Semua ketakutan kita unik dan berbeda, lahir dari pengalaman yang berbeda dan sering kali dipertahankan melalui pemrograman bawah sadar sepanjang hidup. Mengalahkan asal-usul ketakutan seperti itu untuk selamanya, pada akhirnya akan memungkinkan Anda untuk memenuhi tujuan dan tujuan hidup Anda. Karena pada akhirnya, satu-satunya hal yang menahan kita adalah diri kita sendiri dan bagaimana kita memproses, mewujudkan, dan menghadapi ketakutan.
Jangan mengemudi ke terowongan ... Anjing itu akan menggigit ... Para pasien menggambarkan fobia mereka kepada saya seperti berjalan-jalan dengan iblis di bahu mereka atau suara di dalam kepala mereka yang tidak berhenti. Entah untuk sementara waktu atau benar-benar melumpuhkan, fobia bisa menguasai kita dan sepertinya mengambil alih.
Untuk mengalami keberanian, perlu mengalami ketakutan. Untuk mengalami keberanian, perlu mengalami ketakutan. Keberanian sejati bukan pengurangan ketakutan, melainkan melampaui rasa takut ...
Perlambatan ekonomi, kehilangan pekerjaan, penutupan bisnis, meningkatnya tagihan energi: tidak mengherankan bahwa pelaporan negatif tanpa henti tentang penurunan ekonomi berdampak pada kesehatan emosi masyarakat.
Sudah lebih dari empat tahun sejak gempa berkekuatan 7.8 menghancurkan kota-kota Nepal, merenggut ribuan nyawa.
Saya menyebut bagian diri saya yang memiliki perasaan tidak mampu "the Scared One". Kita semua memiliki ketakutan di dalam diri kita. Ini adalah rahasia yang kita semua berbagi tapi jangan bicarakan, jadi kita berjalan-jalan berakting seolah kita tahu apa yang sedang kita lakukan. Rahasia ini terhubung dengan bagaimana kita menunjukkan dukungan, dan bagaimana kita membentuk hubungan.
- By Tom Bun
Apa saja perbedaan antara panik dan kecemasan? Dalam panik, seseorang percaya hidup mereka terancam dan melarikan diri dari ancaman itu tidak mungkin. Dengan kecemasan, ancaman itu tidak mengancam jiwa. Melarikan diri adalah mungkin, tetapi memiliki kelemahan: mungkin melibatkan kompromi atau semacam biaya atau kerugian.
- By James Kirby
Dalam lima tahun terakhir, saya menjadi sangat cemas selama penerbangan - terutama ketika turbulensi melanda.
Bagi hampir 20 juta mahasiswa di AS, salah satu saat paling menegangkan tahun ini adalah pada akhir semester, ketika mereka mempersiapkan ujian akhir, kelulusan dan - bagi banyak manula - namun transisi kehidupan lainnya.
Banyak jika sebagian besar orang Amerika tidak pernah melintasi perbatasan AS dengan Meksiko melalui darat atau menghabiskan waktu di wilayah itu.
- By Pema Chodron
Pema Chödrön menggambarkan cara yang membebaskan untuk menjadi akrab dengan ketakutan kita, daripada mencoba untuk menyingkirkan atau mengusir mereka.
- By Stuart Wilde
Jangan biarkan diri Anda menjadi korban dari emosi Anda. Ketika Anda takut, itu bukan sebenarnya Anda yang takut, itu adalah kepribadian Anda menafsirkan situasi yang mungkin merugikan. Anda tidak emosi, mereka tidak memiliki Anda ...
Sudah waktunya untuk merasa nyaman dengan menjadi tidak nyaman. "Apa?" Anda mungkin berseru. “Aku tidak ingin merasa tidak nyaman. Bukankah inti dari perjalanan ini untuk menemukan cara untuk menjadi damai dan bebas stres sepanjang waktu? Bukankah menjadi nyaman pada intinya? ”Ya dan tidak.
Daripada berfokus pada cara-cara untuk mengangkat kecemasan Anda sendiri, berfokuslah untuk berharap orang lain dengan baik. Penelitian baru menunjukkan bahwa bisa melakukan trik.
Selama dua minggu terakhir, dua siswa yang selamat dari penembakan di sekolah di Marjory Stoneman Douglas High School di Parkland, Florida telah meninggal karena bunuh diri, memperkuat tragedi yang dialami masyarakat.
Sebagai seorang imigran ke Selandia Baru, saya sedih dan marah dengan peristiwa di Christchurch. Kepolosan Selandia Baru yang jelas telah dilucuti oleh tindakan pengecut dan kejahatan.
Kami telah menemukan alasan utama kebanyakan dari kita tidak membuat pilihan untuk mencintai lebih bebas dan sepenuhnya adalah karena kita merasa tidak aman dan tidak aman dalam beberapa hal tentang orang, hubungan, cinta atau bahkan kehidupan itu sendiri. Kita takut akan apa pun yang terjadi jika kita membuka diri untuk memberi dan menerima cinta dengan lebih mudah.
- By Alan Cohen
Sebuah survei dari CEO studio film Hollywood terkemuka bertanya, "Apa yang paling Anda takuti?" Jawaban yang paling umum adalah, "Saya khawatir orang akan tahu saya tidak tahu apa yang saya lakukan." film luar biasa, menghasilkan jutaan dolar untuk studio mereka.
Damai adalah salah satu dari enam emosi manusia. Itu kebalikan dari rasa takut. Ketika kita mengalami kedamaian, perhatian kita ada di masa sekarang, kita santai, puas, dan pikiran kita masih tenang. Seringkali dianggap bahwa kita perlu bermeditasi untuk merasakan kedamaian, tetapi itu tidak benar. Kita harus menenangkan ketakutan kita dan kedamaian akan muncul secara alami.
Dalam kedua pengajaran dan pengalaman saya kolaboratif, saya sering menemukan bahwa kebanyakan orang "takut" dan "neurotik" sebenarnya mereka dengan imajinasi terbaik. Mereka hanya disalurkan imajinasi mereka menyusuri rute pengkondisian budaya mereka. Kabar di Lima tidak pernah kabar baik, dan ketika mereka memutar film kemungkinan masa depan mereka mereka secara rutin menyaring satu dengan bahaya dan hasil yang mengerikan.
Ketakutan bisa dibilang setua kehidupan. Ia sudah berurat berakar dalam organisme hidup yang telah selamat dari kepunahan melalui miliaran tahun evolusi.
- By Denise Linn
Setiap rasa takut adalah seperti subpersonality kecil dalam diri Anda menuntut untuk didengar. Salah satu 'rasa takut menjadi' mungkin obrolan, "Jangan pergi keluar. Sedang turun hujan. Anda akan masuk angin. " Lain mungkin terus merengek di telinga Anda, "Jangan jatuh cinta. Anda tahu Anda akan terluka! " Kami memegang tawanan ketakutan kita dan bahkan membenarkan mereka ...
Pengamatan terpisah mengamati dengan cinta tanpa pamrih aktivitas dunia di sekitar Anda "seolah-olah Anda bukan bagian dari dunia itu". Anda menyaksikan dan mengamati tanpa menilai atau memberi label sesuatu yang baik atau buruk ...