Apakah sebotol susu pagi di malam hari setara dengan menyalakan semua lampu pada waktu tidur? gambar comzeal / Shutterstock.com
Air susu ibu lebih dari sekadar makanan - ASI juga merupakan jam, yang menyediakan informasi sehari-hari bagi bayi. Komposisi ASI berubah sepanjang hari, memberi susu pagi yang berenergi bahan yang berbeda dari susu malam yang menenangkan. Para peneliti percaya bahwa “chrononutrition” ini dapat membantu program biologi sirkadian bayi yang muncul, pencatat waktu internal yang memungkinkan bayi untuk membedakan siang dan malam.
Namun, apa yang terjadi ketika bayi minum susu yang tidak langsung berasal dari payudara, tetapi dipompa pada waktu yang berbeda dan disimpan sebelum menyusui? Para ilmuwan jarang mempertimbangkan efek potensial dari susu "salah" pada perkembangan bayi, tetapi implikasinya berpotensi luas.
Sebagai psikolog siapa yang belajar itu biologi mengasuh anak, kami bekerja sama dengan Laura Glynn, Caroline Steele dan Caroline Bixby untuk selidiki bukti untuk ASI sebagai pencatat waktu.
Jam tubuh sepanjang hari
tidur, makanan dan tingkat energi semua menunjukkan ritme sirkadian, yang berarti mereka mengikuti siklus harian. Seperti yang diketahui oleh setiap orang tua yang berjalan dalam tidur melalui 3, bayi tidak dilahirkan dengan ritme yang lengkap. Alih-alih, mereka merasakan siang dan malam berkembang selama minggu-minggu pertama dan berbulan-bulan kehidupan, berkat isyarat seperti sinar matahari dan kegelapan.
Bayi bervariasi: Beberapa menunjukkan fluktuasi sirkadian yang dapat diprediksi terkait dengan hormon kewaspadaan, tidur dan nafsu makan, dan dapat tidur dalam waktu lama tak lama setelah kelahiran, sedangkan yang lain tampaknya memiliki ritme harian mereka terbalik selama berbulan-bulan. Keterlambatan pengembangan biologi sirkadian dapat meningkatkan risiko kolik dan mengarah ke masalah pertumbuhan dan makan.
Tetapi para ilmuwan tahu sedikit tentang mengapa biologi sirkadian online pada jadwal yang berbeda untuk bayi yang berbeda. ASI dapat membantu program ritme sirkadian bayi, membantu menjelaskan mengapa beberapa orang tua dari bayi yang baru lahir menikmati tidur malam yang panjang, sedangkan yang lain berjuang untuk mendapatkan bayi mereka sesuai jadwal.
Makan malam mungkin berbagi sinyal 'waktu tidur' dari tubuh ibu dengan bayi. Tomsickova Tatyana / Shutterstock.com
Susu dalam fluks
ASI berubah secara dramatis sepanjang hari. Misalnya, kadar kortisol - hormon yang meningkatkan kewaspadaan - sedang tiga kali lebih tinggi dalam susu pagi dari pada susu malam. Melatonin, yang mempromosikan tidur dan pencernaan, bisa nyaris tidak terdeteksi dalam susu siang hari, tapi terbit di malam hari dan memuncak sekitar tengah malam.
Susu malam juga mengandung tingkat yang lebih tinggi dari blok bangunan DNA tertentu yang membantu mempromosikan tidur yang sehat. Sebaliknya, susu siang lebih banyak asam amino yang mempromosikan aktivitas dari susu malam. Zat besi dalam susu memuncak pada siang hari; puncak vitamin E di malam hari. Mineral seperti magnesium, seng, kalium dan natrium adalah semua tertinggi di pagi hari.
Susu siang hari dapat mengemas kekebalan tubuh khusus. Di antara para ibu yang memberi para peneliti sampel susu di bulan pertama pascapersalinan, komponen kekebalan - termasuk antibodi utama dan sel darah putih - tampak lebih tinggi pada susu siang dibandingkan dengan susu malam. Studi lain menemukan tingkat komponen penting yang lebih tinggi komunikasi sistem kekebalan tubuh dalam ASI dibandingkan dengan susu malam.
Sementara itu jelas bahwa susu berubah sepanjang hari, para ilmuwan tahu sedikit tentang apa artinya ini bagi kesehatan bayi.
Para peneliti mengetahui bahwa hormon dan komponen kekebalan dalam ASI diberikan kepada bayi, dan bahwa bayi mulai mengembangkan dan memperbaiki ritme sirkadian mereka sendiri selama bulan-bulan pertama kehidupan. Masuk akal bahwa kronosignal dalam ASI akan membantu membentuk biologi sirkadian bayi sendiri. Perbedaan dalam pola pemberian makanan bayi dapat membantu menjelaskan mengapa ada variabilitas dalam perkembangan ritme harian ini dari satu bayi ke bayi lainnya.
Pesan yang salah dalam susu?
Untuk sebagian besar sejarah manusia, ASI hanya dapat dikonsumsi langsung dari payudara, artinya ASI selalu dicerna tepat saat diproduksi. Sekarang, dengan munculnya pompa payudara dan pendinginan, itu tidak lagi terjadi. Menurut survei 2005-2007, lebih dari 85% ibu menyusui di AS telah memompa susunya.
Apa yang terjadi ketika bayi minum susu malam di pagi hari, atau susu pagi di sore hari? Kami tidak tahu pasti, karena pertanyaan ini telah disesali. Menawarkan bayi botol susu pagi pada bayi di malam hari, dengan kortisolnya yang tinggi dan melatonin yang rendah, mungkin setara dengan nutrisi dengan menyalakan lampu tepat sebelum tidur.
Jika kronosignal dalam ASI benar-benar membantu mengkalibrasi biologi sirkadian bayi, maka bayi yang minum susu "mistimed" mungkin lebih banyak kesulitan dengan tidur, pencernaan, dan perkembangan.
Melacak waktu ASI dipompa dapat membantu memilah masalah jam sirkadian. Kiwi / Shutterstock.com
Tentu saja ada perbaikan yang cukup mudah. Ibu-ibu dapat memberi label ASI mereka dengan waktu itu dipompa dan mengoordinasikan pemberian makan bayi untuk menawarkan susu pagi di pagi hari, susu sore di sore hari dan susu malam di malam hari.
Jika ini menjadi praktik standar di unit perawatan intensif neonatal, kami berpikir bahwa ribuan bayi dapat memperoleh manfaat dari susu yang disajikan tepat waktu, berpotensi membantu mereka mengatur ritme sirkadian dengan lebih baik. Banyak NICU telah mengadopsi praktik yang dirancang untuk mengatur biologi sirkadian bayi dengan lebih baik, seperti meredupkan lampu di malam hari, sehingga susu yang sesuai waktu akan menjadi langkah logis berikutnya. Demikian pula, bank-bank susu yang menerima susu donor dapat memilah-milah susu ke dalam batch berdasarkan waktu.
Ada alternatif sederhana untuk memompa ASI yang sesuai waktu: meningkatkan kemampuan wanita untuk menyusui bayinya langsung di tempat dengan menawarkan kebijakan cuti orangtua yang dibayar wajar. Ibu yang bisa memberi makan bayinya secara langsung tidak perlu khawatir mengatur susunya pada saat siang hari, dan susu yang ditawarkan langsung dari payudara dapat memberi manfaat kesehatan lainnya juga.
Penelitian terus mengeksplorasi peran ASI dalam ketepatan waktu dan dampaknya terhadap kesehatan dan perkembangan bayi. Jika susu yang cocok dengan waktu ternyata menjadi cara kunci untuk membantu mengatur jam internal bayi, itu kasus kesehatan masyarakat semakin kuat untuk kebijakan yang mendukung kemampuan ibu untuk tinggal di rumah bersama bayi mereka selama tahun pertama kehidupan.
Tentang Penulis
Darby Saxbe, Asisten Profesor Psikologi, Universitas Southern California - Dornsife College of Letters, Seni dan Ilmu Pengetahuan dan Jennifer Hahn-Holbrook, Asisten Profesor Psikologi, Universitas California, Merced
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung
oleh Dr. Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.
