Jika Anda akan mengampuni kesembronoan itu, kebanyakan dari kita takut takut. Kami pikir itu hal yang buruk. Kita tahu itu hal yang menakutkan. Kita takut untuk menjadi takut, takut untuk menjadi takut. Kita mengetahui dengan baik bagaimana ketakutan kita dapat meningkat menjadi teror, dan bagaimana teror kita dapat menerjemahkan ke dalam tindakan panik atau ke dalam melumpuhkan inersia. Karena begitu banyak pengalaman kami dengan rasa takut telah negatif, kita gagal melihat rasa takut sebagai positif atau berguna. Hal ini baik. Saya ulangi: Ketakutan adalah positif dan berguna.

Ketakutan adalah blip pada layar radar dari kesadaran kita. Takut mengatakan kepada kita "lihat ini." Ini adalah sesuatu yang kita menangkap dari sudut mata kita. Memasuki pikiran kita dengan cara bayangan gelap tenun di seluruh pintu. "Apakah seseorang di sana?" kita terkesiap. Ya, seseorang di sana. Seringkali persepsi yang diucapkan oleh bagian diri kita yang kita telah mengabaikan dan gagal untuk hadir. Ketakutan meminta kami memeriksa sesuatu untuk kejelasan. Ketakutan memerlukan tindakan, bukan jaminan.

Sebagai makhluk kreatif, kita adalah mekanisme yang rumit. Kami memiliki menyempurnakan mekanisme penginderaan yang melampaui alam biasa panca indera. Kadang-kadang kita merasa sesuatu yang besar dan baik akan terjadi. Kami bangun dengan rasa antisipasi dan keterbukaan. Di lain waktu, bahwa keterbukaan yang sama membawa kepada kita suatu firasat. Jika kita membeli ke posisi rohani sedang populer bahwa ketakutan adalah entah bagaimana "buruk" atau bahkan "tidak spiritual," kita akan mencoba untuk mengabaikan ketakutan kita tanpa menggali pesannya.

"Jangan merasa seperti itu," kami akan memberitahu diri takut kita. "Apa yang salah dengan Anda?" Dengan berfokus pada diri kita sendiri sebagai sumber kemungkinan apa-apa "salah," buta kita sendiri untuk kemungkinan bahwa mungkin, pada kenyataannya, menjadi seseorang atau sesuatu yang salah di lingkungan kita.

Sense of Apprehension

Edward, seorang penulis drama, telah berkomitmen untuk produksi yang besar dari permainannya terbaru dan terbaik. Produser itu semua tersenyum dan getaran yang baik, semua janji cerah dan proyeksi - namun Edward terus bertempur rasa pit-of-the-perut ketakutan di hadapan pria itu.

"Hentikan, Edward Apa itu. Ini? Apakah Anda memiliki beberapa ketakutan neurotik kesuksesan?" Edward diri serangan itu tanpa ampun sebagai ketakutan terus meningkat. "Saya takut produser ini terlalu bagus untuk menjadi kenyataan," kata Edward insting dia dalam bentuk insomnia dan beberapa mengatakan mimpi tentang permainan anak-anak di mana produsen menolak untuk bermain sesuai aturan. Sebagai tanggal untuk praproduksi bergerak mendekat, Edward merasa ketakutannya naik lebih lanjut.

"Ini semua ditangani," meyakinkan produser, tapi Edward tidak bisa terjamin. Mengalahkan diri-Nya untuk "ketakutan berdasar," Edward akhirnya mengangkat telepon dan meminta beberapa orang beberapa pertanyaan. Dia belajar bahwa produser tidak menghasilkan apa-apa. Di tempat yang tidak dikunci. Iklan belum ditempatkan. Kesepakatan memo untuk minuman dan konsesi belum selesai.

"Saya sangat senang Anda menelepon," beberapa orang mengatakan kepada Edward, "saya harus mampu merencanakan jadwal saya dan, tanpa komitmen yang kuat di sisi Anda, saya tidak bisa melakukannya."

