Image by Tautan Igor
Pencari kerja yang meluangkan waktu 15 menit untuk menulis tentang nilai-nilai mereka tidak hanya memiliki peluang lebih besar untuk mendapatkan pekerjaan, namun mereka melakukannya lebih cepat dan menerima lebih banyak tawaran pekerjaan, kata para peneliti.
Untuk banyak orang, kehilangan pekerjaan bukan hanya beban finansial tetapi juga beban psikologis. Mereka stres, khawatir dengan status sosialnya, dan mulai meragukan diri sendiri. Hal ini membuat pencarian pekerjaan menjadi lebih sulit, karena mereka yang mempertanyakan nilainya memiliki lebih sedikit uang kepercayaan dalam diri mereka sendiri dan umumnya lebih jarang melamar posisi dan kurang efektif.
“Orang-orang yang yakin bahwa mereka tahu siapa diri mereka dan apa yang mereka perjuangkan akan lebih mudah memasarkan diri mereka secara meyakinkan kepada calon pemberi kerja. Hal ini meningkatkan peluang mereka untuk mendapatkan pekerjaan,” kata Gudela Grote, profesor psikologi kerja dan organisasi di ETH Zurich. Grote memulai penelitian ini bersama mantan mahasiswa doktoralnya Julian Pfrombeck, yang sekarang menjadi asisten profesor di Chinese University of Hong Kong.
Seperti dilaporkan dalam PNAS, peneliti melakukan dua percobaan dengan total 866 individu yang menganggur, sepertiga di antaranya berusia lebih dari 50 tahun. Dari total tersebut, 532 terdaftar sebagai pengangguran di pusat ketenagakerjaan regional (RAV) Kota Zurich, dan 45.9% dari mereka memiliki gelar sarjana. Sisanya sebanyak 334 peserta, yang direkrut secara online, merupakan pencari kerja yang tinggal di Amerika Serikat atau Eropa. Dari kelompok ini, 37.4% mempunyai gelar sarjana.
Dalam kedua percobaan tersebut, peserta secara acak dibagi menjadi dua kelompok. Masing-masing menerima daftar 13 nilai, seperti kesehatan, olah raga dan kebugaran, alam, menjadi anggota kelompok sosial, dan kegembiraan belajar. “Kami sengaja memilih nilai-nilai yang sangat umum karena kami tidak ingin mengingatkan para pencari kerja bahwa mereka mungkin kekurangan keterampilan tertentu,” kata Grote.
Satu kelompok kemudian diminta meluangkan waktu 10 hingga 15 menit untuk menulis teks tentang dua atau tiga nilai, menjelaskan mengapa nilai-nilai itu penting bagi mereka secara pribadi dan bagaimana nilai-nilai tersebut tercermin dalam kehidupan mereka. Pada saat yang sama, kelompok kontrol juga menulis teks pendek tentang dua atau tiga nilai, hanya saja mereka diminta untuk fokus pada nilai yang mereka anggap kurang penting. Namun mereka harus menjelaskan mengapa nilai-nilai ini mungkin penting bagi orang lain.
Hasil yang jelas bahkan mengejutkan penelitian tersebut
Tentang Penulis
orang-orang yang meluangkan waktu 15 menit untuk memikirkan diri sendiri dan nilai-nilai mereka tidak hanya memiliki peluang lebih besar untuk mendapatkan pekerjaan, namun juga melakukannya lebih cepat dan menerima lebih banyak tawaran pekerjaan. Yang sangat mengejutkan para peneliti adalah orang-orang yang berusia di atas 50 tahun, serta mereka yang menganggur dalam jangka waktu lama, juga mendapat manfaat yang sama besarnya dari latihan refleksi ini. Kedua kelompok tersebut seringkali mengalami kesulitan yang lebih besar dalam mencari pekerjaan baru.Bagi mereka yang berpartisipasi dalam eksperimen online, peluang mendapatkan pekerjaan meningkat dua kali lipat setelah empat minggu: 13.7% dari mereka yang melakukan latihan refleksi berhasil. Pada kelompok kontrol, angkanya hanya 6.2%. Peluang keberhasilan bahkan meningkat tiga kali lipat bagi para pencari kerja di Zurich RAV: hanya di bawah 11% pencari kerja yang menguraikan apa yang mereka perjuangkan dalam teks singkat mendapatkan pekerjaan baru setelah empat minggu. Pada kelompok kontrol sebesar 3.4%.
Namun, setelah delapan minggu, efeknya berkurang dan tidak lagi signifikan secara statistik. “Hal ini mungkin terjadi karena latihan refleksi diri memberikan dorongan motivasi, yang efeknya akan hilang setelah beberapa waktu,” jelas Pfrombeck, penulis utama studi tersebut. Para peneliti juga dapat mengesampingkan kemungkinan bahwa peserta penelitian lebih cenderung mengambil pekerjaan dengan bayaran lebih rendah dan kurang sesuai dengan kebutuhan mereka dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Pencari kerja dari Zurich yang mempraktikkan penegasan diri ini terdaftar di RAV rata-rata 2.56 hari lebih sedikit dibandingkan orang-orang dalam kelompok kontrol. “Perbedaannya mungkin tampak kecil, namun berdasarkan rata-rata tunjangan harian di Zurich, penegasan diri dapat menghemat sekitar 500 franc Swiss per orang,” Pfrombeck menunjukkan.
Studi ini juga menunjukkan bahwa para peserta menerima lebih banyak tawaran pekerjaan dalam waktu empat minggu setelah latihan refleksi: baik di kelompok online maupun di antara pencari kerja di Zurich RAV, sekitar satu dari lima orang yang menyelesaikan latihan menerima tawaran pekerjaan tambahan. Sekali lagi, efeknya menurun setelah delapan minggu.
“Mendorong pencari kerja untuk memikirkan nilai-nilai pribadi yang penting adalah salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka. Mereka kemudian cenderung melihat diri mereka sebagai individu berharga yang memiliki sesuatu untuk disumbangkan di tempat kerja dan di masyarakat,” kata Grote.
Para peneliti percaya bahwa membuat pencari kerja merenungkan nilai-nilai mereka akan membantu mereka menghadapi proses lamaran dengan lebih baik, yang mungkin penuh dengan kekecewaan. Mereka lebih mampu mengenali kekuatan dan nilai-nilai mereka sendiri dan mengkomunikasikannya kepada calon pemberi kerja.
Buku terkait:
Apa Warna Parasut Anda? 2022: Panduan Anda untuk Pekerjaan yang Bermakna dan Sukses Karir Seumur Hidup
oleh Richard N. Bolles
Buku ini menawarkan panduan komprehensif untuk perencanaan karir dan pencarian kerja, memberikan wawasan dan strategi untuk mengidentifikasi dan mengejar pekerjaan yang memuaskan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Dekade yang Mendefinisikan: Mengapa Usia Dua Puluh Anda Penting--Dan Cara Memaksimalkannya Sekarang
oleh Meg Jay
Buku ini mengeksplorasi tantangan dan peluang dewasa muda, menawarkan wawasan dan strategi untuk membuat pilihan yang bermakna dan membangun karier yang memuaskan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Merancang Hidup Anda: Cara Membangun Kehidupan yang Baik dan Menyenangkan
oleh Bill Burnett dan Dave Evans
Buku ini menerapkan prinsip pemikiran desain untuk pengembangan pribadi dan karier, menawarkan pendekatan praktis dan menarik untuk membangun kehidupan yang bermakna dan memuaskan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Lakukan Apa Adanya: Temukan Karier Sempurna untuk Anda Melalui Rahasia Tipe Kepribadian
oleh Paul D. Tieger dan Barbara Barron-Tieger
Buku ini menerapkan prinsip-prinsip pengetikan kepribadian pada perencanaan karier, menawarkan wawasan dan strategi untuk mengidentifikasi dan mengejar pekerjaan yang sejalan dengan kekuatan dan nilai-nilai Anda.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Hancurkan Karir Anda: Kuasai Wawancara, Dapatkan Pekerjaan, dan Luncurkan Masa Depan Anda
oleh Dee Ann Turner
Buku ini menawarkan panduan praktis dan menarik untuk pengembangan karir, berfokus pada keterampilan dan strategi yang dibutuhkan untuk berhasil dalam mencari pekerjaan, wawancara, dan membangun karir yang sukses.
