dua anak di depan komputer merayakan keberhasilan dengan mengangkat tangan dan tersenyum lebar
Image by StartupStockPhotos

Di sepanjang tahun ini, adalah hal yang umum bagi orang untuk membuat resolusi Tahun Baru, melihat kembali tahun lalu dan mencari cara untuk memperbaikinya. Ini adalah hal yang luar biasa untuk dilakukan setiap tahun, tetapi penting juga untuk menghindari kritik diri jika Anda tidak menindaklanjuti resolusi tersebut.

Resolusi yang sangat umum adalah bersumpah untuk merawat tubuh Anda dengan lebih baik melalui olahraga. Di awal tahun, keanggotaan gym melonjak. Saya pernah menjadi anggota klub tempat saya pergi berenang hampir setiap hari. Di bulan Januari, sangat sulit mencari tempat parkir. Saya diberitahu bahwa ini terjadi setiap tahun. Orang bersumpah untuk berolahraga lebih banyak. Itu berlangsung hingga Januari, kemudian berangsur-angsur berkurang dan pada akhir tahun, tempat parkir terlihat hampir kosong.

Salah satu manajer memberi tahu saya bahwa sasana sebenarnya merencanakan peningkatan keanggotaan Januari untuk terus berjalan secara finansial karena mengetahui bahwa sebagian besar orang tidak akan menindaklanjutinya. Dia lebih lanjut menyatakan bahwa jika setiap orang menggunakan keanggotaan gym mereka secara teratur, akan sangat ramai sehingga mereka tidak dapat beroperasi.

Merayakan Kesuksesan Masa Lalu

Tahun ini, saya akan menyarankan untuk menambahkan sesuatu ke rutinitas resolusi Anda. Bagaimana dengan melihat kembali tahun lalu dan merayakan kesuksesan yang telah Anda buat?

Saya akan membagikan satu perayaan kesuksesan yang dangkal dan yang lebih dalam. Dokter gigi dan ahli kesehatan gigi saya ingin saya menghabiskan lebih banyak waktu untuk membersihkan gigi setiap malam. Mereka ingin saya menghabiskan sepuluh menit penuh flossing dan sepuluh menit penuh menggunakan Sonicare saya untuk pembersihan yang lebih dalam. Mereka juga ingin saya menggunakan pic karet dan kemudian sikat kecil di antara gigi saya. Kemudian setelah itu semua selesai, sikat dengan MI Paste.


grafis berlangganan batin


Jika saya melihat kembali tahun di mata tim gigi saya, saya akan merasa bahwa saya telah gagal. Tetapi tahun ini, saya akan melihat ke belakang dan melihat bahwa meskipun saya tidak melakukan semua yang mereka inginkan, saya tidak pernah melewatkan benang gigi atau sikat kecil atau Sonicare (tetapi hanya dua menit) dan tentu saja menyikat. Saya dengan tulus mencoba dan itu sukses. Saya dapat berusaha untuk berbuat lebih banyak, tetapi pada saat yang sama memberi selamat kepada diri sendiri atas apa yang telah saya lakukan. Rasanya jauh lebih baik merayakan kesuksesan saya daripada mengkritik kegagalan saya melakukan semua yang disarankan.

Perayaan Kesuksesan yang Lebih Dalam

Beberapa tahun lalu, timbul kesalahpahaman dengan pria yang sangat kami cintai. Barry dan saya ingin bertemu dan mencari tahu apa yang menyebabkan kesalahpahaman itu. Kami memiliki keyakinan penuh bahwa kami dapat mencapai pemahaman lagi.

Pria ini, mungkin karena takut atau keras kepala, menolak untuk bertemu dengan kami dan malah memblokir kami dari semua bidang komunikasi, telepon, teks, email, Facebook, dll. Dia kemudian pindah ke luar negara bagian dan kami tidak tahu di mana dia dulu. Saya merasa sangat sakit hati karena pria ini bahkan tidak memberi kami kesempatan untuk menyelesaikan masalah dengannya. Saya bisa saja memilih untuk menutup hati saya kepada pria ini dan beralasan di dalam hati bahwa dia tidak pantas mendapatkan cinta saya. Tetapi saya bertekad untuk tetap membuka hati dan berpikir positif tentang dia. Saya tahu bahwa menutup hati akan terasa tidak enak dan dapat menyebabkan penyakit dan tidak bisa tidur.

Meskipun saya berusaha sepanjang tahun untuk tetap membuka hati, terkadang kemarahan akan datang, terutama ketika saya berpikir bahwa dia bahkan tidak memberi kami kesempatan untuk menyelesaikan masalah. Ketika saya menyadari kemarahan, saya akan memaksakan diri untuk duduk, memejamkan mata dan memikirkan sepuluh hal positif tentang orang ini. Saya selalu merasa lebih baik setelah melakukan itu.

Di penghujung tahun, ketika saya melihat ke belakang, saya merayakan bahwa saya berusaha untuk tetap membuka hati dan dapat berpikir positif tentang pria ini. Saya telah tergelincir ke dalam kenegatifan, tetapi saya memaksa diri saya untuk kembali ke kepositifan. Saya tidak sempurna, tetapi saya memiliki beberapa keberhasilan. Penting bagi saya untuk fokus pada kesuksesan.

Ingat dan Rasakan Keberhasilan Anda

Luangkan waktu untuk mengingat dan merasakan kesuksesan Anda di tahun lalu:

Apakah Anda bisa memaafkan seseorang? Jika demikian, itu adalah kesuksesan besar.

Apakah Anda dapat meminta maaf kepada seseorang? Sekali lagi, itu adalah kesuksesan yang luar biasa.

Apakah Anda dapat membuat beberapa kemajuan keluar dari hutang

Apakah Anda menambahkan lebih banyak makanan sehat ke dalam diet Anda?

Apakah Anda belajar sesuatu yang baru?

Apakah Anda merawat tubuh Anda dengan cara apa pun, meskipun Anda tidak konsisten dengan keanggotaan gym atau olahraga lainnya?

Apakah Anda mendeklarasikan bagian mana pun dari ruang hidup Anda?

Apakah Anda baik kepada siapa pun?

Daftarnya bisa terus bertambah. Setiap keberhasilan perlu dirayakan. Anda bisa sangat bangga dan memberi selamat pada diri sendiri.

Tak satu pun dari kita yang sempurna, tetapi kita dapat mencintai diri kita sendiri dengan mengakui kesuksesan terkecil sekalipun.

* Teks oleh InnerSelf

Buku oleh Penulis ini

Heartfullness: 52 Cara untuk Membuka untuk Lebih Banyak Cinta
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Cara untuk Membuka untuk Lebih Banyak Cinta oleh Joyce dan Barry Vissell.Heartfulness jauh lebih berarti daripada sentimentalitas atau schmaltz. Cakra jantung dalam yoga adalah pusat spiritual tubuh, dengan tiga chakra di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara tubuh bagian bawah dan tubuh lebih tinggi, atau antara tubuh dan jiwa. Karena itu, berdiam dalam hati berarti seimbang, mengintegrasikan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga chakra yang lebih tinggi.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.  Juga tersedia sebagai edisi Kindle

Tentang Penulis)

foto: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.

Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.

Lebih buku oleh para penulis ini