Saya harus mengakui. Saya memiliki waktu sulit meminta bantuan. Saya memiliki "kebanggaan palsu" tentang kemampuan untuk melakukannya sendiri, bahwa jika saya harus meminta bantuan, itu berarti saya tidak berdaya. Itu membuat saya berpikir tentang dua tahun yang memproklamirkan, "Saya bisa melakukannya sendiri!"
Apakah kita memiliki kehendak bebas? Ini adalah pertanyaan yang telah diperdebatkan oleh para ilmuwan selama berabad-abad dan mungkin akan terus berdebat selama berabad-abad yang akan datang.
Jika Anda adalah "orang pagi", Anda cenderung melemahkan penampilan Anda pada tugas yang menegangkan di awal hari, menurut penelitian. Hal yang sama berlaku untuk "burung hantu malam" dan pertunjukan di malam hari.
Banyak dari kita telah kehilangan arah, atau setidaknya kita kehilangan arah di siang hari atau minggu ini. Beberapa orang merasa bahwa kegembiraan mereka hanya bisa ada pada akhir pekan, karena minggu ini dikonsumsi oleh pekerjaan. Sukacita kadang-kadang terdegradasi dua hari dalam seminggu paling banyak! Jika kita telah kehilangan jalan sukacita ...
Untuk setiap kentang sofa terminal, ada orang lain, mungkin lebih tua dari Anda, yang telah membuang sejarah masa lalu yang salah diberi label dan menjalani hidup dengan sepenuh hati, penuh semangat, penuh kemenangan. Mereka tidak menerima bahwa "terlambat" melakukan apa yang ingin mereka lakukan.
Untungnya, selama bertahun-tahun, saya telah mengambil beberapa strategi untuk tidak hanya mengatasi pembebanan, tapi juga untuk menyesuaikan diri dengan diri saya yang terbaik. Inilah strategi 7 teratas saya.
Ketika Anda merasa tertekan, Anda mungkin putus asa karena hidup Anda tidak akan pernah menjadi lebih baik. Daripada mengatakan kepada diri sendiri betapa tidak berdayanya situasi Anda, Anda dapat memulihkan harapan dan terus bergulir. Saya tahu ini karena saya telah bekerja dengan orang-orang yang percaya perasaan buruk mereka tidak akan pernah berakhir, dan saya telah melihat mereka mengambil tindakan untuk berbelok dan menemukan kedamaian, cinta, dan kegembiraan yang mereka dambakan.
Pergi dengan arus mungkin tampak lebih mudah daripada mencuat untuk diri sendiri melawan ketidaksetujuan dengan suara bulat. Namun, tanggapan tubuh menunjukkan bahwa mengekspresikan pendapat dan nilai inti Anda dapat menjadi pengalaman psikologis positif.
Di tengah rutinitas barnya - melemparkan dirinya ke udara dengan gaya dan keterampilan - pesenam Belanda Epke Zonderland merindukan bar pada tangkapan terakhir dan ditanami ke dalam tikar.
Kami lebih cenderung menerima tugas yang tidak menyenangkan tapi perlu - pajak, tagihan, dan pekerjaan rumah tangga - saat dalam suasana hati yang baik, penelitian baru menunjukkan.
- By Jayne Morris
Cerita seperti kotak yang kita bangun di sekitar kita untuk memberi struktur, identitas, keamanan dan keakraban. Kami melekat pada mereka bahkan ketika mereka traumatis dan menyakitkan, karena mereka merasa begitu banyak bagian dari kita ... Namun, cerita juga membatasi kita ...
Di 1990s, seorang psikolog bernama Martin Seligman memimpin gerakan psikologi positif, yang menempatkan studi tentang kebahagiaan manusia secara tepat di pusat penelitian dan teori psikologi.
Filsafat telah menjadi favorit mencambuk anak laki-laki dalam perang budaya sejak 399 SM, ketika seorang juri Athena menghukum Sokrates sampai mati. Saat ini, para filsuf tidak lagi dituduh "merusak kaum muda."
Terlepas dari kenyataan bahwa kita memiliki kesempatan yang baik untuk mencapai seratus (apakah kita suka atau tidak), banyak dari kita takut pada lanskap penuaan yang tidak diketahui. Kita takut sakit, tidak punya cukup uang, kehilangan kemampuan mental kita, bergantung pada orang lain, dan menjadi beban bagi keluarga kita. Faktanya...
Mengamati seorang pianis pada sebuah pertunjukan musikal - mengubah notasi musik menjadi gerakan jari tepat waktu pada piano - bisa menjadi pengalaman emosional yang hebat.
Sebagai orang dewasa muda di perguruan tinggi, saya memutuskan untuk belajar bahasa Jepang. Keluarga ayahku berasal dari Jepang, dan aku ingin pergi ke sana suatu hari nanti. Namun, banyak teman sekelas saya dan saya merasa sulit melakukannya belajar bahasa di masa dewasa. Kami berjuang ...
Fatau lima tahun terakhir, saya tidak tinggal di tempat lain selama lebih dari enam bulan. Saya menghabiskan 28 hari di Lisbon, tiga bulan di Bali, dan setengah tahun acak di pusat kota Las Vegas.
Saat kami masih kecil, liburan musim panas sepertinya berlangsung selamanya, dan menunggu antara Natal terasa seperti keabadian. Jadi mengapa saat kita bertambah tua, waktunya sepertinya akan berlalu, dengan minggu, bulan dan seluruh musim menghilang dari kalender buram dengan kecepatan yang memusingkan?
Kelihatannya orang bijak dan kuat biasanya mengalami beberapa masa sulit dalam hidup mereka. Sebagai perbandingan, mereka yang telah menjalani kehidupan yang sangat terlindungi dan istimewa seringkali tampak lebih mudah mengalami tekanan
Inilah beberapa saran bagus untuk menjadi sengsara: Abaikan semua hal baik dan layak yang ada di sekitar Anda pada hari biasa. Ini lebih lanjut: Mengeluh tentang hal-hal yang tidak dapat Anda ubah, dan bahkan mengeluh tentang hal-hal yang dapat Anda ubah. Daftar bisa terus ...
Sebuah studi baru menemukan bahwa dokter karir awal-dan kita semua-bisa menjadi lebih baik dalam pekerjaan kita jika kita hanya menyisihkan sesedikit 30 beberapa menit sehari untuk beberapa "waktu saya".
Periset di King's College London mengatakan bahwa mereka mampu memprediksi pencapaian pendidikan dari DNA saja. Dengan menggunakan jenis analisis baru yang disebut "genom-wide polygenic score", atau GPS, mereka menganalisis sampel DNA dari orang-orang 3,497 dalam Studi Perkembangan Kembar yang sedang berlangsung.
Petak besar masyarakat Amerika ingin Donald J. Trump menjadi presiden mereka - bahkan mungkin mayoritas, menurut sebuah analisis dari FiveThirtyEight Nate Silver pada akhir Juli.