Paparan polusi udara di jalanan kota sudah cukup untuk melawan manfaat kesehatan olah raga pada orang dewasa di atas 60, menurut sebuah studi baru.
Nyeri punggung bawah adalah masalah umum yang mempengaruhi lebih dari 80% dari kita di beberapa titik dalam hidup kita. Perawatan yang disarankan termasuk tetap aktif dan, jika mungkin, hindari obat nyeri yang kuat seperti opioid.
Sebagian besar dari kita mungkin tahu bahwa olahraga dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih kecil, tetapi sebuah penelitian baru menemukan bahwa hal itu tidak harus dilakukan di kotak CrossFit, studio prajurit ninja, atau bahkan gym.
Anda pernah mendengar ini sebelumnya, bukan? Aktivitas fisik baik untuk jantung Anda, kesehatan Anda secara keseluruhan - dan, percaya atau tidak, bahkan rekening bank Anda. Di Amerika Serikat saat ini, kebanyakan orang dewasa (50-95 persen) tidak memenuhi rekomendasi aktivitas fisik nasional.
Penelitian berulang telah menunjukkan bahwa ketidakaktifan fisik, dan terjadinya obesitas yang terkait dengannya, meningkatkan risiko banyak penyakit kronis, termasuk kanker payudara dan kanker lainnya.
Veganisme adalah pilihan hidup yang tampaknya dibuat oleh lebih banyak orang. Namun, meskipun popularitasnya meningkat, ketika sebagian besar berpikir tentang seorang vegan, mereka cenderung berpikir tentang aktivis hak-hak hewan, atau seseorang yang berjiwa hippie. Dan kemungkinan besar, seorang vegan sedikit kurang makan karena diet tahu, lentil, dan salad yang ketat.
Latihan fisik dapat membantu orang melakukan kontrol lebih terhadap impulsivitas, sebuah penelitian baru yang kecil. "Ada banyak bukti neurologis yang menunjukkan bahwa efek perubahan aktivitas fisik dapat mengubah bagaimana Anda membuat keputusan ..."
Ada banyak minat pada efek berbahaya dari duduk berkepanjangan di tempat kerja, baik dari kalangan akademisi maupun masyarakat umum.
Banyak dari kita tahu bahwa postur anak-anak kita adalah masalah. Kami berjuang untuk mengetahui apa yang harus dilakukan, karena telah mempelajari kesia-siaan untuk memberi tahu seorang anak agar "duduk tegak." Sejujurnya, kita sering bingung untuk mengetahui bagaimana menghuni tubuh kita sendiri dengan cara yang nyaman. dan santai, namun kuat dan energik.
Jalan kaki menyebabkan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker, artritis, depresi, kecemasan dan insomnia, dan kematian dini dari semua penyebab.
Ada banyak penelitian tentang berbagai cara bahwa hak tinggi mempengaruhi kesejahteraan pemakainya
- By Jayne Morris
Jika Anda telah berjuang dengan rasa percaya diri atau hanya ingin meningkatkan rasa kekuatan batin Anda, ada teknik bela diri sederhana namun sangat efektif yang dapat membantu Anda berhubungan kembali dengan kecemerlangan dalam diri Anda.
Yoga membawa risiko lebih tinggi dari yang diharapkan dari pergelangan, siku dan bahu yang menyakitkan, mungkin karena pose seperti anjing ke bawah, demikian sebuah penelitian baru.
Tubuh Anda memiliki suhu operasi maksimum, menurut seorang dokter yang mengetahui orang yang terlalu panas saat melihatnya.
Hubungan antara olahraga dan otak mungkin merupakan produk dari sejarah evolusi kita dan masa lalu sebagai pemburu-pengumpul, kata periset.
Bisakah kita benar-benar membuka kunci kekuatan pribadi kita dengan mengadopsi postur tubuh yang "kuat"? Sayangnya, temuan yang menghubungkan apa yang disebut "pose kekuatan" yang disukai oleh politisi tertentu dengan kekuatan dan kontrol yang nyata sulit untuk ditiru.
Situasi sosial dapat memiliki pengaruh positif terhadap pilihan kesehatan pribadi Anda. Studi menunjukkan bahwa orang yang lebih aktif secara sosial adalah, semakin baik ingatan mereka.
Pelatih selebriti dan penggemar media sosial menggunakan istilah seperti "rusak", "terbakar" dan "meleleh" untuk menggambarkan tubuh yang merespons latihan ketahanan dan latihan kardiovaskular dengan transformasi fisik yang cepat.
Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa orang yang kurang aktif secara fisik lebih cenderung mengembangkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2, dan untuk meninggal lebih muda.
Mendapatkan anak-anak dari sofa, jauh dari TV dan luar bisa menjadi tugas yang menantang bagi orang tua manapun, terutama di usia yang semakin tidak aktif dan fokus pada kehidupan.
Mesin getar telah muncul di gym bersama peralatan tradisional, dan produsen mengklaim getaran sepuluh menit sehari dapat setara dengan satu jam yang dihabiskan untuk berolahraga.
Beberapa desain lingkungan lebih kondusif untuk latihan dan kesejahteraan umum daripada yang lain, ditunjukkan oleh penelitian baru.
Olahraga itu baik untukmu, ini yang kita tahu. Ini membantu membangun otot, membakar lemak dan membuat kita semua menjadi orang yang lebih bahagia dan sehat.