Senyum yang sehat tolong kami panjang umur, hidup sejahtera dan bahagia. Tapi hanya seperti tubuh kita, gigi kita rentan terhadap perubahan terkait usia.
Lalu apa yang terjadi pada gigi seiring bertambahnya usia? Dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan senyum Anda bertahan lama?
Pertama, gigi terbuat dari apa?
Mahkota gigi ditutupi oleh lapisan enamel keras yang mengelilingi dentin berwarna coklat yang lebih lembut, yang melindungi pulpa yang terletak di tengah.
Enamel adalah tenunan yang rumit rapuh, untaian berbentuk sarang lebah yang berinteraksi dengan cahaya untuk membuat gigi tampak opalescent (warna seperti mutiara dan seperti susu).
Dentin di bawah email membentuk sebagian besar mahkota dan akar gigi, dan terbuat dari kolagen, mineral, air dan protein. Untaian kolagen adalah anyaman untuk meregangkan dan melompat kembali, ke mencegah gigi agar tidak retak dan pecah saat kita menggiling dan mengunyah.
Daging buahnya memiliki pembuluh darah dan saraf yang berkomunikasi dengan seluruh tubuh Anda.
Terjebak dalam mineral dentin dan kolagen berukuran kecil, tubulus yang saling berhubungan dibentuk oleh sel-sel khusus yang disebut odontoblas yang menetap di sekitar pulpa, setelah gigi kita terbentuk sempurna.
Setiap gigi mengandung a jumlah odontoblas yang terbatas, tidak seperti sel tulang khusus yang terus diperbarui dan diperbarui.
Bagaimana gigi kita berubah seiring bertambahnya usia?
Tidak dapat memperbarui, gigi kita menjadi rapuh, dan rentan patah karena dentin kehilangan pegasnya.
Ini adalah lebih umum pada gigi dengan garis retak, tambalan besar, atau perawatan saluran akar.
Seiring waktu, permukaan luar email akan terkelupas menipis untuk mengungkap dentin yang relatif buram yang menjadi gelap seiring bertambahnya usia.
Dentin menjadi gelap karena penenunan kolagen menjadi kaku dan menyusut, dan cairan di tubulus terisi dengan mineral.
Odontoblas terus membentuk dentin di dalam gigi untuk mengurangi ruang pulpa yang tembus cahaya. Bertambahnya dentin membuat gigi kita tampak buram dan mengisolasi dari sensasi panas dan dingin. Ini sebabnya sinar X berguna untuk mendeteksi gigi berlubang yang mungkin tidak kita rasakan.
Partikel makanan dan minuman mengisi celah mikro dan garis retakan halus terkait usia yang menjalar ke atas dan ke bawah email perubahan warna dan noda. Noda ini mudah diatasi pemutihan gigi.
Bagaimana lagi Anda bisa memperpanjang umur gigi dan mencerahkan senyum Anda? Berikut tujuh tips menghindari kerusakan gigi:
1. Hindari kekuatan yang tidak perlu
Menghindari menggunakan gigi Anda untuk memegang benda-benda seperti peralatan kerja atau untuk membuka kemasan.
Ambil tindakan untuk menghindari kekuatan seperti menggiling atau mengepal dengan memakai penjaga malam.
Jika Anda memiliki isian besar or perawatan saluran akar gigi, bicarakan dengan dokter gigi Anda tentang hal itu bahan pengisi atau mahkota tertentu yang dapat melindungi gigi Anda dari retak atau patah.
2. Berbagi beban
Jika Anda kehilangan gigi geraham atau gigi geraham depan, distribusikan kekuatan mengunyah secara merata untuk mencegah kelebihan beban pada gigi yang tersisa.
Ganti gigi yang hilang dengan jembatan, implan atau dipasang dengan baik gigi palsu untuk mendukung gigitan Anda. Dapatkan gigi palsu Anda diperiksa secara teratur untuk memastikan peralatan tersebut cocok dan terdukung secara memadai, dan menggantinya setidaknya setiap sepuluh tahun.
3. Pertahankan enamel Anda
Menurunkan hilangnya enamel dan dentin lebih lanjut dengan memilih yang berbulu halus sikat gigi dan pasta gigi non-abrasif.
Pasta gigi pemutih tertentu bisa bersifat abrasif, dan bisa juga bersifat abrasif menjadi kasar dan aus permukaan gigi. Jika Anda tidak yakin, pilihlah pasta gigi yang berlabel “sensitif”.
Kurangi paparan Anda terhadap asam dalam makanan (misalnya lemon atau cuka sari apel) atau penyakit (refluks atau muntah) jika memungkinkan untuk menjaga enamel dan mencegah erosi.
4. Tingkatkan air liur Anda
Air liur melindungi terhadap serangan asam, membersihkan gigi, dan memiliki sifat antibakteri untuk mengurangi erosi dan pembusukan (pembentukan lubang).
Air liur juga penting untuk membantu kita mengunyah, menelan, dan berbicara.
Namun kualitas dan kuantitas air liur kita berkurang karena perubahan yang berkaitan dengan usia pada kelenjar ludah kita serta obat-obatan tertentu yang diresepkan mengelola penyakit kronis seperti depresi dan tekanan darah tinggi.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan lain untuk meningkatkan air liur Anda atau menangani penyakit refluks untuk mencegah erosi.
5. Mengobati penyakit gusi
Secara estetika, mengobati penyakit gusi (periodontitis) mengurangi penyusutan gusi (resesi) yang biasanya memperlihatkan akar gigi yang relatif lebih gelap dan lebih banyak rentan terhadap timbulnya lubang.
6. Kelola dan cegah penuaan
Penuaan seluler adalah proses yang mengubah DNA dalam sel kita untuk mengurangi kemampuan kita menahan kerusakan fisik, kimia, atau biologis.
Penuaan sel meningkatkan pembentukan kanker baru, penyebaran kanker yang sudah ada, dan timbulnya penyakit kronis seperti penyakit Alzheimer, diabetes, osteoporosis, dan penyakit jantung.
Anda dapat mencegah kerusakan sel dengan mengelola faktor gaya hidup seperti merokok, diabetes yang tidak terkontrol, dan infeksi kronis seperti penyakit gusi.
7. Beradaptasi dan minta bantuan
Penuaan dapat mempengaruhi kognisi, ketangkasan tangan, dan penglihatan kita sehingga mencegah kita membersihkan gigi dan gusi seefektif mungkin.
Jika ini menggambarkan Anda, bicarakan dengan tim perawatan gigi Anda. Mereka dapat membantu membersihkan gigi Anda, dan merekomendasikan produk dan alat agar sesuai dengan situasi dan kemampuan Anda.
Weerakoon Arosha, Dosen Senior, Fakultas Kedokteran Gigi, Universitas Queensland dan Dokter Gigi Umum., Universitas Queensland
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
