Image by Xandra_Iryna
Dapatkah Anda mengingat intensitas dan jangkauan emosi masa kecil Anda? Banyak dari kita yang sangat sadar, baik secara sadar atau tidak sadar, tentang dinamika keluarga kita. Keluarga (dalam bentuk apa pun) adalah tempat kehidupan emosional kita menetas. Apakah Anda memiliki rumah yang sebagian besar berfungsi secara emosional atau rumah yang sangat disfungsional, Anda mungkin mengalami emosi yang kuat, tajam, menyakitkan dan pada titik tertentu harus belajar bagaimana menutupnya untuk melindungi diri sendiri.
Inilah rahasia di jantung semua kehidupan manusia: Penghentian emosional adalah sumber keterbatasan dan rasa sakit Anda. Kebebasan emosional adalah sumber kemungkinan dan kemakmuran Anda.
Rasa Sakit Emosional, Kekuatan Spiritual
Oh, betapa emosi bisa menyakiti kita! Dan oh, bagaimana mereka bisa menimbulkan euforia seperti itu! Kisaran perasaan tidak bisa diremehkan.
Dari rasa malu yang mendalam yang sering dirasakan anak-anak ketika mereka berpikir mereka telah mengecewakan orang tua mereka hingga kegembiraan yang luar biasa dari "hari-hari terbaik" masa kecil yang tak terlupakan itu; dari perasaan memilukan karena jantung Anda ditarik keluar dari dada Anda oleh pengkhianatan seorang kekasih hingga kebebasan yang luar biasa; dari tarikan ketakutan yang menakutkan pada pemikiran bahwa suatu hari nanti semua ini akan berakhir dengan euforia yang sepenuhnya dan sepenuhnya hadir di saat kagum pada keindahan hidup - baik atau buruk, emosi menguasai kita.
Kita semua memiliki emosi, tetapi saya percaya (dengan beberapa pengecualian) bahwa wanita merasakannya dengan cara yang berbeda, lebih intens, dan berani saya katakan lebih dalam daripada pria. Ya, kami adalah makhluk yang liar dan berperasaan. Mari kita miliki itu! Itu adalah kekuatan, bukan kelemahan, tidak peduli apa yang mungkin dikatakan beberapa orang. Tetapi ketika kita kurang kesadaran tentang apa yang coba dikomunikasikan oleh emosi kita kepada kita, kita dapat menjadi sepenuhnya dikendalikan oleh mereka, tidak dapat memilih pemikiran yang rasional karena emosi itu sangat kuat.
Apakah Anda tahu perasaan itu? Saya yakin. Dan ketika itu terjadi, apa yang kita lakukan? Kami lari darinya, dan itu mengejar kami dan memaksa kami untuk melakukan hal-hal yang tidak akan kami lakukan dalam keadaan pikiran yang lebih tenang. Jadi kami takut. Kami berpaling. Kami menguburnya.
Begitu banyak dari kita tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan emosi terkuat kita, dan kita tidak benar-benar tahu apa artinya. Tapi kita tahu bahwa sepertinya mereka mengendalikan segalanya. Mereka bisa merasa tak terhindarkan, mengancam, memalukan, dan sangat tidak nyaman.
Pernahkah Anda mencoba menikmati hari yang indah dan cerah bersama teman-teman, tetapi Anda tidak bisa berhenti memikirkan apa yang dikatakan teman Anda yang lain kepada Anda tadi malam? Pikiran Anda memutar ulang sebuah skenario, menyebabkan Anda bergejolak dengan perasaan yang tidak diinginkan.
Atau pernahkah kamu mencoba untuk bahagia di pesta pernikahan sahabatmu, tetapi kamu tidak bisa menghilangkan rasa sedih dan sedih karena “sang dia” tidak ada di sisimu untuk acara spesial ini?
Atau pernahkah Anda memulai hari Senin yang indah dan cerah dan kemudian memeriksa rekening bank Anda dan merasakan ketakutan merayapi punggung Anda tanpa peringatan? Atau pernahkah Anda terbangun dan menginjak timbangan dan tiba-tiba merasa sepanjang hari berubah menjadi spiral yang memalukan?
Emosi Melampaui Waktu dan Ruang
Emosi kita adalah bagian sentral dari pengalaman manusia kita — dan emosi itu sangat berbahaya, sangat mudah dipicu, sangat mudah berubah! Mereka adalah respons otomatis yang disebabkan oleh reaksi kimia di otak. Paling sering, kita tidak bisa memilihnya. Namun, yang dapat kita lakukan adalah memilih bagaimana kita menanggapinya, dan itu, teman-teman tersayang, adalah rahasia penguasaan emosi.
