Hanya untuk menjadi berkat. Hanya untuk hidup itu suci.
-RABBI ABRAHAM HERSCHEL
Praktik mengucap syukur untuk tubuh Anda sangat sulit bagi wanita, karena hubungan kita dengan tubuh kita penuh dengan begitu banyak kesulitan dan ketidakpuasan. Media memperkuat citra yang mustahil dan tunggal bagi gadis dan wanita muda untuk dijunjung, dan begitu menekankan pada penampilan, sehingga hampir tidak ada dari kita — bahkan jika kita kebetulan cocok dengan cita-cita — keluar tanpa cedera.
Gangguan makan, operasi plastik, miliaran dihabiskan untuk make-up dan pakaian-kita semua tahu harga yang harus dibayar. Dan semua indikasi adalah bahwa obsesinya menyebar ke anak laki-laki dan laki-laki, dengan implan betis dan biseps, penggantian rambut, lift wajah, dan penggunaan steroid untuk membangun massa otot yang sedang naik daun.
Tidak ada yang membantu saya mengatasi masalah ini lebih dari sebuah buku yang dilakukan oleh fotografer Francesco Scavullo [Wanita Scavullo], di mana dia memotret wanita tercantik di dunia. Di sanalah mereka, halaman demi halaman wanita yang mempesona, bekerja sama dengan komentar dari wanita itu sendiri. Tidak satu pun dari mereka yang puas dengan penampilannya. Semua orang mengeluh tentang sesuatu: hidung mereka terlalu besar, rambut terlalu tipis, mulut terlalu lebar. . . .
Saat itulah saya memutuskan sekali dan selamanya untuk berhenti merasa tidak puas dengan penampilan saya. Jika wanita terindah di dunia tidak bisa puas, tidak ada yang bisa, dan saya juga bisa melupakan diri sendiri.
Tubuh Kita Menjaga Kita Hidup dan Layak Menghargai Kita
Sebenarnya, tidak peduli seperti apa penampilan kita, kita semua diberi tubuh yang membuat kita tetap hidup, dan untuk itu hanya mereka layak mendapat apresiasi kita.
Temanku Andy Bryner adalah guru terbaik yang aku tahu bagaimana hidup di dalam tubuh. Saat dia melakukan yoga, dia secara khusus mengucapkan terima kasih kepada setiap bagian tubuh atas bagaimana keadaannya.
Saat dia membentangkan kakinya, misalnya, dia mengatakan sesuatu seperti,
"Terima kasih, kaki, karena menahan saya begitu baik saat saya pergi selancar angin pagi ini. Saya menghargai kemampuan Anda untuk meregangkan ini. Mungkin suatu hari nanti Anda tidak akan bisa melangkah sejauh ini, dan jadi hari ini, saya sangat menikmati kemampuan Anda sejauh ini. "
Saat ia membentang, ia pergi bagian tubuh oleh bagian tubuh, memperhatikan dengan kekhasan yang indah apa yang telah dilakukan tubuhnya untuknya hari itu dan apa yang bisa dilakukannya pada saat ini, tanpa berharap atau berharap itu bisa berbeda.
Anda bisa mencoba hal yang sama pada saat Anda bekerja lagi. Atau Anda bisa melakukannya di tempat tidur beberapa malam. Bagian tubuh dengan bagian tubuh, di dalam dan di luar, bersyukur untuk inkarnasi Anda: ginjal, hati, paru-paru, perut; lengan, mata, leher, jari kaki. Pikirkan apa yang dilakukan masing-masing dan seberapa baik pekerjaannya dilakukan.
© 2017. All rights reserved.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Pasal Sumber
Sikap Syukur: Cara Memberi dan Menerima Sukacita Setiap Hari dalam Hidup Anda
oleh MJ Ryan
Syukur bisa menjadi agen yang ampuh untuk perubahan. Penelitian telah mengkonfirmasi banyak manfaat emosional dan fisiknya. Buku ini akan mendorong Anda untuk memulai, berkomitmen, dan merayakan rasa syukur sehingga Anda dapat mengalami lebih banyak kegembiraan dalam hidup. Mengganti ISBN 9781573244114
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
MJ Ryan adalah salah satu pencipta buku best seller New York Times Acak Kisah Kebaikan dan penulis Makeover Kebahagiaan, dan Sikap SyukurAntara judul lainnya. Secara keseluruhan, ada 1.75 juta kopi dari judul nya di cetak. Dia mengkhususkan diri dalam pembinaan eksekutif kinerja tinggi, pengusaha, dan tim kepemimpinan di seluruh dunia. Seorang anggota Coaching International Federation, dia adalah editor kontribusi untuk Health.com dan Good Housekeeping dan telah muncul di The Today Show, CNN, dan ratusan program radio. Kunjungi penulis di www.mj-ryan.com
Menonton video: Melepaskan Pikiran Menyiksa - MJ Ryan
Video lain: Memberi Terima Kasih (dengan MJ Ryan)
