Orang dengan kekuatan otot rendah biasanya tidak hidup selama rekan-rekan mereka yang lebih kuat, menurut sebuah studi baru. Setelah disesuaikan untuk faktor sosiodemografi, kondisi kesehatan kronis, dan riwayat merokok, para peneliti menemukan bahwa orang dengan kekuatan otot rendah adalah 50 persen lebih mungkin meninggal lebih awal.
… Kekuatan otot dapat menjadi prediktor yang lebih penting dari keseluruhan kesehatan dan umur panjang daripada massa otot.
"Mempertahankan kekuatan otot sepanjang hidup - dan terutama di kemudian hari - sangat penting untuk umur panjang dan penuaan secara mandiri," kata pemimpin peneliti Kate Duchowny, yang baru saja menyelesaikan gelar doktornya dalam epidemiologi di Universitas Sekolah Kesehatan Masyarakat Michigan.
Semakin banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kekuatan otot dapat menjadi prediktor yang lebih penting dari keseluruhan kesehatan dan umur panjang daripada massa otot.
Lebih jauh lagi, kekuatan genggaman tangan secara khusus telah ditemukan berbanding terbalik dengan keterbatasan dan cacat mobilitas. Namun, meskipun tes yang relatif sederhana dan hemat biaya, pengukuran kekuatan genggaman saat ini bukan bagian dari kebanyakan fisik rutin, kata Duchowny.
"Studi ini lebih lanjut menyoroti pentingnya mengintegrasikan pengukuran kekuatan cengkeraman ke dalam perawatan rutin - tidak hanya untuk orang dewasa yang lebih tua tetapi bahkan di usia paruh baya," kata Duchowny, yang sekarang menjadi rekan peneliti postdoctoral di University of California, San Francisco.
"Memiliki kekuatan genggaman tangan menjadi bagian integral dari perawatan rutin akan memungkinkan untuk intervensi sebelumnya, yang dapat menyebabkan peningkatan umur panjang dan kemandirian bagi individu."
Untuk penelitian, yang muncul di Jurnal Gerontologi: Ilmu KesehatanPara peneliti menganalisis data dari sampel yang mewakili secara nasional dari 8,326 pria dan wanita usia 65 dan yang lebih tua yang merupakan bagian dari University of Michigan's Health and Retirement Study.
"... Kelemahan otot adalah masalah kesehatan masyarakat yang serius ..."
Kekuatan genggaman dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut dinamometer, dimana seorang pasien meremas untuk mengukur kekuatannya dalam kilogram. Peneliti menggunakan "titik potong," atau ambang batas, untuk menentukan tingkat kekuatan. Sebagai contoh, peneliti mengidentifikasi kelemahan otot sebagai memiliki kekuatan genggaman tangan kurang dari 39 kg untuk pria dan 22 kg untuk wanita.
Mereka mengambil ambang-ambang itu berdasarkan sampel perwakilan nasional, sesuatu yang dikatakan Duchowny unik untuk penelitian ini.
Berdasarkan data, 46 persen populasi sampel dianggap lemah pada awal. Sebagai perbandingan, hanya sekitar 10 hingga 13 persen yang dianggap lemah menggunakan cut-point lain yang berasal dari sampel yang kurang representatif.
"Kami percaya titik potong kami lebih akurat mencerminkan tren populasi yang berubah dari orang Amerika yang lebih tua dan bahwa kelemahan otot adalah masalah kesehatan masyarakat yang serius," kata Duchowny.
“Banyak penelitian penuaan — bukan hanya pada kekuatan otot — dilakukan pada sebagian besar populasi kulit putih. Namun, karena populasi AS menjadi semakin beragam, sangat penting untuk menggunakan data perwakilan nasional untuk jenis penelitian ini. ”
Sumber: University of Michigan
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
