketidakpercayaan kita terhadap satu sama lain. Ini memupuk pemikiran jarak jauh, teror, penilaian, intimidasi, frustrasi, dan kehancuran yang mengerikan dari kekerasan manusia-manusia. Ketakutan menjelaskan mengapa ...
Aku sedang dalam pemadaman spiritual saat ini, dan itu tidak cantik. Biasanya, saya merasa saya memiliki percakapan terbuka dengan bimbingan spiritual, dan kemudian pemadaman spiritual muncul. Memukul! Seseorang menutup pintu jebakan di atas ...
- By Jill Lublin
Kita secara alami disesuaikan dengan kasih sayang, untuk berbagi dan mengikat dan meringankan rasa sakit dan tekanan orang lain. Ada ruang dalam bisnis untuk kasih sayang dan Anda tidak perlu berusaha keras untuk mulai melihat peluang untuk jenis koneksi itu.
Jika Anda kadang-kadang mengalami kecemasan yang menjadi sangat kuat, Anda mungkin tidak mendapatkan bantuan yang layak Anda dapatkan karena Anda malu merasa cemas atau mengalami serangan panik. Ini sangat disayangkan karena memahami kecemasan dan apa yang memicunya bisa sangat membantu dalam demystifikasi dan berurusan dengan baik dan tepat dengannya.
Ini bukanlah sebuah pengamatan baru bahwa pemimpin politik yang mencari daya tarik populis akan memperburuk ketakutan populer: tentang imigran, teroris dan lainnya.
- By Sarah McLean
Bila Anda menderita dalam beberapa cara, hal itu mungkin tampak lebih mudah untuk memfokuskan perhatian di mana saja tapi pada situasi yang menyakitkan di tangan. Jadi Anda mengalihkan perhatian Anda. Gangguan dapat mencakup berfokus pada masa depan, bekerja terlalu keras, kompulsif ...
Pengingat kematian membuat orang lebih mungkin untuk mendukung pembunuhan hewan, terlepas dari sikap mereka yang ada mengenai hak-hak hewan, menurut sebuah penelitian baru.
Ketika kita percaya apa pun yang dibuat oleh otak penceritaan kita, kita menekan tombol kita sendiri! Saat kita mendengarkan obrolan pikiran semacam ini, alarm kelangsungan hidup kita dengan cepat meningkat ke tingkat aktivasi yang lebih tinggi. Kemudian reaksi kesal kita tampaknya sepenuhnya benar!
Ketika kita memikirkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), kita paling sering memikirkan tentara yang mengalami trauma akibat pengalaman perang mereka. Tapi statistik tersebut menceritakan kisah lain.
Bayangkan jika kita benar-benar percaya bahwa kita dipandu, dilindungi dan dicintai sepenuhnya oleh kekuatan tinggi yang tak terlihat, bahwa semua yang terjadi adalah sebuah karunia yang membawa kita lebih dekat kepada Tuhan dan malaikat kita. Saya membayangkan bahwa hidup akan damai dan menyenangkan.
Masa lalu, masa depan dan masa depan saling terkait, dan begitu pula negara kita. Dengan bersedia mempertimbangkan hubungan antara trauma historis dan pengalaman dan tekanan masa kini sangat penting pada tingkat pribadi
Sikap destruktif yang paling dominan dari dua belas kemungkinan sikap inti adalah bahwa perhatian kita ada di masa lalu atau masa depan. Sikap ini terkait dengan emosi ketakutan.
Dalam bukunya The Poyang of Now, Eckhart Tolle menulis bahwa orang hanya memiliki tiga pilihan saat mereka menghadapi situasi yang tidak dapat ditolerir: mereka dapat mengubah situasinya, menjauh darinya, atau menerimanya.
Minum untuk dilupakan mungkin membuat kenangan menakutkan terkait dengan gangguan stres pasca trauma semakin buruk, tidak lebih baik, eksperimen dengan tikus menunjukkan.
Pada awal Januari, ketika David Bowie pergi dari tempat kejadian, beberapa sudah melihat dengan ragu pada 2016. Ini mulai terasa seperti akhir sebuah era. Dan kapan Brexit datang di musim panas, jelas bahwa dalam beberapa hal itu.
Sebagian besar dari kita memiliki sesuatu yang kita katakan bahwa kita takut, apakah itu laba-laba, jarum suntik, atau sesuatu yang lebih tidak biasa seperti zombie.
Jika Anda hanya pernah melihat diri Anda tidak yakin dan mungkin harga diri Anda tidak kuat, Anda mungkin lebih rentan untuk merasa terbebani oleh ketakutan - tertekan oleh kekhawatiran bahwa rasa sakit Anda mungkin beralih ke skenario terburuk dengan proporsi yang tidak diketahui.
Saat ini banyak ketakutan tampak terjalin ke dalam struktur masyarakat kita, seperti ketakutan akan terorisme, ketakutan akan epidemi, takut akan ekonomi yang buruk, takut akan komitmen, dan takut kehilangan pekerjaan, serta takut dipisahkan dari orang-orang yang kita cinta, takut orang-orang terkasih sekarat, dan ketakutan yang mencakup semua masa depan ...
Dia memperingatkan terhadap pemimpin yang memanfaatkan situasi sulit agar kita percaya bahwa takdir dan keselamatan kita terletak di tangan mereka.
- By Blake Bauer
Bila kita membiarkan ketakutan kita untuk mendorong pilihan kita, tindakan yang tidak kita ambil dan kesempatan yang memungkinkan kita lewat simbolis kita menolak kehidupan yang benar-benar kita inginkan. Sebaliknya, saat kita menemukan keberanian untuk menghadapi ketakutan kita secara langsung ...
Belajar cara sehat-kumpulan keterampilan yang oleh para peneliti disebut ketahanan - untuk bergerak melalui kesulitan dapat membantu kita mengatasi dengan lebih baik dan pulih lebih cepat, atau setidaknya mulai menuju ke arah itu.