Shutterstock/Annette Shaff
Rasa puas diri kita terhadap udara dalam ruangan berkontribusi pada kerentanan kita terhadap COVID-19, dan kita akan terus rentan terhadap COVID dan ancaman lain yang muncul sampai kita memikirkan kembali bagaimana kita membagikan udara kita.
Manusia adalah sosial; kita harus bersama satu sama lain. Itu yang membuat kami rentan. Pertahanan pertama kami melawan COVID-19 adalah jarak sosial dan penguncian – sangat efektif melawan penyebaran virus, tetapi merusak ekonomi kita dan menghukum untuk kita kesehatan mental, jaringan dukungan sosial, hubungan keluarga dan perkembangan anak.
Sekarang Omicron menyebar dan penguncian kemungkinan besar berakhir, dapatkah kita mempertahankan pengalaman langsung tanpa risiko? Ilmu memperingatkan lebih banyak varian dan patogen pasti datang, termasuk yang belum ada vaksinnya. Apakah masker cukup? Bisakah kita melakukan hal-hal yang lebih baik lain kali?
Dapatkah Anda mengingat hari-hari awal pandemi yang menakutkan, tidak tahu kapan vaksin akan datang, jika pernah? Tapi selama ini ada ukuran kesehatan masyarakat sederhana yang tersedia untuk semua orang: udara segar.
Sejak awal saya mengatakan kepada orang-orang untuk tidak tinggal secara permanen di dalam ruangan di mana kami berbagi udara, tetapi untuk sering keluar (sambil menjaga jarak) di mana udaranya segar.
Menjaga kualitas udara dalam ruangan bukanlah masalah baru
Saya telah menghabiskan lebih dari 20 tahun meneliti cara udara luar dengan cepat mengencerkan dan menghilangkan kontaminan, dan bagaimana kita dapat membawa kekuatan ini ke dalam ruangan. Ribuan pengukuran menunjukkan bagaimana turbulensi (putaran acak) yang secara alami ada di udara yang bergerak dengan cepat mencampurkan kontaminan (seperti virus dalam napas kita) dengan udara segar, menipiskannya sekaligus membawanya pergi.
Di dalam ruangan, Anda dapat meningkatkan pengenceran napas sebanyak sepuluh kali hanya dengan membuka beberapa jendela. Meskipun kita jarang melihat efek ini (vape, misalnya), indera penciuman dan sentuhan kita dapat membantu memastikan itu benar jika kita memperhatikan.
Sebelum COVID-19, kualitas udara dalam ruangan yang buruk terdiri dari serangkaian masalah serius tetapi tampaknya tidak terhubung.
Mengenali penumpukan jamur dan udara pengap di sekolah menyebabkan perkembangan pedoman udara dalam ruangan untuk ruang kelas baru. Pelepasan gas produk sampingan dari pemanas gas dalam ruangan menyebabkan keracunan dan penyakit serius.
Asap dari pembakar kayu di malam musim dingin dan knalpot dari lalu lintas jalan menembus ke ribuan rumah, berkontribusi terhadap perkembangan paru-paru terhambat pada anak-anak, memburuknya penyakit pernapasan dan kematian dini.
Tingkat asap diesel yang tinggi dapat terakumulasi di dalam kabin kendaraan. Cat, pelarut, furnitur dan bahan bangunan mengisi banyak rumah dan tempat kerja kita dengan bahan kimia yang tidak baik.
Di mana kita bisa, kita harus mengurangi emisi ini pada sumbernya. Namun dengan secara sadar memberikan ventilasi pada ruang dalam ruangan di mana kita paling sering terpapar, kita dapat mengurangi semua risiko ini secara bersamaan.
Menuju kebersihan udara
Fakta bahwa COVID-19 ditularkan dari orang ke orang melalui udara bersama adalah lambat diakui dan diterjemahkan ke dalam nasihat pemerintah. Tapi sekarang diterima secara luas.
Omicron tampaknya lebih menular daripada varian sebelumnya. Akibatnya, agensi semakin banyak berbicara tentang ventilasi sebagai alat penting untuk ditambahkan (dan mungkin bertahan lebih lama) dari jarak, masker, dan vaksin.
Hal ini sering diartikan sebagai pemasangan mesin yang mahal pada bangunan, yang merupakan pekerjaan besar. Bangunan yang memiliki risiko infeksi lebih besar (rumah, sekolah, tempat ibadah, dan fasilitas kesehatan) cenderung tidak memiliki sistem yang ada.
Sudah AC mengkonsumsi 10% dari semua listrik global dengan emisi karbon terkait. Modal dan biaya operasional yang tinggi, serta kebisingan mesin, dapat membuat beberapa teknologi tidak praktis atau tidak dapat diterima untuk banyak pengaturan (pikirkan sekolah), terutama di mana kekurangan telah membuat komunitas lebih rentan terhadap virus.
Tetapi dengan upaya yang cukup, tantangan ini dapat dipecahkan. Pengembalian investasi, melalui peningkatan ketahanan terhadap risiko kesehatan, bisa sangat besar.
Sebuah rencana aksi
Tingkat vaksinasi yang tinggi, kepatuhan terhadap penguncian, penyembunyian dan pemindaian kode QR, dan perawatan yang sekarang kami lakukan untuk menjaga jarak dan kontak fisik, semuanya menunjukkan bahwa adaptasi perilaku skala besar mungkin dilakukan. Ini penting karena ventilasi bukan hanya tentang mesin – ini juga tentang mengembangkan kebiasaan baru.
Semakin kita sadar akan udara, semakin kita memiliki tujuan untuk melindunginya. Di ruang dalam ruangan bersama yang khas, 1–5% dari udara yang Anda hirup baru-baru ini dihembuskan oleh orang lain. Bayangkan jika setiap makanan yang Anda makan termasuk makanan yang sebelumnya dikunyah oleh orang lain.
Kebersihan udara adalah kerangka berpikir. Saya diyakinkan oleh tindakan yang diambil untuk memastikan angin segar bertiup melalui pintu terbuka kafe dan toko di seluruh Auckland musim panas ini, menjaganya tetap aman dan terbuka, seringkali tanpa biaya tambahan.
Guru di seluruh Selandia Baru semakin banyak menggunakan monitor karbon dioksida untuk mengidentifikasi dengan tepat ruang kelas mana yang akan membutuhkan tindakan tambahan saat musim dingin mendekat.
Selain jendela dan mesin, ada opsi lain yang segera tersedia: penggunaan ruang dalam dan luar ruangan yang lebih fleksibel, mengurangi jumlah orang di ruang atau durasi penggunaan, atau pembersihan udara secara teratur saat kamar dikosongkan.
Solusi perilaku ini perlu disesuaikan dengan pengaturan, infrastruktur dan budaya yang tersedia. Menemukan solusi yang tepat, rendah karbon, dan adil untuk setiap ruang merupakan tantangan mendesak yang ada di hadapan kita.
Kita sudah terlalu lama menganggap udara bersih dan aman. Jika kita terus melakukannya, kita akan ketahuan lagi dan lagi. Kita seharusnya tidak lebih menerima udara yang terkontaminasi daripada menerima air atau makanan yang terkontaminasi.
Ini akan semudah mengetahui kapan harus membuka jendela dan sesulit memasang miliaran dolar mesin yang rumit. Biaya kegagalan adalah harus menjalani lebih banyak pengalaman seperti COVID-19 mengetahui bahwa kita dapat mempersiapkan diri.
Tentang Penulis
Ian David Longley, Ilmuwan Kualitas Udara Utama, Lembaga Penelitian Air dan Atmosfer Nasional
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
