Kurangnya makna dalam hidup adalah jiwa-penyakit yang bernama lengkap sejauh
dan impor penuh zaman kita belum belum mulai memahami.
- CG Jung
Jika Anda merasa relatif sukses tapi tidak terlalu senang dengan pekerjaan Anda dan kehidupan yang Anda miliki karena itu, kesempatan Anda untuk meninggal pada Senin pagi sangat tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa Anda lebih mungkin meninggal karena serangan jantung atau stroke antara 9 AM dan 11 AM pada hari Senin pagi daripada waktu lainnya dalam seminggu. Tentu saja, ini bukan hari Senin yang membunuh kita tapi makna yang kita lekatkan pada dinding buatan ini dari waktu kehidupan kita.
Serigala dan robin tidak tahu itu hari Senin. Mungkin ada raccoon sukses dan tidak begitu sukses, tapi sepertinya tidak mengetahuinya atau, jika memang begitu, mereka tampaknya tidak terlalu peduli dengan hal itu. Mereka tidak mengambil akhir pekan dan membagi waktunya menjadi berkualitas dan tidak berkualitas. Bagi mereka, tidak ada kemarin atau besok.
Kita manusia adalah spesies yang membangun batasan. Kami menciptakan awal dan akhir yang artifisial dalam pikiran kita dan kemudian membiarkan mereka mengatur hidup kita. Kami menyadari sejumlah besar informasi, namun kesadaran menjadi perhatian saat kami memutuskan untuk memberikan makna pada informasi yang masuk ke otak kami. Kita dapat menyadari bahwa itu hari Senin, tapi Senin mendapatkan maknanya saat kita memusatkan perhatian kita pada hari itu dan membuatnya menjadi hari yang hitam.
Ilmu psikoneuroimunologi (PNI) menunjukkan bahwa makna yang kita tetapkan pada peristiwa-peristiwa dalam kehidupan kita dapat memengaruhi fisiologi kita: Ia dapat meningkatkan atau mengurangi respons kekebalan kita.
Bagaimana kita memperhatikan hidup kita dan makna hidup kita yang dihasilkan dari perhatian itu bahkan dapat mengarah pada "bunuh diri yang gagal" yang tidak disengaja, risiko kesehatan yang serius untuk pergi bekerja pada hari Senin dengan sikap "buruk" yang terkait dengan TSS (Toxic Success Syndrome) ). Jika kita secara sadar atau tidak sadar membagi hidup kita ke dalam kerinduan untuk bantuan hari Jumat dari perlombaan tikus dan dengan cemas mengantisipasi kembalinya kita, kita telah mencemari waktu hidup kita.
TSS menderita telah menciptakan sebuah kode untuk hari-hari kehidupan mereka. "TGIF" adalah sorakan bagi mereka yang merasa telah berjuang melewati "hari punuk" (Rabu) dan siap untuk bersyukur kepada Tuhan bahwa ini hari jumat. Kecuali mungkin bagi penderita TSS yang menganggap akhir pekan ini sebuah keterlambatan yang membuat frustrasi dalam mengejar kesuksesan mereka tanpa akhir atau beberapa orang tua yang telah kehilangan kemampuan mereka untuk menikmati tuntutan anak-anak mereka atas perhatian mereka, TGIM (Syukurlah Hari ini hari Senin) kosa kata waktu sukses secara toxically.
Mengapa Senin Sticks Out Sebagai Hari Dying
Jika serangan jantung dan goresan bersifat fisik murni, bagaimana mungkin hari Senin menempel sebagai hari yang sekarat? Jika ini dan proses penyakit lainnya adalah peristiwa biofisik murni, mereka harus menjadi pembunuh dengan kesempatan yang sama yang membuat kekacauan mereka secara acak. Penelitian yang dilakukan selama lebih dari tiga dekade menunjukkan, bagaimanapun, bahwa bagaimana kita memperhatikan kehidupan kita secara langsung mempengaruhi hati, sistem kekebalan tubuh, dan keseluruhan sistem tubuh kita.
Hasil sukses beracun dari makna yang kita lampirkan untuk pekerjaan kita, cinta kita, dan hari-hari kehidupan kita. Perjanjian Baru mengajarkan, "Sebagaimana manusia berpikir, demikian pula dia," tetapi masalahnya bukanlah "pikiran terhadap materi" sebagai "pikiran adalah materi." PNI menunjukkan bahwa kita secara harfiah "adalah apa yang kita pikirkan" dan apa, di mana, dan bagaimana kita memfokuskan perhatian kita.
Toksisitas kesuksesan bukan karena bekerja keras dan berjam-jam, kegagalan untuk memasukkan waktu yang disebut kualitas, atau menjadi tipe A gila kerja. Ini disebabkan oleh pikiran yang panik, bukan dunia yang sibuk. Jika hari Senin membunuh kita, itu karena - bahkan jika kita tidak sadar akan hal itu - kita telah memberi hari Senin kekuatan mematikannya.
Menunjukkan kekuatan yang sangat besar dari perhatian kami, penulis Norman Cousins, yang melaporkan bahwa kekuatan keyakinannya berkontribusi pada pemulihannya dari penyakit yang mengancam jiwa, menulis, "Kepercayaan menjadi biologi. Kepala datang lebih dulu."
Kecenderungan orang yang secara toksik berhasil menjadi "luar biasa", untuk menafsirkan dunia dari locus of control eksternal, telah menyebabkan beberapa upaya untuk mengatributkan alasan-alasan fisik di luar apa yang oleh para peneliti disebut "Efek Black Monday."
