Image by Fernando ell_bolla 

Tamban-kan adalah ungkapan bahasa Jepang yang berarti “seseorang yang membawa papan di bahunya.” Ini menggambarkan seseorang yang memahami sesuatu dari sudut pandang terbatas, seseorang yang berpegang erat pada pandangan tertentu. Ini bisa menggambarkan seseorang yang melihat dirinya gagal namun mengabaikan kesuksesannya dan mengabaikan keajaiban hidup. Ini bisa menggambarkan seseorang yang berpikir bahwa mereka hanyalah manusia biasa yang menjalani kehidupan biasa tanpa sesuatu yang luar biasa untuk ditawarkan kepada orang lain atau dunia.

Pada titik tertentu, mungkin sering, kita semua a tamban-kan. Jadi dalam setiap situasi, tujuan kita adalah melepaskan papan yang kita bawa di bahu kita sehingga kita dapat melihat, merasakan, dan mengalami bahwa kita juga suci, sakral, terhubung dengan kosmos, dan memiliki kemampuan yang luas, termasuk kemampuan untuk membentuk. dan mempengaruhi realitas kita bersama.

 Menemukan Kejelasan

Menemukan kejelasan adalah jalan yang terbuka bagi semua manusia, apapun latar belakang atau identitas kita. Ketika kita melepas papan dari bahu kita, sebuah dunia penuh kemungkinan terbuka - kemungkinan untuk hidup sepenuhnya baik di dunia biasa ini maupun di dunia yang dalam dan suci, dunia hati kita.

Manfaat dari pekerjaan ini banyak:

• Ini adalah jalan pengembangan diri, pemahaman diri, dan pertumbuhan emosional dan spiritual. Kita belajar tentang diri kita sendiri melalui hubungan kita.

• Ini adalah cara untuk memperdalam hubungan kita dan memupuk hubungan yang lebih besar. Seringkali kita mengabaikan hubungan kita untuk melindungi diri kita sendiri atau karena kita tidak memiliki keterampilan atau keberanian untuk mengambil risiko lebih besar.

  ---

  

  ---

• Ini mengarah pada tempat kerja yang lebih efektif. Hal ini membantu menyelaraskan tindakan dengan hasil dengan menumbuhkan kepercayaan, inovasi, dan kolaborasi yang lebih besar.

• Ini adalah jalan menuju penciptaan visi bersama, pembelajaran, dan pertumbuhan bersama.

  Ini adalah bagian inti dalam menciptakan budaya yang hebat — budaya yang sangat peduli dan sangat fokus pada hasil.

• Ini membantu menyembuhkan perpecahan, perpecahan, dan konflik dalam keluarga kita dan hubungan penting dengan mengintegrasikan kepedulian dan cinta dengan integritas dan keterbukaan.

Pendekatan Saya: Ringkasan dan Lembar Curang

Berikut adalah contekan untuk menemukan kejelasan dan mempraktikkan akuntabilitas yang penuh kasih:

Mulailah dengan berhenti:

Mengenal dan memahami diri sendiri membutuhkan waktu dan usaha, namun itu sangat berharga! Berhenti, benar-benar berhenti – seperti melalui meditasi teratur atau latihan refleksi – seperti menekan tombol reset. Dengan setiap tarikan napas, kita memperhatikan pikiran kita, cerita kita, emosi, ketakutan, dan keinginan kita, dan kita menjadi akrab dengan pola kita. Kemudian dengan setiap hembusan napas, kita melepaskan segalanya, termasuk gagasan kita tentang benar dan salah, baik dan buruk, dan gagasan kita tentang siapa diri kita serta rencana menolong diri sendiri untuk orang lain. Untuk mendapatkan kejelasan, mulailah dengan berhenti.

Beralih ke konflik batin:

Terlibat dalam konflik batin adalah bagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan. Kita semua mempunyai banyak bagian – kesuksesan dan kegagalan, optimisme dan pesimisme, introversi dan ekstroversi. Menghadapi, bukan menghindari, konflik batin membantu kita menghargai kedalaman, kompleksitas, dan fleksibilitas diri kita sendiri. Memahami paradoks dan kontradiksi kita adalah jalan menuju kejelasan dan kebebasan.

