Menavigasi lingkungan itu sendiri mungkin penting untuk kesehatan dan kesejahteraan anak-anak. (Shutterstock)

Baru saja dirilis Kartu Laporan Partisipasi 2020 mengungkapkan bahwa anak-anak Kanada mencetak D + untuk "aktivitas fisik harian," F untuk "bermain aktif" dan D- untuk "transportasi aktif." Hanya 39 persen anak-anak dan remaja Kanada mencapai tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan.

Penurunan aktivitas fisik anak-anak bukanlah tren baru. Namun, dengan Covid-19, ada telah semakin menurun dalam aktivitas fisik yang dihasilkan dari protokol kesehatan masyarakat yang bertujuan untuk membatasi penyebaran virus.

COVID-19 telah mengakibatkan gangguan besar dalam kehidupan sehari-hari termasuk sekolah, taman bermain dan penutupan taman yang juga terbatas di mana anak-anak dapat bermain, menjadi aktif dan berada di alam.

Mobilitas anak-anak

Kami belajar mobilitas anak yang mandiri - kebebasan anak untuk bepergian dan bermain di lingkungan mereka tanpa pengawasan orang dewasa. Selama pandemi, mobilitas mandiri anak-anak mungkin lebih penting daripada sebelumnya.

Mobilitas mandiri memberi anak-anak banyak peluang untuk mengalami lingkungan mereka. Anak-anak dengan kebebasan untuk bepergian secara mandiri lebih banyak aktif secara fisik. Namun, mobilitas mandiri juga menyediakan beragam manfaat kesehatan mental dan perkembangan termasuk peningkatan penilaian risiko, kepercayaan diri yang lebih tinggi dan keterampilan mencari jalan yang lebih baik.

Kesempatan untuk melakukan perjalanan solo atau bersama teman memungkinkan anak-anak untuk mengembangkan keterampilan pengambilan keputusan yang lebih baik. Mereka mendapatkan kompetensi untuk menavigasi lingkungan mereka dengan aman dan bereaksi dengan tepat terhadap kejadian tak terduga seperti tersesat. Orang tua yang memungkinkan anak-anak mereka melakukan mobilitas mandiri memberi mereka kepercayaan diri untuk menavigasi dunia sendirian.

Dalam pandemi saat ini, mobilitas mandiri dapat membantu anak-anak mendapatkan akses ke dunia luar. Dengan banyak orang tua yang bekerja dari rumah, waktu di luar rumah anak-anak mungkin terkait dengan ketika orang tua memiliki waktu untuk bergabung dengan aktivitas fisik di luar rumah setelah bekerja atau di antara pertemuan.

Dalam pandemi, waktu di luar rumah anak-anak mungkin terkait dengan ketika orangtua memiliki waktu untuk bergabung dengan aktivitas fisik di luar rumah setelah bekerja. (Shutterstock)

Jumlah ruang, mobilitas yang berbeda

Tidak semua anak memiliki akses ke halaman belakang di rumah dan mungkin terbatas dalam kesempatan mereka untuk aktif. Anak-anak yang mandiri bergerak memiliki lebih banyak peluang untuk aktif dengan berjalan atau bersepeda (atau sepatu roda, skateboard, atau skuter) ke berbagai lokasi yang dekat dengan rumah seperti taman lokal, halaman sekolah, atau di atas dan di bawah blok lingkungan.

Penelitian kami menyoroti hal itu tidak semua anak memiliki jumlah mobilitas independen yang sama. Sebagai contoh, kami menemukan dalam survei terhadap sekitar 1,700 orang tua di Vancouver, Ottawa dan Trois-Rivières, Que., Bahwa kepemilikan mobil memiliki pengaruh negatif pada mobilitas mandiri anak-anak. Begitu juga bahasa yang digunakan di rumah selain bahasa Inggris atau Prancis. Bahasa yang digunakan di rumah dapat mencerminkan norma sosial dan budaya, yang dapat memengaruhi mobilitas independen dengan memengaruhi pengambilan keputusan orang tua.

Penelitian lain telah mencatatnya mobilitas independen kadang-kadang lebih tinggi di lingkungan sosial ekonomi yang lebih rendah karena perbedaan norma sosial dan gaya pengasuhan anak. Bagaimana mobilitas independen dapat didukung untuk anak-anak penyandang cacat kurang pasti tanpa infrastruktur yang memadai.

Turunkan risiko COVID-19 di luar ruangan

Pemahaman kami tentang COVID-19 berubah dengan cepat dan ketidakpastian tentang risiko pada anak-anak kami membuat stres. British Columbia kini telah masuk Tahap 2 rencana restart dan satu hasilnya adalah pembukaan kembali taman, pantai dan taman bermain.

Canadian Pediatric Society mencatat dalam laporan 29 April bahwa “faktor risiko utama untuk mendapatkan infeksi COVID-19 di masa kanak-kanak adalah paparan rumah tangga, ”Atau mengontraknya di tempat tinggal bersama. Nya kurang berisiko berada di luar ruangan daripada di dalam ruangan jika jarak fisik dipertahankan.