Emosi pada dasarnya adalah energi yang bergerak. Pikirkan mereka sebagai energi yang berputar-putar, tidak terikat oleh waktu atau ruang, yang hidup di dalam diri Anda sampai Anda membersihkannya. Mereka ada dalam lapisan — ringan, yang sementara; yang akrab yang datang dan pergi; dan yang dalam dan berat yang telah bersama Anda selama bertahun-tahun, yang sering berubah secara seismik, ketika Anda tidak mengharapkannya.
Tapi mereka semua bisa dibersihkan. Yang mengganggumu, yang bisa kau bujuk ke permukaan. Untuk melakukan itu, bagaimanapun, membutuhkan pergi ke masa lalu untuk menyembuhkan. Emosi-emosi yang dalam itu tidak peduli bahwa mereka diciptakan ketika Anda berusia lima tahun, meskipun sekarang Anda berusia dua puluh lima atau tiga puluh lima atau empat puluh lima atau bahkan seratus lima. Begitu mereka memasuki Anda, mereka menjadi terlepas dari peristiwa pemicu mereka, dan mereka menetap dan tinggal di sana sampai Anda mengusir mereka. Mereka melampaui ruang dan waktu.
Saya telah menghabiskan sebagian besar hidup saya dengan perasaan bingung dan menjauh dari emosi saya, tetapi itu bukan cara untuk menghilangkannya. Kesedihan, kecemburuan, kemarahan, rasa malu, keraguan, dan rasa tidak aman yang saya simpan di dalam diri saya terasa seperti penyakit di tubuh saya. Aku benci dibajak oleh perasaan dan tidak tahu bagaimana mengubahnya, dan aku bahkan tidak bisa melihat betapa emosi yang tertahan itu membatasi persepsi dan kemampuanku dalam hidup.
Itu masih sering terjadi pada saya, dan bisa membuat frustrasi jika itu adalah sesuatu yang saya rasa telah saya kerjakan berkali-kali. Perbedaannya sekarang adalah saya tahu ada hadiah untuk saya di dalam setiap pemicu emosional, jalur baru untuk mengakses lebih banyak kekuatan saya — jika saya mau merasakan dan menyembuhkan.
Saya juga tidak bisa melihat kebenaran penting: emosi bukanlah kelemahan — mereka sebenarnya adalah kekuatan super! Mereka membatasi Anda hanya ketika Anda menolak untuk memprosesnya. Emosi yang bebas adalah kekuatan. Emosi yang tertekan dapat merusak segala sesuatu tentang kehebatan Anda.
Emosi Adalah Sinyal
Kapan terakhir kali Anda merasa benar-benar dibajak dari kenyataan oleh emosi yang tidak diinginkan? Kapan emosi terakhir membuat Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda katakan atau lakukan? Apakah Anda menghapusnya, atau masih ada di suatu tempat, menunggu untuk membajak Anda lagi?
Ketika sebuah emosi mengganggu kita, itu bukan karena kita melepaskannya, bahkan jika itu yang kita rasakan. Ini sebenarnya karena kita melawannya, berpegangan padanya, menggenggamnya, atau mencoba mendorongnya ke bawah. Kami berpegang pada alih-alih membiarkannya bertiup melalui kami seperti badai, lalu membiarkannya bergerak.
Emosi adalah sinyal. Itu adalah apa yang kita rasakan ketika kimia otak kita mengingatkan kita akan sesuatu yang penting, apakah itu sesuatu yang indah atau sesuatu yang mengerikan. Mereka berasal dari alkimia kompleks hormon, seperti serotonin, dopamin, oksitosin, kortisol, dan epinefrin, yang terkait dengan keamanan dan kelangsungan hidup dan yang naik dan turun sesuai dengan persepsi otak kita tentang realitas. Itu adalah tanda bahwa kita harus melakukan sesuatu, atau bahwa kita tidak boleh melakukan sesuatu, atau bahwa kita harus memperhatikan. Mereka muncul dalam diri kita untuk alasan yang baik.
Tapi apa yang kita lakukan? Alih-alih mendengarkan pesan di jantung emosi, kita melawannya, atau kita menjadi takut atau terancam olehnya, atau kita memegangnya seolah-olah kita tidak pernah ingin melepaskannya. Entah itu cinta atau benci, kemarahan atau kegembiraan, begitu sering kita salah menangkap sinyal.