Produser Edward tidak produktif. Edward ketakutan tidak berdasar, tetapi juga didirikan. Tindakan eksplorasi bahwa Edward mengambil - akhirnya - atas nama sendiri mengajarkan kepadanya bahwa ia sedang melakukan perjalanan di perusahaan dia tidak mampu. Beberapa panggilan telepon lebih dan Edward belajar bahwa tindakan produsernya dan sikap meninggalkan jejak jembatan terbakar. Edward tidak mampu memiliki namanya dikaitkan dengan apel buruk. Ia terlibat dengan oportunis, bukan kesempatan. Dengan enggan tapi tepat, Edward menarik steker dan memisahkan diri dari teman onar itu.

"Saya sangat lega Anda melakukan itu," menelepon seorang teman untuk mengatakan. "Saya tidak tahu bagaimana untuk memberitahu Anda," kata penelepon lain. "Saya mendengar Anda mungkin mencari produsen baru dan saya akan senang untuk bekerja dengan Anda," mengusulkan penelepon ketiga.

Edward dan produser barunya bekerja cepat dan efektif. Edward mengalami tidak ada ketakutan dan kekhawatiran misterius dia sebelumnya. Rasa takutnya telah benar-benar menjadi seorang utusan, dan pesan telah "Edward, Anda bisa lebih baik dan manjakan diri Anda lebih baik Anda benar, di sini, takut yang terburuk.."

Dapatkan Diam dan Dengar

Ketika rasa takut memasuki hidup kita, itu seperti tikus yang berlarian melintasi lantai kesadaran kreatif kita. Apakah saya benar-benar melihat sesuatu di sana, atau apakah itu tipuan cahaya? kita bertanya-tanya. Kami diam dan mendengarkan. Apakah kita mendengar suara gemerisik samar? Apakah itu ketukan ranting di jendela? ... itu dia lagi. Kali ini kami menyalakan lampu overhead. Kami dengan lembut memindahkan furnitur dari dinding.

Berjuang untuk tetap memalu jantung kita, kita memfokuskan senter kesadaran kita ke sudut-sudut gelap dan terlantar, di mana kita melihat, "Oh. Aku punya tikus." Atau "Saya memiliki bola debu sebesar tikus yang sehat. Saya perlu vakum di sini." Singkatnya, dihormati sebagai pembawa pesan, rasa takut meminta kita untuk mengambil pembacaan yang lebih akurat tentang persepsi kita yang sebenarnya untuk mendengarkan semua bagian kesadaran kita dengan hati-hati. Sebagai aturan praktis, rasa takut tidak pernah berdasar. Hampir selalu ada beberapa tindakan mendasar yang dapat kita ambil sebagai tanggapan terhadap ketakutan kita.

Sering kita begitu cepat untuk label ketakutan kita neurotik atau sakit based atau paranoid bahwa kami tidak meminta apa sinyal ketakutan kita benar-benar dikirim.

Ketika Anda merasa takut, katakan kepada diri sendiri, "Ini bagus, tidak buruk ini akan meningkat energi yang tersedia untuk penggunaan produktif Ini bukan sesuatu untuk mengobati -.. Atau bermeditasi -. Pergi Ini adalah sesuatu untuk menerima dan mengeksplorasi." Tanyakan kepada diri sendiri

1. Apa sinyal ketakutan saya mengirim saya?

2. Apa nama kasih sayang yang bisa saya berikan ke bagian utusan sendiri?

3. Apa beralasan tindakan dapat saya ambil untuk menanggapi ketakutan ini?

Kurangnya Informasi Akurat?

Banyak ketakutan didasarkan pada kurangnya informasi akurat yang sederhana. Daripada melakukan tindakan eksplorasi kecil ke arah yang diperlukan - katakan, mencari guru suara baru atau mendaftar untuk kelas komputer - kami membiarkan ketakutan kami menjadi buronan yang membuat kami tidak bisa memasuki gerbang menuju impian kami. "Saya khawatir suara saya mungkin tidak cukup kuat" diterjemahkan menjadi "Perkuat suara Anda."

Masing-masing dari kita memiliki ketakutan yang khusus untuk kebutuhan kita sendiri. Ketika kita mendengarkan ketakutan kita dengan kelembutan dan kepedulian, ketika kita menerima mereka sebagai pembawa pesan daripada sebagai teroris, kita dapat mulai memahami dan menanggapi kebutuhan yang belum terpenuhi yang mengirim mereka ke depan. Ketika kita menggunakan humor dan kelembutan bagi diri kita yang takut, mereka akan sering berhenti bergetar cukup lama untuk menyampaikan pesan yang dibutuhkan.

