Gambar dari Pixabay
Coba ini
Buatlah daftar pencapaian Anda dan area-area yang gagal. Saat meninjau daftar Anda, carilah pola yang sesuai dengan kekuatan dan juga kelemahannya. Kelemahan mungkin menunjukkan suatu area yang memerlukan perhatian.
Banyak di antara kita yang cenderung mengejar bidang-bidang yang menjadi kekuatan kita dan mengabaikan bidang-bidang yang menjadi kelemahan kita. Ada alasan bagus untuk menggunakan kekuatan. Mereka memperkuat kompetensi dan memanfaatkan kemampuan untuk kelancaran hari-hari kita. Mereka memberikan kepuasan dan membuat kita merasa berharga. Namun ada juga alasan bagus untuk mengeksplorasi dan memanfaatkan kelemahan.
Mempelajari Sesuatu yang Baru
Mempelajari sesuatu yang baru akan membentuk jalur sinaptik baru, membuat otak kita dan seluruh tubuh kita lebih tahan lama. Pikiran dan pemikiran menjadi segar dan mencetuskan ide. Mereka berkontribusi untuk mencapai suatu tujuan dan bergerak menuju tujuan yang konsekuen. Mereka memperkuat kepercayaan diri dan kepuasan yang berasal dari kemandirian dan meningkatkan kesadaran.
Kompetensi di bidang kekuatan mengipasi ego, namun demi kemajuan, saya mendorong untuk mengeksplorasi bidang yang lemah. Setiap kecerdasan menyediakan seperangkat alat unik untuk memahami. Kemampuan di satu bidang dapat diterapkan di tempat lain dan memberikan bagian yang hilang, membentuk hubungan antar bidang yang awalnya tampak tidak berhubungan.
Misalnya, kecerdasan naturalis, kemampuan mengamati dan memahami alam, membuat kita menyadari perubahan permukaan air di rawa dan betapa lahan basah ini sangat penting untuk meminimalkan erosi. Hal ini memungkinkan kita untuk memahami bagaimana makanan seperti apel dan brokoli bergantung pada penyerbukan lebah. Pemahaman tentang rawa dan penyerbukan dapat mengarah pada pengembangan pencegat sampah atau vaksin. Ini mungkin memberikan metafora kuat yang memprovokasi pikiran untuk melompati ide-ide untuk menjalin hubungan penting. Hal ini mendukung relaksasi kecenderungan untuk mengkhususkan dan mengkategorikan untuk melintasi batas-batas untuk menggabungkan disiplin ilmu dan mengembangkan ide-ide baru.
Menemukan Cara Persepsi Baru
Sejalan dengan hal ini, penting untuk mengidentifikasi cara utama Anda memandang, perspektif Anda, dan menemukan perspektif lain untuk dijelajahi, yang pada intinya merupakan proses kreatif yang sangat penting. Geser bagian mana pun dari diri Anda yang mudah Anda kenali.
Misalnya, informasi apa yang tersedia bagi Anda ketika Anda membaca kata-kata ini sebagai warga global dan bukan sebagai karyawan? Atau daripada mengidentifikasi diri Anda sebagai subjek, lihatlah diri Anda sebagai objek. Informasi apa yang muncul ketika Anda membayangkan tetangga Anda memperhatikan kehidupan Anda? Bagaimana hewan peliharaan Anda melihat Anda? Bagaimana perasaan Anda terhadap pohon atau aliran sungai? Apa yang terjadi jika biofield memengaruhi Anda?
Menghibur berbagai perspektif menggerakkan kita keluar dari bias perspektif kita menuju pengetahuan yang lebih besar. Kita mengalami perluasan di mana banyak dimensi keberadaan dan pengetahuan bertemu. Kita akhirnya mendengarkan tubuh dan bumi yang hidup. Kita menjumpai kesatuan yang energik, pembauran interkoneksi. Kita mendapati tubuh kita sebagai sesuatu yang familier dan asing, penyelidikan kita terus-menerus menempatkan batas-batas kita semakin jauh sambil juga memanfaatkan perhatian kita.
Anda dan saya dan kita sebagai mereka. Udara sebagai nafas dan tanah sebagai rumah. Cara baru untuk melihat dan merasakan. Peta harapan, kesehatan, dan ketahanan.
Menyempurnakan Siapa Kita
Menghibur berbagai perspektif membantu mengidentifikasi tema dan pola dalam hidup kita, menyempurnakan siapa kita, dan menjadi dewasa. Kita harus memupuk apa yang ingin sekali muncul, sebuah kemampuan baru yang menunggu gilirannya. Kita dapat menghentikan apa yang tidak lagi berfungsi dan mendukung apa yang bermanfaat. Kita dapat menghilangkan dampak buruk yang ditimbulkan oleh keluarga, sekolah, dan budaya serta memupuk kualitas dan minat yang berkelanjutan serta merangkul sisi terbaik diri kita. Kita dapat membuang perilaku yang merugikan diri sendiri untuk membebaskan kehidupan menuju potensi kebaikan yang lebih besar dimana kita merupakan bagian intrinsiknya.
Kami melakukan kegiatan seperti ini karena pertumbuhan yang sejati adalah hal yang saling menguntungkan. Keberhasilannya bergantung pada bekerja dengan sistem baik itu sistem fisiologis, ekologis, atau energik. Thriving mengakui bahwa pertumbuhan sejati terjadi di tengah udara, matahari, keluarga, komunitas, dan biofield. Setiap tindakan memicu respons dan tindakan lain dengan cara yang halus dan jelas.
Pertimbangkan dampak senyuman. Pertimbangkan dampak kata-kata yang memberi semangat versus kata-kata yang mengecilkan hati. Pertimbangkan dampak dari sentuhan yang bertujuan menenangkan, menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar oksitosin serta kesehatan secara keseluruhan, yang merupakan salah satu alasan mengapa perawat dianjurkan untuk melakukan kontak dengan pasien sebagaimana mestinya. Pertimbangkan untuk menyelidiki secercah cahaya di pinggiran kesadaran Anda.
Kita melakukan tindakan seperti itu karena ada sesuatu yang mendorong kita dan kita telah belajar memercayai dorongan dan pandangan sekilas dari intuisi dan kebijaksanaan tubuh. Kami mengejarnya karena melampaui kepribadian dan budaya akan mencapai sesuatu yang lebih dalam di dalam diri kita yang merupakan inti dari kesejahteraan kesehatan pribadi, kolektif, dan planet. Kita melangkah ke tepi pengetahuan, kesadaran meniup rambut kita dan membuka gerbang pikiran. Pembelajaran berada dalam jangkauan.
Berkembang Menyegarkan Kita
Dunia yang liar, tidak dikenal, dan tidak terlihat muncul di hadapan indera kita. Kepasifan bertemu dengan aktivitas. Sebagian dari kita berbicara sementara yang lain mendengarkan. Menjangkau adalah menjangkau ke dalam. Dunia mempesona dan mengejutkan dengan setiap ekspresinya, dengan bagaimana angin menderu, mesin bergemuruh, dan sebatang kayu mengapung di sungai. Kita terpesona dengan suara seorang sahabat dan musik keheningan.
Saat berkembang, kita mengakses dan melibatkan aliran penciptaan. Tindakan mencipta, baik untuk seni, perdagangan, atau proyek lingkungan hidup, memanfaatkan cara kerja mendasar alam semesta, yang terus terhubung, berkonfigurasi, dan bertransmutasi. Setiap momen melahirkan sebuah pemikiran, sebuah buku, sebuah kursi, seekor kecebong, sebuah aliran sungai, sebuah awan. Dengan berpartisipasi secara sadar dalam setiap momen, kesadaran yang disesuaikan dengan perkembangannya, tabir antara dunia-dunia terangkat dan kita melihat langkah-langkah yang kita ambil dan langkah ke depan. Yang terlihat adalah bagaimana suatu tindakan dan peristiwa mengarah ke tindakan dan peristiwa lainnya, apakah itu benih yang menjadi panen, hujan yang menjadi banjir, atau keputusasaan yang berubah menjadi perubahan evolusioner.
Wahyu Partisipasi Aktif
Partisipasi aktif ini menyingkapkan detail di mana pun, dalam rentangan jari kita, dalam penyelesaian embusan napas, dalam cara kita menyapa, membentuk tubuh, dan memandang ke luar. Kehadiran menampakkan dirinya dalam ketiadaan, keheningan dalam gerak, anugerah dalam kesedihan. Kita mundur dari kehidupan kita untuk mengikuti kehidupan dan lebih mengenal diri kita sendiri dan orang lain.
