Kesehatan mental merupakan kekhawatiran yang terus meningkat di Amerika Serikat, khususnya di kalangan orang lanjut usia. Menurut Survei Nasional Penggunaan Narkoba dan Kesehatan tahun 2020, sekitar 21% orang dewasa di AS pernah mengalami penyakit mental, dan beban ini sedikit lebih tinggi di negara bagian seperti Washington. Di kalangan lansia, masalah ini bahkan lebih mendesak; satu dari lima orang dewasa Amerika yang berusia di atas 55 tahun menghadapi tantangan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan mood. Meskipun demikian, kondisi kesehatan mental pada kelompok demografi ini sering kali kurang terdiagnosis dan kurang ditangani.
Implikasi penyakit kesehatan mental pada orang lanjut usia sangatlah signifikan. Depresi pada kelompok ini dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena demensia, penyakit kardiovaskular, dan bahkan bunuh diri. Dengan semakin cepatnya populasi menua, penanganan kesehatan mental pada lansia menjadi semakin penting.
Pengaruh Lingkungan Buatan
Sejumlah penelitian baru-baru ini menyoroti pengaruh lingkungan binaan, terutama ruang hijau dan biru, terhadap kesehatan mental dan fisik. Ruang hijau, seperti taman dan hutan, dikaitkan dengan penurunan stres dan tekanan psikologis. Secara khusus, kanopi pohon dan ruang hutan telah menunjukkan dampak yang nyata terhadap peningkatan kesehatan secara umum dan mengurangi tekanan psikologis. Demikian pula, konsep ruang biru, yang mencakup badan air yang terlihat seperti sungai dan danau, juga mendapatkan pengakuan atas potensi manfaat kesehatannya.
Secara internasional, penelitian menunjukkan bahwa orang lanjut usia mendapatkan manfaat yang signifikan dari peningkatan akses terhadap ruang hijau dan biru. Di negara-negara seperti Korea, Tiongkok, dan Australia, ketersediaan ruang hijau yang lebih besar dikaitkan dengan peningkatan kesehatan dan kesejahteraan mental pada kelompok demografi ini. Di Inggris, kedekatan dengan ruang biru dikaitkan dengan rendahnya resep antidepresan di kalangan lansia.
Berdasarkan pengetahuan ini, sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di wilayah Pacific Northwest A.S., khususnya di kode pos perkotaan di negara bagian Washington, meneliti hubungan antara ruang hijau dan biru dan kesehatan mental di kalangan orang lanjut usia. Studi ini sangat relevan mengingat beban kesehatan mental di wilayah ini sedikit lebih tinggi dibandingkan rata-rata nasional.
Ruang Hijau dan Kesehatan yang Lebih Baik
Penelitian mengembangkan beberapa langkah paparan untuk ruang hijau dan biru. Penelitian ini menguji hubungan mereka dengan tekanan psikologis yang parah, kesehatan umum, dan tekanan mental yang sering terjadi. Temuan menunjukkan bahwa persentase ruang hijau yang lebih tinggi, khususnya kanopi pohon dan ruang hutan, secara signifikan dikaitkan dengan penilaian kesehatan umum yang lebih baik dan mengurangi kemungkinan terjadinya tekanan psikologis yang parah. Selain itu, kedekatan dengan ruang biru berkorelasi dengan peningkatan kesehatan secara umum.
Hasil ini sejalan dengan penelitian sebelumnya, yang menggarisbawahi pentingnya ruang hijau dan biru di lingkungan perkotaan bagi kesehatan mental orang lanjut usia. Temuan studi ini menunjukkan bahwa program yang memberikan insentif terhadap paparan terhadap lingkungan alam dapat bermanfaat bagi kelompok demografis ini.
Implikasi dari penelitian ini sangat luas. Bagi para perencana kota dan pembuat kebijakan kesehatan masyarakat, temuan ini menyoroti perlunya melestarikan dan menggabungkan ruang hijau dan biru di kawasan perkotaan. Inisiatif-inisiatif seperti ini dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan mental dan kesehatan umum para lansia, sebuah kelompok yang sering diabaikan dalam perencanaan kota.
Studi ini menambah semakin banyak bukti bahwa ruang hijau dan biru memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental dan kesehatan umum orang lanjut usia, terutama di lingkungan perkotaan. Lingkungan alami ini menawarkan cara yang sederhana namun efektif untuk mengatasi krisis kesehatan mental di kalangan populasi lanjut usia. Pembaca didorong untuk mengakses laporan lengkap melalui tautan yang disediakan untuk eksplorasi studi dan temuannya secara lebih rinci.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
