Dean muncul sendirian untuk pertemuan konseling perkawinan pertamanya dengan saya.

"Apa yang terjadi dengan Lorena?" Tanyaku.

"Dia memutuskan untuk tidak datang. Dia muak dengan kebohonganku. "

"Oke," kataku. "Katakan bagaimana Anda membohonginya."

"Ada beberapa cara. Alih-alih mengatakan yang sebenarnya, saya mengatakan kepadanya apa yang menurut saya ingin dia dengar. Misalnya, hari yang lain dia bertanya apakah saya bisa pulang kerja untuk makan malam spesial bersama beberapa teman. Saya bilang saya akan melakukannya, karena itulah yang dia inginkan, meski saya memiliki pertemuan penting dengan atasan saya yang akan membuat saya terlambat. Alih-alih meneleponnya kembali dan langsung memberitahunya yang sebenarnya, saya menunggu sampai setelah pertemuan, dan saya sudah terlambat. Itu benar-benar menyakitinya.

"Cara lain hanya dengan menahan hal-hal penting dari Lorena. Saya membuat keputusan keuangan penting yang mempengaruhi kami berdua, dan tidak menceritakan kepadanya tentang hal itu. Ketika dia tahu tentang hal itu, dia bilang aku telah menipunya. "

Mencoba Perlindungan Diri dengan Berbohong & Menyembunyikan Perasaan?

Dengan cepat kutemukan bahwa Dean takut akan reaksi emosional Lorena padanya. Sebagai seorang anak, dia takut akan hukuman ibunya, dan belajar bertahan dengan berbohong. Apa yang membantunya melarikan diri dari murka ibunya selama masa kecilnya sekarang menyakiti pernikahannya.

Yang lebih penting lagi, Dean takut pada emosinya sendiri. Dia bertahan tidak hanya dengan berbohong tapi juga dengan menyembunyikan semua perasaannya. Perasaannya itulah yang paling membuat dia bermasalah dengan ibunya. Saat dia menangis dia mendengar ibunya berkata, "Berhentilah menangis atau saya akan memberimu sesuatu untuk ditakdirkan." Saat dia mencoba menyuarakan ketidakadilan, dia dengan cepat dihukum tanpa penjelasan. Sebagai orang dewasa, dia melanjutkan kebiasaan membungkam dan menyembunyikan semua perasaannya dari seorang wanita yang sangat berorientasi pada perasaan, istrinya.

Kukatakan pada Dean bahwa, sama seperti kebohongannya, ketidakmampuan emosionalnya menyakiti Lorena ... dan dirinya sendiri. Sisa sesi itu dihabiskan dengan baik untuk mengeksplorasi semua perasaannya, rasa sakit, ketakutan, kemarahan, kesedihan dan kesedihannya.

Tersedia Secara Emosional: Tidak Menyembunyikan Perasaan Kita

Aku bisa berhubungan dengan Dean. Sepertinya lebih mudah untuk mengatakan apa yang menurut saya ingin didengar Joyce. Ada kalanya dia bertanya apakah saya bersedia mendengarkannya, dan saya secara otomatis mengatakan ya tanpa memeriksa apakah saya benar-benar tersedia. Hal ini telah menyakitkan Joyce untuk mendengar saya ya, dan kemudian menemukan bahwa saya tidak sepenuhnya hadir bersamanya, bahwa saya tidak tersedia secara emosional. Mengatakan tidak pada Joyce, jika memang benar, jauh lebih baik dalam jangka panjang, terutama jika saya menambahkan bahwa saya benar-benar ingin mendengarkannya, tapi merasa terlalu terganggu pada saat ini. Bahkan lebih baik lagi, saya berkencan dengannya, lebih cepat daripada nanti, seperti hari yang sama, atau keesokan harinya jika sudah larut malam dan saya terlalu lelah.

Kita tidak berbohong jika kita benar-benar tersedia secara emosional untuk diri kita sendiri dan orang-orang terkasih kita. Jika kita menyembunyikan perasaan kita, kita menyembunyikan bagian penting dari diri kita sendiri, dan berbohong adalah langkah selanjutnya. Saya berbohong kepada diri sendiri dan Joyce bertahun-tahun yang lalu dengan mengabaikan kebutuhan anak akan cinta. Saya begitu terasing dari anak batin saya sehingga saya bahkan tidak tahu bahwa saya berbohong. Dengan tegas di kepala saya, saya berbagi sistem kepercayaan saya dan bukan perasaan saya yang lemah. Keyakinan saya adalah bahwa saya mencintainya, tapi tidak membutuhkan cintanya. Ini menyakitkan karena saya tidak tersedia secara emosional. Untungnya, dia sekarang tahu betapa dalamnya aku membutuhkan cintanya.