TUGAS: Akuilah Ketakutan Anda

Sangat sering aspek yang paling merusak dari ketakutan kita adalah rasa isolasi dan kerahasiaan bahwa mereka berkembang biak di dalam kita. Kami takut dan kita takut untuk mengakui bahwa kita takut. Terkurung sendirian dengan rasa takut kita, kita lupa bahwa kita tidak pernah sendirian, bahwa kita ditemani setiap saat oleh kekuatan yang lebih tinggi baik hati yang memiliki simpati dan solusi untuk masalah kita.

Ambil pena di tangan. Alat Anda sekarang diminta untuk belajar sangat kuat dan positif. Hal ini dapat digunakan di setiap saat dari tekanan emosional dan dapat diterapkan untuk setiap dan semua masalah, pribadi atau profesional. Alat ini adalah doa afirmatif, dan bekerja dengan singling keluar setiap situasi negatif dan "mengklaim" perhatian ilahi dan intervensi atas nama kami. Mari kita katakan masalahnya adalah rasa takut lahir penundaan memasuki sebuah proyek kreatif. Doa bisa jadi seperti ini:

"Saya dibimbing dengan hati-hati dan ahli tepat tentang cara untuk mulai bekerja pada proyek baru saya, saya menunjukkan hati-hati dan jelas setiap langkah yang harus diambil.. Saya mendukung sepenuhnya dan dengan senang hati dalam mengambil setiap langkah ke dalam pekerjaan berbuah pada proyek baru. Saya secara intuitif dan akurat tahu persis bagaimana untuk memulai dan apa yang harus dilakukan untuk memulai dengan benar. "

Dalam menulis doa-doa afirmatif, penting bahwa kita tidak meminta bantuan, kita menegaskan bahwa kita menerimanya. Doa afirmatif bukanlah doa permohonan. Ini adalah doa pengakuan dan penerimaan bantuan ilahi yang sudah dekat. Sangat sering tindakan menulis sebuah doa afirmatif membersihkan diri ketakutan dari lensa kita persepsi. Kami tiba-tiba melihat bahwa kita dibimbing, bahwa pikiran ilahi adalah menjawab permintaan kami untuk bantuan dan dukungan. Kita sering intuitif tahu tindakan yang tepat untuk mengambil dan merasa dalam diri kita kekuatan untuk mengambil tindakan itu. Ketakutan menjadi isyarat untuk doa dan rasa memperdalam persahabatan rohani kreatif kita.

Setelah Anda telah ditulis doa afirmatif Anda, memilih frase yang paling pribadi yang kuat dan resonansi di dalamnya untuk digunakan sebagai mantra saat Anda berjalan. Mungkin Anda menulis "takut diri saya jelas mendapat petunjuk." Anda dapat menyaring yang masih lanjut untuk "Saya jelas dipandu," dan Anda bisa berjalan dengan meyakinkan bahwa pikiran sampai mulai mengambil berat emosional.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002.
www.penguinputnam.com

Pasal Sumber

Berjalan di Dunia Ini: Seni Praktis Kreativitas
oleh Julia Cameron.

Berjalan di Dunia Ini mengambil di mana buku terlaris Julia Cameron tentang proses kreatif, Para Artis Way, tinggalkan untuk menyajikan para pembaca dengan kursus kedua — Bagian Dua dalam perjalanan luar biasa menuju menemukan potensi manusia kita. Penuh dengan strategi dan teknik baru yang berharga untuk menembus tanah kreatif yang sulit, ini adalah "tingkat menengah" dari program Artist's Way.

Info / Order buku ini (paperback), atau Audio CD (ringkasan) or Kindle edisi.

tentang Penulis

Julia Cameron telah menjadi seniman aktif selama lebih dari tiga puluh tahun. Dia adalah penulis banyak buku fiksi dan nonfiksi, di antaranya Jalan Artist, The Vein Emas, dan Hak Tulis, laris dia bekerja pada proses kreatif. Seorang novelis, dramawan, penulis lagu, dan penyair, ia memiliki beberapa kredit di teater, film, dan televisi. Julia membagi waktunya antara Manhattan dan padang pasir yang tinggi New Mexico.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon