Kekuatan Otot Rendah Terkait dengan Kehidupan yang Lebih Pendek

Kekuatan Otot Rendah Terkait dengan Kehidupan yang Lebih Pendek

Orang dengan kekuatan otot rendah biasanya tidak hidup selama rekan-rekan mereka yang lebih kuat, menurut sebuah studi baru. Setelah disesuaikan untuk faktor sosiodemografi, kondisi kesehatan kronis, dan riwayat merokok, para peneliti menemukan bahwa orang dengan kekuatan otot rendah adalah 50 persen lebih mungkin meninggal lebih awal.

… Kekuatan otot dapat menjadi prediktor yang lebih penting dari keseluruhan kesehatan dan umur panjang daripada massa otot.

"Mempertahankan kekuatan otot sepanjang hidup - dan terutama di kemudian hari - sangat penting untuk umur panjang dan penuaan secara mandiri," kata pemimpin peneliti Kate Duchowny, yang baru saja menyelesaikan gelar doktornya dalam epidemiologi di Universitas Sekolah Kesehatan Masyarakat Michigan.

Semakin banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kekuatan otot dapat menjadi prediktor yang lebih penting dari keseluruhan kesehatan dan umur panjang daripada massa otot.

Lebih jauh lagi, kekuatan genggaman tangan secara khusus telah ditemukan berbanding terbalik dengan keterbatasan dan cacat mobilitas. Namun, meskipun tes yang relatif sederhana dan hemat biaya, pengukuran kekuatan genggaman saat ini bukan bagian dari kebanyakan fisik rutin, kata Duchowny.

"Studi ini lebih lanjut menyoroti pentingnya mengintegrasikan pengukuran kekuatan cengkeraman ke dalam perawatan rutin - tidak hanya untuk orang dewasa yang lebih tua tetapi bahkan di usia paruh baya," kata Duchowny, yang sekarang menjadi rekan peneliti postdoctoral di University of California, San Francisco.

"Memiliki kekuatan genggaman tangan menjadi bagian integral dari perawatan rutin akan memungkinkan untuk intervensi sebelumnya, yang dapat menyebabkan peningkatan umur panjang dan kemandirian bagi individu."

Untuk penelitian, yang muncul di Jurnal Gerontologi: Ilmu KesehatanPara peneliti menganalisis data dari sampel yang mewakili secara nasional dari 8,326 pria dan wanita usia 65 dan yang lebih tua yang merupakan bagian dari University of Michigan's Health and Retirement Study.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


"... Kelemahan otot adalah masalah kesehatan masyarakat yang serius ..."

Kekuatan genggaman dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut dinamometer, dimana seorang pasien meremas untuk mengukur kekuatannya dalam kilogram. Peneliti menggunakan "titik potong," atau ambang batas, untuk menentukan tingkat kekuatan. Sebagai contoh, peneliti mengidentifikasi kelemahan otot sebagai memiliki kekuatan genggaman tangan kurang dari 39 kg untuk pria dan 22 kg untuk wanita.

Mereka mengambil ambang-ambang itu berdasarkan sampel perwakilan nasional, sesuatu yang dikatakan Duchowny unik untuk penelitian ini.

Berdasarkan data, 46 persen populasi sampel dianggap lemah pada awal. Sebagai perbandingan, hanya sekitar 10 hingga 13 persen yang dianggap lemah menggunakan cut-point lain yang berasal dari sampel yang kurang representatif.

"Kami percaya titik potong kami lebih akurat mencerminkan tren populasi yang berubah dari orang Amerika yang lebih tua dan bahwa kelemahan otot adalah masalah kesehatan masyarakat yang serius," kata Duchowny.

“Banyak penelitian penuaan — bukan hanya pada kekuatan otot — dilakukan pada sebagian besar populasi kulit putih. Namun, karena populasi AS menjadi semakin beragam, sangat penting untuk menggunakan data perwakilan nasional untuk jenis penelitian ini. ”

Sumber: University of Michigan

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = penguatan otot; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...