Bermain bebas dan waktu senggang penting bagi anak-anak. (Yan Krukau)

Dari hoki dan tari hingga klub catur, keluarga dapat tertarik pada banyak arah ekstrakurikuler.

Sangat mudah bagi orang tua untuk merasa kewalahan dengan pilihan aktivitas untuk anak mereka — atau juga, betapa mudahnya aktivitas tersebut dapat diakses, karena berbagai alasan. seperti hambatan finansial atau tantangan transportasi.

Di tengah hal tersebut, orang tua mendapat nasehat untuk memastikan anaknya anak-anak menggerakkan tubuhnya dan menantang otak mereka, Jadilah kreatif, tetapi juga untuk menyediakan ruang keluarga dan waktu senggang.

Sebuah survei yang dilakukan oleh Ipsos untuk Global News menemukan bahwa rata-rata, orang tua membayar $1,160 untuk kegiatan ekstrakurikuler anak-anak mereka pada tahun ajaran 2017-18.

Untungnya, ada sumber daya atau pusat lingkungan yang membantu mengidentifikasi aktivitas yang tersedia untuk anak-anak — misalnya, sumber daya ini memungkinkan Anda dapat mencari berdasarkan lokasi Kanada, jenis aktivitas, dan harga (termasuk beberapa aktivitas gratis).

Untuk membantu keluarga menavigasi kegiatan ekstrakurikuler, kami menawarkan saran kepada orang tua untuk membantu membuat keputusan yang tepat dalam menemukan keseimbangan yang bertujuan untuk menyelaraskan dengan nilai-nilai keluarga dan memenuhi kebutuhan individu anak-anak mereka.

Manfaat anak memiliki jadwal yang padat

Sisi baik dari ekstrakurikuler adalah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang terlibat dalam kegiatan lebih mungkin untuk memilikinya persahabatan yang lebih baik dan lebih sedikit masalah kesehatan mental.

Berpartisipasi dalam berbagai kegiatan juga dapat memberikan struktur dan rutinitas bagi anak-anak, sehingga membantu mereka merasa mampu mengendalikan lingkungannya dan memprediksi apa yang akan terjadi selanjutnya.

Memiliki banyak aktivitas terjadwal juga dapat membantu anak Anda mempelajari keterampilan manajemen waktu yang berharga, seperti cara menyelesaikan pekerjaan rumah karena mereka ada latihan sepak bola nanti malam.

Persahabatan, rasa memiliki

Kegiatan ekstrakurikuler juga merupakan kesempatan besar bagi anak untuk mengembangkan dan memupuk minatnya sendiri sekaligus menjalin persahabatan yang bermakna. Berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler dapat membantu anak menemukan rasa memiliki. Beberapa aktivitas mungkin secara khusus relevan dengan aktivitas Anda budaya anak, komunitas atau masalah keluarga Anda sendiri.

Peluang ekstrakurikuler juga memungkinkan anak untuk mengeksplorasi keterampilan baru dan menemukan kekuatan baru. Secara potensial, mereka mempelajari cara untuk merasa berhasil tanpa bergantung pada prestasi akademis. Ketika mereka berpartisipasi dan berhasil dalam aktivitas yang mereka sukai, ini dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Terakhir, mengikuti kegiatan ekstrakurikuler dapat menjaga anak jauh dari layar. Banyak penelitian yang menunjukkan bahayanya terlalu banyak waktu layar.

Pentingnya permainan gratis, waktu henti

Sisi buruk dari menjadwalkan anak secara berlebihan adalah hal itu dapat terjadi efek samping untuk beberapa anak dan keluarga. Ketika anak-anak memiliki jadwal yang terlalu padat, mereka sering kali tidak punya waktu untuk melakukan hal-hal penting lainnya dalam hidup mereka.

Menjadwalkan anak secara berlebihan dapat mengganggu waktu bermain yang tidak terstruktur, yang menurut penelitian sangat bermanfaat bagi perkembangan anak. Permainan bebas yang tidak terstruktur telah terbukti meningkatkan kreativitas anak-anak, meningkatkan keterampilan pemecahan masalah mereka dan memungkinkan anak-anak untuk menunjukkan individualitas mereka sendiri

Selain itu memang demikian Penting bagi anak-anak untuk memiliki waktu senggang karena memberikan anak-anak kesempatan untuk berhenti sejenak, merenung dan bersantai.

Menjadwalkan anak secara berlebihan juga bisa terjadi dengan cepat membanjiri anak-anak karena mereka menyeimbangkan beberapa aktivitas selain tugas sekolah — dan mungkin akan keluar anak-anak rentan terhadap stres, keluhan fisik dan kecemasan serta depresi yang dilaporkan sendiri.

Pentingnya waktu bersama keluarga

Ketika anak-anak terlalu banyak dipesan, mungkin ada waktu keluarga yang kurang berkualitas. Sesuatu yang sederhana seperti makan bersama keluarga mungkin menjadi semakin sulit bagi keluarga yang memiliki konflik jadwal. Berhubungan sebagai sebuah keluarga itu penting. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika sebuah keluarga makan bersama, anak-anak akan mempunyai prestasi akademis yang lebih baik, dan kecil kemungkinannya untuk menderita masalah kesehatan mental.

Bagaimana orang tua dan pengasuh dapat menemukan keseimbangan antara waktu terstruktur dan tidak terstruktur?

Tips untuk orang tua dan pengasuh

Dengarkan anak Anda: Dorong minat dan preferensi mereka. Pantau tingkat keterlibatan anak Anda. Misalnya, apakah mereka bersemangat untuk membagikan apa yang telah mereka pelajari atau termotivasi untuk mempraktikkannya sendiri? Apakah mereka menarik diri, murung, atau enggan mengomunikasikan aktivitasnya? Pertimbangkan apakah anak Anda menikmati aktivitas yang dilakukannya atau apakah aktivitas tersebut sesuai dengan kemampuannya.

Luangkan waktu untuk mendiskusikan aktivitas mana yang paling penting dan alasannya. Variabelnya mungkin mencakup: Aktivitas apa yang selaras dengan nilai-nilai keluarga Anda? Aktivitas manakah yang paling sesuai dengan minat anak Anda atau membantu menumbuhkan rasa memiliki atau kompetensi? Kegiatan apa yang sesuai dengan jadwal Anda? Gunakan diskusi ini untuk menetapkan prioritas.

Kualitas diatas kuantitas: Fokus pada kualitas pengalaman. Pikirkan apakah anak Anda mendapatkan sesuatu dari pengalaman tersebut, seperti mempelajari keterampilan yang berharga, membangun hubungan atau kebiasaan yang penting, atau bahkan sekadar bersenang-senang. Pikirkan apakah aktivitas tersebut cukup berharga sehingga sepadan dengan waktu yang mungkin terbuang dari hal-hal penting lainnya seperti waktu bersama keluarga.

Waktu keluarga: Dedikasikan waktu untuk interaksi keluarga. Anda bisa melakukan sesuatu yang sederhana seperti memprioritaskan makan bersama — tidak harus hanya makan malam, mungkin sarapan keluarga atau makan siang keluarga tergantung jadwal hari itu.

Tetap fleksibel: Sesuaikan jadwal seiring berkembangnya minat. Tidak apa-apa bagi anak-anak untuk mengubah minat mereka! Jika mereka merasa aktivitas yang dulu mereka sukai sudah tidak menarik lagi bagi mereka, tidak apa-apa untuk mengubah keadaan. Mengkomitmenkan anak Anda secara berlebihan pada aktivitas yang tidak lagi mereka minati akan meningkatkan risikonya kemungkinan kelelahan.

Stres & manajemen waktu: Ajarkan keterampilan hidup yang penting. Bantu anak Anda memahami cara mengatur jadwal mereka. Hal ini dapat mencakup memiliki perencana atau agenda sehingga mereka dapat menyusun seluruh kegiatan mereka sesuai dengan komitmen sekolah. Ajari mereka cara menyeimbangkan komitmen sehingga mereka memiliki cukup waktu untuk mengerjakan tugas sekolah dan kegiatan ekstrakurikuler.

Anda bisa membuat a jadwal keluarga yang dapat dilihat oleh semua orang untuk membantu melacak rencana keluarga.

Marissa Nivison, Rekan Peneliti Pascadoktoral, Departemen Psikologi, Universitas Calgary dan Sheri Madigan, Profesor, Ketua Penelitian Kanada di bidang Penentu Perkembangan Anak, Owerko Center di Institut Penelitian Rumah Sakit Anak Alberta, Universitas Calgary

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung

oleh Dr. Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan