Shutterstock / Afrika Baru

Karena jumlah kasus baru infeksi coronavirus terus meningkat dampaknya sekarang dirasakan di sekolah-sekolah di Australia. Setidaknya empat tertutup karena siswa dan anggota staf yang mengetes virus tersebut positif. Sebagian besar perjalanan internasional oleh siswa Queensland juga dilarang.

Karena itu penting bagi orang tua untuk berada di sana agar anak-anak mereka meringankan kekhawatiran mereka tentang virus dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi mereka.

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah jumlah kasus infeksi yang dilaporkan pada anak-anak tetap rendah: dari lebih dari 44,000 kasus yang dikonfirmasi dari Tiongkok, hanya 416 (kurang dari 1%) berusia sembilan tahun atau lebih muda. Tidak ada kematian yang dilaporkan pada kelompok umur ini.

Anak-anak kurang terinfeksi atau menunjukkan gejala yang lebih ringan, tetapi mereka mungkin masih memainkannya peran penting dalam menularkan virus.

Jadi, inilah beberapa saran bagi orang tua untuk membantu mereka dan anak-anak mereka tetap mendapat informasi.

1. Kontrol selama ketidakpastian

Baru coronavirus SARS-CoV-2 menyebabkan penyakit COVID-19, yang bisa seperti pilek biasa tetapi juga dapat memiliki komplikasi yang lebih serius. Tanda-tanda infeksi mungkin termasuk: demam, batuk dan sesak napas. Lebih kasus yang parah dapat melibatkan pneumonia, gagal ginjal dan bahkan kematian.

Penyebaran SARS-CoV-2 belum dinyatakan sebagai pandemi tetapi pemerintah Australia mengatakan itu beroperasi berdasarkan yang dimilikinya.

Salah satu alasan orang mengalami kecemasan selama pandemi adalah ketidakpastian tentang dampaknya. Penelitian selama pandemi flu babi 2009 (H1N1) menemukan bahwa orang-orang yang berjuang dengan ketidakpastian lebih mungkin untuk melihat pandemi sebagai ancaman, dan ini dapat menyebabkan peningkatan tingkat kecemasan.

Salah satu cara untuk memberikan kepastian kepada anak-anak kita di masa yang tidak pasti adalah dengan fakta, misalnya, memberi tahu mereka bukti sejauh ini yang menunjukkan bahwa anak-anak lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gejala parah daripada orang dewasa yang lebih tua.

Anda juga dapat membantu mereka mendapatkan rasa kontrol dengan memberi mereka strategi untuk membantu mencegah mereka tertular virus.

2. Lakukan kebersihan yang baik

Organisasi Kesehatan Dunia (SIAPA) mengatakan bahwa kita harus menyalurkan keprihatinan kita ke dalam kebersihan yang baik.

Dorong anak-anak Anda untuk melakukannya cuci tangan mereka sering menggunakan sabun dan air (terutama setelah pergi ke toilet, datang dari tempat umum, dan sebelum dan sesudah makan).

Dorong anak-anak Anda untuk sering mencuci tangan.

{vembed Y=IisgnbMfKvI}

Anak-anak juga harus menggunakan tisu untuk bersin dan memasukkan tisu ke tempat sampah sesudahnya.

3. Hati-hati dengan media berita

Pemindaian cepat dari berita akan memunculkan berita utama seperti “Tingkat kematian coronavirus Australia secara proporsional bisa lebih buruk daripada Cina, para ahli memperingatkan”. Laporan ini bahkan menyertakan grafik yang menunjukkan "Seberapa besar kemungkinan Anda akan mati karena Coronavirus?"

Mengekspos anak-anak pada laporan semacam itu dapat meningkatkan ketakutan dan kecemasan mereka.

Ada hubungan yang jelas dan kuat antara apa yang dilihat anak-anak sebagai informasi yang mengancam di media dan tingkat ketakutan mereka.

Jadi berhati-hatilah dengan media berita apa yang anak-anak Anda jumpai. Cobalah untuk menonton, mendengarkan atau membacanya dengan mereka sehingga Anda ada di sana untuk setiap pertanyaan yang mungkin mereka miliki.

4. Tetap dengan fakta

Saat menjawab pertanyaan seperti itu, gunakan informasi dari Organisasi Kesehatan Dunia dan sumber-sumber terpercaya lainnya untuk menginformasikan diri Anda.

Saring beberapa informasi yang salah seputar pencegahan COVID-19 (makan bawang putih, mandi air panas) dan beri tahu keluarga Anda informasi yang benar. Jangan menjadi seseorang yang memberikan informasi yang salah kepada anak-anak Anda atau orang lain.

5. Bicaralah tentang perasaan Anda

Tidak apa-apa untuk merasa khawatir. Pembicaraan tentang perasaan stres Anda dapat membantu Anda mengatasinya.

Jika Anda mencoba menekan perasaan stres, ini bisa jadi dampak pada kesehatan.

Sebagai orang tua, Anda hanya perlu mendengarkan dan mendengar kekhawatiran anak Anda. Anda tidak dapat berjanji bahwa segalanya akan aman atau pasti. Tetapi Anda dapat meyakinkan mereka bahwa sebagai sebuah keluarga Anda akan bekerja bersama untuk mengelola apa pun yang muncul di masa depan dan bahwa Anda ada di sana untuk mendengarkan mereka.

6. Jangan meneruskan ketakutan Anda

Penelitian dari pandemi Flu babi 2009 menunjukkan ketakutan anak-anak terhadap penyakit ini secara signifikan terkait dengan ketakutan orang tua mereka terhadap penyakit tersebut.

Efek dari orang tua yang menyampaikan rasa takut ini bahkan ada ketika tidak ada yang perlu ditakutkan. Penelitian menunjukkan jika orang tua mendapatkan informasi negatif tentang sesuatu yang tidak berbahaya, mereka lebih cenderung meneruskan kepercayaan negatif itu kepada anak-anak mereka dan meningkatkan tingkat ketakutan mereka.

Jadi, bahkan jika Anda merasa stres tentang COVID-19, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak meneruskan ketakutan ini kepada anak-anak Anda. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda tenang. Jangan menjadi pembawa ketakutan.

7. Terus menjalani kehidupan

Sangat mudah untuk terhanyut dengan panik tentang masa depan dan apa yang mungkin terjadi. Tapi Berfokus pada masa depan hanya berkontribusi pada kecemasan.

Bantu anak Anda untuk fokus pada apa yang sekarang dan apa yang mereka lakukan hari ini. Hal-hal ini dalam kendali mereka - bekerja keras di sekolah, berlatih basket. Lanjutkan rutinitas mereka dan nikmati momennya.

8. Bekerja bersama

Ini bukan waktu untuk menjadi egois, tetapi untuk bekerja bersama dan saling mendukung.

Berbaik kepada orang lain (jangan mencuri kertas toilet mereka) dan dorong anak-anak Anda untuk bersikap baik kepada orang lain juga.

Menjadi kurang fokus pada diri sendiri membantu mengurangi stres dan memberi hidup lebih banyak makna dan tujuan.

Tentang Penulis

Mandie Shean, Dosen, Sekolah Pendidikan, Edith Cowan University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung

oleh Dr. Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan