Apakah Anda sangat tidak sabar saat lapar?

Apakah Anda sangat tidak sabar saat lapar?

Sistem saraf kita bukan hanya fiksi, itu bagian dari
tubuh fisik kita, dan jiwa kita ada di ruang angkasa
dan ada di dalam diri kita, seperti gigi di mulut kita.

                                             - BORIS PASTERNAK  

Isedang mengemudi di jalan bebas hambatan di wilayah asing di California Selatan dengan teman saya saat itu. "Aku lapar," kataku. "Saya perlu makan sesuatu." Dia berhenti di jalan bebas hambatan, mencari. Kami seakan-akan terjebak di lahan perumahan traktat. Tidak ada restoran yang terlihat.

Waktu berlalu; Aku lapar dan lapar. Tetap tidak ada. Aku mulai merengek tentang tidak menemukan apapun. Akhirnya dia melihat Safeway. "Ayo kita coba," katanya tenang. Aku berjalan ke toko kelontong, tanpa tujuan mengembara di gang. "Tidak ada yang bisa dimakan," aku meratap, dan bergegas keluar.

Sementara saya bertingkah seperti orang gila, ada bagian dari diriku, diri saya yang masih masuk akal, mengamati tingkah laku dan pemikiran saya: Apa yang sedang terjadi? Rasanya seolah-olah saya telah dibajak oleh alien.

Gejala Gula Darah Rendah: Merasa Irritable, Irrational, Impatient

Apakah Anda sangat tidak sabar saat lapar?Baru beberapa bulan kemudian saya didiagnosis menderita gula darah rendah, yang membuat kejadian toko kelontong menjadi perspektif. Jika gula darah Anda turun terlalu rendah, Anda merasa mudah tersinggung, tidak rasional - dan tidak sabar. Sekarang saya mengenali gejala pada orang lain. Ini sangat terbuka: manusia normal yang wajar tiba-tiba menjadi mudah marah, rasionalitas tergantung pada benang jika tidak hilang sama sekali.

Orang tua dari anak-anak kecil mengetahui hal ini secara intuitif - anak-anak menjadi rewel ketika mereka lapar. Itulah mengapa waktu sebelum makan malam sering kali adalah saat emosi paling tidak stabil dan kesabaran paling tegang.

Saya mengatakan ini untuk mengingatkan Anda bahwa, meskipun sebagian besar praktik kesabaran bersifat emosional atau spiritual, mungkin ada alasan biokimiawi atas ketidaksabaran Anda. Mungkin Anda hanya perlu makan.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Mengidentifikasi Waktu dan Penyebab Ketidaksabaran Anda

Salah satu cara untuk menyesuaikannya adalah dengan memperhatikan saat Anda kehilangan kesabaran. Apakah sebelum waktu makan? Apakah Anda tampaknya mendapatkan kembali keseimbangan Anda setelah makan? Anda mungkin tidak merasa lapar, padahal gula darah Anda rendah, jadi lebih baik lihat hasilnya (saya merasa lebih sabar setelah makan) daripada gejalanya (saya lapar).

Catat selama seminggu dan lihat apakah Anda dapat melihat polanya. Jika jawabannya ya, untuk Anda atau orang yang Anda cintai, lakukan apa yang dilakukan oleh penderita gula darah rendah: jaga agar camilan berprotein tinggi selalu dekat. Stik keju, kacang-kacangan, putih telur rebus, atau yogurt tanpa lemak adalah pilihan yang baik.

Menjaga gula darah Anda adalah cara mudah untuk memastikan Anda memberikan bantuan biokimia pada diri Anda sendiri dalam menjaga keseimbangan emosi Anda. Tidak mewah, tapi pasti efektif.

© 2003, 2013. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber

Kekuatan Kesabaran: Bagaimana Kebahagiaan Kuno ini dapat Meningkatkan Hidup Anda oleh MJ Ryan.Kekuatan Kesabaran: Bagaimana Kebahagiaan Kuno ini dapat Meningkatkan Hidup Anda
oleh MJ Ryan

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Kekuatan Kesabaran: Bagaimana Kebahagiaan Kuno ini dapat Meningkatkan Hidup Anda oleh MJ Ryan.MJ Ryan adalah salah satu pencipta buku best seller New York Times Acak Kisah Kebaikan dan penulis Makeover Kebahagiaan, dan Sikap Syukur, antara lain judul. Secara keseluruhan, ada 1.75 juta kopi dari judul-judulnya yang dicetak. Dia adalah bagian dari Professional Thinking Partners (PTP), konsultan yang berfokus pada aset yang memiliki keahlian dalam memaksimalkan pemikiran dan pembelajaran secara individu dan kelompok. Dia mengkhususkan diri dalam melatih eksekutif kinerja tinggi, pengusaha, dan tim kepemimpinan di seluruh dunia. Sebagai anggota Federasi Pelatih Internasional, dia adalah editor kontribusi untuk Health.com dan Good Housekeeping dan telah hadir di The Today Show, CNN, dan ratusan program radio.

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Menjadi Orang Tua: Jalan Menuju Transformasi
Menjadi Orang Tua: Jalan Menuju Transformasi
by Barry dan Joyce Vissell
Bagi hampir setiap pasangan, pemikiran untuk membawa seorang anak ke dunia ini memicu berbagai…
Saya Lahir pada akhir Dinasti Han Timur...
Saya Lahir pada akhir Dinasti Han Timur...
by Dena Merriam
Saya lahir pada akhir Dinasti Han Timur (25 CE-220 M) dalam keluarga Taois yang…
Menyembuhkan Keberbedaan: Perubahan Anda, Tercermin dalam Komunitas
Menyembuhkan Keberbedaan: Perubahan Anda, Tercermin dalam Komunitas
by Stacee L. Reicherzer PhD
Mencari komunitas penyembuhan, dieksploitasi di dalamnya, mungkin menanggung malu dan…
Minggu Horoskop: 14 - 20 Juni 2021
Horoskop Minggu Ini: 14-20 Juni 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Menjadi Pengusaha yang Lebih Baik
Menjadi Pengusaha yang Lebih Baik
by Marie T. Russell
"Dia membuatku ingin menjadi orang yang lebih baik." Ketika saya merenungkan pernyataan ini kemudian, saya menyadari bahwa…
Perilaku Teladan adalah Guru Terbaik: Rasa Hormat Harus Saling
Perilaku Teladan adalah Guru Terbaik: Rasa Hormat Harus Saling
by Carmen Viktoria Gamper
Perilaku yang dihormati secara sosial adalah perilaku yang dipelajari dan beberapa di antaranya (misalnya, tata krama di meja) bervariasi…
Perpisahan dan Isolasi vs. Komunitas dan Belas Kasih
Perpisahan dan Isolasi vs. Komunitas dan Belas Kasih
by Lawrence Doochin
Ketika kita berada dalam komunitas, kita secara otomatis melayani mereka yang membutuhkan karena kita mengenal mereka…
Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
by Jason Redman
Penyergapan tidak hanya terjadi dalam pertempuran. Dalam bisnis dan kehidupan, penyergapan adalah peristiwa bencana yang…

PALING BACA

Menjadi Orang Tua: Jalan Menuju Transformasi
Menjadi Orang Tua: Jalan Menuju Transformasi
by Barry dan Joyce Vissell
Bagi hampir setiap pasangan, pemikiran untuk membawa seorang anak ke dunia ini memicu berbagai…
gambar
IRS memukul Anda dengan denda atau biaya keterlambatan? Jangan khawatir – advokat pajak konsumen mengatakan Anda masih memiliki pilihan
by Rita W. Green, Instruktur Akuntansi, Universitas Memphis
Hari Pajak telah datang dan pergi, dan Anda pikir Anda mengajukan pengembalian Anda tepat pada waktunya. Tapi beberapa…
Seberapa Baik Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bekerja Dapat Bergantung Pada Waktunya
Seberapa Baik Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bekerja Dapat Bergantung Pada Waktunya
by Annie Curtis, Universitas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan RCSI
Ketika mikroorganisme – seperti bakteri atau virus – menginfeksi kita, sistem kekebalan tubuh kita beraksi.…
gambar
Misteri COVID panjang: hingga 1 dari 3 orang yang terkena virus menderita selama berbulan-bulan. Inilah yang kami ketahui sejauh ini
by Vanessa Bryant, Kepala Laboratorium, Divisi Imunologi, Institut Walter dan Eliza Hall
Kebanyakan orang yang terkena COVID menderita gejala umum demam, batuk dan masalah pernapasan, dan…
Dari musuh yang mematikan hingga covidiots: Kata-kata penting ketika berbicara tentang COVID-19
Kata-kata penting ketika berbicara tentang COVID-19
by Ruth Derksen, PhD, Filsafat Bahasa, Fakultas Ilmu Terapan, Emeritus, Universitas British Columbia
Begitu banyak yang telah dikatakan dan ditulis tentang pandemi COVID-19. Kami telah dibanjiri dengan metafora,…
Seorang remaja membaca teleponnya dengan ekspresi bingung di wajahnya
Mengapa remaja kesulitan menemukan kebenaran secara online
by Stanford
Sebuah studi nasional baru menunjukkan ketidakmampuan menyedihkan oleh siswa sekolah menengah untuk mendeteksi berita palsu di internet.
gambar
4 cara untuk mendapatkan pengalaman positif saat berinteraksi dengan media sosial
by Lisa Tang, Kandidat PhD dalam Hubungan Keluarga dan Nutrisi Terapan, University of Guelph
Pernahkah Anda memikirkan semua cara media sosial terjalin dalam kehidupan sehari-hari Anda? Ini mempunyai…
Surat Terbuka untuk Seluruh Keluarga Manusia
Surat Terbuka untuk Seluruh Keluarga Manusia
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Ini adalah momen kebenaran bagi umat manusia. Pilihan kritis sekarang harus dibuat untuk melindungi…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.