Terlibat dalam konflik luar dengan belas kasih:

Kekusutan, konflik, dan kesalahpahaman dengan orang lain memberikan peluang untuk bertumbuh, belajar, dan keintiman. Kita dapat melihat adanya kecenderungan untuk menghindari konflik, dan justru bersandar pada diri kita sendiri. Dengarlah. Penasaran. Bereksperimenlah dengan cara mengatasi konflik, dan praktikkan rasa kasihan pada diri sendiri.

Berusaha menuju keselarasan melalui akuntabilitas:

Akuntabilitas membantu kita menyelaraskan tindakan kita dengan tujuan kita. Ini berarti membuat diri kita sendiri dan orang lain bertanggung jawab atas harapan dan pilihan kita, atas prosesnya, dan atas cara kita menghormati dan menjaga hubungan kita.

Kembangkan keberanian:

Dengan melepaskan dan mengubah keinginan, ketakutan, dan pola penghindaran, kita memupuk keberanian.

Prioritaskan hubungan:

Akuntabilitas yang penuh kasih adalah praktik menumbuhkan koneksi, pemahaman, kepercayaan, dan keintiman yang nyata. Tujuan yang jelas adalah untuk mencapai hal-hal penting bersama-sama, namun pada intinya, ini adalah tentang membina hubungan yang sehat, bersemangat, dan efektif.

Membangun komunitas yang mendukung:

Upaya terbaiknya adalah membangun komunitas sehat yang dapat mengakomodasi dan mendukung semua orang untuk mencapai tujuan bersama. Hal ini diekspresikan secara berbeda dalam konteks yang berbeda: di tempat kerja, di keluarga, di antara teman, di tim olahraga, di lingkungan terapeutik, dan seterusnya. Menjadi bagian dari sebuah komunitas tidak hanya terasa menyenangkan, namun juga merupakan cara yang luar biasa untuk belajar dan menumbuhkan kemampuan mendengar, memahami, dan menyelaraskan diri — bahkan di tengah tantangan, ketidakselarasan, dan kehancuran yang tak terelakkan.

Praktik! Itu semua latihan:

Dalam keheningan dan pergerakan, di tempat kerja dan di rumah, setiap momen memberikan kesempatan untuk belajar, bertumbuh, dan memahami. Pekerjaan, keluarga, dan hubungan adalah kuali yang luar biasa untuk menumbuhkan kesadaran diri dan wawasan. Segala sesuatu dalam hidup kita adalah latihan.

Harapkan perubahan terjadi dengan cepat dan bertahap:

Dalam hal pertumbuhan luar dan dalam, bersabar dan tidak sabar akan membantu. Di satu sisi, kita tidak bisa mengharapkan hasil yang instan. Perubahan yang langgeng membutuhkan kesabaran dan ketekunan. Di sisi lain, jangan menunggu. Saatnya adalah sekarang. Dengan terus mengupayakan perubahan, kita membiarkannya terjadi secara tiba-tiba dan mengejutkan.

Perubahan Kecil Menghasilkan Hasil yang Luar Biasa

Saat saya mengajarkan meditasi kepada teknisi Google, satu pertanyaan yang sering ditanyakan kepada saya adalah, “Berapa waktu paling sedikit yang bisa saya gunakan untuk bermeditasi dan membuat perbedaan?”

Mereka bukanlah orang-orang yang malas. Banyak yang terdorong untuk sukses dan sudah hampir melakukannya sejak lahir. Ini benar-benar sebuah pertanyaan rekayasa tentang leverage: Berapa sedikit usaha yang dapat saya keluarkan yang akan menghasilkan perubahan terbesar? Ini adalah pertanyaan yang sama yang dieksplorasi Archimedes, ahli matematika dan fisikawan besar dalam sejarah awal, dalam pembuktiannya tentang prinsip pengungkit. Seperti pernyataan terkenalnya, “Beri saya tuas yang cukup panjang dan titik tumpu untuk menempatkannya, dan saya akan menggerakkan dunia.”

Saya biasanya menjawab para insinyur Google, “Satu tarikan napas. Satu tarikan napas dengan kesadaran penuh akan pernapasan, dan melepaskan siapa diri Anda sebenarnya, dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda.”

Titik tumpu pembangunan manusia adalah bagaimana kita melakukan pendekatan untuk mengubah keyakinan kita yang membatasi dan salah serta mengubah identitas kita. Jika kita menghilangkan satu kesalahpahaman kecil tentang diri kita sendiri, identitas kita dan bahkan seluruh dunia kita mungkin akan berubah. Kita mungkin berubah dari “seseorang yang menulis” menjadi “seorang penulis”, dari “seseorang yang tidak sabar” menjadi “pendengar yang baik.”

