Apa itu Diet Caveman Paleo?

Berdasarkan makanan moderen umumnya tersedia, Paleolitik atau diet manusia gua adalah diet yang berusaha untuk meniru makanan para pemburu-pengumpul. Diet terdiri dari makanan yang bisa diburu dan memancing dan dapat dikumpulkan, tetapi juga termasuk tanaman budidaya dan hewan peliharaan sebagai alternatif pola makan asli. Pelaku diet disarankan untuk makan hanya daging tanpa lemak, permainan liar, dan diberi makan rumput sapi.

Buah dan sayuran yang kaya vitamin, kalium, dan serat adalah bagian penting dari pemburu-pengumpul makanan. Jika disimpan dalam perspektif, diet dapat menjadi bagus karena menghambat pengkonsumsian karbohidrat olahan yang stabil utama dari diet modern terutama mereka dari tingkat sosial ekonomi rendah. Diet tinggi gula dan olahan karbohidrat adalah penyebab utama dari peningkatan obesitas dan diabetes.