Image by Anup Panthi  

"Tugas kita adalah membebaskan diri kita dengan memperluas lingkaran kasih sayang kita untuk merangkul semua makhluk hidup dan seluruh alam serta keindahannya.” -- ALBERT EINSTEIN

Kasih sayang adalah cabang dari cinta. Jika ada kasih sayang, maka rasa takut tidak akan ada. Sama seperti rasa syukur yang merupakan kebalikan dari kebencian, kepahitan, dan ketakutan, kasih sayang dan penilaian juga merupakan kebalikannya. Welas asih mengembangkan energi kita, sedangkan penilaian mengecilkannya. Welas asih itu lembut dan pemaaf. Penghakiman dan ketakutan itu keras dan tak kenal ampun. Ketika kita hidup dalam belas kasihan, kita melihat kesalahan, bukan dosa.

Ketika kita berada dalam situasi di mana seseorang menyalahgunakan kekuasaan, kita perlu melepaskan diri jika memungkinkan, namun kita juga perlu tetap berbelas kasih karena kita tidak tahu apa yang menyebabkan orang atau kelompok tersebut sampai pada titik ini. Tetap dalam kasih sayang berarti bertahan kami kekuatan yang tidak dapat diambil oleh siapa pun dari kita. Thich Nhat Hanh berkata, "Siapa pun yang mempraktikkan pemahaman dan kasih sayang dapat menunjukkan kekuatan sejati. Siapa pun bisa menjadi Buddha."

Kami Semua dalam Ini Bersama

Belas kasih membantu kita melihat bahwa kita semua bersama-sama menghadapi masalah ini. Thomas Merton, seorang teolog Kristen, biarawan Trappist, dan penulis terkenal, mengutarakannya dengan indah ketika dia menyatakan, “Seluruh gagasan belas kasih didasarkan pada kesadaran yang tajam akan saling ketergantungan semua makhluk hidup ini, yang semuanya merupakan bagian dari satu kesatuan. satu sama lain, dan semuanya terlibat satu sama lain.”

Nelson Mandela, yang bisa saja jatuh ke dalam sikap tidak berbelas kasih terhadap orang-orang yang memenjarakannya, mengatakan, “Rasa belas kasih kita sebagai manusia mengikat kita satu sama lain — bukan dalam rasa kasihan atau merendahkan, namun sebagai manusia yang telah belajar bagaimana mengubah penderitaan kita bersama. menjadi harapan untuk masa depan.” Belas kasih adalah inti dari visi persatuan dan pengakuan bahwa kita adalah satu.

Welas Asih Menyembuhkan Penghakiman

Belas kasih benar-benar menempatkan diri kita pada posisi orang lain dan mengetahui bahwa kita mungkin mengambil tindakan yang sama jika kita mengalami pengalaman yang sama. Selain itu, jika kita berada di posisi mereka, apa yang kita inginkan terjadi? Kami tidak ingin dihakimi. Berbelas kasihan pada seseorang bukan berarti kita memaafkan tindakan atau perkataan orang tersebut. Itu berarti kita memahaminya bagaimana dan mengapa mereka mungkin telah sampai pada titik yang mereka miliki.

Sebagian besar orang masih menghakimi diri sendiri, dan inilah yang diminta untuk kita sadari dan sembuhkan. Welas asih adalah satu-satunya hal terbesar yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri dan sangat penting untuk kemajuan apa pun yang kita buat dalam kesadaran diri.

Bisakah kita juga berbelas kasih kepada orang dewasa yang telah mengkondisikan atau menganiaya kita, karena mereka bertindak karena rasa takut? Mereka bertindak berdasarkan pengkondisian yang telah diwariskan kepada mereka, termasuk pelecehan, penilaian diri sendiri, prasangka, dan ketakutan.

Jika salah satu anggota keluarga kami seperti saudara laki-laki kami mempunyai masalah kecanduan, kami akan mendukung dan menyayanginya. Kami mungkin bersikukuh bahwa dia membutuhkan perawatan, namun kami tidak akan mengabaikannya dan kami akan memberikan belas kasih kepadanya. Inilah cara kita perlu memandang setiap orang di dunia yang beroperasi dari ruang bawah sadar dan melakukan tindakan yang bukan demi kepentingan terbaik mereka atau kepentingan terbaik umat manusia. +

Setiap orang di dunia adalah saudara lelaki dan perempuan kita yang sama berartinya dengan orang yang kita kasihi dalam keluarga biologis kita. Kita adalah satu keluarga di dalam Tuhan dan di dalam satu sama lain. Ketika kita mulai memahami hal ini, belas kasih akan mengalir deras dari kita kepada mereka yang sebelumnya kita nilai dan benci.

Rasa belas kasihan sangat sulit bagi saya, karena saya sering menghakimi diri sendiri. Saya benar-benar harus bekerja keras untuk menempatkan diri saya pada ruang belas kasih terhadap orang lain. Tentu saja saya tahu bahwa ketika saya tidak bisa melakukan itu, saya tidak berbelas kasih pada diri sendiri, karena penilaian diri sendiri dan kurangnya belas kasihan pada diri sendiri adalah hal yang sama. Sekali lagi, lihatlah apa yang Anda proyeksikan di luar untuk melihat apa yang terjadi di dalam diri Anda.

Jika kita menghadapi suatu jenis pelepasan emosional atau penyembuhan trauma, hal spesifik dari pelepasan tersebut menjadi hampir tidak relevan karena belas kasihan pada diri sendiri memungkinkannya berlalu tanpa keterikatan apa pun. Rasa sayang pada diri sendiri dan penerimaan bahwa kita baik-baik saja dan berada di tempat yang kita perlukan, ditambah bahwa Tuhan memiliki kita, adalah dasar dari segala jenis penyembuhan dan dasar untuk menjadi manusia yang sadar.

Kesulitan Hidup

Hidup itu suci dan menakjubkan, dan terkadang juga sulit. Beberapa dari kesulitan ini berkaitan dengan proses kita untuk menyadari diri kita yang lebih besar, terutama ketika kita menolak, dan beberapa di antaranya hanya bagian dari kehidupan, seperti ketika orang yang kita cintai jatuh sakit atau meninggal, kita diberhentikan dari pekerjaan kita. , atau dunia tampak berantakan. Di tengah semua itu, kebanyakan orang bersikap keras pada diri mereka sendiri dan menghadapi keyakinan salah mereka tentang apa yang harus atau tidak boleh mereka lakukan, pikirkan, katakan, atau rasakan. Kita sangat rumit.

Jadi proses untuk mengenali diri kita yang lebih besar ini merupakan proses yang penuh gesekan dan kesulitan, dan kemudian kita menambahkan hal-hal kehidupan “acak” yang menghadang kita. Namun masa-masa sulit mengajarkan kita terbuat dari apa kita dan sering kali kita mengejutkan diri sendiri. Kita ibarat berlian yang terbentuk melalui tekanan yang besar, itupun dalam bentuknya yang kasar perlu dipoles. Anda hanya dapat memoles berlian dengan permukaan super keras, yang mencerminkan kehidupan gesekan yang kita alami.

Karena kehidupan memiliki kesulitan dan kita memiliki kemampuan untuk membuat pilihan yang selaras dengan keilahian kita, pengalaman di Bumi ini sangat dihargai pada tingkat roh karena pengalaman ini unik versus surga di mana cinta dan persatuan berlimpah. Seperti yang Yesus katakan kepada kita, kita ingin mengenali surga dalam pengalaman Bumi ini, cinta dan kesatuan yang ada di balik penampakan, bahkan ketika kita sedang menjalani keadaan sulit.

Secara Aktif Mempraktikkan Welas Asih

Welas asih menghilangkan apa pun yang kita alami. Hal ini menghilangkan sikap menghakimi diri sendiri yang bersifat kasar, dan menggerakkan kita ke dalam sikap yang lembut dan pemaaf. Pengampunan dan belas kasihan pada diri sendiri berjalan seiring. Ketika kita bisa memiliki rasa welas asih terhadap diri kita sendiri, kita akan memiliki rasa iba terhadap orang lain – dan sebaliknya.

Kita harus secara aktif mempraktikkan belas kasih karena bagi kebanyakan orang, terutama laki-laki, hal ini tidak terjadi secara alami. Hal ini karena kita berada dalam pikiran yang menghakimi dan bukannya di dalam hati dimana rasa welas asih berada. Dalai Lama menangkap hal ini dalam salah satu kutipan favorit saya: “Jika Anda ingin orang lain bahagia, praktikkan belas kasih. Jika Anda ingin bahagia, praktikkan belas kasih.” Sebelum kita melakukan percakapan penting dengan seseorang, tanyakan bagaimana kita bisa datang dari tempat yang paling berbelas kasih.

Apa pun keadaannya, kita bisa tetap berada dalam kasih sayang dan cinta, bukan rasa takut. Ini adalah kekuatan yang kita masing-masing miliki dan tidak seorang pun dapat mengambilnya dari kita. Hal ini akan mengubah hidup kita jika kita tetap berbelas kasih dan hidup dengan hati terbuka setiap saat.

Hak Cipta 2020. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Penerbit: One-Hearted Publishing.

Pasal Sumber: Buku tentang Ketakutan

Buku Tentang Ketakutan: Merasa Aman di Dunia yang Menantang
oleh Lawrence Doochin

Meskipun setiap orang di sekitar kita ketakutan, ini tidak harus menjadi pengalaman pribadi kita. Kita dimaksudkan untuk hidup dalam kegembiraan, bukan dalam ketakutan. Dengan membawa kami dalam perjalanan puncak pohon melalui fisika kuantum, psikologi, filsafat, spiritualitas, dan banyak lagi, Buku Tentang Ketakutan memberi kami alat dan kesadaran untuk melihat dari mana rasa takut kami berasal. Ketika kita melihat bagaimana sistem kepercayaan kita diciptakan, bagaimana mereka membatasi kita, dan apa yang menjadi melekat pada kita yang menciptakan ketakutan, kita akan mengenal diri kita sendiri pada tingkat yang lebih dalam. Kemudian kita dapat membuat pilihan berbeda untuk mengubah ketakutan kita. Akhir setiap bab mencakup latihan sederhana yang disarankan yang dapat dilakukan dengan cepat tetapi itu akan menggeser pembaca ke kondisi kesadaran yang lebih tinggi segera tentang topik bab tersebut.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini.

tentang Penulis

Lawrence Doochin adalah seorang penulis, pengusaha, dan suami serta ayah yang setia. Seorang yang selamat dari pelecehan seksual masa kanak-kanak yang mengerikan, ia melakukan perjalanan panjang penyembuhan emosional dan spiritual dan mengembangkan pemahaman mendalam tentang bagaimana keyakinan kita menciptakan realitas kita. Di dunia bisnis, ia pernah bekerja, atau telah dikaitkan dengan, perusahaan mulai dari perusahaan rintisan kecil hingga perusahaan multinasional. Dia adalah salah satu pendiri terapi suara HUSO, yang memberikan manfaat penyembuhan yang kuat bagi individu dan profesional di seluruh dunia. Dalam segala hal yang dilakukan Lawrence, dia berusaha untuk melayani kebaikan yang lebih tinggi.

Kunjungi website di LawrenceDoochin.com.