Image by HaloResende
Ditulis oleh Joyce Vissell dan Dinarasikan oleh Marie T. Russell.
Menonton video di YouTube
Pada tahun 1977, Barry dan saya sangat beruntung karena Ram Dass menasihati dan membimbing kami secara langsung selama lebih dari dua tahun. Dia adalah profesor psikologi Harvard yang membawa ajaran guru Indianya ke Amerika Serikat. Buku pertamanya, Be Here Now, menjadi semacam kitab suci bagi kami, dan menjadi sensasi di seluruh dunia.
Ajaran Ram Dass
Ram Dass terus mengajar ribuan orang secara langsung melalui ceramahnya dan juga jutaan orang melalui buku-bukunya. Dia sedang menulis buku tentang gurunya dan pindah ke Soquel, sebuah kota kecil sepuluh menit dari rumah kami di Aptos, dekat Santa Cruz. Dia memutuskan bahwa, daripada mengasingkan dirinya sepenuhnya, dia akan memilih enam orang yang akan dia nasihati dan bantu selama beberapa tahun dia menulis bukunya. Barry dan saya kebetulan berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat dan dia memilih kami. Dan kami membutuhkan bantuan untuk menjadi rendah hati dan lebih membumi.
Ram Dass mengajari kami banyak hal yang sangat penting, banyak di antaranya masih kami gunakan dalam pekerjaan kami empat puluh tujuh tahun kemudian. Mungkin yang paling penting adalah menerima dan mencintai diri kita sepenuhnya dan tidak menyembunyikan sisi gelap dari keberadaan kita. Setiap orang memiliki sesuatu yang mereka sembunyikan dari orang lain. Mereka merasa bahwa jika orang lain mengetahui rahasia kelam mereka, mereka tidak akan menyukainya. Oleh karena itu, lebih mudah untuk menunjukkan kepada semua orang bagian terbaik dari diri mereka sendiri. Dia memberi tahu kami berulang kali bahwa kami harus mengeluarkan bagian-bagian tersembunyi ini dan merangkul serta berteman dengan bagian-bagian diri kami itu. Saat kita dapat menyukai bagian yang kita sembunyikan, kita menjadi lebih otentik dan kuat.
Rasa Malu Yang Mengikat
Selama dua puluh tahun, Barry dan saya bekerja di bengkel terkemuka Eropa di Jerman, Norwegia, dan Italia. Dalam salah satu lokakarya pelatihan di Jerman, kami meminta setiap orang untuk berbagi dengan kelompok kecil sesuatu yang mereka sembunyikan dan sulit mereka sukai. Seorang lelaki tua bernama Tom meminta kami untuk mendekat dan duduk bersamanya saat dia berbagi. Dia jelas sangat ketakutan. Dia melanjutkan untuk berbagi bahwa dia memiliki rahasia yang mengerikan, bahwa untuk menghibur dirinya sendiri dia mengenakan pakaian wanita. Tidak ada yang tahu tentang ini, kecuali istrinya yang untungnya sangat menerima. Mereka membesarkan dua anak bersama dan anak-anak ini tidak pernah tahu tentang ini.
Kami memberinya banyak cinta dan penerimaan dan kemudian mengatakan kepadanya bahwa akan baik jika dia berbagi ini dengan seluruh kelompok yang terdiri dari sekitar dua puluh orang, yang telah bersama sebagai kelompok pelatihan selama dua tahun. Tom menjadi pucat karena ketakutan. Tetapi karena dia memercayai kami, dia terbuka. Ketika dia berbagi rasa malunya, semua orang dalam kelompok itu sangat menerima dan mencintai. Penerimaan dan cinta ini memungkinkan Tom untuk lebih mencintai dirinya sendiri dan tidak hidup dalam rasa malu untuk bagian dirinya yang ini.
Menerima Siapa Anda
Tahun berikutnya dengan kelompok orang yang sama, kami memintanya untuk menunjukkan kepada kami bagaimana dia berpakaian dengan pakaian wanita. Tingkat ketakutannya sangat besar, tetapi dia minta diri dan kembali beberapa menit kemudian dengan mengenakan baju tidur flanel wanita. Sebagian besar grup membayangkan pakaian itu akan lebih sensual, tapi inilah yang membuatnya nyaman. Dia tampak agak seperti nenek kuno.
Sekali lagi, kelompok itu sangat menerima dan mencintai dia. Tindakan berbagi rahasia ini secara terbuka dengan orang lain membawa kebebasan besar bagi Tom. Selama tahun-tahun berikutnya kami melihatnya, dia melaporkan bahwa ketika dia lebih mencintai dirinya sendiri, dia dapat lebih mencintai orang lain dan dapat melihat keindahan di sekitarnya dengan lebih lengkap. Dia memberi tahu kedua anaknya yang sudah dewasa dan mereka sangat menerimanya dan mereka semakin dekat. Tindakan memunculkan rasa malunya dan merasakan penerimaan orang lain merupakan perubahan hidup yang sangat positif.
Kebebasan untuk Menjadi dan Mencintai
Dibutuhkan energi yang besar untuk menyembunyikan rasa malu yang dirahasiakan. Dibutuhkan energi yang besar untuk hanya menunjukkan sisi positif diri Anda dan takut orang lain akan menolak Anda jika mereka tahu rahasia apa yang Anda miliki. Saat Anda mewujudkannya dan merasakan cinta dan penerimaan untuk diri sendiri, seluruh hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik.
Saat ini saya menasihati seorang wanita yang secara bertahap, minggu demi minggu, berbagi rahasia yang telah dia simpan selama lima puluh tahun. Sangat sulit baginya untuk pertama kali berbagi dengan saya, saya orang pertama yang mengetahui rahasianya. Saya telah bertemu semua yang dia bagikan dengan saya dengan cinta terdalam dari hati saya. Merupakan hak istimewa mutlak untuk mendengar rasa malunya. Saat dia berbagi lebih banyak, saya mendapati diri saya semakin mencintainya dan melihat kecantikannya dengan lebih jelas. Dia telah berbagi dengan saya bahwa sejak memberi tahu saya tentang rahasia rasa malu ini, pekerjaan dan kehidupan cintanya telah meningkat pesat.
Ada kekuatan besar dalam memunculkan bagian-bagian diri kita yang kita sembunyikan karena malu. Dalam kata-kata Ram Dass, "Saat kamu memunculkan bagian tersembunyi dari dirimu untuk dicintai, itu menjadi bagian dari kekuatanmu." Kita menjadi lebih utuh karena kita dapat mencintai diri kita sendiri dengan lebih penuh.
Saya menyarankan ini untuk semua orang, untuk menemukan seseorang yang dapat Anda bagikan sesuatu yang Anda anggap memalukan, sesuatu yang belum pernah Anda ceritakan kepada siapa pun. Ini bisa menjadi teman dekat, pasangan atau terapis. Bagikan dengan mereka rasa malu yang tersembunyi ini. Anda akan menemukan bahwa mereka akan dapat menerima Anda dan mencintai Anda dan tidak menunjukkan penilaian. Tindakan berbagi sesuatu yang Anda rahasiakan ini akan membuka Anda pada cinta yang lebih besar dan rasa kebebasan yang lebih mendalam.
* Teks oleh InnerSelf
Hak Cipta 2023. Semua hak dilindungi.
Buku oleh Penulis ini
Heartfullness: 52 Cara untuk Membuka untuk Lebih Banyak Cinta
oleh Joyce dan Barry Vissell.
Heartfulness jauh lebih berarti daripada sentimentalitas atau schmaltz. Cakra jantung dalam yoga adalah pusat spiritual tubuh, dengan tiga chakra di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara tubuh bagian bawah dan tubuh lebih tinggi, atau antara tubuh dan jiwa. Karena itu, berdiam dalam hati berarti seimbang, mengintegrasikan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga chakra yang lebih tinggi.
Tujuan kami adalah untuk membawa Anda ke dalam hati Anda. Tujuan kami adalah memberi Anda pengalaman perasaan hati dalam banyak dimensinya. Kita bisa mengatakan setiap bagian akan membuat Anda merasa baik. Dan ini mungkin benar. Namun masing-masing juga akan menantang Anda untuk bertumbuh dalam kesadaran spiritual, karena seringkali ada risiko tertentu yang harus diambil sebelum hati bisa terbuka. Terkadang kita perlu meninggalkan zona nyaman kita untuk benar-benar hidup dari hati.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
Tentang Penulis)
Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.
Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.
