Ada beberapa emosi yang tidak nyaman seperti kebencian. Sebuah pepatah lama menyimpulkannya dengan baik: "Kami meminum racun dan kemudian menunggu orang lain mati." Membenci orang lain, kita meracuni diri kita sendiri. Ketika energi kita dihabiskan untuk perkelahian khayalan dengan mereka yang telah berbuat salah kepada kita, kita tidak hadir dalam kehidupan kita sehari-hari. Kami telah meracuni sumur kami sendiri.

"Tapi, Julia!" saya mahasiswa protes. "Anda tidak mengerti Mantan istri saya telah benar-benar bersalah saya.."

Ada selalu mereka satu atau dua orang yang kami sangat yakin adalah salah. Dan mereka juga mungkin - tapi begitu juga kita, selama kita berkubang dalam kebencian terhadap mereka, kembali atas apa yang mereka lakukan, atau melompat ke masa depan, berkhayal tentang apa yang mereka mungkin melakukan. Selama orang-orang yang hidup bebas sewa dalam pikiran kita, kita tidak bebas untuk mencapai kesejahteraan.

Ketika kita terjebak dalam siklus destruktif, orang yang paling terluka adalah kita. Kami tidak hanya menderita di saat serangan; kita mengenang saat itu berulang-ulang. Kami membacakan apa yang harus kita katakan. Kami menciptakan cerita tentang apa interaksi berikutnya kita dengan orang-orang ini akan. Kami terjebak dalam obsesi.

Cara Escape Dunia Harsh dari Kebencian

Jadi apa yang kita lakukan?

Jawabannya sangat sederhana. Berdoa untuk orang yang Anda dikirim ulang.

"Apa?" mahasiswa saya selalu berseru. "Saya tidak bisa melakukan itu. Apa pun kecuali itu. Berdoa untuk mereka? Aku bahkan tidak tahu bagaimana harus berdoa! "

"Seandainya mereka dengan baik," kataku. "Berdoalah agar mereka mendapatkan semuanya kamu ingin sendiri. "

Seorang gadis di barisan depan mengangkat tangannya. "Saya mengalami pelecehan seksual oleh paman saya. Saya tidak bisa berdoa baginya. Saya ingin membunuhnya. "

"Apakah Anda melihat bagaimana emosi yang menyakiti Anda?" Saya bertanya dengan lembut.

"Ya," katanya, matanya dipenuhi air mata. "Dia membuat saya gila, dan dia bahkan tidak tahu bahwa saya berpikir tentang dia."

"Benar," kataku. "Siapa nama pamanmu?"

"Carl."

"Saya ingin Anda untuk menulis kalimat berikut turun sepuluh kali:.` Tuhan memberkati Carl ' Lihat apa yang terjadi. "

Dia mulai menulis. Keberaniannya menginspirasi orang di sekitarnya. Siswa lain mengambil napas dalam, buka buku catatan mereka, uncap pena mereka. Aku menunggu.

Membiarkan Go dan Membiarkan Tuhan

"Ambil napas dalam-dalam," kataku ketika mereka selesai. "Apa pengalaman Anda dengan latihan itu?"

Gadis di barisan depan mengangkat tangannya, "Aku tidak percaya," katanya, matanya melebar. "Awalnya, rasanya tidak enak menulis kata-kata 'Tuhan memberkati Carl.' Saya berpikir bahwa dengan berdoa untuknya, saya mengatakan bahwa apa yang telah dia lakukan baik-baik saja. Tetapi saya mulai memiliki pikiran yang belum pernah saya miliki sebelumnya. Saya sadar bahwa dia sangat sakit, dan itu tidak ada hubungannya dengan saya. Begitu banyak terapis yang mengatakan hal itu kepada saya, tetapi saya sendiri tidak pernah 'mengerti' sampai hal itu terpikir oleh saya sekarang. Kemudian semakin saya menulis, 'Tuhan memberkati dia' semakin saya menyadari bahwa mungkin yang saya maksud, 'Tuhan mengambil dia. " Dia bukan masalah saya. Dia masalah Tuhan. "

Memang. Mereka yang telah menyakiti kita adalah masalah Tuhan - dan Allah dapat menangani mereka. Bukanlah kehendak Allah bagi kita untuk bersusah hati dalam kebencian, kehilangan hidup kita.

Pengampunan: Cara Terbaik untuk mengganggu Musuh Anda

Selalu, seratus persen dari waktu, ketika kita terjebak dalam kebencian, kita menghindari diri kita sendiri. Selalu ada tindakan produktif mengintai di dekatnya, menunggu dengan sabar bagi kita untuk menerimanya. Berfokus pada gosip usil tetangga kita, kita tidak terfokus pada bunga yang menunggu untuk ditanam di pihak kita pagar. Penanaman bunga-bunga akan menyembuhkan kita - dan menempatkan sesama kita dalam perspektif.

Oscar Wilde pernah berkata, "Selalu memaafkan musuhmu, tidak mengganggu mereka begitu banyak." Mengambil perhatian kita dari mereka yang bersalah pada kita, kita kembali kekuatan kita dan kami memiliki kurang negatif dalam hidup kita.

Menggunakan Energi Positif dan kami Membebaskan Diri Sendiri

Berdoa bagi mereka yang bersalah pada kita adalah penggunaan positif energi kita sudah belanja untuk orang-orang yang kita harap tidak kita pikirkan sama sekali. Alih-alih membuat diri kita gila dengan kebencian, melalui pengampunan kita membebaskan diri kita dari kekuatan destruktif mereka atas kita.

Jika kita bisa berdoa bagi mereka yang telah menyakiti kita, kita akan telah mengambil langkah pertama menuju pengampunan orang lain, dan langkah-langkah pertama menuju menjalani hidup kita yang paling penuh.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, anggota Penguin Group (USA).
© 2011 oleh Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Pasal Sumber

Hati Sejahtera: Menciptakan Kehidupan "Cukup"
oleh Julia Cameron dengan Emma Lively.

Dengan mengilhami alat dan strategi sehari-hari yang mengikuti jejak terobosan pelukan Julia Cameron Para Artis Way, Buku ini panduan pembaca dalam mengembangkan kehidupan yaitu sebagai penuh dan memuaskan seperti yang mereka pernah berpikir mungkin.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon (Edisi baru / sampul yang berbeda).

tentang Penulis

Julia Cameron telah menerbitkan buku 30, sangat memuji cerita pendek, pemenang penghargaan esai dan memukul keras jurnalisme politik. Kredit nya berkisar dari Rolling Stone The New York Times. Seorang novelis, dramawan, penulis lagu dan penyair, ia memiliki kredit khusus di teater, film dan televisi. Sebagai penulis Jalan Artis, Julia dikreditkan dengan mendirikan sebuah gerakan yang telah memungkinkan jutaan orang untuk mewujudkan impian kreatif mereka. Julia eschews pakar kreativitas judul, lebih memilih untuk menggambarkan dirinya hanya sebagai seniman. Kunjungi website-nya di http://juliacameronlive.com.