Efek yang tertunda dari makan berlebihan dan minum pada akhir pekan, tekanan fisik bergerak dari sofa Minggu sore ke meja Senin pagi atau jalur perakitan otomotif, dan paparan bahan kimia yang berhubungan dengan pekerjaan atau racun tempat kerja lainnya adalah di antara beberapa "lihat apa yang terjadi pada kami "penjelasan yang ditawarkan, tetapi tidak ada alasan-alasan ini telah terbukti untuk memperhitungkan moralitas Senin kami.
Faktor kunci tampaknya adalah bahwa kita mulai pada hari Senin untuk mengubah diri kita "di luar," secara harfiah "mewujudkan" atau membuat sebagian dari tubuh kita menekankan dunia luar. Kami membuat racun hari Senin kita karena makna stres yang kita berikan kepada mereka secara fisik diinternalisasi. Tubuh kita menjadi apa yang kita pikirkan tentang hari senin kita.
Seiring dengan karunia perhatian unik dari manusia dan kemampuan kita untuk memberi makna bagi kehidupan kita, ada tanggung jawab yang luar biasa dan risiko yang serius. Kita bisa bunuh diri dengan cara beracun yang kita pilih untuk memikirkan hidup kita, tapi kita juga dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan emosional kita dengan memanfaatkan kekuatan perhatian kita dan menggunakannya untuk membuat Senin hanya satu hari lagi di planet surga.
Faktor Resiko yang Paling Kita Abaikan
Meskipun ada terorisme kesehatan saat ini dan peringatan yang mengerikan tentang diet dan olahraga, kebanyakan orang yang memiliki serangan jantung pertama mereka di bawah usia lima puluh tidak memiliki faktor risiko fisik utama untuk penyakit arteri koroner. Hanya akal sehat saja untuk menghindari faktor risiko kesehatan yang diketahui seperti merokok, tekanan darah tinggi, junk food, dan kolesterol tinggi, tapi konstelasi defisiensi, keraguan, detasemen, kekecewaan TSS, dan akhirnya depresi mungkin adalah risiko kesehatan kita. mengabaikan yang paling.
Faktor yang paling prediktif untuk penyakit jantung mungkin bukan faktor risiko fisik, tapi faktor mental - kekurangan gizi kronis yang berakibat pada keberhasilan beracun. Apa yang membunuh kita bukan hanya apa yang kita makan atau timbang atau seberapa sedikit kita berolahraga. Ini adalah perasaan ngomel tentang ketidakpuasan dan cara beracun yang kita coba untuk mengimbanginya sehingga membuat kita rentan terhadap penyakit peradaban.
Saya menyarankan bahwa faktor risiko untuk keseluruhan kesejahteraan kita adalah keadaan pikiran kita yang terganggu. Ketika kita tidak cukup memperhatikan apa yang paling penting dalam hidup kita, kita mulai mengimbangi apa yang terasa seperti kehidupan yang tidak bahagia. Kami mengira definisi keberhasilan masyarakat untuk kemungkinan sumber kepuasan yang menghindarkan kami.
Kita memusatkan perhatian kita pada hidup dan bekerja dengan cara yang dijanjikan kepada kita akan mengarah pada kesuksesan yang pasti, tetapi kita berada dalam masalah: Versi kesuksesan masyarakat adalah racun dan resep untuk pencapaiannya dapat memiliki efek samping yang mematikan.
"Bagaimana perasaan Anda tentang hari Senin?
Mungkin pertanyaan pertama yang harus ditanyakan oleh dokter kita pada ujian fisik berikutnya adalah "Bagaimana perasaan Anda tentang hari Senin?" Mungkin dia harus bertanya apa yang ada di pikiran kita saat kita terbangun pada hari Senin pagi dan apa yang kita pikirkan Jumat malam.
Apakah pikiran kita dicirikan oleh kepuasan, ketenangan, dan hubungan cinta dengan keluarga dan teman kita? Apakah hari Senin merupakan hari besar lainnya dalam serangkaian hari-hari indah, atau apakah itu merupakan kembalinya tekanan, kewajiban, dan frustrasi?
Mungkin dokter harus bertanya tidak hanya bagaimana perasaan kita tapi, yang lebih penting, "Apa yang ada di pikiran kita hampir sepanjang waktu?" Alih-alih menghitung poin kolesterol, mungkin dia harus bertanya berapa kali pada hari Senin atau kapan pun kita memikirkan pikiran menyenangkan tentang betapa senangnya perasaan kita terhadap pekerjaan kita, betapa tenangnya perasaan kita dalam kehidupan kita sehari-hari, dan betapa benar-benar hubungan yang kita rasakan dengan orang dan hal-hal yang paling berarti dalam hidup kita.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002.
www.innerocean.com
Pasal Sumber:
Sukses Beracun: Cara Berhenti Berjuang dan Mulai Berkembang
oleh Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall secara langsung menantang banyak konvensi self-help, yang dia temukan bukanlah solusi tetapi bagian dari masalah. Program detoksifikasinya telah membantu banyak pasien TSS untuk mempermanisnya dengan mengubah pola pikir mereka dan menarik kembali perhatian mereka, fokus pada apa yang mereka butuhkan, bukan apa yang mereka inginkan.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku hardcover ini.
tentang Penulis
Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) adalah seorang psikoneuroimunologis klinis berlisensi, spesialis dalam studi tentang penyembuhan pikiran. Dia memegang gelar Ph.D. dalam psikologi klinis dan pendidikan. Dr. Pearsall telah menerbitkan lebih dari dua ratus artikel profesional, menulis lima belas buku laris, dan telah muncul di The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20 / 20, Dateline, dan Good Morning America. Untuk info lebih lanjut, kunjungi www.paulpearsall.com.
Lebih banyak buku oleh Penulis ini
at Pasar InnerSelf dan Amazon