Jika Anda ingin tumbuh dalam kehidupan ini dan memasuki bidang sihir, kemakmuran, kesenangan orgasmik, dan petualangan yang tak terbatas, Anda harus bersedia untuk mengeksplorasi kekuatan emosi, yang kelihatannya menakutkan. Anda harus rela merasakannya sepenuhnya, dan Anda juga harus rela melepaskannya.
Tidak ada yang mudah.
Perasaan Dimaksudkan Untuk Dirasakan
Jika Anda tahu cara menghilangkan satu-satunya hambatan terbesar untuk memiliki semuanya dalam hidup Anda — tubuh, kekayaan, hubungan, kebebasan — tidakkah Anda akan memilih untuk melakukannya? Bagaimana jika saya menyebutkan bahwa ada biaya? Apakah Anda bersedia membayarnya? Pertukarannya adalah Anda harus mulai merasakan perasaan Anda, bahkan ketika Anda berpikir perasaan itu akan membunuh Anda. Kemudian Anda harus melepaskan mereka, bahkan jika Anda berpikir Anda akan mati tanpa mereka.
Perasaan dimaksudkan untuk dirasakan, dan kemudian dimaksudkan untuk menghilang. Kita tidak seharusnya berpura-pura mereka tidak ada di sana, dan kita tidak seharusnya bergantung pada mereka seolah-olah mereka adalah jawaban untuk semua masalah kita.
Menolak untuk merasakan berarti menekan, dan itu membuat emosi terjebak di dalam. Menolak untuk melepaskan berarti terjebak dalam lingkaran yang berulang, dan itu membuat emosi juga terjebak di dalam. Merasakan dan melepaskan akan membebaskan Anda dari setiap emosi berat dan siksaan mental yang membuat Anda terjebak. Ini akan membuka Anda untuk kebebasan batin, penuh kekuatan dan kesenangan di luar pemahaman Anda.
Jadi Bagaimana Anda Melakukannya?
Kesadaran adalah jalan menuju penyembuhan. Untuk mengakses kesadaran, Anda harus hadir dengan emosi Anda dan membiarkan diri Anda merasakan, bahkan ketika itu tidak nyaman — terutama ketika itu tidak nyaman. Dalam kehidupan kita yang serba cepat, terlalu mudah untuk tetap teralihkan dari perasaan.
Anda akan tahun demi tahun, berlari dalam kehidupan, ke garis akhir yang tidak terlihat. Coba tebak apa yang terjadi ketika Anda sampai di sana? Seringkali, kekecewaan besar ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak bahagia dan puas seperti yang Anda bayangkan. Apakah hal ini pernah terjadi kepadamu? Atau pernahkah Anda melihat ini terjadi pada seseorang yang Anda cintai? Ini adalah undangan Anda untuk memperlambat, merasakan, dan berkomitmen untuk penyembuhan Anda. Saya berjanji, itu sepadan.
Hak Cipta © 2022 oleh Jolie Dawn.
Disarikan dengan izin dari penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru — www.newworldlibrary.com.
Pasal Sumber
Berdaya, Seksi, dan Bebas
Diberdayakan, Seksi, dan Bebas: Temukan Kecemerlangan Unik Anda dan Berani Menjadi Pencipta dalam Hidup Anda
oleh Jolie Dawn
Pandangan segar dan tidak sopan yang menyenangkan tentang hidup dengan baik, tidak didasarkan pada perubahan Anda tetapi pada sepenuhnya makhluk Anda. Buku autentik yang menyegarkan ini akan membantu Anda mengenali dan melepaskan beban energik apa pun yang membebani Anda, mulai dari dinamika hubungan yang sulit hingga tantangan keuangan hingga merasakan kurangnya kejelasan tujuan — semuanya ada di sini untuk Anda temukan.
Praktik dan alat sehari-hari yang ditawarkan penulis berasal dari pengalaman hidupnya yang berhasil mengubah hidupnya dari dalam ke luar. Anda akan menemukan kekuatan untuk memancarkan cahaya batin Anda, berani menjadi diri sejati Anda, dan memperluas hati setiap manusia yang menyaksikan esensi feminin ilahi Anda.
Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Jolie Fajar adalah penulis Berdaya, Seksi, dan Bebas dan pencipta Tantangan Dare to Prosper, pertemuan meditasi kemakmuran wanita terbesar secara online, yang dihadiri oleh wanita di lebih dari lima puluh negara. Dia mengkhususkan diri dalam membantu wanita membangkitkan kesadaran kemakmuran mereka, mewujudkan kebenaran terdalam mereka, dan merebut kembali kebebasan dan kreativitas pribadi.
Kunjungi dia secara online di JolieDawn.com.
