Sudah jelas musim liburan ada di pihak kita. Idenya adalah untuk berkembang dan menikmati selama ini daripada sekedar bertahan. Beri diri Anda dua hadiah besar untuk minggu-minggu depan - kurang stres dan benar-benar merayakan semangat sejati sepanjang tahun ini - sukacita, cinta, dan kedamaian.
Seiring dengan bertambahnya usia kemampuan fisik dan mental kita menurun, tetapi tidak harus seperti itu. Penelitian menunjukkan bahwa cara kita menjalani hidup kita - makanan kita, rezim latihan kami - dapat memiliki dampak besar pada bagaimana kita usia. Dan itu bukan hanya tentang hal-hal yang kita lakukan untuk usia baik, itu juga tentang hal-hal yang kita hindari.
Setiap hari, kita dihadapkan pada pilihan bagaimana menghabiskan uang kita. Entah itu memikirkan memungut tab pada makan siang kelompok atau saat sebuah acara amal meminta sumbangan, kita dihadapkan pada keputusan untuk berperilaku murah hati atau tidak.
Siapapun dengan saudara tahu mereka bisa berbeda dari kami dengan cara menjengkelkan. Mereka berbagi orang tua kita dan sejarah keluarga kami, tapi kepribadian mereka bisa begitu berbeda. urutan kelahiran menawarkan penjelasan intuitif menarik bagi perbedaan-perbedaan yang membingungkan.
Bau kayu manis berembus melalui udara. penjaga saya turun; resistensi adalah sia-sia. Seperti zombie, saya menggulung bagasi saya di food court bandara dan berdiri dalam antrean untuk membayar terlalu banyak untuk apa yang saya bahkan tidak ingin, sebuah Cinnabon diet-membunuh.
Laporan media baru-baru ini telah menimbulkan pertanyaan mengenai terapi yang dialami oleh beberapa orang yang mengajukan tuduhan pelecehan seksual historis terhadap tokoh masyarakat terkemuka. Secara khusus, telah disarankan bahwa bentuk terapi tertentu berisiko tinggi menghasilkan ingatan palsu yang tidak disengaja.
Banyak orang masih beroperasi dengan keyakinan batin bahwa jika mereka berusaha lebih keras untuk menjadi lebih baik - yang terbaik, sempurna - maka semuanya akan jauh lebih baik di semua bidang kehidupan mereka. Jadi mereka bersumpah: "Saya harus sempurna dan akan mengkritik diri saya sampai saya."
- By Lisa Garr
Saran terbaik yang pernah saya dengar adalah apa yang akan saya katakan sekarang: Ketika sesuatu dalam hidup Anda tidak beres, mencari pelajaran yang dapat Anda pelajari dari acara ini. Di suatu tempat ada energi yang sedang mencoba untuk mengajarkan sesuatu.
Dapatkah sesuatu yang sederhana seperti menonton film - dan berempati dengan karakter fiktif - membantu menghasilkan lebih banyak kasih sayang dan pengertian di dunia nyata?
Sejarah spesies kita brutal, tragis dalam kekejaman yang telah kita derita satu sama lain, pada spesies lain, dan di atas bumi sendiri. Situasi kita telah sampai pada tahap kritis. Apakah ada beberapa proses tersembunyi di dalam diri kita yang dapat kita aktifkan, beberapa pengobatan homeopati untuk kekerasan kita yang dapat merangsang lebih banyak empati, keterhubungan, dan cinta?
Bagi sebagian orang jika mereka menyalakan radio dan stasiun negatif dan kritis, takut, merengek, atau mengeluh mereka akan mematikannya. Kebanyakan orang akan mengambil kendali situasi dan memilih sesuatu yang akan lebih menyenangkan dan lebih produktif. Anda mungkin ingin mengambil beberapa waktu untuk mendengarkan dan benar-benar menyadari stasiun latar belakang yang Anda disetel ke ...
Aku memejamkan mata, bersiap untuk mencatat pelanggaranku. Dalam beberapa menit, saya merasakan pengampunan penuh atas semua tindakan saya! Pikiran pertamaku adalah, "Tunggu. Ini terlalu mudah Saya belum bekerja dan berkeringat cukup keras untuk mendapatkan pengampunan penuh. Aku bahkan belum membahas keseluruhan daftar. "
Dalam pekerjaan sehari-hari saya sebagai terapis / pelatih saya telah menemukan ada satu hal yang kita semua memiliki kesamaan. Kita semua, semua orang termasuk saya, sangat luar biasa tidak baik dan keras terhadap diri kita sendiri. Sebenarnya, saya belum pernah bertemu orang yang tidak terlalu kritis terhadap diri mereka sendiri dan siapa yang tidak memiliki harapan yang tidak realistis ketika menjadi seorang manusia "sempurna".
