Mencapai kedamaian di dalam bisa sesederhana membuat pilihan sadar tepat pada saat tidak mengambil jalan kemarahan. Saya menyadari lama mukjizat yang dihasilkan dari berlatih pengampunan dan cinta sebelum saya menguji praktik ini dalam kehidupan keseharian saya.
Lebih mudah untuk berbicara tentang filsafat mengubah persepsi saya daripada untuk benar-benar menjalaninya, terutama bila hidup itu berarti mengganggu diri di tengah gejolak emosi. Saya bisa mengampuni orang-orang dalam Persediaan Pribadi saya, tetapi memilih perdamaian sementara yang penuh dengan kemarahan adalah tugas yang lebih sulit.
Kesabaran dan An Open Mind
Dengan kesabaran dan pikiran yang terbuka, saya mendengarkan menyenangkan, orang tenang yang sebelumnya marah dan berbagi kacau mukjizat mereka, jadi saya tahu bahwa hal itu juga memungkinkan bagi saya.
Setiap simpul di perutku yang disertai kemarahan dan rasa bersalah di mana saya masih memanjakan mengingatkan saya bahwa rasa tidak nyaman adalah pilihan saya. Sebagai rasa sakit saya meningkat, kesadaran saya meningkat, dan saya perlahan-lahan menjadi siap untuk menyerahkan diri benar resistensi saya.
Puting Keyakinan Baru Ke Aksi
Lalu suatu hari saya melakukannya. Aku meletakkan keyakinan baru saya ke dalam tindakan. Saat aku terpercaya dan mendengarkan suara penuh cinta dalam diriku, takut, marah dan rasa bersalah secara ajaib menghilang.
Selama percakapan telepon jarak jauh, putri remaja saya datang meledak ke dalam rumah dan menuntut perhatian segera saya. Aku berbisik padanya bahwa aku di telepon (dalam hal dia tidak memperhatikan) dan memintanya harap bersabar. Sama sekali mengabaikan permohonanku dia terus antusias menggambarkan peristiwa hari itu.
Saya mencoba untuk berkonsentrasi pada teman telepon saya, meskipun gangguan dari obrolan putri saya, tidak berhasil.
Tiba-tiba, candi saya mulai berdebar, dan aku bisa merasakan amarah bergolak dalam diriku. Aku berpikir:
Bagaimana dia berani begitu tidak pengertian dan begitu kasar. Dia hanya peduli dirinya sendiri dan kepuasan segera dia. Saya telah mengatakan kepadanya satu juta kali bahwa ketika orang di telepon ia harus memberi mereka kesopanan umum dan tidak mengganggu mereka. Kapan dia akan belajar?
Aku begitu penuh dengan kemarahan yang untuk sesaat aku ingin mencekiknya.
Saat itu, aku sadar bahwa aku tak punya pilihan lain - jika saya tidak ingin merasakan sakit seperti itu. Jadi untuk pertama kalinya sementara aku berada di tengah kemarahan, saya meminta semangat cinta dalam diri saya untuk perubahan persepsi.
Putri saya terus monolog dan teman telepon saya terus berbicara sementara aku menutup mata dan mengakui bahwa saya tidak nyaman (untuk sedikitnya). Lalu aku berpikir:
Bantu saya! Saya tidak perlu merasa perasaan ini. Bagian anak sengaja saya memberitahu saya untuk marah, tapi aku ingin percaya bahwa aku bisa menjadi damai. Tunjukkan pada saya bagaimana! Saya membuka pikiran saya sehingga suara Anda yang penuh cinta dapat membantu saya untuk melihat situasi ini dengan damai.
Memilih Perdamaian Membawa Mukjizat
Setelah sekitar satu menit, sebuah keajaiban terjadi. Aku membuka mata dan melihat anak saya tumbuh sebagai seorang gadis kecil menangis untuk cinta. Kemarahan saya hilang saat aku memberi isyarat baginya untuk menempatkan kepalanya di pangkuanku dan aku penuh kasih membelai rambutnya, yang perilaku yang tidak biasa bagi saya.
Teman telepon saya terus mengobrol, dengan pengakuan sesekali dari saya, sementara saya menikmati momen ajaib kedekatan dan perdamaian dengan anak berharga saya.
Saya kagum! Begitu sederhana! Tidak ada kuliah atau penilaian yang diperlukan. Hanya ada perdamaian karena saya bersedia untuk melihat sesuatu yang berbeda.
Setelah sekitar tiga menit, anak saya diam-diam naik ke lantai atas untuk menonton TV, wajahnya berseri-seri. Saya menyelesaikan percakapan saya dan menari menaiki tangga untuk bertanya padanya, "Sekarang apa yang Anda ingin memberitahu saya?" Dia menjawab, dengan senyum lebar dan pelukan, "Sudahlah, Bu, itu tidak penting." Kami berdua merasa indah.
Keajaibannya adalah bahwa saya sudah berdamai. Aku bebas. Saya tidak perlu mengajarinya pelajaran. Dia telah mengajarkan saya untuk memilih cinta. Ia bekerja, jika Anda bekerja itu.
© 1993. Diterbitkan oleh Celestial Arts,
PO Box 7123, Berkeley, CA 94707.
http://tenspeed.com.
Pasal Sumber
A Time To Fly: Cara Feel Good Tentang Kami dan Hubungan Kita
oleh Ellie Janow.
Membahas cara keluar dari siklus emosional kemarahan, rasa bersalah, dan ketakutan dengan memilih cinta dan pengampunan untuk menyembuhkan hubungan.
Info / Order buku ini.
tentang Penulis
Ellie Janow adalah seorang ibu, seorang konselor gangguan makan bersertifikat, dan ahli patologi wicara / bahasa berlisensi, yang mengkhususkan diri dalam keterampilan komunikasi.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