Untuk mendukung jarak fisik, kota-kota di seluruh dunia berada realokasi ruang jalan untuk berjalan dan bersepeda, membuka ruang hijau dan memulai zona bebas mobil.

Di Vancouver, dewan kota baru-baru ini memilih untuk merealokasi minimum 11 persen jalan kota ke “ruang publik yang berfokus pada orang. "

Di beberapa tempat, lingkungan setempat mungkin melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada yang lain dalam mengurangi masalah keamanan orang tua tentang membiarkan anak-anak mereka pergi keluar dan bermain.

Membangun mobilitas mandiri anak-anak

Berikut adalah tujuh langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu anak Anda dan semua anak membangun mobilitas mandiri mereka.

Pelajari lebih lanjut tentang penelitian kami melalui film dokumenter kami, Menjalankan Gratis. Diceritakan melalui mata tiga keluarga, ia mengeksplorasi konsep mobilitas mandiri anak-anak, manfaat mobilitas independen untuk kesehatan fisik dan mental. Ini menantang pemirsa untuk mempertimbangkan solusi penurunan tingkat mobilitas independen.

 'Running Free: Mobilitas Independen Anak.'

{disematkan Y=OKOXfa8NfTY}

Pelajari batasan COVID-19 di wilayah Anda. Lakukan percakapan dengan anak Anda tentang bagaimana cara aman di luar sambil tetap mengikuti panduan menjaga jarak dan kebersihan fisik seperti: tidak ada kontak fisik dengan orang lain; tetap dua meter selain; mengenakan topeng saat pergi ke toko; cuci tangan Anda secara teratur.

Libatkan dengan anak-anak Anda dan komunitas Anda untuk membahas dan mengatasi hambatan terhadap mobilitas anak-anak. Bagaimana anak-anak Anda, dan semua anak-anak di komunitas Anda, mengalami mobilitas? Pelajari dan dukung advokasi dan perencanaan untuk komunitas yang lebih inklusif yang secara adil mendukung semua kebebasan bergerak dan bermain anak-anak.

Mulai awal. Semakin banyak waktu yang dihabiskan anak di lingkungan Anda, semakin akrab mereka dengan jalanan, tetangga, dan lingkungan. Bersama Anda, anak Anda dapat belajar bagaimana menyeberang jalan dengan aman, mengendarai sepeda dan mengatasi situasi yang tidak terduga. Ketika Anda keluar dan berbicara, bicarakan dengan anak Anda tentang apa yang akan mereka lakukan jika mereka tersesat dan bagaimana cara meminta bantuan atau menemukan jalan mereka.

Kenali anak Anda. Setiap anak berbeda dalam hal kedewasaan, kepercayaan diri dan tempat tinggal mereka. Tidak ada usia spesifik ketika seorang anak harus mandiri bergerak. Orang tua dan anak-anak harus terlibat dalam percakapan untuk menentukan kapan seorang anak siap untuk menjelajahi lingkungan mereka tanpa pengawalan orang tua dan membantu anak mereka mengembangkan keterampilan untuk melakukannya dengan aman.

Bangun keakraban dengan lingkungan Anda. Sangat bermanfaat untuk mengenal tetangga Anda, lokasi apa yang ada di dekatnya seperti ruang hijau, taman bermain atau toko dan siapa anak Anda dapat meminta bantuan jika mereka membutuhkannya. Apakah ada toko sudut di mana seorang anak yang siap dapat merasa bangga dalam mempraktikkan kebersihan yang tepat, mengenakan topeng dan tindakan menjaga jarak fisik - dan melakukan perjalanan singkat untuk mengambil barang?

Percobaan berjalan. Setelah Anda dan anak Anda memastikan kesiapannya, saatnya untuk uji coba! Mulailah dengan langkah kecil. Berjalan atau bersepeda bersama anak Anda - ini membantu setiap orang menjadi terbiasa dengan lingkungan dan landmark. Berlatihlah mencapai berbagai tujuan dengan anak Anda memimpin dan menyeberang jalan di tempat yang paling aman. Setelah terbiasa dengan lingkungan sekitar, anak Anda dapat berlatih pergi ke berbagai tempat sendirian atau bersama saudara kandung, anjing keluarga, dengan ponsel (atau walkie-talkie) atau dengan teman yang jauh secara fisik.

Ketika anak-anak di luar, "mereka bergerak lebih banyak, lebih sedikit duduk dan bermain lebih lama ”, berinteraksi dengan lingkungan dan menerapkan kreativitas mereka. Semua ini bermanfaat bagi kebugaran fisik, kesehatan mental, dan perkembangan sosial mereka. Mendukung anak-anak untuk mandiri bergerak dapat menjadi solusi penting dalam melindungi kesehatan dan kesejahteraan anak-anak.

Tentang Penulis

Negin Riazi, Kandidat PhD di Kinesiology, Universitas British Columbia dan Guy Faulkner, Ketua bidang Kesehatan Publik dan Profesor Terapan, Sekolah Kinesiologi, Fakultas Pendidikan, Universitas British Columbia

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung

oleh Dr. Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan