Ketersediaan energi yang rendah adalah suatu kondisi yang terjadi ketika atlet membatasi diet mereka dengan keyakinan bahwa penurunan berat badan akan meningkatkan kinerja. dari www.shutterstock.com, CC BY-ND
Baru-baru ini, beberapa olahragawan elit telah berbicara tentang budaya olahraga beracun dan kerusakan yang terjadi pada kesehatan jangka panjang mereka.
Maria Kain mulai dari atlet atletik Amerika tercepat dan termuda yang membuat tim kejuaraan dunia hingga kesehatannya benar-benar rusak. Kain mengungkapkan bagaimana pelatih, sponsor, dan staf dukungan medis mengatakan kepadanya untuk menurunkan berat badan untuk kinerja, dan menolak untuk mendengarkan kekhawatirannya tentang kesehatan fisik dan mentalnya.
Kain mengalami kondisi yang dikenal sebagai ketersediaan energi rendah. Tapi itu telah menjadi begitu normal dalam dunia olahraga sehingga permintaannya untuk bantuan tidak dijawab.
Kondisi ini terjadi ketika atlet asupan makanan tidak sesuai dengan energi mereka menghabiskan selama pelatihan dan fungsi sehari-hari. Bagi banyak atlet hal ini terjadi karena mereka membatasi diet mereka dengan keyakinan bahwa penurunan berat badan akan meningkatkan kinerja. Kondisi ini dapat menyebabkan disfungsi reproduksi, kepadatan tulang yang lebih rendah dan kekebalan yang terganggu, serta peningkatan risiko kardiovaskular dan kinerja lebih rendah.
Kami baru penelitian menunjukkan kurangnya pengetahuan tentang kondisi di antara pelatih dan atlet dan bahwa hubungan kekuasaan dan stigma hierarki berkontribusi terhadapnya.
Tekanan pada atlet wanita
Selama tiga dekade terakhir, peluang bagi wanita dalam olahraga telah tumbuh secara eksponensial. Sportswomen sekarang tampil di panggung dunia, dapatkan liputan media dan menangkan sponsor perusahaan.
Mereka menantang hubungan lama antara olahraga dan maskulinitas. Tapi kita masih a jauh dari lapangan bermain level dan olahragawan mengalami tekanan citra tubuh dari banyak sumber.
Sebelum Kain, pelari Inggris Bobby Tanah Liat, Anna Bonifasius dan Jess Piasecki juga berbicara tentang mengalami ketersediaan energi yang rendah, tetapi tidak ada yang secara langsung menghubungkan masalah dengan budaya beracun di olahraga elit. Setelah kisah Kain, atlet lain berbicara dan menantang budaya olahraga elit yang telah dirancang oleh pria dan untuk pria.
Sosiolog dan psikolog olahraga telah mengidentifikasi bahwa atlet wanita menghadapi tantangan dalam menavigasi antara harapan sosial akan kewanitaan, persyaratan fisik pelatihan dan harapan dalam olahraga tertentu terlihat dengan cara tertentu. Budaya olahraga elit sering menormalkan pola makan ekstrem dan praktik pelatihan yang dengannya atlet berusaha mendapatkan a tubuh berkinerja tinggi yang sesuai dengan estetika tertentu.
Tekanan-tekanan ini terutama diucapkan dalam estetika (balet, figur-skating, senam), daya tahan (marathon, triathlon) dan olah raga kelas berat (dayung ringan) yang rayakan tubuh yang ramping dan kencang. Tetapi sikap berubah terhadap pentingnya fungsi dan kinerja. Atlet wanita mendapatkan kepercayaan pada tubuh yang kuat dan berotot.
Memahami kondisi kesehatan yang kompleks
Para peneliti telah mengidentifikasi hubungan kuat antara (kebanyakan pelatih pria dan atlet wanita. Studi juga menyoroti pengetahuan yang terbatas di antara para pelatih, pelatih dan staf pendukung medis tentang masalah kesehatan wanita, dan kesulitan yang dimiliki atlet dan pelatih dalam mengkomunikasikan citra tubuh dan masalah kesehatan terkait menstruasi.
Pada tahun 1992, American College of Sports Medicine menciptakan istilah ini Triad Atlet Wanita untuk mengilustrasikan tiga risiko yang terpisah tetapi saling terkait dari kehilangan mineral tulang, gangguan makan dan kehilangan menstruasi kronis (amenore). Pada tahun 2014, Komite Olimpiade Internasional mengganti nama fenomena ini "kekurangan energi relatif dalam olahraga", atau MERAH-S, dan kedua kelompok setuju ketersediaan energi yang rendah adalah kontributor utama.
Grafik ini menunjukkan bagaimana tubuh atlet wanita dipengaruhi oleh kondisi yang dikenal sebagai kekurangan energi relatif dalam olahraga, atau RED-S. Katie Schofield, CC BY-ND
Kondisi ini bisa sulit didiagnosis karena banyak wanita olahraga yang datang untuk mengharapkan kehilangan menstruasi seperti biasa. Banyak atlet dan pelatih bahkan percaya itu adalah tanda kinerja puncak. Sayangnya, karena banyak olahragawan menggunakan kontrasepsi oral, siklus menstruasi alami tertutup dan gejala yang penting sering diabaikan.
Pesan penting bagi semua olahragawan adalah bahwa menstruasi adalah tanda kesehatan yang baik. Kapan pelatihan direncanakan di sekitar siklus, kinerja sebenarnya bisa ditingkatkan.
Menempatkan atlet terlebih dahulu
Sebagian besar penelitian tentang kondisi ini berfokus pada prevalensi dan efeknya pada kinerja dan pada individu. Tetapi untuk membantu pencegahan, kami berpendapat organisasi olahraga berkinerja tinggi perlu memprioritaskan dan melindungi kesehatan jangka panjang para wanita olahragawan.
Di setiap olahraga kami belajar (triathlon, tujuh rugby, angkat besi), kami menemukan tingkat kesalahpahaman, stigma dan normalisasi ketersediaan energi yang rendah. Lebih penting lagi, kami menemukan budaya olahraga memainkan peran kunci dalam prevalensi kondisi, bagaimana seorang atlet didiagnosis dan bagaimana dia didukung menuju pemulihan.
Dalam 2017, Olahraga Kinerja Tinggi Selandia Baru memprakarsai sebuah proyek yang disebut Wanita Sehat dalam Olahraga: Keuntungan Kinerja (WHISPA). Tujuannya adalah untuk menyebarluaskan penelitian khusus untuk atlet wanita untuk meningkatkan kesehatan dan budaya olahraga berkinerja tinggi.
Meskipun pekerjaan sedang berlangsung di beberapa negara, mengubah budaya olahraga yang mengakar sulit dilakukan. Beberapa pelatih mengambil pendekatan proaktif, tetapi mayoritas berjuang untuk melakukan percakapan yang sulit ini dengan atlet wanita mereka. Lebih buruk lagi, beberapa masih memperkuat cita-cita tubuh yang tidak sehat, berdasarkan asumsi tubuh yang lebih ramping mengarah pada penampilan yang lebih baik.
Kisah Kain adalah kasus ekstrim dari budaya olahraga elit yang menempatkan kinerja di atas segalanya. Tetapi kondisi ketersediaan energi yang rendah semakin umum di kalangan wanita di semua olahraga. Dengan stigma, keheningan dan kesalahpahaman, kesehatan atlet wanita terus terganggu.
Untuk mengalihkan perhatian kita pada pencegahan, kita perlu mengajukan pertanyaan kritis tentang dinamika kekuatan hierarki dan prioritas dalam olahraga berkinerja tinggi. Apakah mungkin untuk mendukung atlet kita menuju harapan olahraga mereka tanpa mengorbankan kesehatan jangka panjang mereka? Jawabannya harus ya, tetapi kita harus mulai dengan mengatasi budaya beracun dalam olahraga elit.
Tentang Penulis
Holly Thorpe, Profesor Sosiologi Olahraga dan Budaya Fisik, Universitas Waikato; Kandidat Katie Schofield, PhD, Universitas Waikato, dan Stacy T. Sims, Peneliti Senior, Universitas Waikato
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku tentang Kebugaran dan Latihan dari daftar Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Paket: Bagaimana Anda Dapat Membidik Lebih Rendah, Menipu Diet Anda, dan Tetap Menurunkan Berat Badan dan Mempertahankannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Paket menghadirkan pendekatan seumur hidup untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat: Ilmu Sederhana Membangun Tubuh Pria Tertinggi
oleh Michael Matthews
Jika Anda ingin membangun otot, menghilangkan lemak, dan terlihat hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetika yang baik, atau membuang-buang waktu di pusat kebugaran dan uang untuk membeli suplemen, maka Anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda yang Lebih Ramping, Lebih Seksi, dan Lebih Sehat!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan, penulis dan pelatih terkenal Bret Contreras telah menciptakan sumber daya otoritatif untuk meningkatkan kekuatan seluruh tubuh tanpa memerlukan beban bebas, mesin kebugaran, atau bahkan gym.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria: Empat Minggu untuk Anda Lebih Ramping, Lebih Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