Kami bertengger di puncak gunung di antara serangga-serangga petir. Kami mendengarkan seruan nyaring jangkrik. Kita berjalan menuju tepian hal-hal yang familier karena sesuatu tentang kehadiran pada hal-hal yang biasa dan tidak biasa memberi kita nutrisi dengan cara yang luar biasa. Sesuatu yang sebelumnya tidak kita sadari kini menyemangati kita, setiap fenomena mengandung potensi mengungkap keajaiban baru.
Tempat kami berada menghubungkan kami dengan apa yang ingin muncul dan mendesak tindakan. Melihat ke depan membantu merasakan kaki kita menyentuh tanah dan pandangan kita melihat beberapa langkah ke depan. Kita tetap hadir pada Apa Adanya: kata ini, kenangan ini, rasa sakit ini, keingintahuan ini, akar ini, batu ini, badai ini, harapan ini, kebutuhan ini.
Jika rasa takut muncul, kita mengenali kemunculannya dan melakukan apa yang mungkin diperlukan untuk mengurangi dampak buruknya, namun kita tidak membiarkannya menghalangi kita. Detak jantung yang cepat atau mati suri mengajarkan kita tentang tubuh kita. Obrolan pikiran mengajarkan kita bagaimana menggunakan napas untuk mengatur volume.
Kami melangkah dengan berani dan waspada. Kita menyaksikan bagaimana imajinasi, intuisi, nyanyian burung robin, gemuruh guntur, keputusasaan, dan harapan membangunkan kita. Kita ambil kesempatan dan biarkan kesempatan membawa kita.
Menerobos
Kemajuan mengubah kemunduran menjadi terobosan, ketegangan menjadi pelepasan. Sebuah pembukaan berkembang dimana sebelumnya tidak ada. Kami berupaya untuk mencapai suatu langkah dan membangun suatu aliran. Kehalusan dan seluk-beluk momen memikat kita, cahaya yang jatuh di atas meja, rahang kita yang terkatup rapat, ketergesaan untuk menulis catatan, kebutuhan untuk membuat suara kita didengar, dan mengambil tindakan yang bermakna. Fokus sempit memberikan kebebasan yang secara bersamaan menghubungkan pandangan yang lebih luas dan nafas yang lebih dalam. Apa yang ada di bawah, di atas, dan di baliknya selalu melebihi apa yang dapat dilihat oleh mata kita dan tidak dapat dijangkau oleh tangan kita, namun kita tetap mengulurkan diri.
Koneksi, yang selalu tersedia, membawa kita pulang ke tubuh. Kita sadar akan bagaimana kita bergerak dan apa yang menggerakkan kita. Kami menyadari bahwa dunialah yang membentuk kita dan kitalah yang menciptakan dunia. Kami memperhatikan peristiwa-peristiwa yang terjadi setiap saat, ada yang tiba-tiba muncul entah dari mana, ada pula yang mudah dilacak. Semua layak mendapat perhatian kita dan memperkuat hubungan secara sadar, sebuah kebangkitan yang terus-menerus dalam proses yang melibatkan kita hidup dari kedalaman kita, dari yang tersembunyi dan terlihat, dari misteri dan mimpi, dan dorongan yang memberi isyarat. “Lihat di sini,” katanya. "Ikuti ini." Dan kita melakukannya karena kompleksitas dunia yang luar biasa selalu bersama kita, andai saja kita mau duduk, berdiri, berjalan, melihat, merasakan, mengingat, dan meluangkan waktu untuk menganggap tubuh sebagai materi dan energi, kuil dan medan. , pembauran antara Anda dan semua orang serta segala hal lainnya, terlalu luas untuk satu halaman atau pikiran mana pun.
Berkembang terhubung dengan perubahan evolusioner. Ini menyentuh inti diri kita dan denyut nadi kehidupan. Perkembangan menyambut stasis, homeostatis, dan pertumbuhan, waspada terhadap siklus nafas, pembentukan sel, tren sosial dan politik, lapisan tanah dan atmosfer, orang-orang yang datang ke dalam hidup kita dan pergi, masa-masa sulit dan masa-masa kemudahan. .