Bagaimana Menjadi Peduli & Jujur dengan Perasaan Kita

Jika orang yang Anda cintai mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak enak, dan Anda mengabaikannya, atau merasionalisasi bahwa itu tidak dimaksudkan untuk menyinggung perasaan Anda, dan Anda tidak mengatakan apapun, maka Anda berbohong. Anda tidak jujur ​​dengan perasaan Anda.

Jika Anda sering melakukan ini, Anda akan membayar harga yang terlalu besar. Anda akan mematikan ketersediaan emosional Anda lebih jauh lagi. Dan Anda akan menutup hati Anda kepada kekasih Anda. Inilah yang terjadi pada Dean dan Lorena.

Ada cara yang baik namun berani untuk jujur ​​dalam situasi seperti ini. Ini berjalan seperti ini: "Saya percaya bahwa Anda tidak bermaksud menyakiti saya saat Anda mengatakan atau melakukan ___________, dan itu menyakitkan hati saya."

Ketika saya mengatakan ini pada Joyce, dia menghargai kejujuran emosional saya dan dengan cepat akan meminta maaf. Aku ingat beberapa tahun yang lalu ketika Joyce jatuh dan mematahkan kakinya. Kami bepergian dan saya melakukan semua yang bisa saya lakukan untuk mempermudahnya. Tapi suatu saat aku meninggalkan toilet duduk dan, saat dia masuk ke kamar mandi dengan kruknya, dia mengkritik saya karena kurangnya pertimbangan saya.

Saya bisa mengkomunikasikan luka saya, dan betapa sulitnya saya mencoba. Dia segera meminta maaf dan juga menghargai semua usaha saya. Dia juga menyadari bahwa frustrasi yang lebih dalam tentang situasi fisiknya salah arah terhadap saya.

Tetap Diam Karena Anda Takut Konflik?

Kita juga berbohong kepada kekasih kita karena takut konflik. Bagaimana jika dia marah kepada kami karena sengaja melanggar barang mahal itu? Mungkin lebih mudah untuk tidak mengatakan apapun dan berharap tidak ada pemberitahuan. Namun, ini masih berbohong, dan berbohong menghancurkan kepercayaan. Dan tanpa kepercayaan, tidak ada cinta sejati.

Kita berbohong kepada kekasih kita karena kita ingin mendapatkan jalan kita sendiri. Kami menghabiskan banyak uang untuk membeli, dan kemudian membuat sebuah cerita tentang diskon besar. Kami ingin melakukan perjalanan tertentu dengan pasangan kami dan, untuk meyakinkan mereka, kami membesar-besarkan manfaat perjalanan dan menghilangkan kualitas negatifnya. Ini berbohong untuk mendapatkan jalan kita sendiri. Ini adalah pemusatan diri, benar, tapi juga menghindari kemungkinan konflik dan kemungkinan harus merasakan perasaan kita.

Hubungan Antara Kebohongan & Ketersediaan Emosional

Saya mendorong semua orang membaca artikel ini untuk membuat hubungan antara kebohongan dan ketersediaan emosional. Yang terpenting, menyembunyikan perasaan Anda dari diri sendiri adalah berbohong kepada diri sendiri. Menyembunyikan perasaan Anda dari orang lain adalah berbohong kepada mereka.

Setiap perasaan itu penting dan memegang kunci perkembangan spiritual Anda. Jika Anda menyembunyikan rasa takut Anda, Anda tidak dapat memiliki iman yang benar. Jika Anda menyembunyikan kesedihan Anda, kebahagiaan Anda akan hampa. Jika Anda menyembunyikan kemarahan Anda, Anda akan depresi. Anda dapat belajar untuk menerima setiap perasaan, bahkan hal-hal yang tidak menyenangkan, sebagai hadiah ilahi. Jika Anda melakukan ini, Anda tidak perlu berbohong.

* Teks oleh Innerself

Rekomendasi Buku:

Hati yang Bijaksana: Sebuah Panduan Praktis untuk Tumbuh Melalui Cinta
oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.

Bagi banyak pasangan, kebahagiaan romantis dari sebuah hubungan awal tahap ini diikuti oleh jalan yang bergelombang. Skenario ini bisa dihindari dengan pendekatan yang berbeda: hidup dari hati. Joyce dan Barry Vissell telah menghabiskan lebih dari 35 tahun belajar dari hubungan mereka. Mereka menunjukkan dalam panduan ini bagaimana menghilangkan rasa takut, bagaimana menyembuhkan seksualitas yang tersumbat, bagaimana mengatakan tidak kepada orang yang Anda cintai, dan bagaimana setiap pasangan bisa belajar dari cemburu.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

Tentang Penulis)

Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.

Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.