Selamat datang di hari raya, saatnya berkumpul bersama keluarga. Mengunjungi keluarga pasangan Anda dan merasakan hubungan serta ritual baru memang mengasyikkan – hal ini juga berpotensi memalukan. Liburan adalah wadah untuk mengungkap sejarah relasional – dan konflik – serta menyoroti keeksentrikan kehidupan pribadi orang lain. Ini bisa menjadi tantangan yang cukup besar dalam keluarga kita sendiri. Tapi itu adalah tantangan baru ketika kita berada di tengah-tengah keluarga orang lain.
Keluarga dapat dipandang sebagai a mikrokosmos masyarakat dan budaya, dengan milik mereka sendiri urutan interaksi: kumpulan perilaku, ritual, dan cara bertindak tertentu dalam situasi tertentu. Perbedaan dapat menimbulkan tantangan, terutama ketika Anda dipaksa bersama selama berjam-jam, berbasa-basi sambil minum anggur, memberikan garam ke meja makan, dan menentukan siapa yang mendapat kue terakhir.
Sebagai orang Amerika yang harus menghadapi ritual Natal baru ketika saya pindah ke Inggris, saya benar-benar, meskipun bukan hal yang tidak menyenangkan, mengalami disorientasi. Makanannya berbeda. Musiknya berbeda. Saya sangat bingung menyaksikan pidato raja.
Namun beberapa perbedaan bisa jadi terasa janggal.
Saat Anda masuk ke rumah seseorang, ke dalam hubungan pribadi jangka panjang mereka, Anda memasuki sejumlah ekspektasi yang belum tentu Anda pahami. Dan Anda harus menghadapinya saat itu juga.
Berikut beberapa tip dalam menavigasi menjadi tamu di Natal orang lain.
Komunikasi, bukan psikologi
Merupakan hal yang umum untuk memikirkan keluarga secara psikologis. Mereka punya keunikan sikap terhadap konflik, gaya lampiran dan keyakinan politik. Namun saat kita bertemu satu sama lain, secara langsung, kita belum tentu mengetahui (atau punya waktu untuk merenungkan) sejarah pola pikir, kecenderungan emosional, atau nilai-nilai.
Di tengah hiruk pikuk interaksi sosial, kita harus menghadapi apa pun yang dihadapi saat itu juga – tanpa jeda, tanpa memutar ulang, tanpa berkonsultasi dengan chatbot AI untuk mendapatkan wawasan. Pemahaman psikologis, jika Anda bisa mendapatkannya, mungkin berguna sebagai informasi latar belakang, namun tidak serta merta membantu Anda bereaksi. Hal ini bahkan mungkin menyesatkan Anda, mendorong Anda untuk memikirkan orang lain berdasarkan asumsi Anda tentang mereka daripada menganggap serius tindakan mereka.
Jadi nasihat pertama adalah menahan keinginan untuk melakukan hal tersebut psikologis atau berasumsi Anda tahu apa yang dipikirkan orang lain. Anda bahkan mungkin ingin menerima peringatan apa pun dari pasangan Anda tentang orang-orang tertentu dengan hati-hati. Sebaliknya, fokuslah pada apa yang dilakukan dan dikatakan orang yang Anda temui.
Ambillah apa yang pasangan Anda katakan tentang cara keluarganya berkomunikasi dengan sebutir garam dan dasarkan cara Anda berinteraksi berdasarkan apa yang Anda alami sendiri..
Berurusan dengan anggota keluarga terkecil (anak-anak dan hewan peliharaan)
Keluarga dapat memiliki banyak hal norma yang berbeda untuk anggotanya yang lebih muda dan/atau hewan. Masalahnya, norma hanya sebatas itu saja, normal bagi orang yang menganutnya, dan menjadi bagian dari identitas keluarga.
Penolakan Anda terhadap perilaku tertentu (atau penolakan mereka terhadap perilaku Anda) bisa terasa seperti penolakan orang tersebut dan menyebabkan sikap defensif. Jadi ada gunanya jika kita mempunyai penjelasan untuk menolak hal itu tidak terdengar seperti kritik.
Misalnya: “Saya sayang anjing Anda, tetapi pelompat saya halus, jadi tolong jangan biarkan dia melompat ke arah saya.” Anda juga dapat menambahkan beberapa mencela diri sendiri yang mengakui status orang luar Anda: “Saya tahu sayalah yang paling aneh di sini, tetapi saya harus membiarkan gadis kecil saya berlari berputar-putar di sekitar pohon Natal Anda atau dia akan kesulitan untuk duduk diam saat makan malam.”
Kekeliruan
Meninggal di tempat bukanlah solusi praktis untuk mengatakan sesuatu yang memalukan secara tidak sengaja. Jika masalahnya lebih serius – seperti jika Anda bertanya di mana Paman Makram (dia meninggal tahun lalu) – hal terbaik yang harus dilakukan adalah meminta maaf dan membiarkan pembicaraan berlanjut. Dengan mengganggu aktivitas apa pun yang sedang terjadi, Anda berisiko memperburuk pengawasan mengubahnya menjadi percakapannya sendiri.
Sesuatu yang lebih sepele bisa menimbulkan masalah serupa, tapi Anda bisa membuat lelucon itu juga. Kebanyakan orang rela tertawa dan melupakannya (tetapi bersiaplah untuk itu menggoda untuk itu nanti jika itu salah satu dari keluarga semacam itu).
Kritik
Mungkin seseorang menyimpannya mengkritik hal-hal kecil, seperti pakaian Anda atau seberapa banyak Anda makan. Mungkin mereka agak bertanya tanya pertanyaan.
Kecuali terlalu banyak eggnog yang terlibat, orang jarang keluar dan mengkritik langsung, yang sulit untuk dilawan (bahkan mungkin lebih sulit lagi jika berada di sekitar orang yang terbiasa dengan kelakuan Bibi Marsha). Namun hal hebat tentang interaksi adalah Anda selalu memiliki kesempatan lain untuk mengubah arah percakapan.
A "poros” adalah istilah ketika Anda merespons dengan cara yang memperhatikan apa yang baru saja dikatakan (sehingga Anda tidak terkesan mengabaikan orang tersebut) namun pada saat yang sama memulai jalur baru. Misalnya, jika kakek pasangan Anda bertanya mengapa Anda belum cukup menabung untuk membeli rumah, Anda bisa mengatakan sesuatu 'like' “Kami masih terus bepergian, bahkan alih-alih pergi ke Spanyol pada musim panas ini, kami malah bersenang-senang di tepi pantai. Izinkan saya menunjukkan beberapa foto kepada Anda”.
Terkadang orang-orang itu sulit (apakah mereka anggota keluarga pasangan Anda atau Anda sendiri) tetapi untungnya, saya sudah menulis sebuah seluruh artikel dalam menangani kasus-kasus tertentu. Semoga semua tips ini dapat membantu membuat liburan menjadi lebih mudah.
Jessica Robles, Dosen Psikologi Sosial, Loughborough University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
