Ada cerita Amerika asli saya mendengar beberapa tahun lalu tentang seorang pemberani muda yang memiliki mimpi buruk di malam hari. Dalam mimpi, ia memiliki dua anjing, anjing putih bernama Cinta dan anjing hitam bernama Ketakutan. Setiap kali ia pergi keluar untuk memberi makan mereka, anjing hitam geram kejam dan mulai menyerang anjing putih, sehingga mimpi berubah menjadi mimpi buruk.

Putus asa, yang berani muda pergi ke dukun, orang paling bijaksana di desa. "Anjing hitam dalam mimpi saya terus semakin besar dan lebih ganas. Aku takut jika ia membunuh anjing putih, itu berarti cinta akan mati dalam hati saya, dan saya akan kehilangan keberanian saya sebagai prajurit. Apa yang harus saya lakukan ? "

Para dukun berpikir sejenak. "Ini sederhana," katanya.

"Apa?" berani memohon.

"Hanya memberi makan anjing putih."

Yang Energi Apakah Anda Feeding?

Pakan anjing putih. Fokus pada cinta, bukan rasa takut. Berhenti memberi energi ke, pikiran gelap menakutkan di dalam kepala Anda dan memberi makan hanya apa yang positif dan benar, apa yang membuat Anda merasa percaya diri dalam hati dan utuh.

Pelajaran dari cerita ini menarik adalah baik untuk diingat ketika Anda sedang berjuang dengan masalah keraguan diri, konflik pribadi, rasa takut, atau penderitaan. Sama seperti cerita agama kami diberitahu ketika kita masih muda, baik Kristen, Yahudi, Buddha, Hindu, Islam, atau dari beberapa tradisi lainnya, kisah ini memiliki kekuatan untuk mengubah negara kita kesadaran dan memberi kita rasa damai dan keutuhan , jika kita membiarkannya.

Tapi cerita masih cerita, tidak peduli bagaimana menarik, indah, atau benar itu. Selama kedamaian batin kita dan kesejahteraan tergantung pada cerita, selalu akan kondisional.

Pendekatan Berbeda Untuk Transformasi

Saya menyajikan pendekatan radikal yang berbeda untuk transformasi - praktek sederhana namun revolusioner, esensi yang belajar untuk menghadapi konflik batin Anda, keraguan diri, dan ketakutan tanpa cerita apapun. Ini dia:

Langkah 1: Jadilah Hadir dengan Pengalaman Anda

Resistensi terhadap apa yang terjadi adalah penyebab penderitaan pribadi. Ketika menghadapi konflik batin, perjuangan, atau kesal, menyadari bahwa itu adalah sinyal Anda untuk menjadi sangat hadir, sangat waspada, dan terbuka untuk apa. Tanyakan pada diri Anda, "Apa pengalaman saya sekarang?" Lebih baik lagi, Anda bahkan dapat menyambut kesal. Setelah semua, itu menunjukkan Anda di mana Anda masih tidak bebas.

Langkah 2: Perhatikan Story

Di balik setiap emosi reaktif, apakah itu keraguan diri, rasa bersalah, kemarahan, iri hati, kesepian, kecemasan, atau depresi, selalu ada cerita, keyakinan, atau pikiran. Perhatikan cerita Anda mengatakan kepada diri sendiri. Jika membantu, Anda bisa menegaskan, "Uh-oh, aku terperangkap dalam sebuah cerita lagi ..."

Langkah 3: Lihat Kebenaran

Amati bagaimana pikiran, keyakinan, dan cerita, seperti perasaan dan emosi mereka memicu, yang selalu berubah, muncul dan menghilang, tetapi Anda adalah kesadaran yang selalu hadir, selalu di sini. Jadi, bernapas dan menjadi kesadaran, yang jelas tidak berubah Anda. . .

Ketika Anda melakukan latihan ini cukup, Anda akhirnya menyadari bahwa apa yang Anda hanya jelas, bercahaya, saat-saat kesadaran itu sendiri. Ketika Anda tidak lagi mengidentifikasi begitu banyak dengan isi pikiran Anda - dengan pikiran, keyakinan, dan cerita - Anda bebas stres emosional dan reaktivitas, dan Anda mengalami lebih mudah dan harmoni.

Namun, dalam rangka untuk melewati pintu akhir untuk kebangkitan atau kebebasan batin, Anda harus menggunakan praktek ini menghadapi segala sesuatu dalam diri Anda, termasuk semua setan Anda. Anda harus menghadapi ketakutan itu sendiri. Untuk menggunakan metafora dalam cerita di atas, Anda harus menghadapi anjing hitam.

Jika Anda benar-benar menghadapinya dan tetap dengan itu cukup lama, Anda akan menemukan itu tidak nyata. Tidak ada dalam pikiran Anda atau dalam mimpi Anda adalah nyata. Hanya apa yang abadi, tak berubah, dan selalu di sini adalah nyata.

Langkah 4: Melepaskan Identifikasi Dengan "I" Dan "Saya"

Ya, Anda memiliki pikiran, termasuk pikiran saya dan saya. Anda memiliki sejarah pribadi. Anda memiliki konsep, keyakinan, ide-ide tentang kehidupan Anda dan apa yang ingin Anda capai atau selesaikan. Anda memiliki kenangan dan cerita tentang kehidupan Anda. Anda memiliki perasaan dan emosi. Kejadian dan keadaan datang dan pergi dalam hidup Anda.

Tapi karena mereka selalu berubah, tidak satupun dari manifestasi kesadaran mungkin bisa menjadi siapa dan apa Anda. Siapa dan apa yang Anda adalah kesadaran, kehadiran bercahaya yang menyadari semua ini selalu berubah fenomena.

Menyadari kebenaran membebaskan gagasan ini, dan Anda akan bebas, bebas dari keterikatan dan identifikasi dengan kata ganti pribadi saya dan saya. Melepaskan dari identifikasi, yang merupakan langkah keempat praktek, menandai pergeseran akhir menjadi kebebasan. Anda akan benar-benar terjaga dengan sifat sejati Anda. Anda akan tahu sendiri sebagai kesadaran, sebagai ekspresi ilahi, Realitas satu di belakang penciptaan.

Anda akan melihat dengan jelas diragukan lagi semua orang yang Anda selalu menganggap diri Anda menjadi tidak ada. Ini tidak pernah melakukannya. Itu hanya sebuah ide atau cerita dalam pikiran Anda bahwa Anda telah membeli ke, diyakini, untuk seumur hidup. Kemudian Anda akan benar-benar hadir - secara alami, mudah, mudah.

Menemukan Identitas Sejati Anda

Setelah kebangkitan, Anda akan menemukan identitas Anda tidak dalam cerita, bukan dalam pikiran atau keyakinan, tidak dalam emosi atau perasaan, dan tidak dalam kejadian dan keadaan, tetapi untuk menjadi dirinya sendiri, dalam harmoni, keindahan, dan kepenuhan eksistensi. Anda masih akan memiliki identitas, sebuah cerita di dunia, sebagai orang bisnis atau profesional, sebagai buruh atau mekanik, sebagai seorang seniman atau musisi, atau sebagai ibu atau ayah. Tapi sekarang Anda akan tahu, bahwa siapa dan apa yang Anda benar-benar jauh, jauh lebih dari ini.

Pikiran, dengan semua pikiran, akan tidak lagi menjadi pengalih perhatian. Sebaliknya, itu akan menjadi sekutu sejati, alat megah untuk memecahkan masalah, berkomunikasi dengan orang lain, dan menetapkan niat tentang apa yang ingin Anda ciptakan. Tujuan Anda akan menjadi jelas. Cinta, rasa syukur, dan kasih sayang akan membimbing Anda dalam setiap aspek kehidupan Anda. Ini adalah realisasi menunggu Anda.

Dicetak ulang dengan izin dari Hampton Roads Publishing Co
© 2010, 2011. Dist. oleh roda Red Weiser.
www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Akhir Cerita Anda, Mulai Hidup Anda: Wake Up, Let Go, Live Free
oleh Jim Dreaver.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Jim Dreaver telah membimbing orang lain dalam bidang pikiran / tubuh integrasi, manajemen stres, dan penguasaan pribadi selama dua puluh lima tahun. Dia adalah seorang pembicara dan guru yang telah muncul di konferensi dan lokakarya di seluruh negeri, termasuk Institut Esalen dan Expo Whole Life. Jim juga penulis "The Way of Harmony", "The Cure Ultimate", dan "Teknik somatik". Untuk informasi tentang pekerjaan dan jadwal berbicara, silakan kunjungi situs web di www.jimdreaver.com