Image by truthseeker08
Selama bertahun-tahun, secara informal saya telah mensurvei ribuan orang tentang hal-hal yang mereka lakukan untuk menjaga diri mereka sendiri. Pergi ke alam adalah daftar teratas. Kembali ke dunia alami adalah aktivitas perawatan diri favorit saya juga, dan telah dilakukan sejak kecil. Pada usia 16 tahun, ketika saya akhirnya memiliki SIM yang diidam-idamkan sebagian besar remaja, tamasya besar pertama saya adalah perjalanan hutan belantara mini sehari.
Dua teman-teman dan saya, ingin meninggalkan pinggiran kota untuk sesuatu liar dan lebih primal, dikemas ransel kami dan berangkat ke barat Massachusetts. Kami mendaki oleh aliran, terpesona oleh akar merah muda pohon willow yang melayang seperti peri rambut di air dangkal. Berbaring di punggung kami di lapangan rumput, wajah hangat oleh matahari musim gugur, kami menyaksikan pola awan. The aroma manis jerami naik dari bumi untuk menyentuh langit.
The Rhythm of the World Natural
Menjelang malam, kami mengumpulkan jebakan dan menyalakan api di mana kita panggang hamburger berbentuk menjadi gulungan panjang sekitar tongkat hijau. Kami menyanyikan lagu-lagu favorit dan berbagi cerita tentang kehidupan kami di seluruh keajaiban berkedip-kedip api. Seperti kita mengumpulkan hal-hal kami dengan cahaya bulan, tiga gadis yang sangat berbeda dari orang-orang yang telah meninggalkan pinggiran kota Boston pagi itu menumpuk kembali ke mobil. Kami berbau asap kayu dan rumput ... kepuasan. Perdamaian, saya belajar, memiliki aroma tersendiri. Dalam beberapa cara yang tak dapat dijelaskan, kami telah datang ke rumah untuk diri kita sendiri, entrained oleh irama alam.
Sebagai orang dewasa yang tinggal di tepi padang gurun, dikelilingi oleh keagungan puncak gunung ungu dan kerusuhan bunga liar di musim pendek mereka, saya masih harus membuat upaya bersama untuk menikmati alam. Dan aku tidak sendirian. Selama perjalanan ke Hawaii, saya mengundang wanita yang telah membawa saya ke sana untuk berjalan-jalan di pantai. Dia agak terkejut. Sudah bertahun-tahun sejak ia meninggalkan rutinitas harried rumah dan kantor untuk menikmati berjalan-jalan di sepanjang laut yang berbaring seperti permata berkilauan di kakinya. Undangan untuk menemukan kedamaian adalah seluruh, tapi dia terlalu sibuk untuk menerimanya.
Kami adalah bagian dari alam, saling bergantung dengan itu, meskipun budaya kita cenderung untuk mengisolasi kita dari itu. Tapi kita tidak bisa eksis dalam keseimbangan yang sehat di luar alam karena tubuh kita berevolusi dalam konser dengan itu. Sebagai contoh, kita membutuhkan isyarat dari fajar dan malam hari untuk mengatur fungsi otak, emosi, dan pematangan fisik. Gadis modern yang mencapai pubertas lebih awal daripada signifikan wanita muda melakukan seratus tahun yang lalu. Hal ini disebabkan sebagian lampu listrik yang membuat hari tidak wajar panjang dan malam terlalu pendek. Ahli biologi besar René Dubos percaya bahwa kita mundur semakin jauh dari alam, kita menjadi mutan. Bumi tidak hanya rumah kami, melainkan juga merupakan regulator biologis. Dan itu tersedia bagi setiap orang, kaya atau miskin, kecuali kita cukup malang untuk berada di penjara.
Alam Membawa Anda Kembali ke Kehidupan
Liburan terbaik dalam ingatan keluarga kami adalah perjalanan berkemah yang kami tempuh saat anak-anak kecil. Kami hanya memiliki sedikit uang, jadi kami menyewa tempat perkemahan di Martha's Vineyard yang megah dan membawa semua makanan kami, bahkan kaleng limun yang menyelamatkan kami dari keharusan membeli soda dengan harga lebih tinggi. Kami mengendarai sepeda kami, pergi ke pantai, dan memasak makan malam sederhana di atas perapian terbuka. Itu adalah minggu terindah yang bisa kita ingat.
Tidak ada hotel yang memiliki fasilitas yang sifatnya alami. Ini layak untuk beberapa gigitan serangga, dan bahkan kasus ringan poison ivy, untuk mencari makan buah atau ikan liar di sungai. Alam membangkitkan indera yang mematikan. Ini memiliki kekuatan untuk menghidupkan Anda kembali.
Minggu ini, berpikir tentang hubungan Anda dengan alam. Buatlah rencana dengan keluarga atau teman-teman untuk menghabiskan hari hiking, memancing, snowshoeing, menunggang kuda, ski lintas alam, duduk di tepi danau atau sungai, berkemah di tenda di bawah bintang-bintang, memasak di atas api terbuka, atau apa pun Anda semua bisa sepakat pada.
Alam Mendukung Anda & Membawa Anda Kedamaian
Bahkan pada hari-hari ketika Anda harus berada di dalam, mengambil istirahat beberapa untuk berjalan di sekitar blok atau bahkan untuk melihat ke luar jendela. Satu penelitian menemukan bahwa orang-orang yang sakit kamar diabaikan sifat sembuh lebih cepat daripada mereka yang melihat itu dari tempat parkir.
Jadi, jika jendela Anda tidak mengabaikan tempat parkir, mendapatkan tanaman dan meletakkannya di ambang jendela. Cenderung dengan hati-hati. Nikmati setiap daun baru seperti terungkap. Alam dapat mendukung Anda dan membawa Anda kedamaian, bahkan ketika itu bekerja sihir dari pot.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House. © 2001.
www.hayhouse.com
Pasal Sumber:
Batin Perdamaian Untuk Orang Sibuk
oleh Joan Borysenko.
Entri mingguan 52 yang inspirasional dan praktis. Melalui cerita dan sains, spiritualitas dan humor, pembaca diberi keterampilan sederhana untuk membantu mereka mengubah hidup dan sikap mereka untuk memulihkan kedamaian batin, satu minggu setiap kalinya. Joan Borysenko menunjukkan bahwa Anda tidak perlu menjadi seorang bhikkhu untuk menjalani perjalanan hidup Anda dengan rasa nikmat dan sukacita. Yang dibutuhkan hanyalah memperhatikan, memilih dengan bijak, dan hidup dengan tujuan dan gairah.
Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle, Buku Audio, dan CD Audio.
tentang Penulis
Joan Borysenko, Ph.D., adalah salah satu ahli terkemuka di stres, spiritualitas, dan koneksi pikiran / tubuh. Dia memiliki gelar doktor dalam ilmu kedokteran dari Harvard Medical School, adalah seorang psikolog klinis berlisensi, dan merupakan salah satu pendiri dan direktur mantan pikiran / tubuh program klinis di Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School. Saat presiden Pikiran / Tubuh Ilmu Kesehatan, Inc, dia adalah seorang pembicara yang dikenal secara internasional dan konsultan kesehatan perempuan dan spiritualitas, kedokteran integratif, dan koneksi pikiran / tubuh. Dia adalah penulis sepuluh buku, Termasuk buku terlaris New York Times Mengurus Tubuh, Mending Pikiran. Situs web Joan adalah: www.JoanBorysenko.com.