Berkembang terhubung dengan evolusi kesadaran. Kesadaran tumbuh melalui refleksi dan praktik yang mengenali Apa Adanya sekaligus menantang status quo. Rasakan, terima, dan pertanyakan. Ia tumbuh dengan menggerakkan tubuh dan pikiran. Ia tumbuh dengan menjawab ketukan di pintu kesadaran dan memenuhi kebutuhan saya dan Anda. Ia tumbuh dengan belajar bagaimana terlibat dalam timbal balik dengan teman, orang asing, alam, dan pengasuhan. Ia tumbuh dengan merasakan secara mendalam tubuh fisik, energik, dan ekologis yang menjadi milik kita dan menemukan tubuh yang tidak kita kenali sebagai milik kita.
Berkembang menempatkan kita pada keunggulan pribadi dan kolektif yang menyambut transformasi. Saat ini saja. Di sini, saat ini, dengan kondisi yang sempurna dan selalu berubah ini, sebuah pengakuan juga tentang bagaimana kita telah dipengaruhi dan dikondisikan. Apa yang diperlukan untuk keluar dari cara kita sendiri? Apa yang diperlukan untuk mengaktifkan diri yang selama ini kita ketahui tentang diri kita agar bisa mewujudkan dunia yang kita impikan? Apa yang diperlukan untuk menyeimbangkan sisi misterius dengan energi gemilang dari tubuh kita sebagai rumah yang berkontribusi terhadap terciptanya masa depan yang cerah? Apa yang diperlukan untuk membangunkan kemampuan yang tidak aktif yang membuat hari ini dan hari esok lebih layak untuk ditinggali?
Berkembang melibatkan kesejahteraan pribadi dan kolektif sehubungan dengan alam, suatu inklusi yang diperlukan. Kesejahteraan individu juga mencakup kesejahteraan suatu kelompok, dan juga mencakup kesehatan seluruh komunitas ekologi seperti yang terlihat pada pandemi COVID dan gangguan iklim. Menyakiti orang lain merugikan kita; membantu orang lain membantu kita. Perkembangan yang sejati mengakui bahwa mendukung satu tubuh akan mendukung semua tubuh.
Hak Cipta 2023. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Diadaptasi dengan izin dari penerbit,
Bear & Co., jejak dari Tradisi Batin Internasional.
Sumber Artikel atau Buku oleh Penulis ini:
BUKU: Ekosomatik
Ekosomatik: Praktik Perwujudan untuk Dunia yang Mencari Penyembuhan
oleh Cheryl Pallant
Dalam panduan praktis ini, Cheryl Pallant menjelaskan bagaimana ekosomatik—perwujudan yang berfungsi untuk kesehatan pribadi dan planet—dapat membantu kita mengubah kesadaran kita melalui pendengaran yang lebih luas dengan seluruh indera kita dan merangkul keterhubungan antara dunia dalam dan dunia luar. Sepanjang buku ini, penulis menawarkan latihan ekosomatik dan perwujudan untuk membantu Anda memperluas persepsi, mengembangkan kecerdasan somatik, melepaskan keyakinan yang membatasi, mengurangi rasa takut, kecemasan, dan keterasingan, dan terbuka pada tingkat kesadaran yang memungkinkan Anda menyesuaikan diri dengan alam yang lebih besar. visi tentang apa yang mungkin dilakukan secara manusiawi.
Mengungkap bagaimana memasukkan perwujudan ke dalam kehidupan sehari-hari, panduan ini menunjukkan bagaimana tubuh adalah sebuah proses yang merupakan bagian dari alam, tidak terpisah darinya, dan bahwa dengan memulai perjalanan batin yang transformatif, kita dapat membawa kesembuhan bagi dunia di sekitar kita.
Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Cheryl Pallant, PhD adalah penulis, penyair, penari, tabib, dan profesor pemenang penghargaan. Buku terbarunya adalah Ekosomatik: Praktik yang Diwujudkan untuk Dunia yang Mencari Kesembuhan. Buku-buku sebelumnya termasuk Menulis dan Gerak Tubuh: Membangkitkan Suara melalui Latihan Somatik; Improvisasi Kontak: Pengantar Bentuk Tarian yang Menghidupkan; Ginseng Tango; dan beberapa kumpulan puisi diantaranya Tubuhnya Mendengarkan. Dia mengajar di Universitas Richmond dan memimpin lokakarya di seluruh Amerika dan luar negeri.
Kunjungi situs web penulis di CherylPallant.com.