Mengubah identitas kita, pandangan kita tentang diri kita sendiri, adalah cara kita mendapatkan pengaruh paling besar untuk mengubah keserakahan, kebencian, dan rasa sakit menjadi kemungkinan, penerimaan, dan kepuasan. Sebentar lagi, kita bisa beralih dari seseorang yang menganggap dirinya terjebak atau “gagal” menjadi seseorang yang belajar dan menemukan. Membawa kesadaran pada pola kita, tidak hanya melalui pemikiran kita tetapi melalui latihan pernapasan dan meditasi yang melibatkan tubuh secara fisik, adalah cara yang luar biasa untuk menciptakan pengaruh terhadap perubahan dalam identitas dan perilaku kita.

solusi Inilah yang oleh para alkemis abad pertengahan disebut sebagai proses membuat sesuatu menjadi lebih cair, sehingga lebih bisa dikerjakan dan diubah. Ketika suatu masalah sulit, kita menggambarkannya sebagai “sulit”. Ketika sudah diubah, kita bilang sudah “terpecahkan”. Satu tarikan napas, satu wawasan, satu perubahan kecil bisa seperti menerapkan WD-40 pada bagian pemikiran dan hati kita yang telah mengeras.

Pertanyaan Lain... Jawaban yang Sama...

Pertanyaan lain yang muncul ketika saya melakukan pekerjaan ini – terutama dengan individu, tim, dan budaya perusahaan – adalah apakah perubahan terutama terjadi melalui wawasan spesifik dan momen “aha” yang penting atau terjadi secara bertahap seiring berjalannya waktu melalui kerja keras dan latihan yang berkelanjutan. Tanggapan saya adalah ya: Perubahan terjadi secara tiba-tiba dan bertahap.

Guru Zen Shunryu Suzuki sering mengibaratkan laju perubahan seperti berjalan di tengah kabut. Anda hampir tidak menyadari apa pun terjadi sampai suatu saat Anda terkejut saat mengetahui bahwa Anda basah.

Praktik untuk menemukan kejelasan dan akuntabilitas yang penuh kasih menuntut kita untuk percaya diri dan rendah hati, sehingga kita bergerak maju dengan berani namun tanpa harus mengetahui semua jawabannya sebelumnya. Saran saya menggemakan apa yang sering dikatakan Sang Buddha: Ujilah konsep, alat, dan praktik ini, dan lihat bagaimana cara kerjanya untuk Anda. 

Diadaptasi dari buku Menemukan Kejelasan.
Hak Cipta © 2023 oleh Marc Lesser.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library.

Pasal Sumber:

Menemukan Kejelasan: Bagaimana Akuntabilitas Penuh Kasih Membangun Hubungan yang Bersemangat, Tempat Kerja yang Berkembang, dan Kehidupan yang Bermakna
oleh Marc Lesser.

Bagi Marc Lesser, kunci menuju hubungan yang sehat dan tempat kerja yang efektif adalah akuntabilitas yang penuh kasih — cara yang praktis dan dapat dilatih untuk mengklarifikasi dan mencapai visi kesuksesan bersama. Banyak contoh termasuk:

• menghadapi daripada menghindari konflik untuk keuntungan jangka panjang semua.
• bekerja dengan dan melalui emosi yang sulit dengan kejelasan, perhatian, dan koneksi.
• memahami kisah-kisah yang kita jalani dan mengevaluasi apakah kisah-kisah itu melayani kita dengan baik.
• belajar mendengarkan dan memimpin dengan cara yang selaras dengan misi dan nilai-nilai kita.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan/atau untuk memesan buku paperback ini. Juga tersedia sebagai Buku Audio dan sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Marc Lebih Rendah, penulis Menemukan Kejelasan, adalah seorang CEO, pelatih eksekutif, pelatih, dan guru Zen dengan pengalaman lebih dari dua puluh lima tahun sebagai pemimpin yang mendukung para pemimpin untuk mencapai potensi penuh mereka, sebagai eksekutif bisnis dan sebagai manusia yang berkembang sepenuhnya. Dia saat ini adalah CEO ZBA Associates, sebuah organisasi pembinaan dan pengembangan eksekutif.

Kunjungi dia online di marclesser.net. 

Lebih banyak Buku oleh penulis.