Apakah Anda menyesali pilihan yang telah Anda buat, kesempatan yang Anda pikir telah hilang, saat Anda melihat terbuang sia-sia? Jika Anda dengan giat menggelengkan kepala ke atas dan ke bawah, tolong berhenti dan dengarkan sebentar. Anda menyerah pada kutukan diri sendiri. Ketika kita melakukannya, kita menumbuhkan rasa harga diri ke bawah-spiral ...
Anda mungkin berpikir bahwa orang-orang tahu bahwa Anda bersyukur, jadi Anda tidak perlu membagikannya. Tapi ingat bahwa mengungkapkan rasa syukur Anda adalah hadiah istimewa untuk Anda juga. Saya merasa sangat jauh dari sempurna dalam mengingat untuk mengucapkan terima kasih, namun hal itu telah menjadi sesuatu yang sangat penting bagi saya ...
Kita semua tahu kapan kita mengikuti gairah kita atau keinginan hati kita karena rasanya benar. Setiap orang telah merasakan 'kebenaran' ini pada suatu waktu dalam hidupnya. Ini disebut integritas. Dan mudah dikenali. Ini adalah rasa kenyamanan sejati. Perasaan bahwa hidup itu baik dan kehidupan bergerak bebas masuk dan melalui Anda.
- By Greg S. Reid
Bagi banyak orang, tanda kesulitan pertama bisa cukup bagi mereka untuk berkecil hati dan berhenti melakukan apa yang mereka inginkan, sementara yang lain menemukan tekad untuk menemukan cara lain untuk menang. Alih-alih menyerah, mereka mencari kesempatan dalam Tantangannya-dan selalu ada di sana.
Bila keadaan dalam hidup kita terlalu berlebihan, kacau, menakutkan, atau di luar kendali kita, respons terbaik, berdasarkan kebijaksanaan yang berani, adalah untuk melepaskan keadaan. Ini tidak selalu mudah, tapi bisa dilakukan. Latihan ini akan membantu Anda memberi bentuk pada perasaan Anda dan memberi Anda alat untuk menyerah.
Tidak ada yang melakukan hal yang sadar ini dengan sempurna, jadi idenya jangan sampai terdampar saat ini, tapi berada di tempat sesering mungkin, tentu lebih sering daripada tidak; tahu kapan kau tergelincir darinya; dan bisa membawa diri kembali secepat mungkin.
"Anda berhutang padaku" adalah dendam. "Aku berhutang padamu" adalah rasa bersalah. Dan semakin lama interaksi kita berjalan seperti ini, semakin miskin kita menjadi. Kita kehilangan keseimbangan kita, hati dilemparkan miring. Usus mengencangkan. Mata tidak bisa terbuka sepenuhnya. Tapi pengampunan menyeimbangkan pikiran dan membawa kebaikan ke indera.
Itu Voltaire yang mengatakan: "sempurna adalah musuh dari kebaikan" - dan ia harus tahu. Seorang kritikus melengking kesempurnaan eksistensial, Voltaire menghabiskan sebagian besar hidupnya bekerja menyerang gagasan dari dunia dijiwai oleh keilahian sempurna.
- By Regina Cates
Memegang burung kolibri adalah sebuah hadiah. Merupakan suatu kehormatan yang luar biasa untuk diberi tiga puluh menit yang tak terlupakan ketika waktu berhenti dan saya memegang makhluk yang paling indah di tangan saya, merasakan kehangatannya, dan mengagumi kehebatannya.
- By Alan Cohen
Mungkinkah ini saatnya evolusi umat manusia untuk meninjau kembali keyakinan kita akan nilai penderitaan? Banyak agama dan sistem kepercayaan menerima penderitaan sebagai realitas yang tak terhindarkan, dan bahkan memuliakannya. Orang-orang Kristen dengan tenang menyanyikan bantalan salib tua yang kasar itu. Hindu membenarkan kemiskinan dan penyakit sebagai pelunasan karma ...